妊婦のための最高のマルチビタミン. 妊婦に最適なビタミン：リスト、レビュー、適用方法

妊娠後期の特徴

妊娠第2期（13週から26週まで）に、赤ちゃんの最も活発な成長が起こります。 子供のすべての内臓はすでに形成されており、体重が順調に増えており、女性の体型に影響を与えるのに時間がかかりません。 胎児の発育が著しく進んでいるため、女性は胃腸管や心血管系の混乱を経験する可能性があります。

妊娠に関しては、妊娠第2期が最も安全と考えられています。 しかし、体は栄養素の量を増やす必要があるため、食事を再考する時が来ました.

必須ビタミンとミネラル

第2学期にどのビタミンが飲まれますか：

薬物評価

妊娠中の女性が第2学期に摂取するのに適したビタミンは次のとおりです。

ビタミンの食物源

ビタミンとミネラルの天然源のリスト:

• E（トコフェロール）。 植物油（オリーブ、コーン、ヒマワリ、シーバックソーン、アマニ）に含まれています。 また、ビタミンEは、野菜、トマト、ナッツ、ドライフルーツ、マメ科植物、シリアルに含まれています. 肉、内臓、牛乳に少量含まれています。
• C（アスコルビン酸）。 ビタミンCの主な供給源は、柑橘類、ローズヒップ、クロフサスグリ、シーバックソーン、ピーマン、キャベツ、ニンジン、レタスです。
• D（カルシフェロール）。 魚油、タラ肝、イワシ、サケ、ニシンに含まれる。 乳製品や卵からもビタミンDを摂取できます。
• ビタミンB群 ほとんどは肉、内臓、乳製品などの動物製品に含まれています。 また、ビタミン B の供給源は、穀物、緑の野菜、豆類です。
• カルシウム。 カルシウムを摂取するために、妊娠中の女性は、卵、乳製品、およびあらゆる種類のキャベツを食事に含める必要があります.
• ヨウ素。 かなりの量のヨウ素が魚介類、干しイチジク、海藻、ヨウ素添加塩に含まれています。 熱処理はヨウ素を破壊することに注意してください。
• 鉄。 鉄は、肉製品、クリーム、サワークリーム、卵白に大量に含まれています。 また、そのソースはリンゴ、ザクロ、柿などの果物です。

受信機能

ビタミン摂取の重要な特徴：

• 第 2 学期では、妊娠中の母親は少なくとも 100 ～ 200 IU のビタミン E を摂取する必要があります。トコフェロールの過剰摂取は危険です。 体内に蓄積できる脂溶性ビタミンです。 高用量の薬物は、胎児にアレルギー反応や酸素欠乏を引き起こす可能性があります。 最初の症状：頭痛、吐き気、右心気症の痛み。
• ビタミンCの標準は90〜100mgです。 アスコルビン酸が過剰になると、妊娠中の女性は疲労、吐き気、頻繁な頭痛を感じることがあります. 高用量は、糖尿病を悪化させたり、腎臓結石を引き起こす可能性があります。 胎盤が余分なものを注意深くろ過するため、余分なものは赤ちゃんにはほとんど影響しません。
• ビタミン D は 400 ～ 600 IU の用量で摂取する必要があります。 皮膚に紫外線を当てると合成されます。 ビタミン過剰症は、痙攣、関節痛、消化管（消化管）の機能不全を伴うことがあります。 過剰摂取の場合、不溶性のカルシウム塩が女性の体内に沈着し、血液中の尿素濃度が上昇し、血圧が上昇します。
• 妊娠中のヨウ素は 150 マイクログラムを消費する必要があります。 ヨウ素は非常に有毒であり、流産や甲状腺中毒症の危機を引き起こす可能性があります. 主な症状：喉の渇き、咳、頻脈、甲状腺腫大、めまい。
• カルシウムは 1 日あたり 800 ～ 1000 mg 摂取する必要があります。 過剰摂取は胎盤の石灰化を引き起こす可能性があります。
• 鉄の最適用量は30〜60mgです。 貧血の場合、医師は追加の薬を処方することがあります。 妊娠中の鉄の過剰摂取は、早産、高血圧、子癇前症を引き起こす可能性があります。 過剰摂取の明らかな兆候: 口の中の腺味、吐き気、協調運動の欠如。
• ビタミン B 群は水溶性であり、尿中に容易に排泄されるため、過剰摂取が記録されることはめったにありません。 ただし、薬物を乱用してはいけません。

医師の指示に従って、妊娠後期にビタミンを摂取する必要があります。 受付のベストタイムは前半です。 それらはきれいな水で洗い流す必要があります。 空腹時に錠剤を飲むことはできません。 定められた用法・用量を必ず守ってください。

