お子様向けのフルーツサラダのレシピです。 ヨーグルト入りフルーツサラダ - 子供から大人まで楽しめる簡単なレシピ

誕生日用のフルーツサラダ - 新鮮でおいしいフルーツで作られたビタミン豊富なデザートは、そわそわする人にビタミンを補給し、オリジナルのデザインがイベントに特別な厳粛さを加えます。

活動的で発育中の体に新鮮な果物がもたらす恩恵は、比類のないものです。 しかし、すべての子供が特別な喜びを持って必要な量の新鮮な果物を食べるわけではありません。 お子様にビタミンを確実に提供する方法は、色鮮やかで種類豊富なサラダを準備することです。

子供向けイベントを成功させるには、提供されるごちそうを含め、起こるすべてのことの独創性と明るさが重要です。 子供たちは、個別に提供されるさまざまなフルーツサラダが大好きです。 特にお子様に人気のおいしいレシピを厳選してご紹介します。

子供の誕生日にフルーツサラダを作る方法 - 15種類

すべての母親は誕生日の子供を喜ばせようとします、そしてエントリーはあらゆる年齢の子供たちに愛されるフルーツサラダに行きます。

材料：

• オレンジ - 1個
• バナナ - 2本
• グレープフルーツ - 1個
• マンゴー - 1個
• キウイ - 3個
• イチゴ - グラス
• ブドウ - 100 g
• ザクロ - 1個

準備：

グレープフルーツとオレンジの皮を剥き、果肉を粗く刻みます。

マンゴーを種から切り離し、立方体に切ります。

残った果実はお好みの切り方でカットいたします。

すべてを混ぜ合わせ、ボウルに入れ、ザクロの種を振りかけます。

マンゴーを選ぶときは、緑色を恐れないでください。 熟した果実は赤オレンジ、緑、さらには黒になることもあります。 主なことは、軽く押すと果肉が中程度に柔らかく、茎の近くでは果実に心地よい香りがあり、根元を押すと茎の切り口から樹脂状のジュースが出てくることです。

子供のパーティー用にフルーツサラダをこのようにアレンジして、子供たちが自分の分量を取れるようにすると非常に便利です。 オリジナルかつ実用的。

材料：

• オレンジ - 4個
• イチゴ - 400 g
• ザクロ - 1個
• 蜂蜜 - 大さじ4 私

準備：

中くらいのオレンジを半分に切り、皮を傷つけないように慎重に果肉を取り除きます。

オレンジの皮をむき、細かく切ります。

イチゴを細かく切り、オレンジの果肉と混ぜます。

サラダを皮の中に置き、その上に蜂蜜を注ぎます。

明るく新鮮でおいしいフルーツサラダは、小さなお子様たちに大人気です。 このビタミンデザートは誕生日のテーブルを飾り、いたずら好きな人たちを満足させます。

材料：

• リンゴ - 大 1個
• バナナ - 1本
• キウイ - 1個
• レモン - 0.5個
• グレープフルーツ - 1個
• フルーツミックス缶詰 - 350 g
• ドライアプリコット - 100 g
• プルーン - 100 g
• ナッツ - 100g
• ホイップクリーム
• ザクロの種

