スイカの体への効果。 スイカのカロリー量、利点、害について何を知っていますか

スイカは間違いなく夏を想像できない商品の一つと言えます。 ジューシーで甘い巨大な果実は喉の渇きをよく癒し、お菓子やその他の珍味を置き換え、ビタミンやその他の複合体を得る機会を提供します 有用物質. また、食用の果肉は健康に良いだけでなく、一見役に立たない種子や硬い緑色の皮も含まれています。 糖尿病などの病気があっても、スイカは食べ過ぎない限り、毎日の食事の珍味になる可能性があります。

コンパウンド

スイカは実質的に水だけであると一般に認められています。 巨大なベリーの質量の 92% 以上が水ですが、乾燥物質の 8% 未満は取り除かれるべきではないため、この声明は真実からそう遠くありません。 人間の健康への利益と害を決定するのは、スイカに含まれる物質です。

乾燥物質の中で、濃度の点で最初の場所は砂糖で占められており、これはベリーの重量の5〜6％を占めています。 少量には、タンパク質、食物繊維、脂肪、有機酸も含まれています。 同時に、100 g のパルプには 27 kcal しか含まれていません。

ビタミン、マクロおよびマイクロエレメントの質量分率は小さいですが、過小評価すべきではありません。 甘い果肉はビタミンA、PP、C、グループB、E、ベータカロテンが豊富で、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、鉄、カルシウム、リンが含まれています。

また、老化を遅らせ、若さと健康を維持し、 腫瘍性疾患.

体への影響

この巨大なベリーが人間の健康に及ぼす影響は、組成によって異なります。 果物に含まれる大量の水分は、穏やかな下剤と利尿効果があります。 これは、体から塩分を取り除くのに役立ちます。これは、関節や痛風の病気にとって特に重要です。 ペクチンの存在は代謝を正常化するのに役立ち、糖尿病などの病気をコントロールすることができます.

非常に重要なのは、スイカの組成中に葉酸などの有用な物質が存在することです。 胎児の正常な発育と妊娠の過程に必要です。 この物質は、母乳の生産を刺激するため、授乳中の母親にも必要です。 ただし、水分が多いと重度の浮腫を引き起こし、体に害を及ぼすため、スイカの使用に夢中にならないでください。

ビタミン PP は、ビタミン B と組み合わせて、気分を改善し、ストレスとの戦いを助け、睡眠を改善し、落ち着かせます。 神経系. このベリーは、強い感情的で健康的な状態を維持するのに役立ちます。 身体活動、免疫力が低下している人に役立ちます。

治療と予防

スイカには鉄分が豊富に含まれているため、貧血に苦しむ人々にとって貴重な食品にもなります。 鉄欠乏症は、授乳中の母親によっても補うことができます.

慢性胃炎におけるスイカの有用な定期的な使用。 動脈硬化の原因の一つであるコレステロールをよく取り除きます。

フェニルアラニンの濃度が高いため、スイカはパーキンソン病の予防のための貴重な治療法です. したがって、禁忌がなければ、高齢者はこの製品を定期的に使用することをお勧めします。

アドバイス！ スイカに含まれるシトルリンは、心筋の機能を正常化するだけでなく、自然の興奮剤である効力を改善します

スイートベリーは、減量プログラム、太りすぎの治療、および 断食日. 甘みが満腹感を与え、低カロリーで体型を崩さずに摂取できます。

種と皮

ほとんどの人は、スイカを素晴らしい季節のおやつと考えています. ジューシーで甘い果肉は喜んで食べ、皮や種はゴミ箱に捨てます。 同時に、一見、不要な植物の一部が使用されています 民間薬そして健康に有益です。

スイカの皮には利尿作用があり、尿路結石症、膀胱炎、腎炎、大腸炎に効果があります。 新鮮なスイカの皮は、特に頭の側頭部に局在する頭痛に対処するのに役立ちます。

アドバイス！ スイカの皮からお茶を定期的に摂取すると、体が若返り、肌の状態と色が改善されます。

種子は、植物の他の部分と同様に、軽度の利尿作用があります。 さらに、種子には抗炎症作用と防腐作用があります。 維持する価値のある製品です 男性の健康、 なぜなら それらは性機能を正常化し、前立腺腺腫の形成を防ぎ、前立腺機能を改善するのに役立ちます. 粉砕された種子は、化粧品や傷の治癒に使用されます。

