Ako urobiť svoj život zaujímavým, bohatým a šťastným? Ako žiť svoj najlepší život.

Našli sme zaujímavý článok, v ktorom nájdete mnoho spôsobov, ako urobiť svoj život zaujímavejším a svetlejším.

1. Každý deň je nový začiatok. Nepripájajte sa k tomu, čo sa stalo včera, predvčerom alebo neskôr. Dnes nový život a ak aj predtým niečo nebolo v poriadku, určite to skúsite znova a znova.

2. Buďte sami sebou. Prestaňte sa snažiť potešiť iných ľudí a buďte niekým iným. Je oveľa zaujímavejšie žiť jedinečnú verziu seba samého a nesnažiť sa stať duplikátom niekoho iného.

3. Prestaňte sa sťažovať. Prestaňte byť ako kňučací pes, ktorý nerobí nič, len vydáva veľa zvukov. Prestaňte sa sťažovať na svoje problémy a začnite ich riešiť.

4. Buďte proaktívni. Nečakajte, kým niečo urobí niekto iný, začnite to robiť sami.

5. Namiesto premýšľania „čo ak“, myslite „nabudúce“.

Prestaňte myslieť na veci, ktoré nemôžete zmeniť, alebo na veci, ktoré vás robia nešťastnými. Namiesto toho sa zamerajte na dôležité veci vo vašom živote. Toto je najkonštruktívnejšia akcia, ktorú môžete v tejto chvíli urobiť.

6. Sústreďte sa na ČO, nie AKO. Zamerajte sa na ČO chcete, než sa rozhodnete, AKO to získate. Ak ste otvorení novým možnostiam a pripravení konať, všetko je možné.

7. Vytvárajte príležitosti. Môžete čakať na príležitosti, ktoré prídu do vášho života, alebo sa ich môžete pokúsiť vytvoriť sami.

Ako zlepšiť svoj život

8. Žite vedomejšie. Prestaňte byť zombie, ktorá ide rovnakou cestou a jedá rovnaké jedlo. Užite si to!! Skúste cítiť vánok, počuť spev vtáka, vychutnať si nové jedlo.

9. Buďte zodpovední za svoj rast. Vy a len vy rozhodujete o tom, ako budete žiť svoj život – desiatky hodín na sociálnych sieťach sú menej produktívne ako rovnaký čas strávený štúdiom. Nakoniec vystrelí ten, kto je najspytlivejší a snaží sa vyskúšať v mnohých oblastiach.

10. Poznaj svoje pravé ja. Skúste byť k sebe úprimní v tom, čo chcete. Odpútajte pozornosť od verejnej mienky, ktorá vám vnucuje túžbu vlastniť Mercedes, hoci v skutočnosti možno chcete celé leto žiť v stane na pobreží Čierneho mora.

11. Definujte svoje volanie. Vaše hodnoty sú vodítkom pri výbere povolania v živote. Pochopte, čo je pre vás dôležité, a na základe toho určte hlavný vektor pohybu vpred.

12. Žite podľa svojho povolania.

13. Definujte svoje životné zásady a konajte podľa nich.

14. Naučte sa svoje hodnoty. Hodnoty sú to, čo z vás robí skutočné JA. Pre niekoho môžu byť priatelia hodnotami, pre iných rodina a finančný rast.

15. Zamerajte sa na najvyššiu priečku. Môj otec vždy hovorí - "rob všetko dobre - zle to dopadne." Snažte sa konať v súlade s najvyššou kvalitou a najlepším prístupom v súvislosti s akoukoľvek otázkou.

16. Navrhnite si svoj dokonalý život. Aký je tvoj ideálny život?

17. Prestaňte zastavovať život. Skutočne žiť znamená byť šťastný v každom smere. Prečo si budovať kariéru a obetovať svoj osobný život? Tak často sa vzdávame niečoho pre niečo iné a nevieme si predstaviť, že by sme sa posunuli vpred. Oddýchnite si od dôležitého a žiaduceho a ukradnite si trochu času z toho správneho.

18. Získajte notebook. Zapíšte si do nej svoje hodnoty, zásady a plány, zamyslite sa nad jej stránkami. V budúcnosti sa stane východiskom pre úvahy o najdôležitejších udalostiach.

Ako urobiť život zaujímavejším

19. Urobte si zoznam cieľov. Vytvorte si ciele na 1, 3, 5 a 10 rokov. Čím presnejšie ciele, tým lepšie. Moje ciele z krátkodobého, strednodobého a dlhodobého hľadiska sa navzájom dopĺňajú a prispievajú.

20. Podniknite kroky na dosiahnutie svojich cieľov a snov. Vytvorte si zoznam akcií s vašou stratégiou a okamžitými krokmi.

21. Vytvorte si zoznam želaní.

22. Nerobte niečo len preto, že to treba urobiť. Každá úloha by mala mať zmysel. Nebojte sa niečoho vzdať, ak je to mimo vášho životného plánu.

23. Robte, čo máte radi. Prečo odkladať návštevu divadla, rybárčenia či cestovania až na dôchodok?! Rozmaznávajte sa. Venujte svoj čas a energiu tomu, čo vás bude napĺňať.

24. Definujte svoju vášeň v živote. Ak by ste mali neobmedzené zdroje a žiadne záväzky, čo by ste robili? Vášeň je nasledovať svoju cestu bez ohľadu na problémy. Je úžasné, ako málo ľudí vie alebo sa snaží definovať svoje povolanie v tomto krátkom živote.

25. Vybudujte si kariéru okolo svojho povolania. Opustite prácu, ktorú nenávidíte. Ak robíte niečo, čo sa vám nepáči, len predávate svoju dušu, no s veľmi veľkou zľavou.

26. Premeňte svoje volanie na peniaze. Môžete sa opýtať, dobre - povedzme, že mojou vášňou je záhradníctvo, ako z toho môžem urobiť kariéru alebo peniaze?! V dnešnej dobe je veľa možností ako speňažiť svoje povolanie – blogovanie, videá, platené kurzy a pod. Ľudí často zarazí len to, že zisk bude dlhodobý, ale verte mojim skúsenostiam, tento zisk (pri správnom prístupe) prekoná všetky vaše očakávania.

27. Poučte sa z kritiky. Kritika je niečo, čo vás môže naučiť byť najlepšími. Nenechajte sa odradiť, ak dostanete komentáre - berte to ako znamenie, že musíte niečo zmeniť a stať sa najlepšia verzia ja.

