Спонтанное рисование - восстановление внутренней гармонии. Восстановление гармонии с внешним миром

Техника – вспоминание.
То, как человек выглядит и себя чувствует зависит от того, как он согласовал свою жизнь с окружающим миром. Всё, что мы делаем влияет на эту согласованность. Если гармония утрачена, то её можно восстановить с помощью данной техники.
Вспоминание представляет собой действие, направленное на возвращение энергии, которую мы израсходовали когда – то в прошлом и подразумевает припоминание всего прожитого. Вы должны будете восстановить в воображении все места, в которых когда – то бывали, всех людей, которых когда-либо встречали, и все чувства, которые когда – либо переживали. Нужно пройтись по всей жизни, начиная с настоящего и доходя до самых ранних воспоминаний, очищая их при этом одно за другим при помощи «выметающего» дыхания.
Такое дыхание – это чудесный способ очищения, потому что вдох позволяет нам возвращать потерянную энергию, а выдох даёт возможность исторгать из себя враждебную, ненужную энергию, которая накопилась в нас в течение многих лет общения с другими людьми.
Сложность этой техники в её длительности – не перескакивайте с одного жизненного этапа на другой, не отработав предыдущего. Если что – либо позабыли, то можно вернуться, но это не должно стать системой.
Практикуя вспоминания, старайтесь ощутить длинные натянутые волокна, которые выходят из солнечного сплетения. Затем согласуйте движения головы с движением этих едва заметных волокон. Они являются проводниками, по которым утраченная когда-то энергия возвратиться к Вам. Для того чтобы стать сильной и целой личностью, Вы должны высвободить всю свою энергию, которая уходила в течение жизни, и вобрать её в себя.
Для организации процесса нужно записать имена всех людей, которых когда-то встречали (по отношению к которым была хотя бы лёгкая любовная привязанность с Вашей или их стороны), составить план и отмечать выполнение.
Итак, усаживайтесь в кресло, закрывайте глаза, расслабьтесь и остановитесь на первом человеке списка, начиная с того дня, когда встретились и заканчивая, когда виделись в последний раз. При этом старайтесь как можно ярче представлять все имеющиеся в памяти детали событий, очищая их дыханием. Движения головы в этом случае напоминают веер, который овевает потоком воздуха всю картину. Если вы видите комнату, например, очищайте дыханием стены, мебель, людей-всё, что Вы видите, до тех пор, пока не впитаете всю энергию, которую оставили там… Ваше тело подскажет, когда нужно будет остановиться и перейти к следующему событию. Впитывайте всю оставленную энергию и выдыхайте всю враждебную, которую другие навязали Вам тогда. Не сожалейте при этом о прекрасно проведённом тогда времени!
…Многие не захотят заниматься вспоминаниями, так как в жизни мы делаем много глупостей, воспоминания о которых вызывает у нас стыд. Поэтому мы предпочитаем не анализировать свои поступки, а как кошки закопать их поглубже. Преодолейте это желание.
Глубинное и полное вспоминание даёт нам возможность осознать всё то, что мы желаем в себе изменить, даст возможность Вам в течение мгновения перед каждым действием принять правильное решение «как себя вести»-так как привыкли или изменить свое поведение, прежде чем прежняя схема завладеет Вами.
Только освободившись от эмоциональных проблем, старых привязанностей, можно сделать прыжок в счастливое будущее.
Всего Вам доброго!

Корин Свит

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Переводчик Т. Мамедова

Редактор А. Черникова

Руководитель проекта А. Василенко

Корректор Е. Аксенова

Компьютерная верстка М. Поташкин

Дизайн обложки Ю. Буга

Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).

Что такое осознанность?

Остановитесь на минутку.

Обратите внимание на свою позу.

А еще – на дыхание.

Вы чувствуете свое тело?

Может, ощущаете где-то боль или напряжение?

В голове мысли бегут одна за другой? Или вы умиротворены?

Вам удобно? Или вы немного зажаты?

Вам жарко? Холодно? Как надо?

Вы голодны? Хотите пить?

Что вы вообще чувствуете в эту секунду?

Раздражение? Счастье? Печаль? Скуку? Покой?

Вот что такое осознанность.

Осознанность – это способность находиться исключительно В НАСТОЯЩЕМ . Умение в эту секунду замечать, как вы себя чувствуете, о чем думаете и чего хотите, – и все это без критики и осуждений.

Нужно научиться замечать все, что происходит в теле и разуме; все, что происходит вокруг вас. Бульканье в животе и подергивания в спине, сжатые челюсти и капли дождя на окне, облака в небе и мурлыканье кота, цветы в саду и улыбку ребенка, далекий грохот поезда и звуки дорожного движения, щебетанье птички на ветке и покалывание в носу, жужжание компьютера и тающую дольку шоколада на языке.