危害

ハチミツの樽の軟膏には小さなハエが含まれています。 特定の条件一番でも 便利な製品危害を加えることができます。 スイカの有益な特性は非常に印象的ですが、場合によってはこの製品が有害になる可能性があります. スイカは、以下の人には禁忌です。

• 軽度の下剤効果による大腸炎と下痢;
• 利尿作用がそれらの動きを引き起こす可能性があるため、大きな腎臓結石の存在;
• 尿の流出の違反で。

糖尿病はスイカを食べることの禁忌ではありませんが、それを食べることは有害である可能性があります. 果肉のカロリーは低いですが、糖度は高いです。 ほとんどの場合、分割に問題はありませんが、糖尿病の人は、スイカを食べている間に血糖値が急激に上昇し、突然元のレベルに戻ることがあります. 健康な体はそのようなジャンプに気付かないでしょうが、病気の人に重大な害を及ぼす可能性があります. どのタイプの糖尿病かが重要です。 したがって、タイプ 1 のスイカは、食事を何も変えずに少量で食べることができます。 2型糖尿病では、砂糖の過剰な摂取は有害になる可能性があるため、スイカは他のお菓子の代わりになります.

ただし、必ずしも特定の疾患の存在と関連しているわけではありません。 各スイカのシーズンの初めに、多数の中毒事例が記録されています。 最初の大きな果実を追い求めて、人はしばしば自分がどれだけの代償を払って手に入れたかを忘れてしまう 早い収穫そして巨大サイズ。 悪意のある農業生産者は、窒素肥料の推奨量を超えることが多く、スイカはスポンジのように余分なものをすべて吸収し、硝酸塩の蓄積につながり、その後のすべての結果をもたらします. したがって、スイカを選ぶときは、利点と害が明らかであることが重要です。 夏の後半までグッズを待つことをお勧めします。購入する前に、品質証明書を持っていることを確認してください。

巨大なベリーは、最も手頃な価格でおいしい夏のおやつの 1 つです。 スイカの特性について際限なく話すことができますが、体に害を与えずに最大限の利益を得るためには、その選択に慎重に取り組むことが重要です。

世界中。 このミンククジラが棚に並ぶのを楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。 大人も子供も大好きなスイカの味です。 口の中で果肉が文字通りとろけるので、食べるとなかなかやめられません。 したがって、スイカを大量に食べると、体に良いことと悪いことのどちらを行うことができるかを知ることが重要です.

スイカは、他のベリー類と同様、抗酸化物質の供給源です。 果肉には、カロチン、リボフラビン、ナイアシン、チアミンが含まれています。 スイカの利点は、これらの物質のおかげで、文字通り寿命を延ばすのに役立つことです. 抗酸化物質は体の保護者です。 それらは老化プロセスを完全に遅らせます。 スイカに含まれる物質の多くには、抗がん作用があります。 スイカの利点は、視覚障害を持つ人々にとって素晴らしいものです。 果肉にはカロテンという物質が含まれており、視力に影響を与えます。

スイカは妊婦にとって欠かせないものです。 それは葉酸を含んでいます。つまり、この物質は体の発達に影響を与えます。つまり、胎児またはすでに生まれた子供でさえ葉酸が不足している場合、これはさまざまな逸脱につながる可能性があります。 体が十分な葉酸を受け取らないと、RNAやDNAのレベルでも障害が発生する可能性があります. スイカの利点は、ビタミン B6 のおかげで、その消費が肌の状態を改善し、消化プロセスを安定させ、授乳中の女性が牛乳の生産を増やすのに役立つことです。

このベリーは非常に強いので、妊娠の最終段階にある妊婦に寄りかかることはお勧めできません。 胎児はすでに膀胱に大きな圧力をかけており、食べられたスイカは女性に大きな不快感を与える可能性があります. また、妊娠中の女性は、腸に問題を引き起こす鼓腸の出現に寄与する可能性があるため、このベリーの摂取を他の食品と組み合わせることはお勧めできません.

