Как мужчине развить в себе уверенность. Уверенный в себе Мужчина

” будет отвечать сегодня именно на этот вопрос. Все люди отличаются друг от друга. Пожалуй, не найдутся два человека полностью похожих друг на друга. Кто-то сидит в начальниках, а кто-то подметает улицы. Первый достаточно уверен в себе и может позволить себе в жизни очень многое. У него много денег, знакомых, связей и других благ жизни. А второй и не собирается что-то менять, а доволен тем, что он имеет. Главное отличие этих двух людей, это разное выражение своего “я”. Когда человек уверен в себе, он может многое . Даже если на данный момент, он еще не достиг золотых гор, то со своей уверенностью, поведением и качествами уверенного в себе человека, мужчина может добиться много.

Уверенный в себе мужчина всегда знает, чего он хочет. Он контролирует все сферы своей жизни, будь то деньги или даже любовь . Уверенным в себе человеком не рождаются, таким становятся. А откуда она берется ?

Уверенный в себе мужчина – это человек, который верит в себя. Он знает, чего он хочет и как этого добиться. Только нельзя путать уверенность в себе с понятием самоуверенность. Второе понятие нельзя назвать на 100 процентов положительным качеством. Часто самоуверенность зарождает гордыню у человека. Такой человек считает себя уверенным в себе человеком без всяких оснований. Просто этот человек самоуверенный без причин.

Как стать уверенным человеком?

1. Вспомни свои достижения. После достижения какой-либо цели или даже мелочи в жизни, человек зачастую сразу забывает об этом. Пришло время тебе все вспомнить. Возьми ручку, листок бумаги и напиши все, чего ты добился за свою жизнь, начиная от самого рождения и заканчивая сегодняшним днем. Ты помог незнакомому человеку, приобрел машину, сделал подарок близкому человеку , хорошо закрыл сессию. Вспомни все и запиши это на бумаге. С каждым пунктом твоя уверенность в себе будет все выше и выше.

2. Борись со своими страхами. У каждого человека есть свой маленькие страхи, о которых принято не говорить другим. С этими страхами нужно бороться и делать то, что может привести к возникновению этого страха. Если закрыть на них глаза, то они будут твоим спутником на всю оставшуюся жизнь. Если боишься высоты, поднимись высоко и смотри прямо вниз, крепко держась за поручни. Если боишься говорить, когда вокруг много людей, боясь, что все обратят на тебя внимание, то возьми и сделай это. С первого раза ничего никогда не получается идеально, но с каждым разом страх будет пропадать, а через некоторое время от него не останется и следа.

3. Будь уверен в своем внешнем виде. Отвечая на вопрос как стать более уверенным , нельзя забывать и о своем внешнем виде. Во вчерашней статье я уже писал об этом. Но немного повторюсь. Ты всегда должен быть уверен в своем внешнем виде, когда выходишь из дома. Следи за чистотой своей обуви, за опрятностью одежды. Старайся одевать классическую одежду на важные мероприятия. Не забывай о своей осанке, держи спину прямо и голову ровно. Дари знакомым улыбку. Если ты выполнишь все эти правила, то если смотреть на тебя внешне, начнешь излучать уверенность в себе всем вокруг.

4. Не сравнивай себя ни с кем. В статье про комплексы , которую я писал недавно на своем блоге, я дал подробное описание этому пункту, п.э. останавливаться на этом здесь не буду. Но не упусти этот момент, это очень важно.

5. Забудь неудачи. В жизни все гладко не бывает. Бывает белая полоса, бывает и черная. Как я уже говорил, все свои удачи и достижения нужно запоминать и гордиться этим. А что же делать с неудачами? А ничего. Их нужно просто забыть и стараться вычеркнуть из памяти. Умей извлекать пользу от неудач. Как говориться в поговорке: все, что нас не убивает, делает нас сильнее.

6. Вспомни о тех, с кем общаешься. Если ты окружен уверенными в себе людьми, то эта уверенность будет передаваться и тебе. Но есть и другая категория людей. Они вечно ноют и жалуются на что-то. Это плохое качество может автоматически передаваться другим людям. Старайся не обращать на таких людей внимание. Каждый человек сам творит свою судьбу. У них она будет такая и они будут вечно ею недовольны. Ты не должен быть таким. Отсеивай людей, которые разрушают твою уверенность в себе и тянут тебя вниз своим бесконечным нытьем.

