Meditácia je účinná metóda liečenia vážnych chorôb.

Psychológovia a fyzici dokázali, že sila myslenia ovplyvňuje ľudské zdravie. Takže pomocou jedinej túžby a autohypnózy si môžete vo svojom tele vypestovať chorobu a naopak - vyliečiť ju .. Skôr či neskôr vášnivá túžba povedie k splneniu vášho sna či požiadavky. Podobná myšlienka bola spomenutá aj v Biblii: sila myšlienky dokáže hory prenášať. Ako presne aktivovať a uvoľniť túto úžasnú silu?

Ako prebieha meditácia?

Aby sa želaná myšlienka stala skutočnosťou, je potrebné meditovať. V chápaní mnohých ľudí by meditácia mala prebiehať v lotosovej pozícii. To však v žiadnom prípade neplatí. Na meditáciu nemusíte tráviť čas jogou. Existuje mnoho ďalších spôsobov, ale pred ich pochopením stojí za to definovať, čo presne je meditácia? Ako správne meditovať?

Meditácia je sústredenie myslenia na konkrétny predmet. Ak je zameraná na realizáciu akéhokoľvek dobra alebo udalosti, je potrebné predstaviť jej stelesnenie.

Pri meditácii potrebujete:

• vidieť a doslova cítiť túto udalosť, okolitý hluk a atmosféru,
• cítiť jeho vôňu, chuť, textúru na dotyk.
• túto myšlienku treba držať v hlave a jasne ju prezentovať.

Okrem toho potrebujete cítiť energiu vo svojom tele a nasmerovať ju k naplneniu vašej túžby.

Meditácia na liečenie

Ak je predmetom meditácie zdravie, musíte konať trochu inak, súhlasí stránka. Okrem jasnej predstavivosti o tom, ako prebieha požadovaná liečba, je potrebné dať telu sadu na zotavenie. Aby ste to dosiahli, musíte cítiť orgán postihnutý chorobou:

• jeho tvar
• bod bolesti,
• impulzy, ktoré ním prechádzajú.

Spôsoby modernej meditácie

V našom rýchlom a aktívnom prostredí je niekedy ťažké nájsť si čas na samotu vo svojich myšlienkach. V skutočnosti je celkom možné meditovať a zároveň pokračovať vo svojej činnosti.

Proces sebaprogramovania alebo inými slovami meditácie môže prebiehať počas prechádzky, športovania, dochádzania, kúpania sa, jedenia atď.

Každý si môže nájsť svoje individuálne spôsoby.

Efektívne spôsoby meditácie

Aby proces meditácie prebiehal rýchlejšie a efektívnejšie, musíte sa naučiť sústrediť sa na:

• zvuky, bude pre vás jednoduchšie, ak v duchu alebo nahlas vyslovíte jedno z transcendentálnych slov alebo zvukov (napríklad „Óm“). Túto metódu používajú začiatočníci a je vhodná pre tých, ktorí sú zvyknutí počúvať informácie,

• dýchanie, sústredenie sa týmto spôsobom, počítate počet nádychov a výdychov, alebo sa jednoducho snažíte cítiť hĺbku dýchania. Cítiť vlastný dych ovplyvňuje celé telo človeka a vstupujete s ním do harmónie,

• pozorovania predmetov alebo predmetov, môže to byť: sviečka, prúd vody, dážď, padajúce lístie, mandala a pod. Výber okolitých objektov je neobmedzený. Okrem toho sa u ľudí najčastejšie rozvíja zrakové vnímanie, takže túto metódu dobre absorbujú aj tí, ktorí s praxou len začínajú.

• riešenie paradoxného problému, napríklad vieme, aký zvuk vychádza z tlieskania dvoch dlaní. Ako to znie? Táto metóda je vhodná pre tých, ktorí milujú logiku alebo majú matematické myslenie.

• dynamická meditácia, umožníte svojmu telu hýbať sa hudbou, ktorá vás baví. Navyše by ste pri dynamickej meditácii nemali premýšľať o tom, aký pohyb bude nasledovať, telo by si malo samo zvoliť, ako sa bude pohybovať.

Ak sa rozhodnete urobiť meditačné praktiky, Práve teraz. Hlavná vec je udržať koncentráciu na správnu myšlienku. Na prvý pohľad sa to môže zdať komplikované, ale postupom času bude tento proces jednoduchší a efektívnejší.