準備：

大きくて甘いリンゴを芯から剥がし、時間を無駄にすることなく立方体に切ります。

バナナを厚さ5mmの半分の輪切りにします。 キウイ - 角切り。

レモン半分の酸っぱい果汁を果物に絞り、果物が黒くならないようにかき混ぜます。

グレープフルーツをスライスに分解し、苦い膜をすべて取り除き、果肉をサラダに加えます。

缶詰フルーツとドライフルーツを混ぜたものを任意の大きさの立方体に切ります。 刻んだナッツを加えます。

すべてを混ぜ合わせ、ボウルに入れ、クリームを上に置き、ザクロの種を振りかけます。

デザートの装飾はお祝いのテーブルを完璧に飾り、子供たちは軽いフルーツサラダに喜ぶでしょう。

材料：

• パイナップル - 1個
• オレンジ - 1個
• キウイ - 2個
• イチゴ - グラス

準備：

パイナップルを注意深く半分に切り、果肉を取り除き、立方体に切ります。

オレンジの皮をむいて膜を取り、中くらいのスライスに切ります。

イチゴは縦8等分に切り、キウイは立方体に切ります。

フルーツを慎重に混ぜ合わせ、パイナップルの半分に詰めます。

新鮮なフルーツはヨーグルトとの相性が良く、消化も良いです。 聖名記念日にはお子様向けのレシピをご用意しています。 そして子供たちは大喜び、母親たちは穏やかです。

材料：

• イチゴ - 300 g
• バナナ - 2本
• ブルーベリー - ガラス
• ヨーグルト - 300g
• 砂糖 - 大さじ2 私

準備：

バナナの皮をむき、イチゴも細かく刻みます。

1つずつボウルに入れ、ブルーベリーを散らします。

ヨーグルトと砂糖を混ぜてサラダの上に注ぎます。

赤ちゃんに果物が多すぎる場合は、ヨーグルトと一緒に色鮮やかでビタミン豊富なサラダを作りましょう。

材料：

• オレンジ - 2個
• はちみつ - 20-70 ml
• リンゴ - 0.5kg
• キウイ - 2個
• ナッツ - 10個
• ヨーグルト - 250ml
• ミントの小枝

準備：

リンゴの芯を取り除き、必要に応じて皮を剥き、立方体に切ります。

オレンジの皮をむき、スライスします。

キウイを立方体に切ります。 すべてを混ぜ、蜂蜜で甘くし、ナッツを加え、再び混ぜます。

ボウルに入れ、ヨーグルトを注ぎ、フレッシュミントを飾ります。

すべての子どもの弱点は、おいしいフルーツサラダとソフトクリームのスクープにあります。

材料：

• キウイ - 4個
• イチゴ - 300 g
• ネクタリン - 3個
• ブラックベリー - 250 g
• アイスクリーム 100g 3種

準備：

ネクタリンを中くらいの大きさに切ります。 イチゴ - リング、キウイ - キューブ。

すべてを注意深く混ぜ合わせ、ボウルに入れます。

各種類のアイスクリームをスプーン一杯分ずつフルーツの上に置き、ブラックベリーとミントの小枝を飾ります。

お子様のテーブルに特別なタッチを加える簡単な方法で、おいしいエアゾールクリームを添えたフルーツサラダを個別に食べると、小さなお子様もきっと喜ぶでしょう。

材料：

• キウイ - 5個
• リンゴ - 1個
• バナナ - 3本
• イチゴ - 400 g
• エアゾールクリーム 1個
• シュガースプリンクル

準備：

果物を均等に切ります。

ボウルの底にリンゴとバナナを置き、続いてキウイとイチゴを置きます。

フルーツをスプレークリームで覆い、カラフルなスプリンクルを振りかけます。

スライスしたリンゴはフルーツサラダによく加えられますが、時間が経っても黒くなりません。 秘密は何ですか？ 切ったらすぐにリンゴにレモン汁をかけて混ぜます。

フルーツサラダのオリジナルのプレゼンテーションは、赤ちゃんの母親に100ポイントを与えます。 子どもたちの喜びが祝賀会の成功を保証します。

材料：

• 中スイカ - 1個
• 桃 - 3個
• 梨 - 2個
• アプリコット - 2個
• ラズベリー - ガラス
• イチゴ - グラス
• ブルーベリー - ガラス
• ゼラチン1リットル。 水
• 砂糖 - ガラス
• レモン 1個