7. Умей говорить слово “нет”. Всегда старайся быть в разговорах коллектива. Умей выслушивать других, а главное, выражать свою точку зрения. Если тебя о чем-то просят, что противоречит твоим интересам, говори слово “нет”. Не всем это удается сразу, многие боятся людского мнения о том, что он может подумать, если я откажу. Но, научившись твердо стоять на своем, опираясь на свой интересы, ты станешь значительно увереннее в себе.

8. Ставь цели и добивайся их. У многих людей жизнь проходит по одному и тому же сценарию. Дом, работа, дом, работа. А свободное время, лежа на диване перед телевизором. Вместо этого старайся найти себе какое-нибудь увлечение: играй в футбол, ходи на рыбалку, качай мускулы , создавай сайты или что-либо еще. Эти маленькие победы будут придавать тебе уверенности еще больше. Но не забывай и о больших целях: купить себе автомобиль в таком-то месяце, улететь отдыхать летом, поправить свое здоровье. Планируй и добивайся. Не бойся ставить перед собой большие цели. Чем сложнее она будет, тем больше ты приблизишься к ней .

Теперь ты знаешь, как стать уверенным в себе человеком . Используй все эти методы на практике и ты быстро станешь уверенным в себе мужчиной . Оставь свои комментарии и подпишись на обновления блога .

В заключении, интересное видео :

Неуверенность в себе не только мешает ставить и достигать желаемые цели в жизни, строить межличностные отношения, но и является неприятным эмоциональным переживанием. Неуверенные люди зачастую не столько мечтают обрести веру в себя, чтобы добиться большего в жизни, сколько избавиться от мучительного чувства собственной несостоятельности, возникающей при неудаче или социальных контактах.

Уверенность в себе - это понятие в психологии, описывающее эмоциональное состояние или устойчивое личностное качество, суть которого заключается в принятии своей индивидуальности, позитивной оценке своих способностей, навыков и прав. Уверенность - это в психологии способность позволять себе иметь определенные запросы и отсутствие страха или чувства вины при предъявлении их окружению, инициативность и смелость в социальных контактах.

С точки зрения психологии, уверенность - это норма, признак здоровой, гармоничной личности. Это качество, к которому стоит стремиться каждому человеку, занимаясь саморазвитием. Уверенность в себе нужно отличать от самоуверенности (убежденность в отсутствии у себя отрицательных качеств, самонадеянность, склонность с пренебрежением относиться к окружающим).

Характерными признаками уверенной в себе личности являются следующие навыки.

1. Игривость, склонность к импровизации, открытому и спонтанному самовыражению.
2. Умение признавать свои ошибки, но без самоуничижения и самоедства.
3. Спокойное восприятие как претензий, так и комплиментов в свой адрес.
4. Способность дискуссировать, прямо и честно выражать собственное мнение, пусть даже и непопулярное в обществе.
5. Умение повторить просьбу, вопрос, напомнить другому человеку о данном им обещании. Готовность защищать свои интересы и права.

Для неуверенного человека презентация своей точки зрения, достижений, потребностей, желаний сопровождается массой негативных переживаний (страх, смущение, стыд, вина). Чем более не уверен в себе человек, тем сложнее ему предпринимать активные действия для достижения своих целей, принимать самостоятельные решения. Слишком много энергии тратится на беспокойство и сомнения. Уверенную личность возможные неудачи не пугают и не выбивают из колеи надолго.

Как стать уверенной в себе женщиной: психология отличницы

Комплекс отличницы, он же перфекционизм - проблема большинства неуверенных в себе женщин. Внутри них до сих пор живет «хорошая» девочка, которая обязана приносить домой только пятерки. Девочка, которую отпустили гулять в белом платьице, и она вернулась вечером домой без единого пятнышка. Права на ошибку или неидеальный результат такие женщины себе просто не дают. Ведь это уже не оценка «отлично». В результате любое маловажное дело становится очень энергозатратным, а наличие даже мелких недоработок в выполненном проекте сопровождается острым переживанием вины и стыда.