行われた検査に基づいて、薬局のビタミンや栄養補助食品が必要かどうかを判断できるのは医師だけです。 製造元の指示に従って、指示された用量でのみビタミンを飲むことができます. 準備は、次の場合に特に示されます。

• 女性が不十分に食べたり、重度の中毒症に苦しんでいる場合.
• ビタミンやミネラルの欠乏に関連する病気が以前に観察された場合（貧血など）。
• 中断された妊娠または胎児の発育における病状の病歴がある場合。
• 悪天候または環境条件の下。

ビタミン過剰症は胎児の発育に悪影響を及ぼし、妊婦の健康状態を悪化させる可能性があるため、妊娠中の女性のためのマルチビタミンは賢明に摂取する必要があります.

ビタミン製剤を服用中に吐き気、めまい、皮膚発疹などの不快な症状が現れた場合は、ビタミンの摂取を中止し、専門医に相談してください。

妊娠中の母親のためのビタミンの価格、レビュー、組成

母親の役割を果たす準備をしている女性は、食事を注意深く監視し、適切なビタミンを選択する必要があります. 免疫力を高めるには、事前に気をつける必要があります。 残念なことに、製品の製造と加工のための最新の技術では、妊娠中に適切な栄養を調整したとしても、食物から必要なすべての要素を得る可能性はほとんどありません. ビタミンサプリメントの助けを借りて、この問題を解決できます。

特定のブランドのビタミンを明確に指定することは不可能です. 最高のビタミン複合体は、妊婦のニーズを考慮して、微量元素の含有量が可能な限りバランスが取れている、妊婦向けの製剤です。 以前の記事では、妊婦のビタミンの組成と毎日の摂取量について説明しました. 今回は、薬局で販売されているビタミン複合体の比較分析を用意しました。

最も人気のあるビタミンの評価

• プロナタルの上昇
• 長所：妊娠初期に適しており、アレルギーや吐き気を引き起こさず、妊娠中絶の脅威に対して処方されることが多く、妊娠中の女性のための最も近代的なビタミン複合体の1つです。
• 短所：非常に高価で、ヨウ素が含まれていない、錠剤のサイズが大きい。
• コスト: 30 カプセル入りの「Elevit Pronatal」のパッケージには約 500 ～ 600 ルーブルの費用がかかり、100 カプセルのパッケージには 1300 ～ 1500 ルーブルを支払う準備ができています。
• アルファベット「お母さんの健康」
• 長所：安価で微量栄養素が相互適合性に従って分類されており、錠剤は小さくて飲み込みやすい。
• 短所：これらのビタミンは1日3回分割して服用する必要があるため、1回の服用を忘れるリスクがあります。
• 費用: Alphabet Mom's Health の 1 パックには 60 錠が含まれており、平均 300 から 400 ルーブルの費用がかかります。
• 「ヴィトラム プレナタル フォルテ」
• 長所：ビタミンに加えて、ミネラルが含まれています-ヨウ素など。
• 短所：鉄分が多いため、投与量は慎重に管理する必要があります。
• 費用：30錠の「Vitrum Prenatal」のパッケージは350〜450ルーブルの費用がかかり、100錠のパッケージは850〜1100ルーブルで購入できます。
• 「妊婦・授乳婦のためのサナソル」
• 長所：必要な微量元素がすべて含まれており、相互の互換性に従ってグループ化されています。
• 短所：これらのビタミンは1日2回分割して服用する必要があるため、1回分の服用を忘れるリスクがあります。
• 「妊婦用サナソル」を60錠に詰める費用は、約500〜600ルーブルです。
• 「共犯ママ」
• 長所：低コスト、微量元素が含まれています。
• 短所：副作用の可能性、多数の否定的なレビュー。
• 費用：「Complivit Mama」1パックの費用はわずか100〜200ルーブルです。

この記事を読んだ後、あなた自身がどのビタミンが優れているかという質問に答え、自分に最適なビタミン複合体を選択できることを願っています.

あなたは自分のために生き、乗り込み、ある素晴らしい瞬間に突然妊娠していることに気づきます。 ニュースは予期されたものか驚きかもしれませんが、これまでと同じものは何もなく、人生が新しい方向に進んでいることは明らかです. 変化は体から始まります。母親と赤ちゃんの両方が最大限の利益を得るためには、ビタミンを強化した栄養が必要です. 多くの場合、食品から必要な量のビタミンを摂取することは非現実的であり、薬局のビタミンが理想的に役立ちます。 2020年の妊婦に最適なビタミンのランキングは、市場に出回っている製品に慣れ、妊婦ごとに最適なものを選択するのに役立ちます.