28. Buďte pozitívni. Pohár je skutočne do polovice plný.

29. Nehovorte zle o druhých. Ak sa vám na inom človeku niečo nepáči, povedzte mu to do očí. Inak nič nehovor.

30. Vžite sa do kože niekoho iného. Skúste sa na život pozrieť z perspektívy inej osoby. Možno bol k tebe správca dnes ráno hrubý, ale prečo to urobil?! Pravdepodobne mu nikto nevenuje pozornosť, možno je považovaný za službu a nepotrebný personál a vôbec si neváži jeho prácu. Zamyslite sa nad tým, ako zabezpečiť, aby vás nabudúce pozdravil s úsmevom.

31. Buďte súcitní. Naozaj sa vcítiť do problému niekoho iného.

32. Rozvíjajte v seba bezpodmienečnú vieru. Viera v seba samého je vtedy, keď idete vpred, aj keď vám každý hovorí, aby ste to nerobili. Analyzujte svoje malé víťazstvá, pamätajte, ako ste išli proti prúdu, pamätajte na potešenie, že ste mali pravdu a všetci ostatní sa mýlili. Ak máte niečo na mysli - buďte si istí, že všetko bude fungovať.

33. Nechajte odísť nešťastnú minulosť.

34. Odpusť tým, ktorí prosia o odpustenie. Neprechovávajte voči ľuďom zášť, ale poznajte ich slabosti a prijmite ich takých, akí sú.

35. Odstráňte nedôležité. Pochopte krátke trvanie vecí, ako je postavenie, sláva, uznanie. Toto všetko bude nasledovať, ak sa zameriate na sebarealizáciu a nie na spoločenské uznanie.

36. Ukončite vzťahy, ktoré vám nepomáhajú. Odstráňte zo svojho okolia ľudí, ktorí do vášho života pridávajú zbytočný pesimizmus.

37. Trávte viac času s ľuďmi, ktorí vás inšpirujú a podporujú.

38. Budujte si úprimné vzťahy s ľuďmi vo svojom okolí (neznámi, rodina, blízki). Venujte čas posilňovaniu a zlepšovaniu vášho vzťahu.

39. Spojte sa so svojím starým priateľom. Bez ohľadu na to, čo hovoria - počet priateľov je neobmedzený. Zoznámte sa s ľuďmi zo svojej minulosti.

40. Urobte si deň štedrosti. Zamyslite sa nad tým, čo môžete dnes urobiť, aby bol svet o niečo lepší. Robiť dobro druhým je Najlepšia cesta zvýšiť si náladu.

41. Pomáhaj ľuďom, keď to potrebujú. Berte tento krok ako dlhodobú investíciu. Jedného dňa dostanete pomoc bez toho, aby ste ju očakávali.

42. Choďte na rande.

43. Zamiluj sa.

44. Urobte si inventúru svojho života. Raz za týždeň, mesiac, 3-6 mesiacov – analyzujte svoj pokrok a pokrok smerom k vášmu plánu. Upravte svoje akcie na základe výsledkov.

45. Neuťahujte príliš. Zbavte sa zvyku odkladať rozhodovanie. 9 z 10 príležitostí je premeškaných z dôvodu oneskorenia pri prijímaní opatrení.

46. ​​Pomáhať úplne cudzím ľuďom. Americký známy prišiel z USA pomôcť úplne neznámemu človeku prekonať chorobu. To určilo jeho ďalší osud.

47. Meditujte.

48. Nájdite si nových priateľov. Neprestávam opakovať, že nové príležitosti sa objavujú vďaka novým známostiam. Nebojte sa nasilu zaradiť do okruhu ľudí, o ktorých máte záujem a spriateliť sa s nimi.

49. Budujte pevné vzťahy.

50. Staňte sa svojim poradcom z budúcnosti. Predstavte si sami seba o 10 rokov a v duchu sa pýtajte na lepšiu radu pri ťažkých rozhodnutiach. Čo by ste robili, keby ste boli o 10 rokov múdrejší?

51. Napíšte list svojmu budúcemu ja.

52. Vyčistite prebytok. Odstráňte prebytky zo svojho pracovného stola, zo svojho bytu, koníčkov, života. Urobte priestor pre dôležitejšie veci.

Ako nájsť zmysel života

53. Učte sa ďalej. Viac ako raz som na svojom blogu povedal, že som prekvapený, že sa ľudia prestávajú učiť, keď skončia vzdelávacia inštitúcia. Učiť sa neznamená čítať knihy – môžete sa naučiť šoférovať, naučiť sa tancovať, naučiť sa rétoriku a podobne. Hlavným cieľom je udržiavať mozog v neustálom napätí.

54. Rozvíjajte sa. Pokúste sa identifikovať svoje slabé stránky a rozvíjať ich. Ak ste príliš hanblivý - trénujte, aby ste boli spoločenskejší, choďte smerom k strachu.

55. Pokračujte v inovácii. Prehĺbte si už nadobudnuté vedomosti a skúsenosti, staňte sa odborníkom v mnohých oblastiach.

56. Neustále skúšaj niečo nové. Len si neviete predstaviť, koľko nových a zaujímavých vecí môžete zažiť a zažiť (napríklad vyskúšajte a zistite, čo je masáž watsu).

57. Cestovanie. Vytrhnite sa zo svojej cestovnej rutiny - pracovat doma, domáca úloha.

58. Neusadzujte sa na jednom mieste. Vždy žite dynamicky a snažte sa neskôr čo najviac uviazať úvermi, opravami a podobne.

59. Buďte najlepší v tom, čo robíte. Ak ste našli svoje povolanie - staňte sa tam najlepšími.

60. Prelomte svoje hranice. Stanovte si najnemožnejší cieľ – dosiahnite svoj plán a vymyslite niečo ešte nemožnejšie. Všetky vaše svorky sú z toho, že vám niekto raz povedal, čo je možné a čo nie.

61. Absorbujte a skúšajte nezvyčajné nápady.

62. Vytvorte si vlastný priestor pre inšpiráciu. Môže to byť kútik, kde sa nachádzajú všetky vaše inšpiratívne veci (knihy, fotky, videá), môže to byť aj park, kaviareň a pod. Vytvorte si svoj vlastný raj.

63. Správaj sa tak, ako si predstavuješ svoje ideálne ja.

Ako žiť život veselo

64. Vytvárajte role v živote. Skúste sa nejako správať, ako keby ste boli Bill Gates, Michael Jordan alebo nejaký slávny a úspešný človek.

