Zodpovednosť za svoj vlastný život.

hlavný problém hudba v Rusku nie sú zlodejskí režiséri.

Hlavným problémom hudby v Rusku nie je producent zvuku.

Hlavným problémom hudby v Rusku nie sú kňazi ani policajti.

Hlavným problémom hudby v Rusku ste VY osobne.

Zakhar Mai "Hlavný problém"

Naraziť na hovor prevziať zodpovednosť Teraz môžete na každom kroku.

Akoby nestačilo, že sa to od nás neustále očakáva v rodine a v práci, teraz sa o tom hovorí aj v rôznej literatúre o úspechu, spomína sa vo všemožných metódach práce na sebe a vôbec sa to nepíše na ploty.

Z nejakého dôvodu musíte v prvom rade prijať zodpovednosť za všetko, čo sa vám stane. Len tak môžete niečo ovplyvniť.

musím ťa sklamať. Toto je pravda.

Mimochodom, práve v tomto štádiu najčastejšie dochádza k zablokovaniu, kvôli ktorému mnohé celkom účinné psychotechniky a psychotechniky nefungujú. Ak ste vyskúšali nejakú známu techniku, no vytúžené sa nedeje, v 90% prípadov ide o zodpovednosť. Presnejšie povedané, faktom je, že ste na to zabudli.

A to aj napriek tomu, že sa zdá, že sa zo všetkých síl snažíme prevziať práve túto zodpovednosť a veľa o tom hovoríme.

Čo to vlastne znamená prevziať zodpovednosť? Čo všetko od nás chcú?!

Poďme raz a navždy zistiť, čo znamenajú mnohí autori.

Začnime tým, ako sme vo všeobecnosti zvyknutí pristupovať k zodpovednosti a čo si pod tým predstavujeme.

Sme zvyknutí pristupovať k nemu ako k niečomu vonkajšiemu. To, čo si môžete vziať na seba, môžete preniesť na iného, ​​alebo dokonca rozdeliť. „Rovnako“ alebo „spravodlivo“.

Toto všetko platí, ak hovoríme o formálnej, úradnej zodpovednosti. O oficiálnej zodpovednosti za niektoré udalosti. Hmotná zodpovednosť za konkrétne predmety. Konečne právna zodpovednosť. Teda tam, kde sú jasne špecifikované podmienky, riziká a sankcie.

V tom spočíva jemnosť. Pretože toto všetko má veľmi málo spoločného so zodpovednosťou, o ktorej spomínané knihy a metódy hovoria.

Preto, keď sa pokúsite pristupovať k osobnej vnútornej zodpovednosti ako k formálnej zodpovednosti, Boh vie, čo zvyčajne začína.

Totiž hľadanie spôsobov, ako nahradiť kritériá formálnej zodpovednosti (samotné tie podmienky, riziká, pokuty atď.) niečím tak osobným, čo by sa dalo prezentovať a demonštrovať sebe i ostatným namiesto oficiálnych „analógov“.

Na to sa dá použiť čokoľvek. Zvýšené napätie. Patetická vážnosť. Hrdá arogancia. Sebaľútosť. V obzvlášť závažných prípadoch si okamžite začneme strhávať košeľu z hrude a zároveň z každého póru vyžaruje pocit vlastnej dôležitosti už len pri zmienke o obrovskej záťaži, rozsahu a hĺbke našej „zodpovednosti“.

A ak niečo nevyšlo podľa plánu, prepadne nás pocit viny. Sprevádzané pevným rozhodnutím opraviť si všetko sám. Bez toho, aby som niekoho požiadal o pomoc. Aj keď nadľudským úsilím. Alebo rezignujte a trpte. Sám. A trestajte sa všetkými možnými spôsobmi. Koniec koncov, táto veľká ZODPOVEDNOSŤ leží na nás ako ťažké bremeno.

Už sa smeješ, však? Zvonku to vyzerá trochu zvláštne, však? Väčšine z nás sa to však deje systematicky.

Viete, čo je na tom najzvláštnejšie?

Po prvé, tieto hry nemajú absolútne nič spoločné so zodpovednosťou. Po druhé, úplne im chýba praktické využitie. Nikto ich na nič nepotrebuje. Dokonca aj ty.

Ale presne takto si väčšina z nás predstavuje zodpovednosť za to, čo sa deje. A najčastejšie sa do tohto slova nevkladá nič zrozumiteľnejšie.

Mánia kontroly, pocity viny a zvýšená úzkosť sa považujú za „zodpovednosť“. Čokoľvek okrem samotnej zodpovednosti.