Hlavným princípom meditácie je absencia akýchkoľvek princípov. Každý človek je individuálny, a preto nie je potrebné pre mediáciu zavádzať žiadne špeciálne pravidlá či obmedzenia. Posaďte sa alebo si ľahnite do polohy, ktorá je pre vás pohodlná. Aby bolo telo čo najviac uvoľnené a ruky a nohy sa nekrížili (blokuje sa tým energia).

Pokúste sa zbaviť bolesti jednoduchou meditáciou.

Dýchajte zhlboka a rovnomerne. Ponorte sa do ľahkého tranzu. Ďalej objavte svoj jedinečný a nenapodobiteľný spôsob meditácie. Ak ste vizuál O vizuálne, sluchové a kinestetické ), predstavte si, ako sa vaše telo lieči. Vo svojej fantázii nakreslite akékoľvek inšpirujúce obrázky. Predstavte si napríklad čarovný mop resp vysávač ktorý očistí váš chorý orgán. Predstavte si metlu, ktorá z vášho tela vymetie všetky choroboplodné zárodky, alebo liečivé svetlo, ktoré prenikne do žalúdka a vydezinfikuje ho. Jedným slovom si predstavte, čo chcete. Hlavná vec je, že obrázky sú farebné. Čím živšie si to predstavíte, tým rýchlejšie vaše telo dostane príkaz z podvedomia na zotavenie a tým rýchlejšie sa budete cítiť lepšie.

Ak ste sluchový, príkazy, ktoré ste dostali, budú pre vás účinné. Môžete sa nahlas alebo potichu obrátiť na chorý orgán. Povedzte: "S láskou a vďačnosťou žehnám a uvoľňujem bolesť/svrbenie/nepohodlie." Toto opakujte, kým sa nebudete cítiť lepšie. Nuž, kinestetikovia musia venovať pozornosť svojim pocitom a cítiť, ako energia zdravia napĺňa vaše telo a ako bolesť slabne a púšťa vás.

Matematické videonávody.

Sebaklam a sebaprogramovanie.

Keď sa naučíte ovládať svoje telo týmto spôsobom, veľa závisí od vášho presvedčenia vlastné sily. Pamätajte, že ste to vy, kto si vytvára bolesť, čo znamená, že je pre vás najjednoduchšie ju odstrániť. Často som o tejto metóde počul pohŕdavé recenzie. "Áno, je to len sebaklam," povedali mnohí moji priatelia. A ja som namietal: "Nie, toto je samoprogramovanie." V čom je rozdiel? Všetko je jednoduché. Sebaklam je zvyčajne pokusom zahnať problém hlbšie do vnútra. Napríklad: „Je mi fuk, že títo idioti nepočúvali môj názor. Vôbec ma to nebolelo,“ hovorí sebaklamár. Naozaj sa snaží o zbožné priania, klame sám seba a zaháňa odpor a bolesť hlboko do podvedomia. Veď keby ho situácia naozaj nebolela a nedotýkala sa, tak by si to ani nebral do hlavy. Vôbec by jej nevenoval ani najmenšiu pozornosť a ani by si to neuvedomil!

Úplne iná vec je samoprogramovanie. Pri sebaprogramovaní bolesť nezaháňame hlbšie, ale navždy ju uvoľňujeme. Uvedomujeme si určitý problém, pracujeme s ním, riešme ho a necháme ho navždy odísť, aby sme naň v budúcnosti spomínali len s milým úsmevom. Ak bolo sebaprogramovanie vykonané správne, človek bude preniknutý presvedčením, že „každý môže slobodne počúvať alebo nepočúvať názory iných. Prijímam ľudí takých, akí sú, s láskou a vďačnosťou a odteraz odmietam brať ich slová alebo činy osobne.

Verte, že ste pánom tela a že ho môžete ovládať v neobmedzenej miere. Dokážete sa vyliečiť sami bez pomoci lekárov a liekov. Viem to, pretože som videl veľa inšpiratívnych príkladov. Ľudia vyhrali ťažké ochorenie ako endometrióza a myómy, ťažké alergie, chronické choroby. A lekári nad tým len pokrčili plecami. A pamätajte ako rýchlo sa naučíte byť svojim vlastným pánom, je len na vás.