準備：

スイカを半分に切り、半分以上の果肉を削り取ります。

果物を切り刻み、洗ったベリーをスイカの半分に加えます。 レモン汁を絞って軽く混ぜます。

絶えずかき混ぜながら、ゼラチンを温水に入れて酸っぱくなるまでかき混ぜ、砂糖を加えます。

スイカの半分の果実をゼリー混合物で満たし、冷蔵庫に入れます。

子どもたちにとって、誕生日は最も楽しみで大好きな祝日です。 すべての母親は、子供のために素晴らしいお祝いを手配しようとします。 そしてフルーツサラダもすぐそこにあります。

材料：

• リンゴ - 5個
• キウイ - 2個
• ザクロ - 1個
• オレンジ - 大 1
• ブドウ - 150 g
• ココナッツフレーク

準備：

リンゴのキャップを切り取り、壁を傷つけないように慎重に果肉を切り取ります。

リンゴの果肉をキウイと同じように立方体に切ります。

オレンジの皮をむき、薄皮を取り除き、みじん切りにします。

ブドウも細かく切ります。 ザクロの掃除。

すべてを混ぜ合わせ、リンゴのボウルに詰め、ココナッツを振りかけます。

フルーツにチーズクリームをたっぷりかけた、栄養価が高く、健康的でありながら、子供向けの軽いサラダです。

材料：

• キウイ - 6個
• パイナップル - 1個
• オレンジ - 2個
• ザクロ - 1個
• クリーム 200g
• カッテージチーズ - 200 g
• 砂糖 - 大さじ3。 私
• ナッツ

準備：

キウイを半分の輪に切り、パイナップルを立方体に切ります。

オレンジの皮をむき、膜を取り除き、立方体に切ります。 ザクロをきれいにします。

クリームにカッテージチーズと砂糖を加えてゆっくりと混ぜます。

まず幅の広いグラスにキウイを入れ、次にパイナップル、オレンジ、ザクロの種を入れます。

すべてをカードクリームで満たし、すりおろしたナッツをふりかけます。

妖精のサラダは、アラジンの胸から宝石が散りばめられているように見えます。 サラダは間違いなくお祝いの王様になります。

材料：

• バナナ - 2本
• ネクタリン - 3個
• マンダリン - 3個
• 色違いゼリー 4個パック

準備：

説明書より若干水を少なくして、色の異なるゼリーを形を変えてご用意しております。 完成したゼリーを小石に切ります。

果物を準備し、ゼリーサイズに切ります。

混ぜてホイップクリームを加えます。

さまざまな果物で作ったおいしいサラダで、元気な子供たちに楽しくて独創的な休日を過ごすことができます。

材料：

• リンゴ - 1個
• オレンジ - 2個
• キウイ - 3個
• 紅梅 3個
• ブドウ - 200 g
• クリーム 200g
• 砂糖 - 大さじ2 私

準備：

お好みの方法でフルーツを刻み、軽く混ぜます。

クリームに砂糖を加えてゆっくりと泡立てます。

フルーツをボウルに置き、その上にスプーン一杯のクリームを置きます。

ビタミンたっぷりのおいしいサラダを提供する楽しく独創的な方法は、イベントに特別な魔法を加えます。

材料：

• オレンジ - 5個
• リンゴ - 1個
• バナナ - 2本
• ブラックベリー - ガラス
• ブドウ - 200 g
• ネクタリン - 2個
• クローブ調味料

準備：

すべての果物をほぼ同じサイズに切り、ブドウとブラックベリーは丸ごと残します。

オレンジを切って果肉を取り出し、得られたボウルに果物を入れます。

オレンジ色のボウルの壁をクローブで飾ります。

壁を傷つけずにオレンジを皮から剥がしやすくするために、手順の前に果物に熱湯を注ぎます。

夏の誕生日の男の子のためのおいしいフルーツサラダ。 このお祝いのデザートは子供たちが特に大好きです。

材料：

• 梨 - 1個
• イチゴ - グラス
• ブドウ - ガラス
• オレンジ - 1個
• リンゴ - 1個
• 桃の短所。 - 100グラム
• いちごシロップ 50g
• ヨーグルト - 140g
• 砂糖 - スプーン