Женщинами с комплексом отличницы очень легко манипулировать. На них начальство часто взваливает самую сложную работу и спрашивает с них больше, чем с других сотрудников. Хотя финансово никак поощряет, понимая, что гипертрофированная ответственность сама сделает свое дело.

Эта внутренняя малютка-отличница имеет огромную власть над сознанием. Это ее голос отговаривает вас попробовать что-то новое, ведь наверняка у вас не получится с наскока достигнуть в незнакомом деле совершенства. Так зачем пытаться? Именно это маленькое чудовище с бантиками запрещает вам радоваться жизни и заставляет чувствовать себя недостойной ничего хорошего, пока вы не похудели, не получили повышения, не сделали счастливыми окружающих.

Чтобы вернуть уверенность в себе, нужно знать врага в лицо. Мысленно представляйте перед глазами эту девчушку с прямой осанкой, аккуратными косичкам, идеальным почерком и куклами, рассаженными по росту, каждый раз, когда начинается И давайте ей хорошего мысленного пинка. Никогда не позволяйте себе высказывания в свой адрес типа «глупая», «плохая», «ни на что не способная», «дура», «лентяйка». Подумайте, сказали бы вы подобное своему лучшему другу или ребенку? В случае неудачи нужно не изводить себя обвинениями, а прежде всего поддержать.

Как стать сильной и уверенной в себе женщиной: психология стереотипов

Гендерные стереотипы, до сих пор существующие в нашем обществе, способствуют поддержанию гендерного неравенства. И многие из них служат плохую службу женщинам, мечтающим о социальной реализации.

Сильное влияние на формирование и поддержание гендерных стереотипов оказывает СМИ, в особенности киноиндустрия, литература и видеоигры, где женщины и мужчины изображаются преувеличено стереотипно. Традиционно мужчинам приписывают такие качества, как инициативность, активность, предприимчивость, талант к точным наукам, дается право на выражение агрессии, конкурентное поведение. «Настоящая женщина» должна быть мягкой, нежной, хрупкой, деликатной, эмоциональной, ориентированной в первую очередь на семью и лишенной карьерных амбиций. Если такие характеристики не соответствуют самоощущению женщины, то давление общества становится настоящим источником стресса и причиной формирования неуверенности в себе.

Большинство убежденно в естественности и природности гендерных ролей, принятых в обществе. Однако в действительности прослеживается разнообразие представлений о гендере в зависимости от рассматриваемой культуры и эпохи. Более того, гендерные стереотипы не отражают реальную статистику широкой вовлеченности женщин в профессиональную деятельность в современном обществе на всех уровнях. Например, создательницей первого языка программирования была женщина - Ада Лавлейс.

Раскритиковал начальник, отказала девушка? Что это значит? Вы никогда не добьетесь успеха, вас никто не сможет полюбить? При неудачах спрашивайте себя: что из этого? Ответ на этот вопрос поможет выявить ваши комплексы и ложные представления о жизни.

Создайте позитивный образ «Я»

На уверенность в себе огромное влияние оказывает устоявшийся образ своей личности. Отождествляя себя с образом неудачника, люди неосознанно начинают соответствовать негативному представлению о себе, проваливая дело даже при наличии благоприятных возможностей. Например, сомневаясь в своей привлекательности для противоположного пола, парень начинает вести себя скованно или неестественно при общении с женщинами. Чем в результате и отталкивает их от себя и получает «неопровержимые доказательства» что ничего интересного собой не представляет.

Стоит вам расширить представления о своей личности, и внешние события станут подтверждать ваши новые взгляды на себя. Чтобы достичь этого, можно пойти двумя путями. Либо прокачать свою психику с помощью различных способов самовнушения (), либо постепенно избавляться от имеющихся в своем сознании ограничений. Ставить под сомнение одно ложное убеждение за другим, выискивая или нарочно создавая в своем опыте позитивные ситуации.

Описывайте ежедневно как минимум три ситуации, которые свидетельствует о вашем успехе (полученный комплимент, благодарность друга, устройство на работу). Отдавайте приятным воспоминаниям столько же энергии и внимания, сколько и неудачам. И вскоре вы почувствуете, как чувство уверенности в своих силах растет и крепнет в вас.