Podľa knihy Evy Bergerovej "NLP na každý deň. 20 pravidiel víťaza"

Theta cvičenie pre harmonizáciu energetických centier a celkové liečenie

Meditácia zahŕňa fyzické aj duševné uvoľnenie, ktoré čiastočne pozná každý z nás zo zážitku zo spánku. Každý, kto vážne praktizoval meditáciu, vie, že môže nielen zachrániť človeka pred chorobou, ale aj dať vynikajúce.

Kým sa však pustíme do diskusie na túto tému, je potrebné pochopiť, že medzi telom a mysľou nie je žiadny zásadný rozdiel: fyzické ochorenie prináša do mysle úzkosť a nepokojná myseľ do ľudského tela. Toto organické spojenie medzi telom a mysľou bolo realizované relatívne nedávno, no medzitým je myseľ/telo jeden komplex. Nie nadarmo fyzický relax vedie k psychickému uvoľneniu a naopak – duševný relax uvoľňuje a fyzické telo. Čitateľ by mal pochopiť tento neoddeliteľný vzťah a pamätať na to, že keď hovoríme o akejkoľvek chorobe, máme na mysli chorobu tela aj chorobu mysle.

Meditácia ventiluje a osvetľuje celú ľudskú bytosť, keďže predstavuje viac efektívna metóda uzdravenie, než zásobovanie tela liekmi, ktoré môžu vytlačiť chorobu z určitého orgánu, ale spôsobiť ochorenie, niekedy závažnejšie, v inom orgáne alebo častiach tela. Je na to veľa príkladov. Meditácia odstraňuje utrpenie a umožňuje pacientovi zachovať si viac sily, aby odolal a odstránil chorobu z celého komplexu mysle a tela. Meditácia môže pomôcť každému zvládnuť umenie odstraňovania chorôb, ale najprv musíte vedieť, ako meditovať a ovládať energie, ktoré ovládajú telo a myseľ. Kto pochopí mechanizmus vnútorných procesov prebiehajúcich v mysli a tele, bude môcť priamo nasmerovať svoje úsilie tam, kde je najviac potrebné, aby vnútorné energie nalial do chorého orgánu a uzdravil ho.

Fyziologické účinky meditácie

Meditácia je mocný nástroj na ovládanie fyziologických procesov a ovplyvňovanie mentálnych javov.

Zmenou metabolizmu alebo metabolizmu, obnovením telesných funkcií s poklesom kyslíka a zvýšením oxidu uhličitého spôsobuje meditácia hlboké zmeny v celom tele. Experimentálne bolo dokázané, že meditácia znižuje spotrebu kyslíka o 20 % znížením funkcie dýchania.

Meditačný proces má veľmi významný vplyv na hladinu krvného tlaku, ktorý počas meditácie aj po nej klesá, a preto sa tento liek odporúča najmä pacientom s hypertenziou. U meditujúcich klesá srdcová frekvencia aj o niekoľko úderov za minútu. Je zaujímavé, že meditácia pri znižovaní celkového krvného tlaku však zvyšuje lokálny krvný tlak v iných častiach tela, aktivujúc činnosť sympatika nervový systém, ktorý sťahuje cievy na jednom mieste, čím núti krv voľne prúdiť v určitom smere. Čím väčšia kompresia, tým menší prietok krvi a väčší tlak.

Takéto zvýšenie krvného tlaku je veľmi prospešné pre celkovú pohodu meditujúceho. Aby sme to pochopili, pozrime sa, čo sa deje s kyselinou mliečnou, ktorá sa tvorí vo svaloch, ktoré nedostávajú voľný kyslík pri intenzívnej svalovej činnosti. Svaly sú nútené vynaložiť viac energie, ako je kyslík schopný tieto náklady nahradiť. Takto vzniká kyselina mliečna, ktorá sa snaží dodať svalom potrebnú energiu navyše. Počas odpočinku sa prísun kyseliny mliečnej pomaly vstrebáva inými látkami, keďže sa vo svaloch hromadí dostatočné množstvo kyslíka. Počas meditácie zvýšený krvný tlak zabezpečuje efektívnejšie dodávanie kyslíka do svalov a kyselina mliečna sa rýchlo vstrebáva. Svaly rozrušené kyselinou mliečnou dostanú potrebnú porciu kyslíka a po chvíli sa vstrebávanie kyslíka bunkami zastaví. Takže sympatický nervový systém produkuje kyselinu mliečnu a meditácia automaticky znižuje produkciu tejto kyseliny.