準備：

梨とリンゴは芯を取り、立方体に切ります。

オレンジも皮をむいてみじん切りにします。

イチゴを4分の1に切り、桃を立方体に切ります。

ヨーグルトと砂糖を混ぜます。

リンゴと梨から始めて、桃、オレンジ、ブドウの順に果物をボウルの底に置きます。

その上に甘いヨーグルトとイチゴを乗せてシロップをかけます。

1食分あたりの成分:

• みかん - ワンピース。
• バナナ - 半分の果物。
• リンゴ - 半分の果物。
• レモン汁 – 小さじ1杯。
• 甘い子供用カッテージチーズ - 50グラム。
• 冷凍赤スグリ。
• 冷凍ラズベリー。

甘いものが嫌いな人を見つけるのは難しいかもしれません。 私たちのほとんどは、カロリーや余分な体重の増加に注意を払わずに、それを大量に摂取できます。 しかし、あなたに喜びを与えると同時にあなたの体型に影響を与えないデザートや甘い料理はたくさんあります。 これらのデザートの 1 つは、カードボールを添えたフルーツ ビタミン サラダです。そのレシピを以下に示します。

このデザートには健康的な果物とカッテージチーズがたくさん含まれているため、甘いものを食べさせることを恐れることなく、子供たちに安全にそのような料理を準備することができます。

カッテージチーズを使った子供向けのフルーツサラダのレシピ：

大人も子供も新鮮な果物が大好きです。 しかし、これは美味しくて健康的な食べ物であるだけでなく、母親にとって真の命の恩人でもあります。 多くの親は、お気に入りのおてんば娘にデザートを選ぶとき、味とメリットのどちらかを選択しなければならないという問題に直面しています。 しかし、フルーツミックスは、市販のおやつの優れた代替品になる可能性があります。

材料を選ぶときは、子供の年齢とアレルギー制限を覚えておく必要があります。 一般に、甘くて香り高い料理は、デザートだけでなく、素晴らしい午後の軽食にもなります。

お子様メニューにぴったりなレシピを厳選しました。

ヨーグルトのフルーツ

おそらく、料理の経験をあまり必要としない、最も簡単なオプションから始めましょう。 準備が簡単なだけでなく、子どもの好みや冷蔵庫の食材の有無に合わせて材料を入れ替えやすいのも良いですね。

基本レシピの材料:

• りんご、
• 梨、
• バナナ、
• ヨーグルト大さじ数杯。

1. すべての材料を小さな立方体に切り、素敵なお皿に置きます。 取り分け丼にしてみましょう！
2. 次に、各部分にヨーグルトを入れてよく混ぜます。 1分で提供できます！ この間、果物のかけらからジュースが出てきますが、食欲をそそる健康的な状態を保ちます。

南国の楽園 No.1

こちらはパイナップルのパイナップルサラダです。 サラダボウルはパイナップルの半分を果肉から剥がしたものになるため、非常に便利であり、独創的でもあります。

珍味を準備するには、次のものが必要です。

• 中くらいの大きさのパイナップル
• 大きいオレンジ、
• 赤いリンゴ（お好みのものを使用できます）、
• バナナ - 2本、
• キウイ - 3個、
• クルミ - 5〜6個、
• 低脂肪ヨーグルト (ただし、好みのヨーグルトを選択できます)。

調理プロセス:

1. パイナップルを2等分し、慎重に果肉を取り除きます（将来のサラダボウルを傷つけないように注意してください）。
2. 得られたパルプからコアを切り取り、残りを立方体に切ります。 また、リンゴとオレンジは立方体に、バナナとキウイは薄いスライスに切ります。
3. ブレンダーを使用して、クルミを細かく粉砕します。 サラダをヨーグルトでドレッシングするには、別のボウルを取ることをお勧めします。 次に、完成したおやつを準備したパイナップルの半分に美しく置き、刻んだクルミで飾り、おやつをテーブルに提供します。