Takže tu to je. V skutočnosti, ako to už býva, je všetko oveľa jednoduchšie. Veľa.

Predstavte si, že sedíte na sedadle vodiča v rýchlom aute. A premýšľate, či sa chopiť kormidla? Alebo to zdieľať s vodičmi iných áut a chodcami? Alebo to možno úplne vzdať? Čo je správne urobiť? Prevziať kontrolu alebo neprevziať kontrolu?

Nech už sa rozhodnete akokoľvek – kto teraz riadi auto? Presne tak, na teba.

Bude nejaký rozdiel v tom, či sa ho rozhodnete prijať alebo odmietnuť? Absolútna pravda, len výsledok cesty.

Ale stále budete jazdiť. Aspoň zatvorte oči, alebo sa dokonca úplne odvráťte. Nikto iný neexistuje.

Myslím, že mi rozumieš. Zodpovednosť za to, čo sa deje, sa, samozrejme, nedá prevziať ani stanoviť. Nie je možné prijať alebo odmietnuť zodpovednosť. Jediná vec, ktorú možno urobiť so zodpovednosťou, je uznať skutočnosť, že existuje. Otvorte oči, chyťte volant a dajte nohy na pedále. A či už panikárite alebo ste pokojní, ľutujete sa alebo ste hrdí – absolútne nič sa nemení.

Zodpovednosť nemožno rozdeliť na časti. Nemá žiadne diely. A aj keby existovali, boli by rovnako užitočné ako fragmenty volantu, ktoré vznikli po jeho „rozdelení na časti“. Je úplne na tebe. Vždy. V akejkoľvek situácii.

Zamyslite sa nad tým bez toho, aby ste sa snažili zvyčajne hľadať alegórie a alegórie. Toto treba brať doslovne. Všetko, čo sa deje, robíte vy sami. Bodka.

Ďalšou otázkou je, ako vedome to robíte.

Ak otočíte volantom so zavretými očami, je naozaj ťažké pochopiť, že ste to boli vy sami, kto sa otočil smerom k tyči, a nie „osud to priniesol“, alebo škodlivý stĺp náhle vyrástol tam, kde nemal.

Ty si to nevidel. Bum – to je všetko. Okolnosti tvrdej reality ma bolestne zasiahli priamo do čela. No taký je život, niekedy to zasiahne. Vyčítajme jej nespravodlivosť, pokarhajme hnusné stĺpy a potom sa choďme modliť za zlepšenie – k Bohu, vesmíru, podvedomiu, vesmíru, prírode alebo iným neznámym svinstvám.

Je to pravda, takto je to oveľa pokojnejšie. Je lepšie viniť sa za všetko?

Inštrukcie

Analyzujte svoje životná situácia. Má zmysel pracovať na sebe, ak sami akútne pociťujete nedostatok zodpovednosti. Výčitky od blízkych a ich „dobré“ želania sú často len odrazom túžby presunúť zodpovednosť na svoje plecia.

Určite okruh situácií, v ktorých sa chcete naučiť prevziať zodpovednosť. Snaha niesť zodpovednosť doslova za všetko, čo sa deje v živote vašej rodiny a pracovného kolektívu, je tá najpriamejšia a najkratšia cesta k neuróze. Byť zodpovedný znamená, že máte schopnosť kontrolovať danú situáciu. Sú však udalosti, ktorých výsledok nemôžete ovplyvniť, ani keby ste chceli. V tomto prípade vaše slová „Ja som za to zodpovedný!“ sa môže zmeniť na prázdnu frázu.

Začnite ovládať tie najjednoduchšie každodenné a pracovné situácie. Môže ísť o rozhodnutie o veľký nákup, zmena životného štýlu vašej rodiny alebo dokončenie náročnej pracovnej úlohy. Prevziať iniciatívu. Pozvite svojho manžela, aby spoločne vykonali rekonštrukcie v byte, najťažšie etapy práce. Obráťte sa na vedenie so žiadosťou, aby vás poverilo vedením firemnej akcie.

Pri vykonávaní akejkoľvek úlohy sa snažte zabezpečiť, aby bol konečný výsledok pod vašou kontrolou. Skontrolujte kvalitu svojej práce v každej fáze bez toho, aby ste veci nechali na náhodu. Nesnažte sa preniesť zodpovednosť za chyby na iných ľudí, s ktorými pracujete. Platí to najmä pre tých, ktorí vykonávajú manažérske funkcie alebo sú lídrami v rodine či inej sociálnej skupine. Zodpovednosť znamená, že ste zodpovední za výsledok bez ohľadu na vymyslené okolnosti.