Осознанность – это умение замечать все, что происходит в текущий момент. Это способность сосредоточить внимание на настоящем. На этой секунде. Миллисекунде. На СЕЙЧАС.

Это жизнь в настоящем времени.

Исчезающий парадокс

Это кажется очень простым. Однако многие сталкиваются со значительными трудностями.

Нужны усилия. Нужна решимость. Нужна регулярная практика.

Получается парадокс: порой очень трудно сделать нечто очень простое.

Но со временем (благодаря ежедневным упражнениям) вы постепенно овладеваете этим навыком, и парадокс теряет свою силу.

Осознанно овладеваете.

Осознанность – это способ:

Быть в настоящем;

Сосредоточиться на текущем моменте;

Успокоить бег мыслей;

По-настоящему расслабиться;

Освободить свое творческое начало;

Укрепить физическое и эмоциональное здоровье;

Развить сострадание и эмпатию.

Зачем нужна осознанность?

Физиологи, психологи и другие ученые находят все больше доказательств тому, что напряженная хаотичная жизнь, в которой стресс присутствует круглые сутки семь дней в неделю, наносит нам огромный вред.

Немало людей имеют проблемы с физическим и душевным здоровьем. Проблемы эти можно существенно облегчить, если сделать паузу, снизить обороты и научиться просто дышать.

Осознанность делает нас более спокойными, умиротворенными и сосредоточенными.

Она не призвана полностью избавить от стресса, поскольку стресс – неотъемлемая часть жизни. Однако она помогает справиться и с ним, и с другими жизненными трудностями. Доказано, что осознанность хорошо действует при тревожности и депрессии, а также помогает людям, страдающим синдромом хронической усталости, расстройствами пищевого поведения, раком, хронической болью и бессонницей.

Британский Национальный институт здоровья и совершенствования медицинской помощи признал осознанность эффективной формой лечения при физическом и психологическом стрессе. Сегодня семейные врачи, больницы, школы, а также социальные службы и прочие государственные структуры обучают людей осознанности и медитации. Медитация помогает замедлить бег мыслей и спокойно сосредоточиться на происходящем здесь и сейчас. Таким образом, это главный сознательный способ достичь осознанности.

___________________________________________________________________________________

Часть 1

Понятие о душе.
Строение человеческого существа. Эволюция души.
«Необходимо гармоничное развитие души, физического тела и
высшей части вас самих»
Страдания души. Восстановление внутренней гармонии и целостности души.
Механизм настройки на Высшие миры.
Разбудить память души
Некоторые проявления памяти души. Зов к пробуждению души.
«Ваши души нуждаются в помощи и исцелении»
Причины болезней. Алгоритм исцеления души и тела. Ещё некоторые
рекомендации Владык Мудрости.

1. Понятие о душе

Понятие о душе в той или иной мере присутствует в каждой религии и в различных учениях. Эти понимания очень разнообразны и во многом противоречивы, и часто являются просто догматом – «душа есть».

Известно, что более двух с половиной тысячелетий назад Гаутама Будда особенно осуждал две доктрины о душе: это утверждение о вечной неизменной душе и доктрину об уничтожении души после смерти. Будда утверждал, что понятие, связанное со словами «неизменная душа», совершенно неприемлемо .

Строение человеческого существа

В Учение о душе говорится, что требование времени таково, что наши представления о душе должны быть уточнены и расширены. В Посланиях Владык Мудрости очень часто встречаются обращения к нам именно как к душам: «ваши души пришли в воплощение», «ваши души проходят эволюцию», «выбор вашей души», «ваши души нуждаются в помощи» и т.д. Это показывает особую важность души для человеческого существа. Наша задача – понять, что же такое наша душа, как нам общаться с душой, как помочь нашим душам успешно пройти эволюцию.

Знание о строении нашей души даёт Возлюбленный Кутхуми в Послании от 6 января 2007 года «Учение о вашей душе».

«Давайте вместе с вами задумаемся на минуту о том, что представляет собой ваша душа. Является ли вашей душой всё ваше проявление? Что подразумевается под душой?

На самом деле вы представляете собой очень сложное образование. У вас есть ваша Божественная часть, расположенная в Божественном мире, которая никогда не покидала Божественного мира. И у вас есть душа, та часть вас самих, которая была создана специально строителями формы для вашего путешествия по проявленным мирам. И ваше физическое тело, которое представляет собой вместилище вашей души на период земных воплощений.