Aký je vzťah medzi produkciou kyseliny mliečnej a celkovým zdravím? Medicína už dávno zistila, že ľudia trpiaci rôznymi úzkosťami a starosťami, nervozitou a napätím majú veľmi vysokú hladinu kyseliny mliečnej v porovnaní s tými, ktorí sú pokojní a vyrovnaní. Ak sa ako vedecký experiment vstrekne do ľudského tela kyselina mliečna, hladina úzkosti sa zrazu zvýši. Ľudia, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, majú tiež zvýšené hladiny kyseliny mliečnej v porovnaní s tými, ktorí pravidelne meditujú.

Je jasné, že meditácia je dokonalou metódou na zníženie krvného tlaku a kyseliny mliečnej, ako aj najrôznejších symptómov úzkosti. Je načase pochopiť, že drogy odstraňujú následky, a nie príčinu úzkosti alebo choroby.

Existuje rozdiel medzi hypnózou, spánkom a meditáciou a fyziologickými zmenami, ktoré spôsobujú? Je medzi nimi malá alebo žiadna podobnosť: v hypnóze nedochádza k metabolickým zmenám, zatiaľ čo v spánku k nim dochádza až po niekoľkých hodinách. Okrem toho, ak počas spánku dôjde k určitému zvýšeniu hladiny oxidu uhličitého v krvi, potom v procese meditácie zostáva pomer kyslíka a oxidu uhličitého mierne konštantný.

Agresia a depresia - ochranná reakcia tela

Ochranná reakcia tela je zabezpečená funkčnou aktivitou sympatického nervového systému a nadobličiek. Tieto dva systémy sa navzájom dopĺňajú. Keď sa objaví stres, nebezpečenstvo alebo strach, nadobličky uvoľnia hormón adrenalín, ktorý mobilizuje telo, aby odolalo alebo ustúpilo. Zároveň sa zrýchli pulz a dýchanie, zbystrí sa sluch a zrak, zablokujú sa tráviace procesy a energia sa odvedie na inú prácu. Ak sa nebezpečenstvo natiahne, zapne sa sympatický nervový systém a pripraví telo na dlhšiu konfrontáciu. Keď už telo nie je v nebezpečenstve, obnovia sa jeho normálne životné funkcie.

Moderný životný štýl presýtený stresom a súťaživosťou v konkurenčnom boji však zanecháva mnohých ľudí v stave neustálej pripravenosti na útok či obranu. Môže to byť strach zo šéfa, strach zo straty rešpektu v očiach priateľov či susedov, strach z nezaplatenia účtov atď. Pod jarmom týchto okolností je človek v neustálom napätí, podlieha kolísavým náladám nespokojnosti, neúspechov, nespokojnosti a pod.. Telo tiež stráca schopnosť odolávať náporu síl, v dôsledku čoho je výrazne znížená imunita. a telo sa stáva zraniteľnejším voči chorobám.

Niekto môže povedať, že pre nich je život neustála zábava. To môže byť pravda, ale pre väčšinu ľudí je život neustálym zdrojom napätia, aj keď si to neuvedomujú. Tí, ktorí tvrdia, že sa majú vždy dobre, sa však prezrádzajú na reakciách svojho tela: žmúria oči, napínajú svaly, obhrýzajú si pery a nechty atď. Tieto sú im známe vedľajšie účinky robia to nevedome, akoby si kompenzovali svoje zlyhanie. Medzitým sú tieto znaky predzvesťou psychosomatických chorôb, bez ohľadu na to, či o tom človek vie alebo nie. V skutočnosti sa jeho telo pripravuje na agresiu alebo depresiu, teda reakcie, ktoré sú živené sympatickým nervovým systémom a funkciou nadobličiek. A hoci sa vonkajšie prejavy niekedy zdajú nevýznamné a sotva postrehnuteľné, už teraz naznačujú, že vo vnútri tela prebiehajú zmeny srdcového rytmu, krvného tlaku atď. Dlhotrvajúca stimulácia nadobličiek a sympatického nervového systému vedie k tzv. „civilizačné choroby“: hypertenzia, cukrovka, infarkt, žalúdočné a dvanástnikové vredy, psychické poruchy, bolesti chrbta, kožné problémy, svalové kŕče a mnohé iné neduhy. Je tu iba jeden správna cesta pôsobiť proti, predchádzať a liečiť všetky tieto neduhy: úplne uvoľniť celé telo, oslabiť prácu mozgu a robiť to každý deň. Spánok samozrejme pomáha relaxovať, ale väčšina ľudí to nedokáže a dokonca aj vo sne sa snažia vyriešiť svoje problémy. Spánok však neodstráni napätie a poškodenie spôsobené nadmernou činnosťou nadobličiek a sympatického nervového systému. Len hlboká relaxácia dokáže uvoľniť napätie tela a mysle a vrátiť človeka do bežného života. Táto hlboká relaxácia pochádza z meditácie, ktorá je skutočným všeliekom moderný život a istým prostriedkom na dosiahnutie pozitívneho uzdravenia celého komplexu mysle a tela.