Американский психолог Эндрю Сальтер упоминает шесть качеств уверенных в себе людей:

1. Открытое выражение своих чувств и спонтанность в общении.

2. Соответствие между вербальным и невербальным проявлением чувств.

3. Вера в себя, умение защищать собственные мнения и желания.

4. Готовность взять на себя ответственность и говорить от своего имени, используя местоимение «я» вместо «мы», не пытаясь прятаться за фасадом размытых и мутных формулировок.

5. Умение принимать комплименты и похвалу, а также смелость говорить комплименты другому.

6. Умение принимать себя таким, каким Вы являетесь. Осуждая и отрицая какие-то свои черты, Вы причиняете себе дискомфорт и закрываетесь от окружающих.

Однако это мнение психологов-профессионалов. А что говорят по этому поводу женщины - самые чуткие ценители мужского обаяния?

Какой он - уверенный в себе мужчина, с точки зрения женщин?

Быть уверенным в себе, по мнению прекрасного пола, означает:

1. Быть смелым.

2. Обладать твёрдой жизненной позицией.

3. Быть решительным и ответственным вне зависимости от обстоятельств.

4. Уметь принимать женщину такой, какая она есть: не умаляя её способностей, ума и красоты.

5. Быть независимым.

6. Быть благородным внешне и внутренне.

7. Не страшиться эмоций.

8. Быть общительным.

9. Уметь сохранять оптимизм и вселять его в любимую женщину.

10. Беречь её и их отношения. Женщина всегда стремится к чувству защищённости, а значит уверенный мужчина - это тот, который сможет защитить её от всего мира. Тот, с кем она может чувствовать себя, как за каменной стеной.

Уверенность в себе украшает любого человека, а мужчину - в особенности.

Что же думают, по поводу уверенности в себе, мужчины? Как вести себя в социуме, чтобы быть принятым и уверенным?

Не секрет, что многие люди испытывают чувство неуверенности в себе, которое мешает им жить полноценной жизнью. Из-за неуверенности они бояться общаться в незнакомой компании, бояться поменять работу (хотя пора уже) из-за вступления в новый коллектив, бояться знакомиться и многое другое. Но из каждого положения есть выход и это не исключение. Конечно, это чувство так просто не пройдёт. Чтобы избавиться от чувства неуверенности, необходимо приложить усилия.

Существует 10 простых правил, которые помогут вам избавиться от неуверенности в себе, с точки зрения мужчин.

1) Выходя утром из дома, вы должны выглядеть как можно лучше. Для этого не ленитесь, встаньте пораньше и без спешки приведите себя в порядок. В обед, посмотрите на себя в зеркало, чтобы убедиться, что вы до сих пор выглядите также красиво, как и с утра, и перед сном. Это правило поможет вам не думать постоянно о том, как вы сейчас выглядите.

2) Не нужно постоянно думать о ваших недостатках. Они присутствуют у всех. Окружающие вас люди практически их не видят, а некоторые недостатки они просто не замечают. Так что, чем меньше вы будите думать о них, тем лучше вы будите себя ощущать.

3) Знайте, что люди, которые окружают вас, совсем не замечают вещей, которые так очевидны для вас. Так, например, когда вы находитесь в компании, вы ощущаете, что ваше лицо просто горит, оно «краснючее», а на самом деле оно лишь немного порозовело. Из этого следует то, что пока вы сами не привлечёте внимание других, на то, что так вас смущает, никто даже и не догадается об этом.

4) Ну нужно быть критичными к другим. Если вы постоянно думаете про себя о недостатках людей, которые окружают вас и это уже вошло в привычку, то от этого следует как можно быстрее избавиться. В противном случае, вы начнёте думать от том, что и ваша внешность, и одежда, также являются отличной мишенью для критики. А это уж точно не придаёт уверенности.

5) Любой человек любит, когда его слушают. Поэтому, чтобы понравиться другим вам вовсе не нужно раскидываться множеством бессмысленных реплик, в которых вы в результате можете просто запутаться. Вам просто нужно стать внимательным слушателем. Вас просто начнут обожать.