スイカの利点は、腎臓や心臓などの臓器に最適です。 このベリーには微量元素のマグネシウムが含まれています。 データ病の人に必要 内臓. はい、100グラムです。 スイカの果肉には、この微量元素の 1 日あたりの値の半分以上が含まれています。 次に、マグネシウムは体のカリウム、ナトリウム、カルシウムの吸収に影響を与えます。 筋肉の正常な機能をサポートし、神経系の状態に影響を与えます。 スイカを食べると、腎臓に石や砂ができるのを防ぎます。

スイカの他の良いところは何ですか？ その有用な特性はさまざまです。 これは素晴らしい抗うつ薬です。 不眠症、慢性疲労にも効果があります。 循環系の機能を維持するのに役立つ鉄やナトリウムなどの必須微量元素を体に供給します。

スイカから様々な飲み物が作られます。 ほぼ90％が水分で構成されています。 このベリーは暑さの中で喉の渇きをよく癒します。 適度な「ピンキー」は、糖尿病の人や腎機能障害のある人が食べることができます.

スイカがとても健康的であるなら、大量に食べてはいけないのはなぜですか? このベリーの果肉は、腸の問題を引き起こす可能性があります。 一方、スイカは体に水分を提供し、他方では、人に下痢を引き起こし、脱水症状を引き起こす可能性があります.

このベリーは体重を減らすのに役立ちます。 頻繁 余分な体重余分な水分によって形成されます。 スイカはそれに完全に対処し、体内で水と塩のバランスを確立します。 さらに、果肉は空腹感を完全に満たします。 シマクジラは、最もカロリーの低い食品の 1 つです。 スイカのカロリー - 製品100グラムあたり38 kcal。 したがって、栄養士は、このベリーを行うように勧められることが多く、厳格な食事を維持するのにも役立ちます. 食事に取り入れると、食事制限に耐えることがどれほど快適になるかを感じるでしょう. 体重を減らしている人だけでなく、余分な塩分、毒素、「悪玉」コレステロールを体から取り除きたいだけの人にも座ると便利です。

スイカの美味しさを楽しみに夏を待ちわびる人はいないのではないでしょうか。 暑い夏の天候では、スイカが重宝します。 結局のところ、素晴らしい味に加えて、多くの有用な特性もあります. この記事では、スイカが人体にどのように影響するか、その利点と害について詳しく考えてみましょう.

スイカの化学成分とカロリー

まず、強力な利尿作用により、体から余分な水分が除去されるため、体重が客観的に1〜2キログラム減少します。

第二に、スイカは空腹感を完全に満たします。 ここで、スイカの利点は、低カロリー（果肉100グラムあたりわずか38 kcal）であるスイカが胃を満たし、空腹を忘れることを可能にすることです。

同時に、この野菜のベリーの甘い味も重要です。 生理学的研究は、甘味が満腹感を誘発する最良の方法であることを証明しています. その結果、スイカの「サインの下」の断食日は、食べ物について不快で苦痛を伴うことなく、簡単なモードで開催されます。

スイカの有用な特性

スイカの有益な特性については多くのことが言えます。 したがって、スイカは、心臓血管の異常や腎臓病によって引き起こされる浮腫を解消する利尿作用で有名です. スイカジュースはフルクトースの供給源であり、通常の砂糖とは異なり、体により速く吸収されます. スイカは、その繊維の存在下で腸の運動が増加し、余分なコレステロールがより速く除去されるという点で非常に役立ちます.

栄養士によると、1日に2.5キログラムのスイカ果肉を消費することが許可されていますが、これだけを均等に、つまり少量ずつ摂取する必要があります。 この要件は、スイカが他の誰よりも役立つ腎臓結石に苦しんでいる人々に特に関連しています. そのような患者の体内では、スイカ物質の影響下で尿のアルカリ度が上昇し、そのため最大の石でさえ跡形もなく溶けます。

スイカジュースは結合し、肝臓から有毒物質を自然に取り除きます. スイカのこの並外れた利点は、慢性的な肝臓の病状や食中毒において考慮に入れなければなりません. 抗生物質による一連の治療の後、この甘い野菜を大量に摂取することをお勧めします。

私たちが通常捨てているスイカの皮質下果肉のジュースは、利尿作用の観点から、赤い果肉のジュースよりもさらに価値があります。 りんごジュースと混ぜると、より心地よくさわやかな飲み物になります。 したがって、スイカは、一見不要に見えるそのコンポーネントに非常に役立ちます。 ただし、利尿作用が非常に強いため、グラス半分以上飲むことはお勧めできません。