Naučte sa zvládať pocity strachu. Práve strach, že úlohu nezvládnete a budete vyčítaní, sa často stáva dôvodom vyhýbania sa zodpovednosti. Vyberte si úlohy, ktoré sú pre vás výzvou.

Pracujte na zlepšení svojho sebavedomia a odstránení závislosti od názorov iných ľudí týkajúcich sa vašich osobných a obchodných kvalít. Sebaúcta a schopnosť niesť zodpovednosť za to, čo sa v živote deje, spolu veľmi úzko súvisia. Niekto, kto má zmysel pre zodpovednosť, má zvyčajne nezávislý charakter a vodcovské vlastnosti.

V živote každého človeka sa skôr či neskôr vyskytnú situácie, keď sa musíte chopiť zodpovednosť pre niekoho alebo pre niečo. Ale môže byť veľmi ťažké rozhodnúť sa niesť taký náklad a niekedy tento krok ani nechcete urobiť.

Inštrukcie

Zamyslite sa nad tým, aký silný ste v tejto situácii. Niekedy sa nájdu aj úplne nezodpovední ľudia, aj prehnane zodpovední. Prví pristupujú k životu príliš jednoducho, neberúc do úvahy, že niekomu niečo dlhujú, no už dlho hlboko spia. Naopak, zdá sa, že tí druhí znášajú všetky bremená sveta, neustále sa sťažujú a snažia sa riešiť nielen svoje, ale aj problémy iných ľudí, a nie vždy úspešne. Obaja sa ponáhľajú do extrémov, nevedia posúdiť svoje sily a schopnosti. Preto vždy musíte pochopiť, čo budete robiť, aby ste sa neskôr pred niekým alebo sami pred sebou. Ste naozaj na bremeno, ktoré chcete na seba vziať?

Zvážte závažnosť svojich činov. Napríklad, keď ste sa rozhodli vziať si domov mačiatko, už to beriete zodpovednosť pre neho. Ale ako sa často stáva, ľudia nie sú bez hriechu. A po určitom čase môže byť toto mačiatko odovzdané napríklad do útulku pre zvieratá alebo darované priateľovi. Dôvody môžu byť rôzne: zašpiní sa, v noci mňauká alebo ho už jednoducho nemá rád. Ale je tu len jeden výsledok: tento akt vás zjavne neozdobí - nemohli ste to vydržať. A to, samozrejme, ale postoj k tomuto stvoreniu nebol spočiatku príliš vážny. Ďalším príkladom je túžba mať

Každý z nás sa môže stať pánom svojho života. Sme schopní úplne nezávisle dosiahnuť to, o čo sa snažíme, bez ohľadu na okolnosti a ľudí okolo nás. Málokto vie, ale hlavným dôvodom, prečo sa nám nedarí vybudovať si život tak, ako chceme, je neochota prijať zodpovednosť pre ňu.

Často sa stáva, že bez toho, aby sme si to uvedomovali, presúvame zodpovednosť na niekoho iného, ​​či už je to náš šéf alebo nešťastné okolnosti. Zdalo by sa, že na tom nie je nič zlé, ale v skutočnosti tým odovzdávame kontrolu nad svojím životom do nesprávnych rúk.

Každý z nás má vždy na výber: prevziať zodpovednosť za to, čo sa deje, alebo to presunúť na niekoho iného. Výberom druhého sa oberáte o možnosť ovplyvniť situáciu, no zároveň nemôžete odmietnuť niesť zodpovednosť za následky. Ak prevezmete zodpovednosť, získate jedinečnú príležitosť vytvoriť svoj vlastný život.

Pýtate sa: „Ako je to možné? A ako sa môžem vyrovnať s okolnosťami, ktoré nastanú?“ Všetko je veľmi jednoduché. Prevzatie zodpovednosti , získate absolútnu slobodu myslenia a konania tak, ako uznáte za vhodné. Prestanete sa spoliehať na názory iných a už to nie sú oni, ale vy, kto riadi váš život. Dokážete odolať aj vonkajším okolnostiam, pretože sa vždy môžete nezávisle rozhodnúť, ako sa v danej situácii zachováte, čo znamená, že sa úplne vedome rozhodnete, či sa budete ďalej pohybovať. správnym smerom alebo zmeniť taktiku.