6) Искренность. Вам просто необходимо быть искренним. Если вы не знаете название предмета или какого либо блюда, о котором идёт речь, то признайтесь в этом. Если вы испытываете впечатления от рассказа другого человека, скажите ему об этом. Но если вы будите оставаться непоколебимым, без всяких признаков, то это только оттолкнёт от вас людей.

7) Найдите человека, который также испытывает неуверенность. Это поможет вам обоим. Вы перестанете чувствовать себя одиноким. Не бойтесь подойти к тому человеку, которого вы выбрали сами. От этого вы только выиграете.

8) Не стоит избавляться от чувства неуверенности с помощью алкоголя. Это не выход. Если вы становитесь раскованными и обаятельными в пьяном состоянии, то когда вы трезвы, вы ещё более приятны для окружающих.

9) Не нужно быть стеснительными. Ваше стеснение может перейти в агрессию. Например, если с вами кто-то начал грубо разговаривать, то не вините себя в этом. Это могло быть вызвано чувством смущения, ведь именно такими мерами некоторые люди борятся с этим чувством. Никогда не прибегайте к такому методу.

10) Знайте, что самое плохое, что может произойти с вами - это то, что покажете себя в плохом свете. Если это произошло, то всё равно, окружающие вас люди будут испытывать к вам симпатию, ведь они почувствовали превосходство над вами.

По материалам сайтов: www.mujskoi.ru/psih

Www.gq.ru/

Www. menalmanah.narod.ru/

Ты когда-нибудь задумывался над тем, почему некоторые люди достигают своих целей, а другие топчутся на месте? Многие скажут, что здесь ключевое значение имеет то количество действий, которое человек совершил для реализации той или иной цели. Один прикладывал большое количество усилий, а второй просто ленился, поэтому и не достиг задуманного. Да, без сомнения активные действия в направлении желанной цели – это базовый навык, который должен быть у каждого мужчины и этот навык помогает . Он определяет дальнейшее развитие, но нельзя забывать и ещё об одном элементе. О каком же?

Уверенность в себе – недостающая деталь

Как ты уже прочитал из заголовка, второй элемент – это развитие уверенности в самом себе. Давай разберём данное понятие.

Уверенность – это вера в себя, вера в свои силы, вера в свои возможности, вера в свой потенциал, вера в то, что ты можешь реализовать свои мечты.

Самое важное слово – вера . Если перевести это мистическое слово на логический язык, то оно будет означать непоколебимую убеждённость в чём-либо. Поэтому фраза “уверенность в себе” – это убеждённость в том, что ты уже всё можешь без сомнений. К примеру: ты можешь быть уверенным, что замечательно выступишь на сцене; ты можешь быть уверенным, что легко познакомишься с девушкой; ты можешь быть уверенным, что ты поднимешь 100-килограмовую штангу в тренажёрном зале.

По сути, ты даже можешь не обладать никакими навыками в какой-либо сфере деятельности. У тебя может не быть практики. Однако твоя внутренняя уверенность в себе даст тебе всё необходимое, что и позволяет иногда . К примеру: ты будешь верить в себя, когда начнёшь знакомиться с девушками. Т.е. ты будешь воспринимать себя способным делать это. А если ты уже знаешь, что способен, то тебе ничто не помешает сделать первый шаг.

Ты можешь упрекнуть меня в том, что я сейчас витаю в облаках. Как мужчина может быть уверенным в себе при общении с девушками, если он никогда с ними не общался? Очень просто.

Мужчина уже с рождения должен обладать внутренней уверенностью, приобретая ее в детстве.

Он изначально должен воспринимать себя в позитивном свете, а не в негативном. Он должен понимать свою уникальность, принимать свою индивидуальность, опираться на собственные силы, а не на окружающую среду. Правда, в большинстве случаев, мужчины не обладают верой в себя. В чём же причина?

Вот они корни неуверенности в себе

Воспитание – это самый важный фактор, влияющий на развитие внутренней самооценки или уверенности. Даже слово “самооценка” означает оценивание самого себя. Иначе говоря, какую оценку ты поставишь себе, как ты оценишь себя – положительно или отрицательно. Самооценка и уверенность в себе – это скорее слова синонимы, нежели два противоположных понятия.