スイカの使用に対する禁忌

ただし、この製品がどれほど有用であっても、スイカの使用には多くの禁忌があります. スイカの使用は、腎盂腎炎、膵臓および前立腺の重度の病状を伴う腎結石症のいくつかの段階にある真性糖尿病に苦しむ人々にはお勧めできません。 塩分が体内の水分を保持し、浮腫が発生する可能性があるため、スイカとピクルスを組み合わせないでください。

可能であれば、自分で購入するスイカに硝酸塩が含まれていないことを確認してください。硝酸塩は、摂取すると吐き気、下痢、さらには嘔吐を引き起こす可能性があります. 野菜の純度を確認できない場合でも購入できますが、この場合、スイカの正味の利点はすべて真ん中に集中しており、有害な硝酸塩が皮に蓄積することを忘れないでください.

確かに、今日、スイカに無関心な人を見つけるのはそれほど簡単ではありません。 このベリーのクリスピーでジューシーで甘い果肉の香りは、この奇跡をこれまでに試したことのあるほぼすべての人が鼻孔をひらひらさせ、唾液を分泌させます。 このネイティブ 南アメリカソビエト後の空間の人々の美食のお気に入りの中で確固たる地位を占めました。

伝統的に、 新年私たちはみかんを連想し、夏の終わりはスイカとメロンの味と強く関連していました. 目は燃えていて、口と手は赤い粘着性のパルプで塗られていますが、魂には喜びと幸福がたくさんあるので、トイレに毎分「撃つ」ことでさえそれを台無しにすることはありません。 素晴らしい緑色の縞模様のベリーについて、私たちは何を知っていますか?

記事の計画:

スイカの貴重な特性

• チアミン（ビタミンB1）。 このビタミンは、代謝中のタンパク質合成と筋繊維の形成のプロセスに関与しています。 このビタミンが人体に定期的に流入しないと、重度の病気、筋ジストロフィー、神経系の損傷を引き起こす可能性があります.


• リボフラビン（ビタミンB2）。 赤血球、抗体の形成に参加します さまざまな病気、成長の調節において、体の生殖機能をサポートし、髪、爪の正常な成長に影響を与え、甲状腺の機能を調節します。


• アスコルビン酸（グループCのビタミンに属します）。 この物質は効果的に強化します 防御機構人体の、風邪型疾患に対する安定した免疫の形成を刺激し、体が重大な身体的および知的ストレスにさらされた場合に優れたエネルギー調子を維持するのに役立ちます.


• レチノール。 この要素は、人間の視覚器官がスムーズに機能するための基礎を築き、角膜と網膜に栄養を与えて強​​化します。


• ビタミン D. このビタミンは人体のプロセスを調節します。 特定のホルモンの合成に影響を与え、腸内でのカルシウムとリンの吸収を促進し、歯と骨の骨格の安定した発達に影響を与えます。


• カロチン。 この物質は、体の細胞を破壊から保護し、人体の免疫応答メカニズムを刺激するフリータイプのラジカルの濃度を抑制します。


• リン。 この微量元素は、脳の機能を安定させ、骨組織を生成および更新するために不可欠です。


• リコピン。 非常に有用な物質であり、体細胞を酸化ストレスやフリーラジカルによる細胞破壊から保護する最強の抗酸化物質です。 また、人体の突然変異やがん細胞の形成を防ぎます。 リコピンは発症を防ぐのに重要な役割を果たします 循環器疾患. その機能のもう 1 つは、網膜、水晶体、黄斑を光子損傷から保護することです。


• ニコチン酸。 意味のある 化合物毛細血管（最小の血管）に非常に治癒効果があります。 血液の粘度を下げ、血栓症の発症を防ぎ、脳循環を改善し、体から毒素を取り除き、血中のコレステロール値を低下させ、血管にコレステロールが沈着する可能性を高めます.


• 葉酸。 このつながりは、女性が新生期に着用するエキサイティングな時期の女性の身体にとって非常に重要です。 新生活. それは、授乳期間中の母乳の放出に好影響を与え、その影響を大きく受けます。 味の質、飽和 栄養素そして生産量。


• 亜鉛。 スイカの種には、ビタミン D に加えて、かなりの割合の亜鉛が含まれています。 それが、それらの使用が前立腺の働きを正常化する理由です。 それは非常に効果的に男性の性機能を改善し、肝臓でのレチノールの最大吸収とアルコールの処理を促進し、精子生産のレベルを上げ、その活動を刺激し、精子の質を改善し、男性の効力のまともなレベルを保証します. したがって、スイカはすべての男性の忠実な仲間であり、女性の信頼できるアシスタントです.