南国の楽園その２

子供にブドウを与えることはお勧めできないため、このオプションは年長の子供に適しています。 皮をむいたパイナップルはサラダボウルとしても使えます。

それでは、次のようにしてみましょう。

• パイナップル、
• リンゴ（できれば赤）
• オレンジ、
• バナナ、
• ブドウ - 200 g、
• 清澄リンゴジュース - 150 g。

調理プロセス:

1. 前のレシピと同じようにパイナップルから始めます。 それとリンゴを立方体に切り、オレンジとバナナを細切りにします。
2. 果実の大きさに応じてブドウをいくつかの部分に分けます。 すべてを別のボウルに入れて混ぜ、ジュースを注ぎ、涼しい場所に約30分置きます。
3. 次に、パイナップルのサラダボウルにデザートを入れます。 この珍味は、暑い季節の子供たちを治療するのに最適です。

グレープフルーツサラダ

驚かれるかもしれません。子供用サラダにはどんなグレープフルーツが入るのでしょうか？ 結局のところ、子供だけでなく、すべての大人がその苦味を好むわけではありません。 ただし、グレープフルーツの厚い皮だけを取り出して、オリジナルのサラダボウルを作ります。 これを行うには、周囲をジグザグにカットして果物を半分に分割します。 半分の内側から果肉を取り除きます。

サラダ自体には次のものを使用します。

• 青りんご、
• キウイ - 2個
• みかん - 2個、
• レーズンブドウ - 100グラム、
• クルミ - 5個、
• 蜂蜜 - 大さじ3 スプーン（子供にアレルギーがある場合、または蜂蜜の添加に他の禁忌がある場合は、ヨーグルトを使用してください）。

調理プロセス:

1. ブドウを除くすべての材料を等しい立方体に切り、小さなレーズンを丸ごと加えます。 すべてを混ぜて味付けします。
2. 蜂蜜をドレッシングとして使用する場合は、材料に蜂蜜がよく染み込むように、珍味を冷蔵庫に1時間入れておくことをお勧めします。
3. 完成した料理を準備しておいたグレープフルーツ型に置き、刻んだナッツを振りかけます。

クイックフルーツサラダ

時間が非常に限られているが、愛する子供を甘やかす喜びを否定できない場合、このレシピはあなたにとって本当の発見となるでしょう。 とても簡単なので、この料理を準備するのにそれほど時間はかかりません。

見てみましょう:

• 中くらいのリンゴ、
• 梨、
• バナナ、
• キウイ、
• ホイップクリーム。

レシピではクリームだけを変更しないでください。フルーツの詰め物は何でも構いません。 フルーツを丁寧にカットしてお皿に盛り、生クリームで飾ります。 雪の帽子のような甘い白い泡が、お気に入りのフルーツを覆い、お子様の興味を引くこと間違いなしです。

フルーツミックスは間違いなく健康的なものです。 ただし、子供の体はまだ発育途上にあり、一部の成分は赤ちゃんに望ましくない反応（アレルギーなど）を引き起こす可能性があることを常に覚えておく必要があります。

珍しい果物には注意が必要です。 何かわからない場合は、キウイ、リンゴ、梨、ブドウなど、デザートに低アレルギー性の食材を選択することをお勧めします。

フルーツサラダは、多くの利点がある数少ない料理の 1 つです。 美味しくて甘いだけでなく、とても健康的です。 時間がない場合は、準備にわずか7分しかかからないこの簡単なレシピをお試しください。

人生を明るくし、明るい色と味で満たし、ストレスを軽減するだけでなく体に利益をもたらす柑橘類のサラダを準備したいと考えています。 あなたの子供が甘いバナナやリンゴさえ食べることを拒否した場合は、珍しいフルーツサラダを準備して、オリジナルの方法で飾り付けてください。