Твоя уверенность в себе (или самооценка) исходит из твоего воспитания. Подумай сам, в какой семье ты рос – в полной или неполной? Тебя воспитывали отец и мать? Или тебя воспитывала только мама, потому что отец ушёл из семьи, когда ты был маленьким? А может тебя воспитывал только отец? Вариантов существует множество. Каждый родитель вносит свой вклад в развитие собственного ребёнка.

Если родители любили тебя, ценили тебя таким, какой ты есть, то наверняка ты вырастешь уверенным в себе. Если мама дарила тебе своё тепло, а отец учил тебя тому, каким должен быть мужчина, тогда ты будешь понимать, что с тобой всё в порядке. Ты не будешь париться по поводу того, а привлекателен ли ты для женщин. Ты не будешь думать о том, как вести себя с женщиной. Ты не будешь сомневаться в себе и перестанешь ощущать внутреннюю пустоту.

Важно уточнить кое-что. Если родители постоянно ограничивали тебя, бесконечно жалели, искали в тебе изъяны и недостатки, то неудивительно, что в данную секунду ты ощущаешь слабость и потерянность. Неудивительно, что ты не чувствуешь себя нормальным мужчиной, у которого всё в порядке с женщинами. Если родители воспринимали тебя через негативную призму и навешивали на тебя ярлыки, то о какой уверенности в себе может идти речь?

Ты наверняка слышал о том, что ребёнок впитывает всё как губка?

• Он впитывает негативные и позитивные убеждения родителей.
• Он бессознательно копирует их поведение.
• Он понимает, как должен вести себя с противоположным полом.

Причём, всё это происходит на каком-то автоматическом уровне, т.е. сознательно ребёнок этого не понимает. Сама атмосфера в семье влияет на развитие будущего мужчины, его уверенности в себе. Чем напряжённее атмосфера, тем больший отпечаток она оставит в душе маленького человечка.

Роль отца в развитии у будущего мужчины уверенности в себе

От отца мальчик перенимает мужские качества, а именно: настойчивость, активность, умение вести за собой мужчин и женщин, умение принимать решения, умение брать на себя ответственность, умение опираться на самого себя (а иначе – приобретает уверенность в себе).

Если отец сам обладает этими качествами, то без сомнений его сын сможет перенять их. Важную роль играет то, жил ли отец в семье этого ребёнка или нет. А если не жил, то, сколько внимания он уделял своему сыну? Как он воспринимал своего сына? Как будущего мужчину или как человека, которому постоянно нужно помогать и нянчиться с ним?

Сын – это практически копия своего отца. От кого ещё мальчик может перенять нужные в жизни качества характера и мужские убеждения? Как отец воспринимает своего сына, так сын и будет себя воспринимать.

Если мальчик с детства не научился отстаивать свою точку зрения, конкурировать с другими мальчиками, достигать своих целей, общаться с девчонками, то откуда все эти умения возьмутся во взрослой жизни? Их придётся развивать самостоятельно, а это сложный и трудоёмкий процесс.

От отца сын перенимает “что хорошо” и “что плохо”. Хорошо или плохо дать сдачи обидчику? Хорошо или плохо заниматься тем, что любишь? Хорошо или плохо подстраиваться под окружающих? Хорошо или плохо верить в себя? Хорошо или плохо не держать свои обещания? Хорошо или плохо заниматься спортом? Хорошо или плохо предавать своих друзей?

Мальчик приобретает уверенность в себе или не приобретает её примерно к 7 годам. Его успехи или неуспехи в жизни будут исходить из его детства. Если отец научил его всему необходимому, то мальчик будет в состоянии управлять своей жизнью, а не плыть по течению.

Роль матери в воспитании тоже очень важна, ведь именно она дарит сыну своё внимание, заботу, любовь. В конце концов, именно она выносила его и родила на свет. Кстати, есть такая теория, что мужчина бессознательно выбирает себе женщин похожих на мать.

Воспитанием сына должны заниматься как отец, так и мать. Нельзя исключать того или другого. Каждый по-своему важен. Каждый вносит собственный вклад в развитие у их сына уверенности в себе. Но в развитии мальчика ключевой вклад должен вносить мужчина, потому что он является для своего сына образцом для подражания.