Nestačí však obmedziť sa na relax, aj keď je účinný. Musíme zmeniť náš postoj k životnému prostrediu. Šťastie každého z nás závisí od harmonizácie a integrácie s prostredím. Odcudzenie od existencie a strach z okolia nám šťastie neprinesú. Systém mysle/tela sa musí preprogramovať tak, aby sa adrenalín nevstrekol do krvného obehu pri každej stresovej situácii. Musíme zmeniť našu reakciu na všetko, čo sa deje, aby si človek oddýchol, bol šťastný a posunul sa do vyšších sfér vedomia.

Aby čitateľ pochopil dôležitosť transformovanej mysle, navrhujeme zoznámiť sa s mechanizmom fungovania mozgu, od ktorého závisí naše napätie či relax.

V hornej časti chrbtice je lokalizovaný limbický systém rozpoznávania a výberu signálov prichádzajúcich z vonkajšieho sveta. Inými slovami, limbický systém porovnáva údaje predtým nazhromaždených informácií v pamäťovom archíve s informáciami, ktoré opäť prichádzajú zo zmyslov a analyzuje tieto dve skúsenosti. Ak existuje rozpor alebo disharmónia medzi dvoma skúsenosťami (t. j. minulosťou a prítomnosťou), stane sa to, čo nazývame nepokoj mysle, rozrušenie, úzkosť a nepohodlie. Tieto reakcie okamžite aktivujú nadobličky, ktoré vstreknú adrenalín do obehového systému, čo vedie k ešte väčšiemu psychofyzickému stresu: srdce začne biť rýchlejšie, dýchanie sa zintenzívni a sem-tam vzniknú svalové a emocionálne bloky. Cesta k vzniku chorôb je otvorená.

Za týchto podmienok existuje len jedna alternatíva – relaxácia. Meditáciou môžeme výrazne znížiť napätie tela a mysle. Ak naozaj chcete byť zdraví a šťastní, preprogramujte svoju myseľ, teda zmeňte svoj postoj k vonkajší svet, prebudujte svoj duševný program, ktorý bol daný celým predchádzajúcim procesom vašej výchovy a vzdelávania, všetkými minulými chybami, kvôli ktorým trpíte v prítomnosti.

Ľudské telo je jedinečný mechanizmus, ktorý je vybavený vstavaným samoliečiacim systémom. V dávnych dobách ľudia dobre vedeli, že v určitom stave sa človek dokáže napojiť na určité úrovne bytia, ktoré v modernej technickej reči spúšťajú program regenerácie a obnovy. Mnohé z techník na vstup do tohto stavu vstúpili do praxe jogy a tantry a niektoré z nich ľudstvo stratilo. Staroveké rituály sú dnes prezentované vo forme meditačných techník, ktoré pracujú s mantrami, jantrami a inými formami, ktoré pomáhajú nadviazať kontakt s vesmírom a vlastným podvedomím. Meditácie na liečenie celého tela uvedené nižšie sú súčasťou tohto starovekého dedičstva.

Prečo meditácia skutočne pomáha?

Ľudská duša je vodičom nevyčerpateľného prúdu emócií, vnemov a pocitov. Čo sa týka tela, to je len hmotný, fyzický nosič duše. Staroveké spisy hovoria, že telo je nádoba, ktorá obsahuje dušu. Duša je zase komplexom jemnejších energetické telá, z ktorých dve – astrálna a mentálna – sú nositeľmi ľudských citov a emócií. Tajomstvo práce s nimi je v tom, že zmenou zamerania pozornosti a postoja môžete vedome ovládať všetko, čo telo zažíva, vrátane chorôb, bolesti a celej škály pocitov.

