Meditácia pre ženy je tajomstvom krásy a zdravia. Ženské meditácie na naplnenie energiou

Pri pomyslení na to, kam až evolúcia ľudstva za posledné tisícročie dospela, má človek pocit, že naša spoločnosť stratila kontakt so svojím pôvodom a ako slepý v tme putuje do neznáma. Len pred pár stovkami rokov mohli byť silní a statoční, inteligentní a rozhodní iba mužskí predstavitelia a výsadou žien bolo žiť v prospech svojich blízkych, dávať všetko pohlcujúcu lásku, odpúšťať, obklopovať sa starostlivosťou a rozdávať radosť. a šťastie. Energia domáceho majstra bola ako sila, ktorú posielal samotný Vesmír počas meditácie pre ženy.

Ale čas nemilosrdne rozptýlil krásu a pokoj ženského údelu. Teraz je veľmi ťažké určiť, či bol mužský svet oslabený a potreboval pomoc, alebo ženské predstaviteľky chceli novú kvalitu. V podstate je to jedno. Ale životný štýl žien sa za posledné storočia radikálne zmenil.

Na jej pleciach leží neskutočná ťarcha každodenných povinností. Starostlivosť o domácnosť, výchova detí, starostlivosť o blízkeho človeka dopĺňal odborný rast a finančná podpora. A celý tento kolotoč nesie ženu v kruhoch každý deň po celý život. A občas príde chvíľa, keď to každá predstaviteľka unavene vzdá a položí si otázku, či sebe alebo Vesmíru. Otázkou je, kde nabrať silu na tento každodenný maratón, ktorý z jej krehkého tela vyžmýka všetku silu, vymaže túžby z hlavy a devastuje jej dušu. A na druhý deň, keď nenašiel odpoveď, pokračuje ďalej.

V skutočnosti sa odpoveď na túto naliehavú otázku nachádza na povrchu ľudských dejín. Stojí za to obrátiť sa na múdrosť našich predkov, aby sme objavili skutočný účel ženskej bohyne a naučili sa kompenzovať energiu vynaloženú na monotónny každodenný život. Po mnoho storočí bol vo všetkých známych civilizáciách hlboký kult žien. Spolu s nedosiahnuteľnými bohyňami stáli militantné Amazonky, intelektuálne grécke hetaery, očarujúce kňažky Afrodity a najposlušnejšie japonské gejše. Všetky tieto kulty boli založené na neuveriteľnej sile prirodzená krása, prirodzená neha a všeobjímajúca schopnosť dávať lásku a odpúšťať (cítiť).

Úplne každý náboženské hnutie povýšil materinský princíp na božskú úroveň. V samotnej prírode je prirodzené, že matka všetkého života na Zemi má ženskú energiu. Energia a sila daná od Boha. Len matka môže zažiť tajomstvo zrodu nového života. Len ona neviditeľnými nitkami spája všetkých blízkych do jedného celku nazývaného rodina.
IN staroveká kultúra Východ - v Indické Védy alebo učenia Budhu, významná úloha sa pripisuje „bohyniam“. Sú obdarení úžasnými vlastnosťami, ktoré sú celkom vlastné ich moderným dedičom. Práve z týchto učení je možné čerpať metódy praktického dopĺňania životnej energie a dosahovania harmónie vo vnútorných a vonkajších stavoch mnohotvárnej ženskej bytosti. Ženská meditácia je spôsob, ako vrátiť posvätnú energiu, Božskú silu, darovanú od narodenia.

Existuje veľké množstvo meditácií pre ženy prispôsobených modernému rytmu života a intelektuálnym vlastnostiam progresívneho človeka. Napríklad je možné uviesť dve z nich:

1) Meditácia „Ženská energia“. Pomáha napĺňať čakry potešením, láskou a prijatím. Aby ste to mohli vykonať, musíte si sadnúť na vankúš tak, aby vaša panva bola vyššia ako úroveň podlahy, a položiť ruky do oblasti maternice. Všetka pozornosť by mala smerovať do druhého centra, snažíme sa pomaly a pokojne dýchať cez perineum s maternicou. Pokračujeme v meditácii 10 minút. Potom musíte nasmerovať energiu z druhej čakry do štvrtej a potom do Anahaty. Takto strávime ďalších 10 minút. Vyvrcholenie: udržiavame svoju pozornosť v ádžne, pomaly otvárame oči a premýšľame nad okolitými predmetmi bez výkladu. Po 15 minútach ukončíme meditáciu.