Как же приобрести уверенность в себе?

Если твоя жизнь сложилась таким образом, что отец никак не повлиял на твоё воспитание, то тебе придётся самостоятельно развивать уверенность в себе. У многих парней она подорвана ещё с детства. Теперь ты ежедневно задаешься вопросом, как приобрести уверенность в себе. Теперь ты без конца размышляешь о том, почему ты ничего не достиг в жизни, почему ты слабохарактерный, почему ты боишься женщин и не умеешь их вести, почему ты не позволяешь себе выражать своё мнение, почему ты пассивный наблюдатель, а не активный делатель?

Давай задумаемся над тем, а что ты можешь изменить уже сейчас?

1. Ты можешь научиться преодолевать свой страх в любом деле, в котором чувствуешь неуверенность.
2. Ты можешь начать брать на себя ответственность за свою жизнь и за выбор, который ты в ней делаешь.
3. Ты можешь начать делать то, что тебе нравится.
4. Ты можешь пробовать выражать своё мнение.
5. Ты можешь пробовать вести девушку.
6. Ты можешь проявлять инициативу и быть активным.
7. Ты можешь ставить цели и двигаться к ним.
8. Ты можешь учиться на своих ошибках.
9. Ты можешь изменить восприятие самого себя с негативного на позитивное.
10. Ты можешь принять своё прошлое и начать менять настоящее.
11. Ты можешь удалить свои бесполезные и неэффективные привычки, а загрузить полезные и эффективные.
12. Ты можешь обратиться за помощью, чтобы научиться всему вышеперечисленному. А также ты можешь опираться на самого себя. В любом случае выбор делаешь ТЫ.

Надеюсь, что тебе была полезна данная статья. Я буду верить, что ты применишь знания, которые получил, сделаешь правильные выводы из прочитанного и сможешь, наконец, приобрести уверенность в себе. Чтобы без проблем .

Хочу закончить эту статью одной интересной цитатой:

Ты веришь, что у меня получится?
- У кого-то же получается. Почему не у тебя?

Ни для кого не секрет, что наибольшее доверие во всех сферах жизни вызывает человек, уверенный в себе и своих силах, причем неважно, к какому полу он относится – сильному или прекрасному. Но сегодня поговорим о мужчине.

Может ли он стать таким, который всегда знает, чего хочет от жизни, а также при любых обстоятельствах с блеском решать самые сложные задачи, оставаясь в центре внимания? Естественно, это возможно, нужно только знать, как развить в себе нужные качества и повысить самооценку.

Перечень качеств по-настоящему уверенного мужчины: есть, к чему стремиться

Для этого нужно быть:

• добрым: не позиционировать себя выше других, не избегать ответственности, а вмещать в себе лидерские качества в сочетании с искренним сочувствием и душевным теплом. С мужчиной, который, на первый взгляд, сочетает несочетаемое – силу и сострадание – хочется оставаться рядом всегда.
• твердо стоящим на ногах, упорным и терпеливым: стать успешным и уверенным в себе – это не значит достичь каких-то чемпионских спортивных заслуг или стать миллионером. Это означает понимать свою цель и двигаться к ней медленно, но реально.
• честолюбивым мечтателем и скромным реалистом в одном лице. Стать таким мужчиной – это возможность по максимуму реализовать свои амбиции, не прекращая делать все возможное для улучшения собственной жизни.
• физически активным. Это основополагающая составляющая внешней привлекательности, без которой невозможно чувствовать себя уверенным и поднять самооценку.
• немного резким (но не слишком!): такие представители противоположного пола всегда привлекают женщин, главное – знать меру, и не превращаться в излишне самоуверенного болвана.
• заставляющим улыбаться и смеяться окружающих. Если человек всегда может рассмешить и поднять настроение, заряжая своим искрометным позитивом, он не может по натуре быть слабым, не так ли?
• любящим, причем не на словах, а не деле, через поступки. Немаловажное значение имеет такая черта характера, как готовность идти на компромиссы в непростых ситуациях. Человека, который знает, что такое уверенность трудно переспорить, но только такая личность способна закончить спор в ущерб самолюбию. Ведь иногда мир и любовь важнее правды.
• помогающим. Протянуть руку и подставить крепкое плечо в трудную минуту, продемонстрировать заботу – это не способ стать уверенным, а возможность обрести себя, что намного важнее.