65. Nájdite si mentora alebo guru. Študujte život svojho gurua a snažte sa nerobiť jeho chyby. Požiadajte o radu skúsenejšieho mentora.

66. Nájdite svoje predtým neviditeľné prednosti.

67. Zvýšte svoje povedomie.

68. Požiadajte o konštruktívnu kritiku a radu. Zvonku vždy lepšie vidíte.

69. Pokúste sa vytvoriť tok pasívnych príjmov. Môže to byť % v banke, príjem z prenájmu bytu alebo niečo iné. Pasívny príjem vám dá príležitosť byť slobodnejší vo svojich životných experimentoch a začať od toho, čo chcete, a nie od toho, čo potrebujete.

70. Pomôžte ostatným žiť svoj najlepší život. Ak vidíte, že môžete pomôcť človeku zlepšiť jeho život, určite mu pomôžte nájsť správnu cestu.

71. Oženiť sa a mať deti.

72. Zlepšiť svet. Na svete je ešte veľa vecí, ktoré sa dajú zlepšiť – pomôcť chudobným, nezdravým, zbaveným možnosti normálneho života.

Ako zlepšiť kvalitu života

73. Účasť na programe humanitárnej pomoci.

74. Dajte väčšiu hodnotu, ako dostávate. Keď neustále dávate viac, postupom času začnete dostávať oveľa viac.

75. Pokúste sa vidieť celkový obraz. Zamerajte sa na 20%, ktoré vytvárajú 80% výsledku.

76. Udržujte svoj konečný cieľ jasný. Aký je váš konečný cieľ? Naozaj vás to, čo robíte, posúva k dosiahnutiu toho, čo ste si predsavzali?

Pokiaľ budete myslieť na veci, ktoré vás posúvajú smerom k vášmu Konečný cieľ- ste na správnej ceste.

77. Vždy sa snažte nájsť cestu 20/80. Minimálne úsilie, ale maximálne výsledky.

78. Uprednostňujte. Niekedy je pohodlnejšie pohybovať sa zotrvačnosťou a je ťažké prejsť na dôležitejšiu úlohu, no práve táto vlastnosť výrazne zefektívni váš život.

79. Užite si moment. Stop. Pozri. Ďakujem osudu za to príjemné, čo momentálne máš.

80. Teš sa z maličkostí. Šálka ​​kávy ráno, 15 minút spánku poobede, príjemný rozhovor s milovanou osobou - to všetko môže byť mimochodom, ale snažte sa venovať náležitú pozornosť všetkým malým, ale príjemným chvíľam.

81. Dajte si pauzu. Môže to byť 15 minút alebo 15 dní. Život nie je maratón, ale príjemná prechádzka.

82. Snažte sa vyhnúť vzájomne sa vylučujúcim cieľom.

Ako zmeniť život

83. Sústreďte sa na tvorbu. Zaujíma ma proces tvorby – vytvorenie hry, nový biznis a podobne, keď z ničoho dostanete cukríky.

84. Nesúď iných. Rešpektujte ostatných takých, akí sú.

85. Jediná osoba, ktorú musíte zmeniť, ste vy.

Zamerajte sa na svoj rozvoj a rast, nie na zmenu ľudí okolo vás.

86. Buď vďačný za každý deň, ktorý žiješ.

87. Vyjadrite svoju vďačnosť ľuďom, ktorí sú vám drahí.

88. Bavte sa. Mám takých priateľov, ktorí sa nonstop smejú - s nimi zabúdam na všetko. Dovoľte si takýto experiment aj vy!

89. Buďte častejšie v prírode.

90. Vždy je na výber. V každej situácii je vždy niekoľko východísk.

„Ži svoje lepší život". Tieto štyri slová, ktoré preslávila Oprah Winfrey, sú jediným návodom, ktorý by ste mali dodržiavať, aby ste sa stali šťastným a úspešným človekom. Existuje mnoho spôsobov, ako začať žiť lepší život.

Kroky

Časť 1

1. Uvedomte si svoj plný potenciál. Do všetkého, čo robíte, dajte maximum. Ak máte pred sebou úlohu alebo pracujete na projekte, urobte to najlepšie, ako viete. Aj keď to nie je to, čo chcete robiť, robte čo najlepšie. Návratnosť nižšia ako 100% vám neprinesie žiadne pozitívne emócie ani inú odmenu.

   • Pracujte na rozvoji zručností, ktoré už máte, a snažte sa osvojiť si nové.

2. Nájdite svoje miesto a zmysel života. Možno je to jeden z najťažších krokov na ceste k lepšiemu životu a mnohým trvá celý život, kým nájdu zmysel a zmysel. Mnohí si nikdy neuvedomia svoj účel ako celok, ale na to, aby sme žili život na maximum, je to jednoducho nevyhnutné. Zamyslite sa nad tým, s akými talentami ste sa narodili, čo obzvlášť radi robíte a čo môže byť prospešné pre svet okolo vás.

   • Kľúčom k nájdeniu svojho miesta vo svete je byť otvorený svojej ceste a prijať rôzne veci, aby ste mohli presne zistiť, čo chcete robiť. Často to môže byť niečo neočakávané.
   • Najlepší spôsob, ako zistiť, či idete správnym smerom, je zvážiť, ako ste spokojní so svojím životom. Ak pociťujete spokojnosť so svojou prácou a prostredím deň čo deň a neustále, je to dobré znamenie.
   • Hľadanie svojho miesta nemusí byť spojené s prestížnou prácou alebo luxusným životným štýlom. Všetko, čo potrebujete, je byť každý deň tam, kde sa cítite šťastní a spokojní.
   • Aj keď nemáte pocit, že by ste mali nejaké pozoruhodné schopnosti, ktoré by vás mohli doviesť k vášmu snu, stále musíte nájsť svoj cieľ. Možno je vaším cieľom pomáhať ľuďom bez domova ako dobrovoľník. Ak vám takáto činnosť dáva hlboký pocit zadosťučinenia, potom sa oplatí pokračovať v nej.

3. Buďte si vedomí svojich vlastných obmedzení. Uvedomiť si svoj potenciál je nevyhnutné, no rovnako dôležité je uvedomiť si aj svoje obmedzenia. Niekedy vytrvalosť v určitej oblasti nie je najlepšia správna voľba, pretože vaše schopnosti môžu byť oveľa viac užitočné v úplne inej veci. Zamyslite sa nad tým, v čom ste obzvlášť dobrý a snažte sa čo najčastejšie využívať svoje silné stránky a brať ich do úvahy pri rozhodovaní.