Je to podobné efektu rozptýlenia, ktorý si všetci dobre uvedomujeme. Jej podstatou je, že chorý a trpiaci človek je zámerne odvádzaný od myšlienok o svojej chorobe, pričom sa zameriava na niečo pozitívne, a nie na svoje symptómy. Tento spôsob liečby sa využíva v modernej psychosomatike, no ľudstvu je známy už tisíce rokov. V ezoterických kruhoch je vnímaná ako dôkaz teórie, ktorá si nárokuje možnosť vedomej kontroly liečenia.

Táto liečivá meditácia funguje na nasledovnom princípe: keď človek prestane chorobe venovať pozornosť a vedome pestuje myšlienky o zdraví, vtedy choroba naozaj začne ustupovať, až nakoniec úplne zmizne. Tu, samozrejme, nejde o ignorovanie choroby. Naopak, jeho sile treba čeliť silným úmyslom uzdraviť sa a naplniť svoj vnútorný duševný priestor myšlienkami na zdravie. Toto aktívne myslenie je praxou meditácie Liečenie celého tela. Je veľmi dôležité udržiavať tieto myšlienky neustále, deň čo deň.

Sila koncentrácie

Iné silná meditácia hojenie je spojené s na určitej časti tela. Lekárske experimenty dokázali starodávnu techniku. Jeho podstata je jednoduchá: všetku svoju pozornosť musíte zamerať na chorý orgán. Táto prax spôsobuje zvýšenie prietoku krvi vo vybranej oblasti a zvýšenie teploty, čo postupne vedie k uzdraveniu. Týmto spôsobom sa lieči napríklad hypotenzia, teda nízky krvný tlak, a ďalšie ochorenia spojené s poruchami krvného obehu. Samozrejme, hypertenzia, teda vysoký krvný tlak, sa takto liečiť nedá.

Meditačná technika liečenia celého tela

V prvom rade sa musíte uvoľniť a zaujať pohodlnú polohu v ľahu alebo lepšie v sede. V druhom prípade by chrbát mal byť rovný. Potom sa musíte niekoľkokrát zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť a potom zavrieť oči. Dýchajte rovnomerne, pomaly a zhlboka.

Najlepšie je, ak vás nerozptyľujú cudzie zvuky. Do pozadia však môžete zaradiť vhodnú meditatívnu kompozíciu, ktorá vám pomôže sústrediť sa.

Teraz môžete len ležať alebo sedieť ticho, zachovávajúc pokoj a nehybnosť. Je vhodné na nič nemyslieť a znížiť duševnú aktivitu na minimum, pretože meditácia hlbokej relaxácie a liečenia je účinná, keď pozornosť človeka nie je rozptýlená do vonkajších myšlienok.

Keď sa budete cítiť pripravení, zamerajte sa vnútorným pohľadom na problém alebo orgán. Skúste si predstaviť, ako vyzerá vaša choroba. Nezanedbávajte tento bod, pretože vizuálne znázornenia výrazne zvyšujú účinok meditácie na liečenie celého tela. Keď si živo predstavíte typ svojho ochorenia, určite, ako sa líši od zdravých častí tela. Skúste tiež cítiť nielen farbu choroby, ale aj vôňu, teplotu, veľkosť, zloženie, pohyb, textúru a ďalšie vlastnosti.

Ide o to, aby ste si svoj problém naštudovali čo najpodrobnejšie, stretli sa s ním tvárou v tvár. Podvedomie bude túto prácu vnímať ako signál k akcii a spustí mechanizmus samoliečby. Budete to musieť len podporovať každodenným opakovaním meditácie „uzdravenie celého tela“.

Keď ste venovali dostatok svojej pozornosti a chorého času, môžete prejsť na ďalší krok. Teraz musíte poslať svoju lásku chorému orgánu. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je predstaviť si to ako oblak alebo zhluk svetla. V skutočnosti sa vaše telo lieči láskou. Meditácia je len spôsob, ako ju efektívne preniesť na správne miesto, obrátiť ju do podvedomia, ktoré vykoná všetku samoliečebnú prácu.