Ak ste napríklad podnikateľ, potom je pravdepodobné, že vaša spoločnosť môže čeliť ťažkým časom. V takom prípade sa môžete buď vzdať nemilosti okolností, alebo sa rozhodnúť, že budete pokračovať v práci, možno zmeníte štýl a smer podnikania. V tomto prípade preberáte zodpovednosť za svoje podnikanie a jeho vývoj teraz závisí výlučne od vás. Uvedomenie si tejto skutočnosti umožňuje prejaviť sa najviac najlepšie vlastnosti ako je kreativita, disciplína, vytrvalosť atď. Rovnako tak v akejkoľvek oblasti pomáha zodpovednosť odhaliť naše najlepšie vlastnosti.

Každý z nás je každý deň postavený pred určitú voľbu, ktorá vo všeobecnosti vedie k tomu, či prevziať zodpovednosť alebo ju odmietnuť. Pokúste sa zhodnotiť každé rozhodnutie, ktoré urobíte, z pohľadu zodpovednosti a urobte voľbu v jeho prospech. To vám pomôže kontrolovať váš vzťah s ľuďmi okolo vás, vašu kariéru, váš život. Prestaňte obviňovať ostatných zo svojich neúspechov, mentálne sa vráťte k minulým situáciám a zistite, čo ste urobili zle a či ste v tej chvíli urobili maximum. Stanovte si pravidlo, že zakaždým zvážite svoje vlastné schopnosti a nespoliehajte sa na ostatných. Nečakajte na pomoc, konajte, ako uznáte za vhodné! Pravidelne si opakujte, že máte všetko potrebné vlastnosti aby ste vyriešili akýkoľvek problém, ktorý vám príde do cesty. Dôvera vo svoje schopnosti uľahčuje prevzatie zodpovednosti.

Strach prevziať plnú zodpovednosť za svoj život

vnútorné dieťa sa bojí, že bude musieť zomrieť.

Potom otázka začína znieť inak: ako si zorganizovať život tak, aby ste prijali svoju dospelú časť a prevzali zodpovednosť za svoj život bez toho, aby ste „zabili“ svoje vnútorné dieťa? Otázka je individuálna: riešenia môžete preskúmať sami. Môžete napríklad pracovať, ale navštevovať ďalšie kluby, ktoré vám prinášajú radosť a kde sa môžete otvoriť.

Chcel by som poznamenať:

konflikt medzi vnútorným dieťaťom a vnútorným rodičom,

O „donútení sa niečo urobiť“ a súvislosti s vnútorným konfliktom Dieťa-Rodič. Vzhľadom na to, že sa to pýtate v kontexte vašej témy, je pravdepodobné, že ide o súvisiace veci. Dokonca mám pocit, že ich už spájate, ale potvrdenie hľadáte vonku. Vzhľadom na to, že vaša dospelácka/rodičovská časť je spojená s istou suchotou a detskosťou a sama o sebe vyvoláva odpor, nie je prekvapujúce, že „dospelácke“ (či domáce) aktivity z vás „vyžmýkajú všetku šťavu“. Rozmýšľam: Je možné pridať detinskosť ku každodenným „dospeláckym“ aktivitám? Možno to bude dobrý most medzi vašimi časťami vás samých. Ukazuje sa, že budete robiť veci pre dospelých, no zároveň využijete kreativitu a zdroje svojej energickej detskej časti – všetko bude zapojené.

Mám aj inú domnienku: možno sa nebojíš tohto konfliktu, ale z iných dôvodov nechceš dospieť... Je pravdepodobné, že v tomto konflikte je jedna zložka strachu vyrastať, ale mám pocit, že existujú aj iní... Ale toto treba ďalej skúmať.

Ak máte túžbu bezpečne sa precvičiť v spájaní rôznych častí seba v jednej aktivite, hľadajte spôsoby, ako byť dospelým bez toho, aby ste v sebe „zabíjali“ dieťa, a tiež skúmajte, čo ešte môže stáť v ceste dospievaniu, okrem konflikt dieťa-rodič (alebo dieťa/dospelý), potom som pripravený s vami spolupracovať na platenom základe. Zdá sa mi, že je celkom možné praktizovať všetko uvedené vo svojom živote sami, ale s psychológom môže proces asimilácie informácií, uvedomenia a získania želaných skúseností ísť oveľa rýchlejšie. Výber nechám na vás! :)

S pozdravom, psychológ Zinenko Alexander.