   • Napríklad, ak máte talent na kreslenie a máte blízko k iným umeniam, ale nie ste skvelý v technológiách, možno sa budete chcieť zamerať na činnosti, ktoré si vyžadujú skôr tvorivú energiu ako technické povedomie. Potom dosiahnete väčší úspech a zažijete viac uspokojenia z výsledku vašej práce.
   • Buďte však opatrní a dávajte si pozor na jednostrannosť, strnulosť a strach zo zmeny.

Dobrý deň, priatelia! Obzerám sa teda okolo seba, najmä na aktívnych štamgastov barov, zábavných centier a iných spoločenských zombie štruktúr a spomínam na seba: ako som aktívne rátal dni do prázdnin, hodiny do piatku a minúty do konca dňa. Úprimne som sa tešil z konca pracovných týždňov a nenávidel nedele.

Až teraz chápem, aká to bola priemerná devalvácia života! Keď ste namiesto starostlivého prežívania každého okamihu skúšali zabudnúť a nechať sa rozptýliť. A samozrejme, v takomto stave otázka „ako začať zaujímavo žiť“ znela, akoby nebola adresovaná vám. Môžu si to dovoliť tí, ktorí majú veľa peňazí. A to mám hypotéku, prácu, nevďačnú rodinu, hlúpeho šéfa a šedé hnusné mesto... Tu nie je čas na úroky.

Strašne bolestivé uvedomenie, ktoré vedie len k depresii a chorobe. Existovalo však východisko. Ako vždy: jednoduché a jasné. Vykryštalizujte svoju pozornosť, rozhliadnite sa okolo seba a... Ako som začal? O tom mojom som už písal viackrát.

Prvá otázka, na ktorú si musíte odpovedať sami. Aby som našiel odpovede, začal som s jednoduchou tradíciou – každé ráno si napíšem 15 minút do zošita o svojich pocitoch a pred spaním si urobím zoznam úloh na ďalší deň. Jednoduché a cenovo dostupné rituály, ktoré nevyžadujú Vysoké čísločas, ale ktorý dokáže rozjasniť každý váš deň. Poviem ti prečo.

Beh je jednou z mojich hlavných zábav.

Ciele, ktoré mám napísané veľkými písmenami v denníku, vždy rozložím na atómové častice, aby sa mi s nimi denne ľahšie pracovalo. Z nich si robím zoznam úloh pre seba. Táto prax mi umožňuje sústrediť sa na aktuálne malé kroky, ktoré ma posúvajú k realizácii konkrétneho projektu.

V tomto „umení malých krokov“ je hlavný vtip:

Ciele nie sú nič iné ako prostriedok! Hlavným bodom takýchto rituálov je sebaskúmanie. "Čo cítim, keď pracujem na úlohe?", "Čo ma to učí?", "Čo sa vo mne mení počas jej realizácie?" atď.

Sebaskúmanie nevyhnutne vedie k tomu, že diamanty sa zrazu začnú objavovať zvnútra: pochopenie seba, blízkych, druhých a vesmíru. Ak to naozaj zjednodušíte: Radosť začnete pociťovať z úloh, ktoré robíte každý deň! Práve v nej, v tejto radosti, je najzákladnejšia podstata akejkoľvek práce na sebe.

hlavný význam

Podľa môjho názoru by všetko malo byť nasýtené touto radosťou. A aj keď sa ciele nedosiahnu, je to len nástroj. Oveľa dôležitejšie je, kým sa vy sami počas takéhoto výskumu stanete. Preto nie je prekvapujúce, že po určitom čase si zrazu začnete všimnúť, že stanovené Veľké ciele zrazu strácajú na dôležitosti a potreba smerovať k nim zmizne sama od seba. Aj keď je to, samozrejme, príjemné a užitočné.

Samozrejme, aj tu je dôležitý zmysluplný prístup. Je totiž veľmi jednoduché zameniť obyčajnú lenivosť a prokrastináciu za deaktualizáciu cieľa. Hranica medzi nimi je tenká, no hlboký význam je zásadne odlišný. A stačí len raz prekonať prirodzenú bariéru zotrvačnosti, keď zázračne všetky ďalšie bariéry postupne zmiznú.

Rozumiem, že ma k tomu viedol šéf projektu “Žiť zaujímavo” (LI), s ktorým som mal tú česť spolupracovať. Heroes of ZhI sú najviac Obyčajní ľudia, ktorých vedomé zmeny v živote sa stali hlavnými myšlienkami publikácií. Vlastne vďaka Armenovi a jeho príspevkom sa mnohé procesy v mojom živote postupne nadobudli a vyčistili od šupky nanútenej zvonku.

Z toho prirodzene vyplynul záver.

Každý môže žiť svetlý život

Ale opäť, toto je len krok na ceste. Vírus náhle získanej slobody po prepustení a úplnom ponorení sa do freelanceru sa totiž odo mňa začal dožadovať masovej distribúcie. Vtedy som sa zaoberal papierom, porozumením a zadaním úloh.

Každý je schopný žiť zaujímavý a jasný život. A žiadny z vonkajších faktorov: množstvo peňazí, prítomnosť šéfov resp geografická poloha by nemalo byť ovplyvnené. Pretože je to VAŠE OSOBNÉ ROZHODNUTIE. Rovnaká základná sloboda, ktorú nemôžu dosiahnuť ani krízy, ani idioti vo vládach.

Aj z čisto biochemického hľadiska pôsobia drobné radosti na naše telo nemenej intenzívne ako tie veľké. A pripraviť sa o také stimulanty, ktoré spôsobujú inšpiráciu KAŽDÚ MINÚTU, pričom budete pozorní ku každodenným úlohám, je plytvanie cennými zdrojmi.

Lebo stanovené ciele nám slúžia na získanie príčin veľkých radostí, či nie??? Prečo teda nezačať prijímať túto radosť už dnes, bez toho, aby ste čakali, kým telo a duša začnú zo stresu zlyhávať? Depresia a vredy sú vnútorné procesy. Prečo im hnojiť pôdu a žiť v neustálom napätí?