2) Meditácia Kali. Pomáha získať silu a pevnosť. Aktívna meditácia v troch fázach. Po prvé: púšťame energiu Kali do tela prostredníctvom energetických pohybov. Po druhé: roztrasieme telo pod vplyvom prebudenej energie. Po tretie: vyskočte a pustite minulosť.

Sú známe zmysluplné a transcendentálne techniky, pasívne a aktívne, odhaľujúce a koncentračné. Ich prax si vyžaduje prehĺbenie filozofického významu, nájdenie seba samého prostredníctvom uvedomenia si svojho miesta a účelu. sú založené na stave úplného pokoja mysle a duše. Dosiahnutie stavu sebapohltenia a absencie mentálnej aktivity vám umožňuje spojiť sa s energiou Vesmíru a uvedomiť si božskosť účelu. Zmysluplné meditácie pre ženy sú založené na kontemplácii prírodných javov, ideálne na dosiahnutie harmónie a pokoja. Odhaľovanie – pomáha pochopiť zmysel svojich činností. Väčšina meditačných techník je založená na pasívnych technikách, ktoré dosahujú „nirvánu“ v pokojnom, uvoľnenom stave. Aj keď sú prispôsobené aj na vysokorýchlostný pohyb vo vírivke každodenného života aktívne meditácie, ktorých spáchanie je možné pri pohybe na prechádzke alebo na dovolenke.

Nezáleží na technike alebo metóde ženskej meditácie na doplnenie energie a hlboké poznanie Každý človek v núdzi si vyberá pravdu sám. Je dôležité, aký význam sa tomu dáva a aký výsledok sa očakáva. Okrem plného fyziologického účinku meditácia stimuluje očistu vedomia od tiesnivých stereotypov zaužívaných od narodenia až po súčasnosť.

Hlboká harmonizácia sa dosahuje pomocou špeciálnych meditácií ženskosti, uvedomenia, odpustenia, vďačnosti a lásky. Každá z týchto meditácií je schopná prebudiť v podvedomí informáciu, ktorá blokuje vplyv energií rovnakého mena. Čo určite vedie k energetickému vyčerpaniu a zmätku myšlienok. Všetky tieto ľudské pocity sú tvorivé, pomáhajú pestovať pozitívne myslenie a túžbu dosiahnuť výšiny poznania seba samého a vesmíru.
Meditácia na odpustenie sebe a svetu pomáha duši znovuzrodiť sa z popola krívd a sklamaní, pocítiť oslobodenie od bremena negatívnych emócií a čistotu vedomia obmývanú úprimným pokáním.

Vďačnosť a láska sú pocity, ktoré deň čo deň posúvajú náš život k dokonalosti. Zakúsením úprimnej vďačnosti za to, čo vesmír dal, vyjadrením lásky, ktorú dal Pán, je možné nájsť najhlbší zmysel vlastnej existencie.

Okrem doplnenia životnej energie a pokoja nervový systém, takéto praktiky výrazne zostrujú intuíciu, otvárajú takzvané tretie oko, pomáhajú vidieť a rozpoznať to, čo bežný človek, ktorého trápia všedné potreby, nikdy neuvidí.

Ženská meditácia je najracionálnejší spôsob, ako spoznať samú seba vo svete, prijať to, čo je dané zhora, a súlad s Vesmírom.

Žena v modernom svete vedie dosť aktívny obrázokživota. Čo si zase vyžaduje veľa fyzických aj emocionálnych nákladov. Ale nie pre všetky ženské predstaviteľky bude ľahké udržať si zdravie a mladosť v takom rytme. Aby ste si túto úlohu uľahčili, musíte ovládať umenie meditácie. Meditácia určite pomôže ženám, bez ohľadu na okolnosti a každodenný stres, cítiť sa úspešné a šťastné.

Okrem liečivej sily meditácie má významný vplyv aj na celkový sebarozvoj ženy. Meditačné praktiky podporujú osobný rast aj hlboký proces sebapoznania a sebarealizácie. Veľké množstvo Rôzne metódy a moderné techniky má v súčasnosti k dispozícii takmer každá žena bez ohľadu na jej celkový zdravotný stav, vek či dostupnosť voľného času.