Вы представляете собой очень сложную конструкцию».

Для более полного понимания нашей «конструкции» Учитель Кутхуми приводит в Послании очень наглядный образ души как батискафа – самоходного подводного аппарата, предназначенного для исследований на больших глубинах в океане, и рассматривает аналогию батискафа со строением человеческого существа.

«Невозможно развиваться, если вы постоянно не получаете углубление опыта. Вы опускаетесь во всё более и более плотные проявления физического мира, и это подобно тому, как ваша душа и высшая часть вас самих опускаются в батискафе на дно физического океана. Батискафом в этом случае служит ваше физическое тело. А ваша душа, неразрывно с ним связанная, представляет собой ваши тонкие тела: астральное тело, ментальное тело и эфирное тело. Ваши тонкие тела неразрывно связаны с вашим физическим телом и эволюционируют благодаря вашему физическому телу.

Если мы вернёмся к аналогии с батискафом, то ваши тонкие тела представляют собой электронные системы и системы жизнеобеспечения вашего батискафа.

Но только тогда, когда есть человек, который управляет батискафом, батискаф может выполнять определённые задачи на дне океана».

На основании этих пояснений из Послания Возлюбленного Кутхуми можно сделать следующие выводы о человеческом существе и о строении души.

1. Человек – это наша высшая часть, Божественная часть, пребывающая в Божественном мире.

2. Душа – это часть человеческого существа, которая была специально создана строителями формы для пребывания в физическом мире.

3. Душа представляет собой наши тонкие тела: ментальное, астральное и эфирное.

4. Физическое тело является вместилищем души на период земных воплощений. Душа неразрывно связана с физическим телом и эволюционирует благодаря ему.

Эволюция души

«Когда я медитировала в один из дней в 2003 году, я попала в такое состояние, в котором я не чувствовала себя в теле, и я не чувствовала себя без тела. Это была какая-то точка в пространстве, которая была абсолютно удовлетворена. Это было состояние полного удовлетворения, полного покоя, полного спокойствия и понимания того, что ты всего достиг. Не к чему стремиться. Понимаете, это то состояние, которое изначально было нам присуще. Это состояние – не какое-то большое достижение. Это просто возврат к самому себе. И единственное, чего мне хотелось, это просто пребывать всегда в этом состоянии, не выходить из этого состояния. Потому что это была полная защищённость, полное спокойствие, полный покой, полное блаженство, полное удовлетворение. Ничего не надо, всего достиг. А потом – всё закончилось. И как бы я ни пыталась, я до сих пор не могу опять вернуться в то состояние. Но, по крайней мере, я знаю, как это бывает. И могу об этом говорить».

Зов к пробуждению души

В прекрасный мир, в наш Отчий Дом зовут нас Вознесённые Владыки, предупреждая о том, что цикл схождения в материальность завершён и начинается возврат в Реальный Мир Бога, в наш первоначальный Дом, откуда наши души пришли в воплощение.

«…время пришло, и время неотложно. Наступила пора для того, чтобы задуматься о возвращении в духовный мир. Наступила пора задуматься об Отчем Доме, о Доме Отца, из которого началось всё Творение, и куда всё должно вернуться».

«Великая Первопричина Бытия произнесла свой зов. И этот зов должен достичь сердца каждого индивидуума. И этот зов – зов Домой, в вечный Свет и вечную Жизнь».

Разбудить память нашей души – одна из наиболее важных задач Владык Мудрости и, конечно, наша главная задача жизни. Пришло время задуматься о том, что наше пребывание в плотном мире временно и быстротечно и что наше существование не ограничивается рамками одной жизни. Надо думать о жизни вечной, пытаться вспомнить тот мир, откуда пришли наши души в воплощение и куда они должны вернуться. Если мы не допустим в своё сознание существование Высшей Реальности, Божественной реальности, то она не сможет проявиться в наших жизнях.

Необходимым условием начала нашего Пути Домой является Вера и устремлённость в Высшую Реальность .

«Ваша устремлённость к переменам, к Новой Жизни – вот что необходимо на данном этапе. Нужно смотреть выше, поднимать ваш взгляд над суетой окружающей вас жизни и стремиться заглянуть в будущий мир, который уже готов принять ваши души для дальнейшего развития».

«Понимание Жизни вечной и постепенное отделение от себя всего того, что не является вечным, это то, что должно волновать вас в первую очередь. Тогда, когда вы устремляетесь к Свету, когда вы знаете, что вы бессмертны и лишь временно остановились на этой планете, тогда вы движетесь по Пути к Богу».