トロピカルで珍しいものが必要な場合は、パイナップルを使ったエキゾチックなサラダのレシピを使用してください。 経験豊富な主婦やシェフのヒントを参考に、フルーツサラダをおいしくオリジナルに仕上げましょう。

それでは、これらすべてのサラダについて詳しく説明します。

簡単なレシピ

現代の生活ペースでは、多くの食材を使った料理を常に作ることができるわけではありませんし、難しい料理ほどおいしいとは限りません。 最小限の材料でヨーグルトを使ったフルーツサラダを素早く簡単に作ることができ、時間とお金を節約できます。

もう 1 つのヒント: 本当に簡単なフルーツサラダを作るには、お好みのフルーツや冷蔵庫にあるものを何でもいいので、刻んでかけるだけです。

柑橘類のサラダの作り方

柑橘類の愛好家は、オレンジやみかんを使った料理を気に入るはずです。オレンジやみかんには最高の抗酸化物質があるため、気分が高揚します。 ですから、外が秋の雨の天気だったり、毎日の喧騒やストレスに疲れているのであれば、自分自身を労ってあげてください。

それを準備するには、次の材料が必要です。

柑橘系のサラダを準備するのに必要な時間はわずか7〜10分で、カロリーはわずか40〜45 kcalです。 この料理を楽しむには、ヨーグルト入り柑橘類のサラダの段階的なレシピを検討し、実践する必要があります。

1. オレンジ、みかん、グレープフルーツの皮をむきます。
2. 柑橘系の果物をスライスに分け、可能であればフィルムと種を取り除きます。
3. 柑橘類のスライスを大きめに切ります。
4. ヨーグルトを加えてよく混ぜます。
5. ザクロの種を飾ります。
6. すぐにお召し上がりください。 食欲旺盛！

お子様向けのヨーグルト入りフルーツサラダ

親が子供に食事を与えられないということはよくあります。 子どもの発育にはビタミンが必要であることは誰もが知っていますが、リンゴ、バナナ、オレンジ、その他の果物さえも拒否する人がほとんどです。 この場合、お子様にヨーグルト入りのフルーツサラダを提供し、陽気な笑顔やお子様の好きなキャラクターの形で飾ってください。

料理がおいしいだけでなく、子供に害を及ぼさないようにするには、多くの子供がオレンジやみかんに対してアレルギー反応を起こすことが多いため、柑橘系の果物は使用しない方が良いでしょう。

次の材料を準備する必要があります。

• リンゴ（1〜2個）。
• バナナ（1本）;
• 梨（1個）;
• キウイ（1個）;
• ヨーグルト150ml。

この料理を準備するのに 15 分かかります。 そしてカロリーは62kcalです。

子供向けにヨーグルトを使ったフルーツサラダを段階的に作るレシピ：

1. リンゴ、バナナ、キウイ、梨を流水でよく洗います。
2. すべての果物の皮をむき、リンゴと梨から種を取り除きます。
3. 材料を小さな立方体に切り、皿に置きます。
4. 自家製ヨーグルトを全体に注ぎ、かき混ぜて1分後にお召し上がりください。 食欲旺盛！

パイナップルのエキゾチックなサラダ

パイナップルサラダは大人も子供も作ることができます。 オリジナルにすれば、どんな人でも、どんなにうるさいグルメな人でも満足できるでしょう。 これを行うには、次の材料が必要です。

• パイナップル（中サイズ1個）。
• バナナ（1本）;
• 赤いリンゴ（1個）;
• オレンジ（1個）;
• キウイ（2〜3個）;
• クルミ（5〜7個）。
• ヨーグルト（250〜300ml）。