Meditácia pre ženy a jej základy

Základom meditácie je koncentrácia a správne dýchanie. Keď si žena zvolí konkrétnu techniku meditácie, mala by pamätať na to, že tento postup nie je možný v stave silného vnútorného napätia a netoleruje vynucovanie si konečného výsledku. Je potrebné praktizovať meditáciu na odľahlom mieste, najlepšie v vonku alebo v dobre vetranom priestore. Podľa odborníkov to bude pre vás najpohodlnejší spôsob, ako sa naladiť na požadovanú vlnu.

Meditácia je najviac efektívnym spôsobom relaxáciu, keď ju sprevádza tichá a príjemná hudba. Ak je meditácia dokončená v správnom poradí, žena určite pocíti zlepšenie svojho celkového stavu a tiež zažije neprekonateľnú ľahkosť a silu pre kreatívny rozvoj.

Meditácia vás zbaví depresie a stresu

Meditácia je tiež účinný prostriedok nápravy na zmiernenie stresu alebo depresie. Ak chcete obnoviť vnútornú rovnováhu, musíte sa 15-20 minút sústrediť na techniku dýchania. Zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite, pričom sa veľmi pomaly a nosom nadýchnite. Aby ste si pozdvihli náladu, musíte pri každom nádychu dovoliť, aby z tela vyšla všetka negatívna a negatívna energia, ktorá vás doteraz držala vo vnútri vášho tela.

Meditácia pre ženy odstraňuje bolesť

Meditácia môže pomôcť zvládnuť bolesť. Aby ste to dosiahli, musíte byť v uvoľnenom stave, aby ste sa zamerali na tie oblasti a oblasti, kde cítite bolesť, a mentálne sa na to miesto nasmerujte. vitálnej energie a láska. Ak robíte všetko správne, bolesť by mala postupne ustupovať. Ak budete túto techniku používať pravidelne, môžete dosiahnuť úplné vyliečenie chorého orgánu alebo poškodenej časti tela.

Meditácia vytvára ženskú energiu

Prebudiť sa ženská sila a príťažlivosti počas meditácie, musíte sa zamerať na pocity v dolnej panvovej oblasti, mentálne nasmerovať svetlo a čistú energiu do týchto oblastí.

Najživotodarnejšia meditácia je meditácia na žiariacu hviezdu. Musíte zamerať svoju pozornosť na hviezdu, ktorá vás zaujala na oblohe. Zároveň by mali byť vaše oči pevne zatvorené, mali by ste sa snažiť cítiť hviezdu vo vás. Ak bola táto procedúra vykonaná úspešne, čoskoro budete mať pocit vnútornej žiary, ktorú si v budúcnosti určite všimne každý naokolo!

Ženské meditácie sú vytvorené špeciálne pre nás ženy. S ich pomocou môžeme doplniť stratenú ženskú energiu Každodenný život, v venovaní sa starostlivosti a iným záležitostiam, ktoré majú ďaleko od ženského.
S pribúdajúcim vekom si všímame, že strácame šarm, príťažlivosť a mizne iskra v očiach. To všetko sa deje, keď žena, keď má žena nedostatok ženskej energie.

Ženy preto potrebujú meditáciu na doplnenie energie.S pribúdajúcim vekom si všímame, že strácame šarm, príťažlivosť a mizne iskra v očiach. To všetko sa deje, keď žena, keď má žena nedostatok ženskej energie. To je dôvod, prečo ženy potrebujú meditáciu na doplnenie energie.

Meditačná ženská energia

Meditovať na zvýšenie ženskej energie môžete za každých okolností, no uvedomenie si svojej podstaty a rozšírenie ženskej energie je možné len s určitou technikou. Pomôže zmeniť hormonálny systém zvýšením množstva ženských hormónov a produkciou feromónov. Táto meditácia vám umožní nahromadiť ženskú energiu a zachovať si mladosť.

Táto meditácia využíva energiu prichádzajúcu z lona:

zavrieme oči a sústredíme svoju pozornosť do spodnej časti tela;
pri vdýchnutí musíte napnúť vnútorné svaly;
Pri výdychu si predstavujte, že ste naplnení energiou v spodnej časti tela;
opakujte 15-krát, kým sa neobjaví pocit pulzovania;
pri výdychu si predstavujte, že energia stúpa zo Zeme cez vaše chodidlá a napĺňa vás;
Keď robíte toto cvičenie, predstavte si, že máte zakaždým viac energie a vypĺňa všetok priestor okolo vás;
vznášate sa v tomto priestore, priestor ste vy;
potom sa spustite na zem a postupne stláčajte priestor na svoju veľkosť;
otvor oči.