Kedy očakávať výsledky

Prvé výsledky z tejto praxe sú často viditeľné už po prvom sedení. Pravdepodobne sa budete cítiť viac nabití energiou a celkovo sa budete cítiť lepšie. Niektorým ľuďom však meditácia hlbokej relaxácie a liečenia neprináša okamžite hmatateľný efekt. To neznamená, že sa nič nedeje. Silné liečivé dielo sa už začalo, ale jeho jemná úroveň sa ešte neprejavila tak hmatateľne, ako by sme chceli. Len pokračujte v každodennom cvičení a výsledok sa čoskoro prejaví.

Praktizovaním tejto meditácie začnete po každom sedení pociťovať pozitívne zmeny. Nakoniec, jedného dňa jednoducho nebudete cítiť chorobu vo svojom tele. A potom príde úplné uzdravenie tela.

Meditácia "Uzdravenie vnútorného dieťaťa"

Hovoriac o meditačné techniky uzdravenie sa nedá inak ako povedať o praxi práce s vnútorným dieťaťom. Zmyslom tejto techniky je, že v každom človeku žije súčasne dieťa, tínedžer, dospelý a starý človek. Celá táto rodina musí byť prijatá a milovaná, inak bude váš psychický stav destabilizovaný. Na dosiahnutie tejto harmónie so všetkými časťami seba samého sa praktizuje liečivá meditácia. vnútorné dieťa».

Prvá vec, ktorú sa musíte naučiť, je, že nezáleží na tom, koľko máte rokov. Vždy vo vás bude žiť dieťa, ktoré potrebuje lásku, ochranu, city, pozornosť a porozumenie. Je vo vašej moci dať mu toto všetko. Majte na pamäti, že nedostatky vašej výchovy si na tomto dieťati vyberajú svoju daň. Ak sa s ním zaobchádzalo príliš prísne, stále tým trpí. Ak bol bitý alebo ignorovaný, aj to sa teraz zažíva. A to je potrebné napraviť, aby ste uzdravili svoje vnútorné dieťa, a teda aj seba.

Odpustenie rodičom

Najprv však odpustite svojim rodičom, ak existuje dôvod, aby ste sa nimi urazili. Už im to nevyčítaj. Osloboď ich od viny za každú slzu v tvojom detstve, za všetko utrpenie a bolesť. Je to veľmi dôležité, pretože so zášťou ste v pozícii obete a je dôležité, aby ste sa z tejto pozície dostali. Až potom bude duša uzdravená. Meditácia o práci s vnútorným dieťaťom, ak sa praktizuje denne, prinesie svoje zjavné výsledky za pár týždňov. Milujte svoje vnútorné bábätko, komunikujte s ním každý deň – a vaša pohoda sa výrazne zlepší. Nižšie uvádzame niekoľko tipov, aby bola táto technika čo najefektívnejšia.

Práca s fotografiami

Bolo by pekné použiť na túto meditáciu fotografie z detstva. Zvážte ich, precíťte toto dieťa zvnútra – jeho emócie, skúsenosti. Porozprávajte sa s dieťaťom, ktoré sa na vás pozerá z fotografie.

Vizualizácia

Uvoľnite sa, zatvorte oči a predstavte si svoje vnútorné dieťa. Požiadajte ho, aby prišiel k vám a požiadal o odpustenie, že ho tak dlho ignoruje. Porozprávajte sa s ním, snažte sa ho urobiť šťastným. Toto cvičenie opakujte každý deň.

Dovolenka detí pre seba

Doprajte si občas dovolenku pre svoje vnútorné dieťa. Kúpte si tortu, balóny, možno aj nejakú hračku, o ktorej ste v detstve snívali, no nikdy ste ju nedostali. Zablahoželajte svojmu dieťatku, povedzte mu, čo ste sami chceli počuť ako dieťa. Určite mu vyznajte lásku.

Listy do detstva

Bolo by pekné napísať list svojmu vnútornému dieťaťu. Napíšte to svojou dominantnou rukou – ako dospelý. A druhá odpoveď si, ale už ako dieťa. Možno budete hlboko prekvapení odpoveďami, ktoré dostanete. Rovnakým spôsobom môžete s vnútorným dieťaťom kresliť alebo formovať z plastelíny.