Prax zaujímavého života

Som úplne za uvedomelosť, takže akékoľvek praktiky na jej rozvoj nasávam ako špongia. Začal som však tým najjednoduchším. Na jednej zo svojich dlhých ciest som si teda napísala veľký zoznam toho, čo by som chcela v živote dosiahnuť. K úlohe pristupoval vo veľkom meradle a s fantáziou, hoci môj vnútorný inovátor Jaroslav ma obliehal všetkými možnými spôsobmi.

Potom som sa začal vážne zaujímať o plánovanie a po extrémnej návšteve ostrova Bali a spontánnom náhodnom koučingu od jedného z nich som sa mu začal venovať neustále. Nestratil zo zreteľa publikácie Armena.

Ako čert z tabatierky sa však do mojich krásnych a rovnomerných rozvrhov začali vkrádať rôzne neplánované veci: buď klientovi spadne web, alebo niečo ochorie, alebo sa z bicykla odskrutkuje zrkadlo. V dôsledku praxe som začal s láskou zaobchádzať s týmto nevyhnutným obratom. Princíp zostáva rovnaký: robte veci vedome, venujte pozornosť svojmu vnútornému stavu a radujte sa!

Len sa tešte: z toho, že ste jedli lahodnú čokoládu, z úprimného rozhovoru s kamarátkou, zo zoznamu úloh uzavretých počas dňa, z neplánovane prečítaného nového článku. A hlavne to všetko spracovať do nápadov: písať, generovať, zdieľať. Jedine, čo môžeme zdieľať, je naša vlastná skúsenosť. Nech sa stane príležitosťou pre ostatných.

Ako to. V skutočnosti je téma veľmi, veľmi široká a dá sa o nej písať donekonečna. Žiť zaujímavo je umenie, ktoré je vlastné každému jednotlivcovi a ktoré podľa môjho skromného názoru musí ovládať každý.

Každú chvíľu môžete začať žiť zaujímavo. Stačí nechať nudné veci a venovať sa aspoň 10 minút svojej obľúbenej zábave. Je užitočné pravidelne vykonávať úpravy plánov a cieľov. Splnenie túžob je ďalším spôsobom, ako urobiť život zaujímavejším. Nie je to také ťažké! Potrebujete túžbu, kvapku úsilia a prebudí sa záujem.

Niekedy musíš byť sebecký

Ľudia často robia to, čo sa od nich očakáva. Rodičia chcú, aby sa z dieťaťa stal lekár alebo právnik a umelec v ňom chradne. Dievčaťu povedia, že sa musí venovať rodine, deťom a chce dobyť športový Olymp či preskúmať Antarktídu. Zbytočné sebaobetovanie sa prejavuje v maličkostiach. Keď vás vaši priatelia pozvú na hororový film a vy si chcete pozrieť komédiu.

Existuje túžba ísť do novej otvorenej reštaurácie, ale spoločnosť trvá na tom, že nemá cenu meniť tradície a večera sa opäť koná v známej pizzerii. Niekedy treba ísť proti všetkým a trvať na tom, čo naozaj chcete.

Záujem mimo komfortnej zóny

Ľudia sa často boja skúšať nové veci. Vyhýbať sa nepríjemným situáciám je v poriadku, ak vlastnú skúsenosť uistite sa, že sú naozaj nepríjemné. Ďalšia vec je konať zo strachu, že sa to stane nepríjemným. Napríklad človek, ktorý vôbec nevie tancovať, sa chce prihlásiť na hodiny salsy, no zastaví ho strach, že sa mu za jeho nemotorné pohyby posmejú.

Ale koniec koncov, takýto človek nebude poslaný hneď prvý deň do skupiny profesionálov, s najväčšou pravdepodobnosťou bude v sále s rovnakými nemotornými tanečníkmi a lekcia bude zábavná a uvoľnená. Takáto skúsenosť pomôže splniť túžbu, naučiť sa prekonať strach z neznámeho, prekonať plachosť.

Sťažnosti preč!

Človek priťahuje do svojho života to, na čo sa najviac sústreďuje. Sťažovanie sa na nudu spôsobuje, že mozog považuje všetko, čo je známe, za nezaujímavé. V lete príliš teplo, v zime príliš chladno, káva v práci chutí zle, manžel nepomáha v domácnosti a manželka každú chvíľu telefonuje s kamarátkami. Ale stojí za to zmeniť zameranie pozornosti alebo sa pokúsiť opraviť to, čo sa dá ovplyvniť, pretože v živote nastanú dramatické zmeny.

Horúce leto - dôvod ísť na dovolenku, studená zima môžete si zariadiť romantický večer pod prikrývkou alebo urobiť snehuliaka s priateľmi a spomenúť si na svoje detstvo. Môžete si zvyknúť ísť na ranný drink do neďalekej kaviarne. Môžete si nájsť manžela nový prístup, žiadajúc ho o pomoc bez výčitiek a nárokov, ale skúšal som s ním flirtovať. Stojí za to venovať väčšiu pozornosť svojej manželke a už nebude chcieť strácať čas telefonickými rozhovormi.

Najprv „čo“, potom „ako“

Mali by ste sa sústrediť na to, čo chcete robiť, a až potom premýšľať o tom, ako sa to dá. Ľudia si často myslia „och, aká škoda, že relax v Paríži je taký drahý“, „nikdy sa nenaučím hrať na gitare“. Schéma by mala byť iná: túžba - plán naplnenia - hľadanie pridané vlastnosti. Áno, nie vždy sa sny splnia hneď, niekedy treba vynaložiť úsilie, utiahnuť sa. Ale čím silnejšia je motivácia, tým ľahšie je dosiahnuť to, čo chcete.

Dôležité sú len osobné pocity.

Stáva sa, že ľudia si robia srandu zo záujmov iných ľudí. Zdá sa im absurdné, že niekto vo veku 40 rokov zbiera známky, zrazu sa veľmi zaujíma o modeling. Iní sú vystrašení z neznáma: meditácia pripomína delírium, feng shui je podobné povere. Ale človek sám má právo rozhodnúť sa, ako zaujímavo žiť. Nechajte predsudky a stereotypy iných ľudí neovplyvňovať tie vaše.

Cestovanie rozširuje záujmy

Začať môžete výletmi po rodnej krajine – výlety do prírody, jednodňové túry, víkendy mimo mesta. Všetko závisí od záujmov. Ďalej by ste mali preskúmať susedné krajiny alebo si kúpiť horúce turné. Fotografie, suveníry, tovar, ktorý je typický pre miesto cesty, spôsobia nostalgiu, takže si ich určite treba uložiť. Môžete si vytvoriť skicár, nalepiť si tam lístky z dopravy, kina, divadla, obaly z vrecúšok s cukrom z miest, kde ste boli.