Meditácia na naplnenie ženskou energiou

Na vykonávanie meditácie na naplnenie ženskej energie nie je vôbec potrebné zaujať špeciálne pózy a vstúpiť do stavu tranzu. Môžete to urobiť kedykoľvek, dokonca aj počas čistenia.

Toto skôr nepripomína stav tranzu, ale relaxáciu, v ktorej robíte nejaké domáce úlohy.
Najprv musíte od všetkého odstúpiť, ponoriť sa do svojich myšlienok a preniesť sa na to najpríjemnejšie miesto. V tomto čase sa ponoríte do svojho tela, pocitov a podvedomia a z toho, že ste so sebou nadviazali kontakt, sa dostaví stav blaženosti.

Navonok to môže vyzerať ako namyslenosť, aj keď to tak je, len vy nemyslíte na všetko na svete, ale na konkrétny predmet. Pri upratovaní bytu sa musíte zamerať na tento proces a zahodiť všetky zbytočné myšlienky. Na konci meditácie a upratovania si ani nevšimnete, že nie ste vôbec unavení, ale naopak, užili ste si to.

Ženská meditácia v praxi

Ak sa chcete naplniť energiou, udržať si mladosť a znovu sa spojiť so sebou samým, potom musíte každý deň praktizovať meditáciu. Jediná vec je, že musíte každý deň diverzifikovať a vykonávať rôzne techniky. Praktizujúci sa už každý deň presviedčajú o porozumení okolitému svetu, o upokojení, návale sily a energie, niekedy prichádza aj nadhľad.

V procese meditácie dostávame odpovede na všetky otázky.

Pre každodennú prax si musíte zvoliť kurz ženských meditácií, pretože všetky sú úplne odlišné. Pre niekoho je požadované miesto a stav tranzu, inému vyhovuje jednoduché domáce prostredie alebo robenie domácich prác.

Existuje kurz meditácií, ktoré musíte sledovať alebo počúvať. Každý má svoje, pretože to, čo jedného upokojuje, môže byť pre iného úplne neprijateľné.
Ženská meditácia v praxi je úplne individuálny prístup.

Aké sú výhody ženskej meditácie?

V priebehu rokov vedecká rada a psychológovia zamerali svoju pozornosť na techniku relaxácie a porozumenia, ako je meditácia, najmä pre ženy. Je dokázané, že ženská meditácia má mnoho výhod a pomáha zbaviť sa stresu, ktorý vedie k chorobe. Žena, ktorá praktizuje meditáciu, ochorie menej často a jej hormonálne hladiny sú lepšie ako u rovesníčok.
Výhody ženskej meditácie:

znižuje stres;
umožňuje rozpoznať svoju podstatu;
zlepšuje pamäť a podporuje koncentráciu;
zvyšuje ochranné vlastnosti mozgu pred psychickými chorobami;
pomáha kontrolovať emócie a bolesť;
rozvíja pozornosť;
zachováva mladosť;
obnovuje hormonálnu hladinu;
Pomáha starším ľuďom zbaviť sa pocitov osamelosti.

Vyberte si ženskú meditáciu, ktorá je pre vás vhodná, obnovte si energiu a nebudete vnímať, ako sa vy sama zmeníte, no všimnú si to ľudia okolo vás, navyše naplníte svoje telo harmóniou a zdravím.

Moderné ženy musia denne spájať multitasking a stres so svojou krehkosťou a zmyselnosťou vnútorný svet. Zároveň sa musia starať o vonkajšiu krásu a svoje zdravie, čo sa niekedy pre nedostatok času alebo prílišnú koncentráciu na iné stránky života stáva takmer nemožné. Meditácia pre ženy je jednoduchý spôsob, ako zastaviť ultrarýchly pohyb času a venovať ho jeho dosiahnutiu vnútorná harmónia, liečenie duše a tela.

Ráno mnohých žien možno len ťažko nazvať bezstarostným a pokojným. A to všetko preto, že od okamihu prebudenia spúšťajú ženské mozgy mechanizmus stanovovania úloh, riešenia problémov a rolovania rôzne možnosti vývoj udalostí. Toto je obrovské preťaženie vedomia, a predsa sa deň práve začal. Ranná meditácia sa stane záchrancom, ktorý dá vaše myšlienky na ich miesto, pomôže vám „urobiť“ deň, spevniť telo a myseľ a tiež upokojí nervózne srdce ženy.