調理時間 - 20分、カロリー量 - 68.5 kcal。 エキゾチックなフルーツ料理を準備するには、次の手順に従う必要があります。

1. 中くらいのパイナップルを半分に切り、果肉をこそぎ取り、小さな立方体に切ります。
2. バナナ、リンゴ、オレンジ、キウイを中くらいの大きさの立方体に切ります。
3. 刻んだクルミを加えます。
4. すべての材料を注ぎ、混ぜます。
5. パイナップルの空の半分の形をした即席の容器にすべての材料を入れます。 食欲旺盛！

フルーツサラダを作るよりも簡単かもしれません。 ただし、いくつかのシンプルだが重要な推奨事項に従う必要があります。

1. ドレッシングには自家製ヨーグルトを使用。 これを行うには、1.5〜2リットルの温かい牛乳を取り、スターターを加えます。8時間後には健康的な製品が得られます。
2. ドレッシングを加えると旨みが増します。 作り方は、絞りたてのオレンジジュース、ハーブ（ミント、タラゴン、レモンバーム）、蜂蜜を用意して混ぜます。
3. 料理には新鮮でおいしい果物だけを取りましょう。
4. 調理する前に果物をよく洗います。
5. 特にスーパーで購入した果物の皮を剥きます。
6. フルーツをグリルで軽く焼きます。 これにより、材料に新しい風味が加わります。
7. 完成した料理に特別なひねりを加えるには、ケシの種、ヒマワリまたはカボチャの種、ナッツを加えます。
8. 完成した料理を飾ることを忘れないでください。 これは子供にとって特に重要です。 彼らにとって何が最も重要なのか、オリジナルの装飾や味を言うのは難しいです。

楽しく調理して実験しましょう。 主なことは、自分の好きな食材を使用し、家族やゲスト全員の好みや好みを考慮することです。

フルーツサラダは、デザートや午後のおやつとしてお子様に提供できます。 素早く簡単に準備できるさまざまなレシピがたくさんあります。

調理を始める前に、すべての果物が新鮮でなければならないことを覚えておくことが重要です。 衛生面も忘れてはいけません。 スライスする前に、すべての材料をよく洗う必要があります。 洗っていない古くなった果物は、味を損なうだけでなく、特定の病気の発症を引き起こす可能性があります。

子供用のフルーツサラダには、子供の正常な発育に必要な多くのビタミン、ミネラル、栄養素が含まれています。 珍しいフルーツも含め、さまざまなフルーツを試すことができます。 でもそれだけの価値はない

ドレッシングはフルーツサラダを作る際に大きな役割を果たします。 それらは完全に異なる場合があり、ヨーグルト、ケフィア、サワークリーム、レモン汁、蜂蜜などの製品で構成されています。 ナッツ、レーズン、その他のドライフルーツを加えて料理を多様化することもできます。

サラダを美しく飾り付ければ、子どもも喜んで食べてくれます。 したがって、ここでは想像力に制限はありません、主なことは子供が興味を持っていることです。

どの種類のサラダでも、メインの食事の前に出すと便利です。 1歳の子供にはすりおろしたレタスを大さじ1杯だけ与えることができます。 すでに2歳の子供には、中程度のおろし金ですりおろした果物大さじ1.5〜2杯が与えられます。 そして、3歳以上の子供には、細かく刻んだサラダを大さじ2杯食べることが許可されています。

多くの小児科医によると、赤ちゃんには自分の居住地域で育つ果物のみを与えるべきです。 もちろん、最良の選択肢は自分で栽培したフルーツやベリーです。 味を良くするためにサラダにさまざまな保存料や添加物を加えることは禁止されています。

必要なのはフルーツとヨーグルトベースのソースだけです。 で 標準このレシピには次の材料が必要です。

果物は小さな立方体に切り、好みに合わせてヨーグルトをトッピングする必要があります。 香料添加物が入っていない中性のものが良いです。 上記で提案した材料に加えて、ここで独自の材料を追加することもできます 制限いいえ。 このサラダはしばらく放置すると味や有益な特性が失われるため、食べる直前に作ることをお勧めします。