• 鉄。 造血の過程で不可欠な成分です。 女性は重大な失血を経験するため、月経時の女性の体内の高レベルの鉄は特に重要です。 スイカまたはスイカは、適切な鉄分レベルを維持し、最小限に抑えるのに優れています 否定的な結果「重要な日」


• カリウム。 この微量要素は、骨格筋と最も重要な筋肉である心臓（心筋）の円滑な機能のためのメカニズムの維持の根底にあります。


• マグネシウム。 この微量要素は、正常な生活、運動および知的活動、機能するタンパク質の合成に必要なエネルギーを人体に提供することに関与しています。 建材人体の筋肉のために。 それは人間の神経系と心筋を正常な状態と調子に維持し、体からの毒素、コレステロールの除去を促進し、必要な量の胆汁の産生を確実にし、腸の運動性に有益な効果をもたらします.


• ケイ素。 髪と爪の正常な状態は、体内のこの要素のレベルに大きく依存します。 人間の神経系、消化器官、大脳皮質、その他の同様に重要な器官を最適な状態に維持します。


• ペクチンと食物繊維。 消化管を通過すると、これらの物質は大腸の筋肉の調子を整えます。 それらは蠕動運動を刺激し、便を規則的にし、その一貫性を正常にします。 また、消化不良、膨満感、鼓腸、胃の重さ、発酵やうっ血を防ぎ、胃腸管に最も有益な効果をもたらします.


• セレン。 この微量元素は人体にとって非常に重要です。 脂肪、タンパク質、炭水化物を含む多くの代謝プロセスに関与し、ビタミン、酵素、 細胞膜. それはまた、心筋のタンパク質と筋肉組織の一部であり、体内の30以上の重要な生物学的化合物の不可欠な構成要素です. ヨウ素とレチノールの効果的な吸収を促進します。

• 尿路結石。 スイカを構成する成分は石の溶解に寄与します。 また、利尿作用により、人体からの砂の除去が促進されます。 確かに、このプロセスは非常に耐え難いほど苦痛になる可能性があります。 したがって、一度にたくさんのスイカを食べてはいけません。


• 心血管疾患。 スイカはカリウムとマグネシウムで心臓に栄養を与え、血管からコレステロール沈着物を取り除きます。


• 浮腫。 ひょうたんの利尿作用により、体から余分な水分をすばやく取り除き、体組織の腫れを取り除きます。


• 貧血。 スイカに含まれる鉄分は、血液中のヘモグロビンの量を増やし、貧血の発生を防ぎます。


• 発熱を伴う - 体から感染を迅速に除去するため（尿の助けを借りて）。


• 腎盂腎炎、膀胱炎。 スイカは尿路の刺激を引き起こさず、塩を簡単に溶かし、痛みを伴わずに体から取り除きます。


• 中毒。 このような病気では、スイカは体からすべての毒素をすばやく取り除き、患者の状態を緩和します。


• 授乳不足。 葉酸と相まって、高い水分含有量は、授乳に驚異的に働きます. 牛乳の生産量は急速に増加するため、後で過剰な生産と乳汁分泌停止を避けるように注意してください.


• 傷が治らない場合は、スイカの果肉や発酵ジュースが効果的です。


• 痛風、高血圧、関節炎、糖尿病、その他の病気だけでなく。

スイカの果肉は、アンチエイジング、栄養補給、保湿効果のあるスキン マスクとして使用できます。 彼女はまた、乾癬や湿疹の症状とうまく闘っています.

単純 比較解析スイカとメロンは、それぞれの果物が人体にとって独自の方法で価値があることを示しています。 間違いなく、メロンには大量の栄養素と微量元素が含まれています。 しかし、一方が他方に干渉することはありません。 これら 2 つの製品を交互に使用することで、2 倍のメリットを得ることができます。

スイカを食べることの有害な影響

• 排尿と尿路の問題。


• 下痢と疝痛。 下痢になると、体液が急速に失われます。 そして、スイカの利尿作用はこのプロセスを加速するだけであり、体の急速な脱水に寄与します.


• 腎臓にはかなりの大きさの石があります。 これらの石の動きは、腎疝痛で多くの「楽しい」時間を与えます.