Niekedy chce človek niečo robiť dlho, no po vyskúšaní si uvedomí, že ho tá činnosť nebaví. Predtým, ako si kúpite celý kurz, ročné predplatné, zaplatíte za mesiac lekcií, mali by ste ísť na skúšobnú lekciu alebo majstrovskú triedu. Niektoré z nich sú zadarmo, iné nie sú také drahé. Takmer každé mesto má na internete plagát, kde zverejňujú pripravované akcie a udalosti. Na skúšanie nových vecí musíte mať dosť odvahy.

Záujmové kluby

V mnohých mestách fungujú kluby, ktoré organizujú rôzne podujatia. Mohli by to byť výlety do iného mesta, filmy pod otvorené nebo, cyklotúry, spoločné športy, majstrovské kurzy. Môžete tam stretnúť zaujímavých ľudí. Nové známosti sú príležitosťou na vytváranie vzťahov, získavanie nových priateľov, hľadanie podobne zmýšľajúcich ľudí. Je to skvelý spôsob, ako prebudiť záujem o život.

Obľúbená práca

Práca zaberá v živote človeka veľa času. Ak musí každý deň robiť nemilovanú vec 8-12 hodín, potom nie je nič zvláštne na tom, že je tu pocit strateného času. Musíte si premyslieť, čo by ste chceli robiť, aké zručnosti už máte a čo ešte potrebujete získať. Ak nestačia skúsenosti a znalosti, skúste bezplatnú stáž, kurzy na zmenu kvalifikácie.

Rovnováha a harmónia

Existuje niekoľko oblastí života: práca, rodina, osobný priestor, priatelia a voľný čas. Všetky musia byť nasýtené a naplnené. Vychýlenie ktorýmkoľvek smerom povedie k nerovnováhe. Workoholizmus vás núti obetovať svoju rodinu. Infantilizmus a zvyk neustále sa baviť s priateľmi, zabúdať na profesionálne povinnosti, škodí kariére. Musíte sa naučiť, ako sa rozvíjať rovnomerne vo všetkých oblastiach, aby ste nemuseli utekať pred nudou v práci alebo hľadať osobu na boku, pretože rodinné vzťahy sa stali nezaujímavými.

Ak chcete žiť zaujímavo, musíte pochopiť, čo chcete, a nasledovať svoje sny. Po prekonaní obáv a pochybností, obklopení sa príjemnými ľuďmi, si môžete užívať každý deň, ktorý žijete.

Čo dnes cítiš o svojom živote? Žiješ každý deň naplno? Páči sa ti, čo robíš? Tešíte sa, že sa dnes zobudíte? Žiješ najlepší možný život?

Ak je odpoveď na niektorú z týchto otázok „nie“, „neviem“ alebo „možno“, znamená to, že žijete neúplný život, čo by v skutočnosti nemalo byť, keďže ste to vy a len vy. tvorca tvojho šťastia. Prečo by ste vymieňali za niečo menej, ak si zaslúžite len to najlepšie?!

Pozývame vás zoznámiť sa so životnými princípmi, ktoré vám pomôžu žiť svoj život „naplno“, urobia ho napĺňajúcim, zaujímavejším a živším.

1. Každý deň je nový začiatok. Nepripájajte sa k tomu, čo sa stalo včera, predvčerom alebo neskôr. Dnes je nový život a aj keď predtým niečo nebolo v poriadku, určite to budete skúšať znova a znova.

2. Buď skutočný. Prestaňte sa snažiť potešiť iných ľudí a buďte niekým iným. Je oveľa zaujímavejšie žiť jedinečnú verziu seba samého a nesnažiť sa stať duplikátom niekoho iného.

3. Prestaň sa sťažovať. Prestaňte byť ako kňučací pes, ktorý nerobí nič, len vydáva veľa zvukov. Prestaňte sa sťažovať na svoje problémy a začnite ich riešiť.

4. Byť aktívny. Nečakajte, kým niečo urobí niekto iný, začnite to robiť sami.

5. Namiesto premýšľania „čo ak“, myslite „nabudúce“. Prestaňte myslieť na veci, ktoré nemôžete zmeniť, alebo na veci, ktoré vás robia nešťastnými. Namiesto toho sa zamerajte na dôležité veci vo vašom živote. Toto je najkonštruktívnejšia akcia, ktorú môžete v tejto chvíli urobiť.

6. Sústreďte sa na ČO, nie AKO. Zamerajte sa na ČO chcete, než sa rozhodnete, AKO to získate. Ak ste otvorení novým možnostiam a pripravení konať, všetko je možné.

7. Vytvárajte príležitosti. Môžete čakať na príležitosti, ktoré prídu do vášho života, alebo sa ich môžete pokúsiť vytvoriť sami.

8. Žite vedomejšie. Prestaňte byť zombie, ktorá ide rovnakou cestou a jedá rovnaké jedlo. Užite si to!! Skúste cítiť vánok, počuť spev vtáka, vychutnať si nové jedlo.

9. Buďte zodpovední za svoj rast. Vy a len vy rozhodujete o tom, ako budete žiť svoj život – desiatky hodín na sociálnych sieťach sú menej produktívne ako rovnaký čas strávený štúdiom. Nakoniec vystrelí ten, kto je najspytlivejší a snaží sa vyskúšať v mnohých oblastiach.

10. Poznaj svoje pravé ja. Skúste byť k sebe úprimní v tom, čo chcete. Odpútajte pozornosť od verejnej mienky, ktorá vám vnucuje túžbu vlastniť Mercedes, hoci v skutočnosti možno chcete celé leto žiť v stane na pobreží Čierneho mora.

11. Definujte svoje povolanie. Vaše hodnoty sú vodítkom pri výbere povolania v živote. Pochopte, čo je pre vás dôležité, a na základe toho určte hlavný vektor pohybu vpred.

12. Žite podľa svojho povolania. Na bielej tabuli mám pred očami napísanú otázku „Čo robím?“. Často sa s tým stretávam počas pracovného dňa a snažím sa pochopiť, ako to, čo momentálne robím, zodpovedá tomu, čo sa snažím vo svojom živote dosiahnuť.

13. Definujte svoje životné zásady a konajte podľa nich.

14. Naučte sa svoje hodnoty. Hodnoty sú to, čo z vás robí skutočné JA. Pre niekoho môžu byť priatelia hodnotami, pre iných rodina a finančný rast.