Ranná meditácia pre ženy je silným začiatkom, ktorý poslúži ako impulz pre osobný rozvoj a na získanie sily na riešenie akýchkoľvek problémov. Pre mnohých ľudí je veľmi ťažké zostať počas meditácie v pokoji. Preto ranná aj večerná meditácia pre ženy môže prebiehať počas chôdze. Zároveň môžete počúvať špeciálnu meditatívnu hudbu, aby ste sa izolovali od nepríjemných okolitých zvukov.

Spln je magický čas

Keďže ženy cítia veľmi silné spojenie s Mesiacom, spln je pre ne najlepší čas na meditáciu. V tomto čase naberá ženská energia obrovská sila a pomáha zvyšovať atraktivitu, spôsobuje prírodný magnetizmus. Toto je tiež čas otvárania a rozvoja, duševnej a fyzickej očisty. Na splne by ženy mali začať upratovať, oslobodzovať dom od zbytočný odpad, ako aj viesť čítanie na energetickej úrovni, oslobodiť sa od všetkých druhov negatívnych skúseností, rušivých myšlienok, pocitov odporu a nespokojnosti. Magická meditácia pre ženy v splne, ako je tá ranná, môže pomôcť odhaliť lepšia strana duše, začnite novú stránku v živote a nájdite šťastie.

Odpúšťať si

Zášť, hnev a negativita majú deštruktívny vplyv na duchovné aj fyzické telo osoba. Ženy majú tendenciu brať si všetko k srdcu. Schopnosť odpustiť druhým, počúvať, odpustiť sebe a ísť ďalej, zbaviť sa nepríjemnej situácie, zvýši vašu duchovnú silu, dosiahne harmóniu so sebou samým a ochráni vaše duchovné a fyzické zdravie. Meditácia odpustenia učí sebapokániu a akceptovaniu vlastných chýb.

Dôvodov, prečo sa obviňovať, je veľa a ženy ich niekedy zažívajú až príliš často. Táto negatívna energia sťahuje dole a zasahuje do duchovného rozvoja. Aby ste sa nestali obeťou sebatrýznenia, mali by ste sa uvoľniť, zaujať pohodlnú polohu a predstaviť si, že sa nachádzate v príjemnom prostredí. krásne miesto. To vás dostane do pozitívneho rozpoloženia a pripraví vás na vnútorný dialóg. Priznajte si všetko, čo vo vás hlodá, a požiadajte o odpustenie tých, ktorých ste urazili, aj seba. Skúste sa zhlboka nadýchnuť a pri výdychu si predstavte, že sa zbavujete negativity. Táto magická meditácia pre ženy skutočne robí zázraky. Musíte len prekonať vnútornú bariéru a otvoriť sa.

Meditácia je užitočná aj pre mužov, no dokáže vyriešiť mnohé špecificky ženské problémy, ako je predmenštruačný syndróm, nervozita, nespokojnosť so sebou samým a strach zo samoty. A okrem všetkého ostatného, dobrý spôsob zlepšiť celkový stav tela, naučiť sa počúvať vnútorný hlas, počúvať svoje telo. Kopa rôzne techniky, ktorú meditácia ponúka ženám, pomôže vyrovnať sa s väčšinou psychických problémov a obnoviť vieru v silu. Všetko závisí od túžby pomôcť si a výberu najlepšieho riešenia.

Naše zdravie ovplyvňujú všetky myšlienky, činy a životný štýl. Každý má problémy, ale vždy existuje niekoľko spôsobov, ako ich vyriešiť. Meditácia pre ženy je jednou z tých, ktoré pomáhajú zlepšiť zdravie a prinavrátiť radosť zo života.