Другим главным условием для пробуждения наших душ к высшей реальности является изучение Древнего Учения , Посланий Владык Мудрости и реализация, выполнение в своей жизни тех рекомендаций и призывов, которые дают нам Владыки. И это возможно только на алмазной Вере в Высшую Реальность, где существуют Владыки, и полном, безусловном доверии к Ним.

«Разбудить память вашей души, задать верное направление вашим устремлениям и предназначены диктовки, даваемые нами через этого Посланника».

«…в текущий момент времени нет для нас, Вознесённых Сонмов, более важной задачи, чем пробуждение от многовекового сна тех лучших представителей человечества, которые находятся в воплощении сейчас. Я несу личную ответственность за многих из вас. Потому что наши тесные связи, уходящие в далёкое прошлое, обязывают меня оказать вашим душам всю ту помощь, которая может быть оказана. И это прежде всего помощь в пробуждении ваших душ».

«Смелее расставайтесь с вашими привязанностями! Не бойтесь перемен! Не бойтесь упасть и ушибиться. Те, кто верит, предан и устремлён, постоянно находятся под нашим неусыпным наблюдением. И мы бережно предотвратим любые ваши неловкие движения, чтобы сохранить зерно вашего духа на всём протяжении эволюционного развития.

Вы заботитесь о ваших растениях и саженцах. Вы ухаживаете за ними и поливаете их. Точно также и мы заботимся о вас, о ваших душах на всём протяжении вашего пути не только на этой планете, но и в будущих мирах, в которые вы непременно перейдёте».

И, как всегда, в Учении даются чёткие образы для нашего устремления, которые помогают в развитии наших душ.

«Тогда, когда ваша душа пробуждается к высшей реальности, вы напоминаете человека, который просыпается и готов к заботам Нового Дня. Ваше сознание начинает вмещать те Истины, которые были недоступны ему ещё вчера. Потому что завеса, как по мановению волшебной палочки, утончается».

«И в ходе вашего развития вы постепенно обретаете всё более и более правильное видение, и вы познаёте Божественную Истину и становитесь на определённом этапе едиными с этой Истиной».

Вопросы для самопроверки:

1. Назовите и опишите проявления памяти души.

2. В чём заключается пробуждение наших душ?

4. «Ваши души нуждаются в помощи и исцелении»

В одной из предыдущих глав уже говорилось об исцелении нашей души – восстановлении её целостности, лечении природой в удалённых от цивилизации местах. В настоящее время мало кто из людей имеет возможность воспользоваться этой рекомендацией, и в основном просто из-за неготовности своего сознания к этому шагу. Как правило, большинство людей даже не понимают, что их души нуждаются в помощи и исцелении. Действительно, живя чисто физической жизнью, мы в основном обращаем внимание только на болезни нашего физического тела и пытаемся лечить их с помощью лекарств и врачей, которые помогают нашим физическим телам и даже не задумываются о том, что лечить нужно наши души.

Причины болезней

«…в первую очередь, нуждаются в исцелении ваши тонкие тела. Ваше эмоциональное тело, ваше тело памяти, или эфирное тело, и ваше ментальное тело. Именно эти тела, являясь более изменчивой частью вас самих, подвергаясь постоянному воздействию негативных мыслей и чувств, разрушаются в первую очередь.

Разрушение и болезни физического тела являются только следствиями разрушения и болезни тонких тел. Поэтому врачевать нужно, прежде всего, вашу душу. Нужно привести вас к пониманию того, что вы своими неправильными действиями, мыслями и чувствами заставили болеть ваше физическое тело».

Лечение души начинается с осознания того, что болезнь физического тела – это лишь следствие, проявление на физическом плане болезни тонких тел: ментального, астрального и эфирного или, другими словами, – болезни нашей души.

Причина любого недуга кроется в неверном использовании нами Божественной энергии. Все наши болезни мы провоцируем сами, когда храним агрессию в своём сердце, злимся, причиняем вред другим людям, допускаем сквернословие, дурные поступки, употребляем в пищу загрязняющие наш организм продукты и напитки.

Знание Закона перевоплощений даёт нам понимание того, что многие наши болезни и проблемы приходят к нам из прошлых воплощений. В основном это касается психологических проблем, таких как страхи, фобии, записи смерти.

«В генах многих представителей человечества заложена программа самоуничтожения. И именно эта программа заставляет людей медленно убивать себя. В последнюю очередь умирает физическое тело. Более тонкие тела, ваша аура разрушается в первую очередь».

«Жажда прекрасного, которая присутствует в душах многих людей и не находит прекрасных образцов в окружающем мире, приводит к внутреннему разладу и выливается в бунт, который проявляется во вредных привычках, что является ничем иным, как стремлением уничтожить себя».