Уверенность – это не просто: как справиться с преградами

• личные страхи. Постарайтесь искренне ответить на следующие вопросы: легко ли вы сходитесь с людьми, особенно малознакомыми? В случае утвердительного кивка, фобии в вас определенно присутствуют. Как только вы сможете избавиться от боязни неудачно познакомиться, провалиться со стыда в пучину неизвестности и элементарно ошибиться, вы сможете все.
• сомнения. Это так называемые «тараканы», которые живут в голове наравне с конкретными фобиями. Перестаньте говорить: а вдруг не понравлюсь? А не дай Бог буду выглядеть глупым? А вдруг они предпочитают не такого, как я? Самооценку можете корректировать лишь вы сами, и никто другой.
• отговорки. Не нужно успокаивать себя и «кормить завтраками», жить на поводу у «если бы да кабы». Не сваливайте вину на обстоятельства и других людей, не пытайтесь оправдать себя и бежать от инициативы. Привычное одиночество – теплое и родное, но с ним вы никогда не сможете обрести или вернуть утраченную уверенность.

Корректировка самооценки – путь к стойкой уверенности.

Поэтому представителю сильного пола важно научиться извлекать из неудач не переживания и самобичевание, а полезные уроки, которые важны для будущего. Это самый действенный способ повысить самооценку.

Постарайтесь придерживаться следующих правил:

1. Не бойтесь сомнений. Любые жизненные начинания неотделимы без этих естественных явлений, которые очень часто даже не имеют реальных оснований. Не пытайтесь ликвидировать их, просто научитесь игнорировать и переступать через них, продолжая двигаться по намеченному плану.
2. Стать уверенным в себе – это значит не слушать тех, кто в вас сомневается. Говорящий о том, что ничего не получится человек, вряд ли сам удачлив в жизни, а, может, элементарно завидует вашим перспективам.
3. Старайтесь развить образ «идеального я». В случае малейшей неуверенности в себе, представляйте, что можете стать идеальным, быть в непростой ситуации человеком, который может все – и вы увидите проблему в более щадящем свете. Но при этом не старайтесь казаться лучше, чем вы есть, а также абстрагируйтесь от излишнего перфекционизма, ведь от ошибок не застрахован никто.
4. Хотите повысить самооценку – делайте то, что вызывает страх. Помочь вам стать другим можете только вы сами.
5. Стремитесь быть в хорошей физической форме, или вернуть ее, если она по каким-то причинам утрачена. Занимайтесь спортом, следите за осанкой, состоянием гардероба и улыбкой на лице, обращенной к окружающим. Быть доброжелательным – значит оставаться харизматичным мужчиной, который твердо стоит на ногах.
6. Работайте над собой. Развить лучшие качества в себе – еще один способ поднять самооценку.

Вернуть уверенность: руководство к действию.

1. Помните все свои достижения и жизненные победы, научитесь быть гордым за самые незначительные из них, «пропуская» мимо промахи и неудачи. Осознайте свои самые сильные стороны и пользуйтесь ими как можно чаще. Также научитесь принимать и свои недостатки, стараясь использовать их так, чтобы превратить в личную «изюминку».
2. Не сравнивайте себя с другими, а также не стремитесь стать тем, кем вы не являетесь. Пытайтесь развить собственную индивидуальность, приобрести стиль и личный имидж.
3. Общайтесь только с уверенными людьми и избегайте неудачников.
4. Планируйте судьбу, ставьте цели и добивайтесь их, не робея и не скромничая. Вернуть себе адекватную самооценку невозможно, если говорить без четкости и взгляда глаза в глаза.
5. Помните, что жизнь – это лучший учитель. А учителей всех с детства приучили слушаться, извлекая полезные уроки. Не отрицайте новые встречи и знакомства, посещайте собеседования, как своеобразные курсы общения.
6. Чтобы что-то развить внутри себя – не нужно знать подходящего времени или «волшебного пенделя». Действуйте прямо здесь и сейчас.