Človek môže dosiahnuť úspech len vtedy, keď vezme svoj život do vlastných rúk, keď sám sadne za volant auta, ktoré sa volá „môj osud“.

Prečo ľudia často nedokážu vyriešiť svoje problémy?

V celom mojom živote

Prevzatie zodpovednosti za svoj život Kľúč k riešeniu životných problémov

Celý háčik je v tom, že akýkoľvek problém treba začať riešiť prijatím. zodpovednosť pre ňu na seba. Ak totiž človek povie: „Tento problém nie je môj,“ nevyrieši ho. Verí, že by to mal robiť niekto iný: spoločnosť, štát, kolektív, rodičia, manželský partner.

Len ak človek rozpozná problém ako svoj vlastný, prevezme zodpovednosť za jeho riešenie, bude schopný dosiahnuť jeho riešenie. A riešiť to presne tak, ako potrebuje.

Káťa má 32 rokov. Má problémy: nadváhu, slabé svaly, znížený tonus, zlé zdravie.
Je nespokojná so svojím vzhľadom.

Dá sa s takou postavou a váhou zariadiť aj osobný život? - sťažuje sa kamarátke.

Katya, navrhujem, aby sme spolu ráno bežali - schudnete nadváhu a baví ma to ešte viac!

No, Marisha, vždy mi trvá dlho, kým sa ráno pripravím, a ak začnem behať, prídem neskoro do práce.

Prihláste sa do fitness klubu a choďte 3-krát týždenne. Máte ho vedľa domu.

Nie, nie, je to pre mňa drahé. Súčasný plat nestačí na nič.

Áno, máte pravdu, nie je to lacné. Možno lepšie domaštudovať? Internet je plný rôznych kurzov, vyberte si podľa chuti.

Je dobré, že ti to, Marina, ponúkaš, žiješ sama. A mám mamu a brata. Nie, nebude to fungovať, nenechajú ma študovať.

Bežná situácia. Toto sa často stáva. Osoba nemá cieľ ani zodpovednosť vyriešiť problém. Skôr stojí za to nájsť dôvod, prečo niečo nemôžem urobiť, nájsť výhovorky pre svoju nečinnosť.

Dobrá myšlienka pochádza od Eldridgea Cleavera:

"Ak nie ste súčasťou riešenia problému, ste súčasťou jeho vytvárania."

Prevziať zodpovednosť znamená realisticky posúdiť svoje silné stránky, pochopiť, že ste schopní to vyriešiť, máte silu, túžbu, viete, aký je konečný výsledok, čo sa snažíte dosiahnuť.

To isté sa deje s našimi čas. Sťažujeme sa, že nemáme dosť čas, nestíhame robiť všetky potrebné veci a každý deň pribúdajú.
Ale moja je oblasťou mojej osobnej zodpovednosti. Len ja sa môžem rozhodnúť, čo minúť a ako si to zorganizovať , Ako .

A ak pracujem bez zdvihnutia hlavy a počas celého dňa sa dokážem odtrhnúť od práce len na 30-minútovú prestávku, tak toto je výsledok mojej voľby. Súhlasil som s takýmito pracovnými podmienkami a popri tom som na seba zobral kopu ďalších povinností.

Prečo je ťažké prijať zodpovednosť?

Človek sa chce vyhnúť problémom a nepohodliu, ktoré sú vždy spojené so zodpovedným správaním a potrebou výberu. A presúva zodpovednosť na iného človeka, organizáciu, štát. V skutočnosti sa vzdáva svojich práv a slobôd: „Vezmi si to. Naplánovať. Toto nie je moja úloha."

Ľudská sloboda spočíva v tom, že on sám má možnosť vedome sa rozhodnúť. V každej situácii existuje táto sloboda, sloboda voľby. A človek to môže použiť alebo odmietnuť. Toto je jeho zodpovednosť.

Odporúčam vám chytiť sa „za žiabre“ v každej situácii, keď sa cítite ako obeť okolností, začať plakať a sťažovať sa na osud.

Okamžite sa opýtajte sami seba: "Prečo a akej zodpovednosti sa momentálne vyhýbam?" To pomôže postupne vykoreniť túžbu nezodpovedať za svoj život, za svoj.

Prečítajte si o myslení zodpovedného človeka.

P.P.S. Ak je článok vám Ak sa vám to páčilo, komentujte a kliknite na tlačidlá sociálnej siete; ak sa vám nepáčilo, kritizujte to a kliknite na tlačidlá sociálnej siete, aby ste mohli diskutovať a vyjadriť svoj názor. Ďakujem