Каждому из нас нужно прийти к осознанию того, что во всех обстоятельствах своей жизни, во всех проблемах и болезнях в любом случае виноваты только мы сами. Когда мы перестанем искать причины наших болезней и страданий вовне нас, во внешних обстоятельствах, искать виновных во внешнем мире: во врачах, в семье, работе, плохом правительстве – тогда мы сможем разорвать порочный круг не только своих проблем, но и проблем нашей цивилизации. Нам надо, наконец, принять решение и начать действовать в соответствии с Божественными принципами в своих жизнях.

Алгоритм исцеления души и тела

Владыка Илларион в Послании «Беседа об исцелении души и тела» от 4 января 2007 года рассказывает о своём опыте целителя в одном из воплощений. Главная мысль, которую Он пытается донести до нашего сознания, – это что каждый сам может помочь себе в исцелении.

«Я оказывал помощь многим людям. Я целил их души. Я делал снадобья из трав и давал им эти снадобья. Но на самом деле не травы излечивали их повреждённые и немощные тела. Они сами излечивали себя, когда их сознание поднималось до того уровня, когда они начинали осознавать, какой вред они причиняли своим душам и своему физическому телу тогда, когда совершали неверные поступки, и тогда, когда допускали неверные чувства».

В том же Послании Возлюбленный Илларион даёт нам подробные, последовательные, пошаговые рекомендации для исцеления души и тела.

«Первым шагом к вашему исцелению будет понимание, что никто не виноват в ваших болезнях, кроме вас самих. И все ваши болезни вы сами спровоцировали тогда, когда злились, причиняли вред другим людям, допускали сквернословие, дурные поступки, употребляли загрязняющие ваш организм продукты и напитки.

Вы сами являетесь причиной ваших болезней. И тогда, когда вы приходите к пониманию этой простой вещи, вы делаете первый и самый главный шаг к вашему исцелению.

Следующий шаг состоит в том, что вы принимаете решение больше не совершать никаких действий, которые привели вас к вашей болезни. Для одних это будет избавление от отрицательных мыслей, для других – от негативных чувств, для кого-то – от отрицательных поступков.

Вы должны пожелать избавиться от всего, что являлось причиной болезни вашей души и тела. И только после этого вы готовы к следующему шагу, когда вы с сокрушённым сердцем искренне взываете к Богу и просите об исцелении вашей души и вашего физического тела от недугов».

Но не следует думать, что все проблемы и болезни сразу исчезнут, как только мы выполним рекомендованные три шага к исцелению. Если мы в этом и в предыдущих воплощениях накопили в своих телах много негативной энергии, которая привела к болезни души и тела, то кроме выполнения рекомендаций, дальше предстоит ещё большая духовная работа.

«Дело в том, возлюбленные, что отрицательная энергия, которая присутствует в вас, иногда формировалась на протяжении всего прошлого воплощения, а иногда и нескольких воплощений. Поэтому для того, чтобы вам освободиться от этой энергии, вам следует приложить очень большие усилия. Вы можете подключить молитвенную практику, вы можете использовать диспенсацию 23 числа, которая в подробностях дана в ряде диктовок через этого Посланника. Вы можете использовать диспенсацию писем в Кармическое Правление, которая также в подробностях дана вам.

Только каждодневные усилия иногда на протяжении ряда лет способны помочь вам освободиться от негативных энергий прошлого».

«Очень многие из вас находятся в таком плачевном состоянии, что излечить физическое тело в этой жизни уже не представляется возможным. Однако осознание вами причин вашего заболевания и принятие правильного образа поведения и мышления дадут успокоение вашей душе, и в следующей жизни вы сможете гораздо быстрее осознать причину ваших недугов и с малых лет будете заботиться не только о своём физическом теле, но и правильном настрое мыслей и чувств».

«Возлюбленные, если вы сейчас слышите меня, если ваша душа откликается на мои слова, пожалуйста, поймите, что вся тяжесть того, что выпало на вашу долю, была создана вами самими, вашими неверными поступками в прошлом. Поэтому я не устаю говорить вам о покаянии и осознании своих прошлых грехов и неправильных поступков.

Как только вы сможете принять внутри вас, что всё, что с вами происходит, было создано вами же самими, вы встанете на тот путь, который является единственно верным, и если вы твёрдо будете следовать этому пути, то он выведет вас из тупика неудовлетворённости жизнью, нежелания жить. Вы почувствуете разницу между той жизнью, которая вас окружает, и той жизнью, которую для вас заповедовал Бог».