ヨーグルトたとえば、ある種の動物の形をした皿にフルーツを置くなど、サラダを美しく装飾することができます。

午後のおやつに最適です。 小さなお子様には、リンゴと梨を用意して、この軽いサラダを用意してください。 細かいおろし金ですりおろすか、ブレンダーを使用して粉砕します。 得られた塊に、事前にマッシュしたラズベリー、シーバックソーン、クランベリーを加えます。 このサラダは、 使用この形で、または赤ちゃんのお粥に加えてください。

赤ちゃんがトロピカルフルーツにアレルギーがない場合は、 料理する彼は、オレンジ、グレープフルーツ、コンデンスミルク、すりつぶしたクルミで作ったとてもおいしいサラダを楽しんでいます。 ここではいくつかのレシピをご紹介します。

• メロン1個。


• 梨2個。


• バナナ1本。


• スイカ（2切れ）。


• 葡萄;


• オレンジ1個。


• レモン少々。

まず、メロンを取り、よくすすぐ必要があります。 次に半分に切って種を取り除きます。 このようなものを得るには、半分から肉を切り取る必要があります 奇妙な皿。 他のフルーツも入ります。

残りの半分をスライスして、皿の両面に段状に置きます。 フルーツボートのように見えるはずです。

スイカから旗を切り取り、メロンの片側に串で固定する必要があります。 残りのメロンを小さな立方体に切り、サラダボウルに置きます。 バナナと洋梨を立方体に切り、メロンに加えます。 次に、ブドウから種を剥がし、同じサラダボウルに入れます。

オレンジの果汁とレモンの4分の1個を果物に絞ります。 すべてをよく混ぜ、慎重にメロンボートに移します。 サラダの味が十分に甘くない場合は、少量の蜂蜜または果糖を加えることもできます。

準備する前に、この果物は苦い味があるため、すべての子供がこの果物を好むわけではないことを覚えておく価値があります。 そのため、少しずつ加えたほうが良いでしょう。

• 大きな青リンゴ。


• 大きなグレープフルーツ。


• みかん2個。


• ブドウ100グラム。


• キウイ2個。


• クルミ5個。


• 蜂蜜とかヨーグルトとか。

グレープフルーツを半分に切ってサラダボウルを作ります。 他の果物はすべて小さく切る必要があります。 すべてをグレープフルーツサラダボウルに入れ、蜂蜜またはヨーグルトをトッピングします。 はちみつサラダドレッシングを使用する場合は、皿を1時間冷蔵する必要があります。

この間に蜂蜜がすべての果物によく染み込みます。 この後、サラダを取り除く必要があります グレープフルーツ通常のサラダボウルまたは皿に移します。 完成した料理に刻んだナッツを振りかけることをお勧めします。

• パイナップル、缶詰または生のもの。


• プルーン 10個。


• 鶏の胸肉300グラム。


• ねぎ 2本。


• 鶏の卵 3 個、ウズラの卵 12 個に置き換えることもできます。


• すりつぶしたクルミのグラス1杯。


• サワークリーム。

鶏の胸肉は完全に火が通るまで煮る必要があります。 次に冷却し、小さな立方体に切り、ボウルの底に置きます。 パイナップルと他の材料を同じ大きさに切ります。

ゆで卵は細かく刻むか、すりおろします。 プルーンも細かく刻みます。 すべてをボウルに入れ、よく混ぜます。 刻んだナッツを皿に加え、すべてをサワークリームで味付けする必要があります。

サラダはパイナップルのような楕円形にし、皿に置きます。 半分に切ったクルミを上に飾り、玉ねぎの茎を束ねて並べます。 サラダはパイナップルのように見えるはずです。 この料理はどんな子供のパーティーでもオリジナルに見えます。

サラダの準備は非常に簡単です、主なことは少しの想像力であり、この料理はどんな子供も喜ぶでしょう。 フルーツサラダは子供にとって非常に有益で、免疫システムを高め、消化器系の機能を改善します。