15. Zamerajte sa na najvyššiu priečku. Môj otec vždy hovorí - "rob všetko dobre - zle to dopadne." Snažte sa konať v súlade s najvyššou kvalitou a najlepším prístupom v súvislosti s akoukoľvek otázkou.

16. Navrhnite si svoj ideálny život. Aký je tvoj ideálny život?

Vytvorte si ho. Najprv si zhodnoťte, čo momentálne máte, potom sa sami seba spýtajte, čo by ste k tomu mali pridať, aby ste mali maximálne potešenie zo 4 hlavných zložiek – zdravie, materiálna kondícia, sociálna participácia a duchovný rozvoj. Akonáhle zistíte, čo potrebujete - okamžite pokračujte v akcii. Je úplne úžasné, že niekedy taká maličkosť, akou je výmena riadu v domácnosti alebo kúpa hojdacieho kresla, môže priniesť veľa radosti do vášho života.

17. Prestaňte odkladať život. Skutočne žiť znamená byť šťastný v každom smere. Prečo si budovať kariéru a obetovať svoj osobný život? Tak často sa vzdávame niečoho pre niečo iné a nevieme si predstaviť, že by sme sa posunuli vpred. Všetci najúspešnejší šťastní ľudia dosiahnuť rovnováhu a maximum všade naraz, jedna sféra dopĺňa druhú.

18. Získajte notebook. Zapíšte si do nej svoje hodnoty, zásady a plány, zamyslite sa nad jej stránkami. V budúcnosti sa stane východiskom pre úvahy o najdôležitejších udalostiach.

19. Urobte si zoznam cieľov. Vytvorte si ciele na 1, 3, 5 a 10 rokov. Čím presnejšie ciele, tým lepšie. Moje ciele z krátkodobého, strednodobého a dlhodobého hľadiska sa navzájom dopĺňajú a prispievajú.

20. Podniknite kroky na dosiahnutie svojich cieľov a snov. Vytvorte si zoznam akcií s vašou stratégiou a okamžitými krokmi.

21. Vytvorte si zoznam želaní.

22. Nerobte niečo len preto, že to treba urobiť. Každá úloha by mala mať zmysel. Nebojte sa niečoho vzdať, ak je to mimo vášho životného plánu.

23. Rob čo chceš. Prečo odkladať návštevu divadla, rybárčenia či cestovania až na dôchodok?! Rozmaznávajte sa. Venujte svoj čas a energiu tomu, čo vás bude napĺňať.

24. Definujte svoju vášeň v živote. Ak by ste mali neobmedzené zdroje a žiadne záväzky, čo by ste robili? Vášeň je nasledovať svoju cestu bez ohľadu na akékoľvek problémy. Je úžasné, ako málo ľudí vie alebo sa snaží definovať svoje povolanie v tomto krátkom živote.

25. Vybudujte si kariéru na svojom povolaní. Opustite prácu, ktorú nenávidíte. Ak robíte niečo, čo sa vám nepáči, len predávate svoju dušu, no s veľmi veľkou zľavou.

26. Premeňte svoje volanie na peniaze. Môžete sa opýtať, dobre - povedzme, že mojou vášňou je záhradníctvo, ako z toho môžem urobiť kariéru alebo peniaze?! V dnešnej dobe je veľa možností ako speňažiť svoje povolanie – blogovanie, videá, platené kurzy a pod. Jediné, čo ľudí často zarazí, je, že zisk bude v budúcnosti, ale verte, že tento zisk (s kompetentným prístupom) prekoná všetky vaše očakávania.

27. Poučte sa z kritiky. Kritika je niečo, čo vás môže naučiť byť najlepšími. Nenechajte sa odradiť, ak dostávate komentáre – berte to ako znamenie, že musíte niečo zmeniť a stať sa najlepšou verziou samého seba.

28. Buď pozitívny. Pohár je skutočne do polovice plný. Myslite na život ako na dobrodružstvo a hru. Vyžarujte optimizmus a vyčarujte na ľudí úsmev.

29. Nehovorte zle o iných. Ak sa vám na inom človeku niečo nepáči, povedzte mu to do očí. Inak nič nehovor.

30. Vžite sa na miesto niekoho iného. Skúste sa na život pozrieť z perspektívy inej osoby. Možno bol k tebe správca dnes ráno hrubý, ale prečo to urobil?! Pravdepodobne mu nikto nevenuje pozornosť, možno je považovaný za službu a nepotrebný personál a vôbec si neváži jeho prácu. Zamyslite sa nad tým, ako zabezpečiť, aby vás nabudúce pozdravil s úsmevom.

31. Buďte súcitní. Naozaj sa vcítiť do problému niekoho iného.

32. Rozvíjajte bezpodmienečnú vieru v seba. Viera v seba samého je vtedy, keď idete vpred, aj keď vám každý hovorí, aby ste to nerobili. Analyzujte svoje malé víťazstvá, pamätajte, ako ste išli proti prúdu, pamätajte na potešenie, že ste mali pravdu a všetci ostatní sa mýlili. Ak máte niečo na mysli - buďte si istí, že všetko bude fungovať.

33. Nechajte odísť nešťastnú minulosť.

34. Odpustite tým, ktorí prosia o odpustenie. Neprechovávajte voči ľuďom zášť, ale poznajte ich slabosti a prijmite ich takých, akí sú.

35. Odstráňte nedôležité. Pochopte krátke trvanie vecí, ako je postavenie, sláva, uznanie. Toto všetko bude nasledovať, ak sa zameriate na sebarealizáciu a nie na spoločenské uznanie.

36. Ukončite vzťahy, ktoré vám nepomáhajú. Odstráňte zo svojho okolia ľudí, ktorí do vášho života pridávajú zbytočný pesimizmus.

37. Trávte viac času s ľuďmi, ktorí vás inšpirujú a podporujú. Pokúste sa vytvoriť okruh rovnako zmýšľajúcich ľudí a pracovníkov. Je naozaj super, keď spolu niečo vymyslíte a za 10 minút to začnete realizovať.

38. Budujte úprimné vzťahy s ľuďmi okolo vás (neznámi, rodina, blízki). Venujte čas posilňovaniu a zlepšovaniu vášho vzťahu.

39. Stretnite sa so svojím starým priateľom. Bez ohľadu na to, čo hovoria - počet priateľov je neobmedzený. Zoznámte sa s ľuďmi zo svojej minulosti.