Задание для самостоятельной работы:

По Посланиям Кутхуми от 12 декабря 2009 года и Матери Марии от 11 июня 2010 года составьте алгоритм освобождения (исцеления) души от психологических проблем.

Лекцию подготовила О.А. Иванова

Посмотреть запись вебинара можно перейдя по ссылке - https://youtu.be/LsrB1h1R8mg

Н. Рокотова (Е.И. Рерих). Основы буддизма. – Рига: Угунс, 2002. – 192 с.

Эволюция (от лат. evolutio – развёртывание) – в широком смысле – синоним развития; процессы изменения, преимущественно необратимого, протекающие в живой и неживой природе, а также в социальных системах. Эволюция может вести к усложнению, дифференциации, повышению уровня организации системы (прогресс) или же, наоборот, к понижению этого уровня (регресс) . Философский энциклопедический словарь.

Текст с аудиозаписи на семинаре «Суть Древнего Учения» (Подмосковье, май 2013 г.).

С древнейших времён считалось, что существует универсальная связь между духовностью, музыкой и врачеванием . Каждая клеточка нашего организма – это резонатор звука, она способна откликаться на любой звук вне тела. Мы можем стимулировать огромное количество ответных вибраций в своем теле и уме, научившись управлять и контролировать собственный голос, а также применяя некоторые музыкальные инструменты, тональности и виды музыки.

Музыка – один из наиболее древнейших способов исцеления от болезней. Еще Пифагор более 500 лет до нашей эры возвышал музыку над другими лечебными средствами, приписывая ей универсальность в исцелении души и тела. Связь музыки и медицины древние греки символизировали в Аполлоне – покровителе искусств и его сыне Эскулапе – покровителе врачевания. Великий Аристотель подчеркивал терапевтическое значение музыки, считая, что музыка через катарсис снимает тяжелые психические переживания. Использовал лечебное действие музыки и Гиппократ. Виднейшие древнегреческие философы считали, что музыка устанавливает порядок во всей Вселенной, в том числе восстанавливает нарушенную гармонию в человеческом теле. Было замечено, что музыка, прежде всего ее основные компоненты – мелодия и ритм, изменяют настроение человека, перестраивают его эмоциональное состояние и влияют на физиологические ритмы людей.

Сменялись эпохи, греческие стили были изменены в Средневековье, средневековые – во времена перехода к Ренессансу, постепенно совершенствовались и навыки врачевания. Вера, что исцеление может происходить только тогда, когда есть гармония взаимоотношений между телом и духом сохранилась и по сегодняшний день.

…Во все времена одним из самых удивительных инструментов, оказывающим благоприятное воздействие на состояние человека, являлась арфа . Арфа почиталась древними как подарок богов, соединяя в себе земное и небесное . Считалось, что на ней играли те, кто обладал волшебным даром исцеления и пророчества. Множество мифов и легенд, дошедших до наших дней, повествуют о целебных свойствах арфы и чудесных превращениях. Так, почитавшийся в Ирландии бог Дагда, имел «три благородных натяжения» или звучания арфы, способных вызвать глубокий сон, слёзы или смех; а в 11-ом столетии до н.э. иудейский поэт и арфист Давид успокоил царя Саула и изгнал «нечисть» с псалмами и сладкой музыкой, которую он извлекал из своей арфы. Инструмент применялся разными культурами для успокоения и гармонизации человеческого духа, использовался в Асклепиях – лечебных храмах. Длинные жильные струны вибрировали в ответном резонансе с телом слушателя, создавая ауру спокойствия и расслабления. Так зарождалась музыкальная терапия, положившая начало виброакустической арфотерапии и её дальнейшему использованию в качестве компонента лечения. Спустя тысячи лет арфа продолжает восхищать слушателей своим тембром и возможностями, открывая новое понимание принципов врачевания.

ЧТО ТАКОЕ АРФОТЕРАПИЯ?

Впервые виброакустическая терапия (VAT) была представлена норвежским музыкантом-изобретателем Олафом Скилле в 1982 году. Олаф использовал звуки низкой частоты (в основном в диапазоне 30-120 герц), которые генерировались музыкальным синтезатором и применялись для лечения различных заболеваний. Впоследствии было выявлено, что наилучшим образом с ролью терапевтического инструмента справляется именно арфа.