Ženskosť môže otvoriť akékoľvek dvere, roztopiť každé srdce a naplniť každý priestor šťastím. Ženská slabosť vždy priťahuje silu a starostlivosť. Naším poslaním je naplniť tento svet krásou a šťastím, pritiahnuť a prijať. Všimnite si, nie dosiahnuť a bojovať, ale pritiahnuť a prijať. A hoci v dnešnej dobe ženy často preberajú mužské úlohy, iba návrat k zdroju – k svojej ženskej podstate – môže urobiť ženu skutočne šťastnou.
Maternica je hlavná energetické centrum pre ženu. Ak je toto centrum vyvinuté a funguje normálne, potom ženy ale napĺňa človeka. Ak je zablokovaný, potom studený ženy ale ničí. V dávnych dobách bolo zakázané vstúpiť do prechladnutia ženy u. Naplnené ženy a to je pre mužov vždy úspech a prosperita. Každý vie, že za úspešnými mužmi a veľkými vládcami je vždy žena, múdra, plná a ženská. Ženská slabosť robí muža silným. Navyše, keď je žena v súlade so sebou a svojou ženskou energiou, stáva sa Bohyňou a môže realizovať akékoľvek svoje túžby a pomáhať svojim blízkym.

Čo nám táto prax dá?

No v prvom rade pocit šťastia. Pretože keď sme vo svojej energii (a prišli sme na tento svet ako ženy), potom všetko v živote zapadne na svoje miesto. A to, čo sa predtým zdalo ťažké a neprirodzené, prichádza do našich životov akoby mávnutím čarovného prútika.

Keď sa naplníme našou ženskou energiou a zameriame svoju pozornosť na lono, vtedy sa o nás začne starať celý svet. Pamätajte, že keď je žena tehotná a všetka jej pozornosť je v maternici, všade ju obklopuje starostlivosť a pozornosť.

Je to plnosť a ženskosť, ktorá robí ženu veľmi atraktívnou, bez ohľadu na externé údaje. Pretože príťažlivosť je vlastnosťou ženskej energie. Okamžite si môžete všimnúť, ako sa po tejto praktike mení prístup mužov vo vašom okolí.

A ďalším dôležitým výsledkom je, že táto prax pomáha uvoľňovať bloky v oblasti maternice. A v dôsledku toho riešenie mnohých gynekologických problémov. Keďže ženské choroby sú vždy bloky spojené s rôznymi výčitkami, nátlakmi, neprijímaním svojej ženskosti, sexuality atď.

Pustite si pokojnú, príjemnú hudbu. Meditácia sa vykonáva v ľahu na chrbte. Pokrčte nohy v kolenách. Položte ruky na spodnú časť brucha, dlaňami nadol. Ľavá ruka vyššie. Zatvorte oči a relaxujte. Cítite teplo vychádzajúce z vašich dlaní a napĺňajúce vaše lono.

Predstavte si, že celá miestnosť je plná ružovej farby. Nadýchnite sa a vnímajte, ako sa nadýchnete ružová farba naplní vašu maternicu. A s výdychom vychádzajú všetky vaše napätia, výčitky a podráždenia. A s každým nádychom ste naplnení čistou ružovou energiou a rozpúšťate s ňou všetky protivenstvá. A vy ich vydýchate.

Potom si predstavte, že ležíte v nádhernej záhrade. Okolo spievajú rajky a množstvo kvetov. Teplý vánok zahalí vaše telo a dostane sa do pľúc kvetinové vône. Cítite, aké sú tie pachy? Môže to byť jemná naivná aróma čajovej ruže alebo tajomná aróma jazmínu alebo hocijaká iná pochádzajúca z vašej nádhernej záhrady... Inhalujte túto vôňu cez lono a nechajte sa ňou naplniť. Pri každom vdýchnutí naplní vaše lono a potom postupne naplní celé vaše telo.

Takto sa napĺňali staroveké kňažky. Teraz si jednou z nich – bohyňou lásky, ktorá má prístup k neviditeľným zákonom tohto sveta. Nechajte sa naplniť touto arómou. Cíťte, ako teraz celé vaše telo vyžaruje túto vôňu.

Zostaňte v tomto stave nejaký čas a postupne otvárajte oči. Prevráťte sa na brucho a vstaňte ako mačka. Robte všetko hladko a pokojne. V žiadnom prípade neskáčte. Je veľmi dobré robiť túto meditáciu pred spaním. Potom sa po skončení meditácie len natiahnite a upadnite do sladkého spánku...

Robte to denne aspoň 28 dní (alebo ešte lepšie, používajte to ako dennú meditáciu). A budete veľmi prekvapení zázrakmi, ktoré sa začnú diať vo vašom živote, rovnako ako osobitnú pozornosť od mužov..

A začnite svoj deň dobre

Prihlásiť sa na odber môj kanál YouTube aby ste nezmeškali nové videá! Teraz môžeš . Zanechajte recenzie, návrhy a želania v komentároch. Pridajte sa k našej skupine