40. Urobte si deň štedrosti. Zamyslite sa nad tým, čo môžete dnes urobiť, aby bol svet o niečo lepší. Robiť dobro druhým je najlepší spôsob, ako si zlepšiť náladu.

41. Pomôžte ľuďom, keď to potrebujú. Berte tento krok ako dlhodobú investíciu. Jedného dňa dostanete pomoc bez toho, aby ste ju očakávali.

42. Ísť na rande.

43. Zamilovať sa.

44. Urobte si inventúru svojho života. Raz za týždeň, mesiac, 3-6 mesiacov – analyzujte svoj pokrok a pokrok smerom k vášmu plánu. Upravte svoje akcie na základe výsledkov.

45. Neuťahujte príliš. Zbavte sa zvyku odkladať rozhodovanie. 9 z 10 príležitostí je premeškaných z dôvodu oneskorenia pri prijímaní opatrení.

46. Pomôžte úplne cudzím ľuďom.

47. Meditujte.

48. Nadviažte nové známosti. Objavujú sa nové príležitosti vďaka novým známostiam. Nebojte sa nasilu zaradiť do okruhu ľudí, o ktorých máte záujem a spriateliť sa s nimi.

49. Vytvárajte silné vzťahy.

50. Staňte sa svojim poradcom z budúcnosti. Predstavte si sami seba o 10 rokov a v duchu sa pýtajte na lepšiu radu pri ťažkých rozhodnutiach. Čo by ste robili, keby ste boli o 10 rokov múdrejší?

51. Napíšte list svojmu budúcemu ja.

52. Odstráňte prebytok. Odstráňte prebytky zo svojho pracovného stola, zo svojho bytu, koníčkov, života. Urobte priestor pre dôležitejšie veci.

53. Učte sa ďalej. Žiaľ, veľká väčšina ľudí sa po ukončení štúdia prestane učiť. Učiť sa neznamená sedieť pri knihách. Môžete sa naučiť šoférovať, naučiť sa tancovať, naučiť sa rozprávať atď. Hlavným cieľom je udržiavať mozog v neustálom napätí.

54. Rozvíjajte sa. Pokúste sa identifikovať svoje slabé stránky a rozvíjať ich. Ak ste príliš hanblivý - trénujte, aby ste boli spoločenskejší, choďte smerom k strachu.

55. Pokračujte v inovácii. Prehĺbte si už nadobudnuté vedomosti a skúsenosti, staňte sa odborníkom v mnohých oblastiach.

56. Neustále skúšajte niečo nové. Len si neviete predstaviť, koľko nového a zaujímavého môžete zažiť a zažiť.

57. Cestovanie. Vytrhnite sa zo svojej rutiny pri dochádzaní – práca-domov, domov-práca. Objavte nové miesta, ktorých je veľa aj vo vašom meste. Pre mňa je každý výlet vždy, vždy niečím novým.

58. Neusadzujte sa na jednom mieste. Žite vždy dynamicky a snažte sa čo najdlhšie sa neviazať úvermi, opravami a podobne.

59. Buďte najlepší v tom, čo robíte. Ak ste našli svoje povolanie - staňte sa tam najlepšími.

60. Prelomte svoje hranice. Stanovte si najnemožnejší cieľ – dosiahnite svoj plán a vymyslite niečo ešte nemožnejšie. Všetky vaše svorky sú z toho, že vám niekto raz povedal, čo je možné a čo nie.

61. Absorbujte a vyskúšajte nezvyčajné nápady.

62. Vytvorte si vlastný priestor pre inšpiráciu. Môže to byť kútik, kde sa nachádzajú všetky vaše inšpiratívne veci (knihy, fotky, videá), môže to byť aj park, kaviareň a pod. Vytvorte si svoj vlastný raj.

63. Správajte sa tak, ako si predstavujete svoje ideálne ja.

64. Vytvorte si roly v živote. Skúste sa nejako správať, ako keby ste boli Bill Gates, Michael Jordan alebo nejaká slávna a úspešná osoba.

65. Nájdite si mentora alebo guru. Študujte život svojho gurua a snažte sa nerobiť jeho chyby. Požiadajte o radu skúsenejšieho mentora.

66. Nájdite svoje predtým nevídané silné stránky.

67. Zvýšte svoje povedomie.

68. Požiadajte o konštruktívnu kritiku a radu. Zvonku vždy lepšie vidíte.

69. Skúste si vytvoriť pasívny príjem. Môže to byť % v banke, príjem z prenájmu bytu alebo niečo iné. Pasívny príjem vám dá príležitosť byť slobodnejší vo svojich životných experimentoch a stavať na tom, čo chcete, nie na tom, čo potrebujete.

70. Pomôžte ostatným žiť svoj najlepší život. Ak vidíte, že môžete pomôcť človeku zlepšiť jeho život, určite mu pomôžte nájsť správnu cestu.

71. Oženiť sa (vydať sa) a mať deti.

72. Zlepšiť svet. Vo svete je stále veľa priestoru na zlepšenie.

73. Zúčastnite sa programu humanitárnej pomoci.

74. Dajte väčšiu hodnotu, ako dostávate. Keď neustále dávate viac, postupom času začnete dostávať oveľa viac.

75. Skúste sa zamerať na tých 20 %, ktoré generujú 80 % výsledku.

76. Nech je váš konečný cieľ jasný. Aký je váš konečný cieľ? Naozaj vás to, čo robíte, posúva k dosiahnutiu toho, čo ste si predsavzali? Pokiaľ budete neustále myslieť na veci, ktoré vás posúvajú k vášmu konečnému cieľu, ste na správnej ceste.

77. Vždy sa snažte nájsť cestu 20/80. Minimálne úsilie, ale maximálne výsledky.

78. Stanovte si priority. Niekedy je pohodlnejšie pohybovať sa zotrvačnosťou a je ťažké prejsť na dôležitejšiu úlohu, no práve táto vlastnosť výrazne zefektívni váš život.

79. Vychutnať si chvíľu. Stop. Pozri. Ďakujem osudu za to príjemné, čo momentálne máš.

80. Tešiť sa z maličkostí. Šálka ​​kávy ráno, 15 minút spánku poobede, príjemný rozhovor s milovanou osobou - to všetko môže byť mimochodom, ale snažte sa venovať náležitú pozornosť všetkým malým, ale príjemným chvíľam.