Первые научные эксперименты в области арфотерапии начали проводиться ещё в 1970-х годах. Профессор музыки и доктор философских наук Рональд Прайс вместе с арфисткой Лиз Сифани основали уникальный проект «Лечебные Арфы» , исследующий влияение живой арфовой музыки на организм человека. Члены «Лечебных Арф» разделяли цели игры на арфе, принимая во внимание виды умственных, физических, эмоциональных или духовных требований, с которыми им предстояло столкнуться. Осуществляя сеансы игры ежедневно, Прайс обнаружил облегчение мягкой формы мозгового паралича и дегенеративной болезни Паркинсона. Вдохновлённые примером «Лечебных Арф», арфисты всего мира откликнулись на призыв к развитию музыкотерапии, и в 1995 г состоялась Первая Международная Лечебная Конференция Арф. Так, в ходе последующих Конференций была установлена коллективная цель: наличие терапевтического арфиста в каждой больнице к 2020 году.

Врач-арфотерапевт прежде всего вовлечён в психологическое здоровье пациента . Слово «psychology» составлено из двух греческих слов, означающих «слово души», или «разговор души». Роль арфотерапевта заключается в том, чтобы слушать музыку души, услышать уникальную внутреннюю симфонию в каждом из нас. Звучание арфы помогает войти в контакт с собственной сущностью, пульсом и ритмом, а специально разработанные методы и приёмы в игре могут произвести множество эффектов, способных улучшить физическое и психологическое состояние пациента.

Виброакустическая арфотерапия (VAHT) – нефармакологический подход к лечению психологических расстройств и снижению ощущения боли, фактически не имея никаких побочных эффектов. Обладая широким диапазоном звучания, арфа способна подвергнуть вибрации всё человеческое тело. Дополнительным благоприятным фактором является то, что инструмент состоит из натуральных материалов. Звук вибрирующей струны воспринимается подобно волне, проходящей сквозь тело – вибрации пронизывают ткани и клетки, обеспечивая положительное сенсорное стимулирование на организм человека.

Сеанс арфотерапии часто описывается как музыкальный массаж : во время исполнения последовательности мелодий на арфе, пациент ощущает резонансный ответ в определённой части его тела. Для усиления воздействия используется вибротактильное устройство: кушетка, кресло или стол. Исполняемая музыка подбирается индивидуально каждому организму – в определённой, соответствующей данному человеку тональности. Важно отметить, что одно из главных преимуществ арфотерапии заключается в обеспечении снижения приёма лекарственных препаратов и заменой их виброакустическими сеансами, тем самым позволяя уменьшить возникновение побочных эффектов. Каждый человек воспринимает музыкальные тоны по-разному, в зависимости от ряда сопутствующих факторов, поэтому арфотерапия – очень динамический процесс и должна быть подобрана сообразно уникальности человека.

АРФОТЕРАПИЯ – НОВЫЙ ВИТОК МЕДИЦИНЫ

Сегодня арфотерапия является развивающейся областью медицины . В течение последних десятилетий были проведены исследования в больницах и хосписах мира, с участием госпитализированных пациентов, страдающих различными недугами в разной степени тяжести. Документировались происходящие изменения, фиксировалось физическое состояние пациента на начало и конец сессии арфотерапии, а также внутренние ощущения человека во время проведения сеанса арфотерапии. По совокупности полученных данных были разработаны методы лечения тех или иных заболеваний с помощью арфы. Было отмечено, что живая музыка арфы производит куда более сильный эффект, нежели записанная. Поэтому существует большой потенциал к развитию этой терапевтической процедуры внутри стационаров как возможность для пациентов уменьшить тревожность и боль, увеличить релаксацию.

Проведены широкие исследования по влиянию живой музыки арфы на пациентов с различной патологией. Так, например, доктор Джордж Патрик (США) еще в 1999 году исследовал 272 пациента с различными диагнозами: рак (97); заболевания сердца, легких и крови (55); инфекционных заболеваний (54); психических расстройств (32); и прочих заболеваний (34). Патрик установил, что 30 минутный сеанс привел к кумулятивному уменьшению боли и симптомов на 53% .(интенсивность боли и напряжения измерялись по специальной шкале.)

В США проведены обширные исследования по эффекту музыки арфы в сосудистой и торакальной хирургии. Во многих клиниках хирургические операции проводятся в прямом смысле под музыку. Кроме того, музыка может расслаблять человека как перед сложной процедурой или операцией, так и после нее.

В региональном медицинском центре в Орландо один 20-минутный сеанс живой музыки арфы (на третий день после операции) дал эффект по уменьшению боли, тревоги и некоторых других физиологических факторов в группе из 17 пациентов в отделении сердечной и торакальной хирургии. «Последствия музыки были сверх всяких ожиданий. Это открытие поддерживает гипотезу о том, что живая музыка арфы уменьшает симпатические тоны и увеличивает парасимпатические тоны сердца.»