1. 小さすぎたり、大きすぎたりするスイカは食べないでください。 それらは100％過剰な硝酸塩を含んでいます。


2. 販売者に衛生管理証明書を要求し、注意深く読んでください。 疑わしい場合は、彼からスイカを購入しない方がよいでしょう。


3. 熟したスイカには、凸状の場所に乾いた尾があり、その側面に土の跡があり、 黄色い斑点（白ではない）。


4. 「硝酸塩」スイカは切り口が滑らかですが、通常のスイカは「ザラザラした」切り口になります。


5. 水の入った容器にパルプを投げ入れることもできます。 水が赤くなったら実が硝酸塩だらけ、黒くなるだけなら食べても大丈夫。

ジューシーで甘くておいしい、時にはサクサクの果肉、時には柔らかく、口の中でとろける-これはすべてスイカです 有益な機能非常に数が多く、何らかの理由でしばしば疑問視されるものであり、

 スイカは男性にも役立ちます。 リコピンが豊富に含まれているため、老化防止効果があります。 男性不妊. さらに、男性は、血液中の一酸化窒素の含有量を増やすのに役立つシトルリンが含まれているという事実に注意を払う必要があります. バイアグラのような薬が達成するように設計されているのはこの効果です。

 スイカと一緒に食べてはいけないという一般的な考えに反する 糖尿病、 この病気のこのカボチャは食べることができ、さらには必要です。 それは体に害を及ぼさず、病気の経過を複雑にしないフルクトースを含んでいます。 さらに、血糖値を下げるのに役立ちます。 ただし、糖尿病でスイカをどのくらい摂取する必要があるかについては、医師に相談する価値があります。

 スイカは、妊婦を含む女性にも役立ちます。 必要な葉酸が含まれている 女性の体. 将来の母親が便秘を取り除き、体から余分な水分を取り除くのに役立ちます。 そして、この素晴らしいカボチャはストレスを和らげることができます。これは「興味深い」立場では非常に重要です。

 ちなみに、妊娠中の母親だけでなく、ストレスを和らげ、優れた抗うつ薬と見なされています. それでは、スイカを食べて元気で元気に！ ただし、スイカにはまだ禁忌があることを忘れないでください。
スイカ - 禁忌：

大腸炎や下痢がある場合、スイカを食べることはお勧めできません。
心臓や血管の病気を患っている人は、スイカの害にも注意を払う必要があります。強力な利尿作用があり、体内からナトリウム塩とカリウム塩を取り除きます。
このカボチャは利尿剤であるという事実にもかかわらず、体からの体液の排泄が不十分な特定の腎臓病の人は、少なくとも大量にスイカを食べることをお勧めしません. これは腎臓結石などの病気にも当てはまります。 問題は、利尿作用により、スイカが腎疝痛を引き起こす可能性があることです。
アテローム性動脈硬化症では、スイカ自体は禁忌ではありませんが、蜂蜜とジャムは食事から除外する必要があります。
スイカの使用に対するもう1つの禁忌は鼓腸です。

病気の脾臓を持つ人々にスイカを食べることはお勧めできません。
果物に含まれる成分により 多数セルロース、腸疾患の存在下でスイカを使用することはお勧めできません。 そのような場合は、果肉自体ではなくカボチャジュースを食べる方が良いです。
膵臓や胃の病気がある場合は、もちろん、食べ過ぎずにスイカを食べることができます。
ご覧のとおり、スイカの禁忌のリストはそれほど小さくはありませんが、そのほとんどはスイカの使用を完全に拒否することではなく、食事中の量を制限するだけです.
方法に関する専門家からのヒントがいくつかあります。 体にダメージを与えずにスイカを食べる方法：
就寝前にスイカを食べないでください。 腎臓に負担をかけないように、就寝時刻の少なくとも2〜3時間前に摂取できます。
その日のうちに食べられないスイカは切らないでください。 完璧なオプション- すぐに食べてください。 切ったカボチャは最大数時間、冷蔵庫にのみ保管できます。長期間にわたって、微生物がその中に広がり始める可能性があります。
きれいなナイフだけでスイカを切る必要があります。 スイカの甘い環境では、微生物が電光石火の速さで増殖し、広がります。
体に利益をもたらすためには、スイカも正しく選択する必要があることを忘れないでください。