В 2003 г в центральной массачусетской больнице в Бостоне было проведено обследование 182 пациентов, госпитализированных с диагнозом «рак». В исследовании принимали участие их семьи и друзья, а также обслуживающий персонал. Преимущественно арфу располагали у изголовья больного. Подвергнутые воздействию 20-50 минут живой арфовой музыки, 81 % пациентов сообщил про увеличение расслабления и спокойного настроения в результате сеанса арфотерапии, а послеоперационные больные отметили значительное снижение ощущения боли.

Со множеством клинических случаев столкнулась виброакустическая терапия в Норвегии, Англии, Германии, Финляндии, Швеции и Эстонии. Некоторые пациенты сообщили о стойкости эффектов в течение 36 часов!

…c 1995 г, когда арфистка Кристина Турин основала Международную Программу Арфотерапии (IHTP), было создано ещё несколько других учебных программ. За эти годы услуги многих арфистов были востребованы. Уровень их спросов реализовывается, и сейчас больницы и приюты в Соединенных Штатах и других городах мира начали нанимать арфистов, чтобы играть у кровати. Посмотреть список арфистов, которые работают в терапевтических установках, а также более подробно узанать об арфотерапии можно на следующем веб-узле: www.harptherapy.com.

По итогам исследований, проведённых учёными в изучении воздействия живой музыки арфы на организм человека, а также её влияния на психологическое состояние, были выявлены следующие эффекты :

положительное воздействие на артерии и аорты, а также вены и лимфатические каналы, поскольку в первую очередь микровибрационную поддержку получают мышечные волокна.
усиление насосной функции как лимфатических, так и венозных капилляров и мелких сосудов, вследствие чего улучшается дренаж тканей.
микровибрационная терапия усиливает движение глазной жидкости и эндолимфы в полукруглых каналах внутреннего уха. Она ускоряет процесс детоксикации организма в целом, значительно усиливает капиллярный кровоток, и, как следствие, ускоряет процесс подачи кислорода от эритроцитов к тканям тела.
значительно усиливается эффект расширения сосудов (он достигается за счет расширения артерий).
при воздействии на область печени повышается производство интерферона, что оказывается крайне важным фактором при лечении заболеваний, связанных с иммунной системой (астма, диабет, красная волчанка, ревматоидный артрит и др.), а также при лечении вирусного гепатита.
при виброакустическом воздействии на позвоночник, филогенетически более древнюю, чем мозг, структуру, неожиданно высокий лечебный эффект достигается у больных заболеваниями, связанными с подкорковыми узлами головного мозга, причем этот лечебный эффект оказывается несравнимо выше, чем эффект от других способов лечения.
зафиксированы случаи заметного улучшения состояния при кожных заболеваниях (псориаз)
применение в качестве гипотензивной терапии. При воздействии на область почек и надпочечников постепенно нормализуется артериальное давление и уменьшается содержание холестерина в крови, клубочковая фильтрафия увеличивается на 100-200 % даже у здоровых почек!
для ускорения регенеративных процессов, противововспалительного эффекта и обогащения крови стволовыми кроветворными клетками.

Подводя итог всему вышесказанному, можно заключить: виброакустическая арфотерапия объединила и утвердила в себе текущие принципы лечения, зарекомендовав себя полезностью оказанного действия . Использование арфы как терапевтического инструмента продолжает находить применение в самых разных уголках мира, являя собой новую ветвь врачевания. Список возможностей постепенно пополняется, открывая новые горизонты в изучении виброакустической арфотерапии. Однако, возвращаясь к истокам музыкотерапии, следует отметить, что самым удивительным и существенным воздействием арфотерапии было и остаётся восстановление внутренней гармонии и душевного спокойствия, без которых исцеление невозможно .

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

(Пока оценок нет)

Название: Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

О книге Корин Свит «Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были»

Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по-настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью.

На нашем сайте о книгах сайт вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу Корин Свит «Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были» в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Цитаты из книги Корин Свит «Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были»

Дорога долгая, вам жарко, а дети препираются на заднем сиденье. Когда у вас закончится терпение, попробуйте это упражнение.
Остановитесь на заправке или парковке. Переведите дух. Сделайте десять глубоких вдохов и выдохов. Следите за тем, как воздух поступает в легкие и выходит из них. Выйдите из машины. Выведите детей. Представьте, как напряжение покидает салон вместе с вами и растворяется в воздухе.
Сходите в туалет или купите что-нибудь перекусить. Пусть дети побудут на свежем воздухе для перемены обстановки. Дышите, смотрите на небо, предложите детям снять напряжение, вытянув ноги.
Вернитесь в машину с ясным рассудком, насладившись свежим воздухом. Езжайте дальше.