選び方

妊娠中の女性のためのマルチビタミン製剤が従来のビタミンと組成が異なることは周知の事実です。 特別な複合体には、必要な量の有用な物質がすでに含まれており、たとえば果物や野菜のように、何も計算する必要はありません。 それは、「どの会社が優れているか？」という疑問が生じるだけです。 薬局のカウンターは色とりどりの豊富な薬で咲き、長い間不足することはありませんが、逆に、種類を決めるのは困難です。 ここでは、高品質で人気のある薬の評価、それらの長所と短所が役立ちます。 また、個人の好みも考慮してください。 大きなカプセルを飲み込んで嘔吐した場合は、薬の大きさや形に注意するのが理にかなっています. もちろん、現在はカプセルや錠剤の形がより一般的ですが、チュアブルや液体のビタミンも見つけることができます.

また、選択する際の重要な基準は、資金のコストであり、高価な複合施設を購入できます。財政に問題がある場合は、より多くの予算の類似物を見つける機会が常にあります.

どのビタミンを購入するのが良いかを自分で決めたら、出産前クリニックの婦人科医に相談することを忘れないでください。

2020年の最高の出生前ビタミンのランキング

エレヴィット・プロナタル

ミネラルとビタミンの組み合わせである Elevit-Pronatal は、妊娠中の母親に処方される薬の中で長い間第一位を獲得してきました。 それらには、女性の体にさまざまな利点を補充するために必要なものがすべて含まれています。 特にビタミンAと葉酸が多く、妊娠中には必要です。 不足しているのはヨウ素だけなので、別途摂取する必要があります。 このツールは、妊娠中および妊娠後の計画段階に適しています。 つまり、Elevit-Pronatalが関連する学期の苦痛に悩まされることはありません。 この薬は、飲み込むのが非常に難しい、大きな灰黄色の長方形の錠剤の形で製造されます。 1日1錠服用する必要があります。 バイヤーによると、Elevit-Pronatal の摂取のおかげで、情緒不安定が軽減されました。

費用は、パッケージ内の錠剤の数によって異なります。30 個の場合は 750 ルーブルから、100 個の場合は 2000 ルーブルから支払う必要があります。 バイヤーによると、Elevit-Pronatal は最も信頼性が高く、バランスの取れたビタミン複合体です。

エレヴィット・プロナタル

利点:

• 使いやすさ;
• 葉酸が含まれています。
• 胸やけを起こさないでください。
• 力を与えます。
• 糖尿病患者の可能性があります。
• 授乳中の女性に適しています。

欠陥:

• 大型の錠剤;
• ヨウ素不足;
• 高価。

Vitrum Prenatal Forte

アメリカの複雑なVitrum Prenatalは非常に優れており、妊娠中の女性と授乳中の女性の両方が服用できます. この有用な製剤には、ベータカロテン、ビタミン A、葉酸が多く含まれています。 錠剤はまともなサイズで、飲み込むのが難しい場合は難しい場合があります. この製品は、30、60、100、および 120 錠の複数の形式で販売されています。

妊娠の適切な発達、先天性疾患の形成の減少、および免疫力の向上のためには、ビタミンの摂取が必要であり、Vitrum Prenatal Forte はこれに理想的です。 バランスの取れたビタミン複合体のおかげで、母乳育児、有用な成分でミルクを飽和させ、母親の体が枯渇するのを防ぐのに重要な役割を果たします. ビタミンAおよびDの過剰ビタミン症を含む禁忌があるため、服用する前に医師に相談してください.

費用は655ルーブルから2400ルーブルまでさまざまです。

vitrum出生前の強み

利点:

• 体の正常な機能に必要なコンポーネントの優れた組み合わせ。
• 骨を正常な状態に維持します。
• 葉酸が含まれています。
• 髪と肌に最適。
• 糖尿病患者にも使用できます。

欠陥:

• 大きな錠剤サイズ;
• 組成物には染料が含まれています。
• 考えられる副作用（かゆみ、吐き気など）。

フェミビオン

Femibion​​マルチビタミンは、最初の学期と2番目の学期の2つのタイプに分けられます。 1つ目は、妊娠計画の段階と、12週目までの初期段階を対象としています。 2回目のフェミビオンは13週目から飲み始めます。 この製品は錠剤とカプセルの形で製造されていますが、カプセルは Femibion​​ 2 でのみ入手可能です。この複合体には、ヨウ素など、妊婦に不足しているビタミンが正確に含まれています。 フェミビオンはバランスの良さに加え、消化性にも優れています。 ちなみに、男性は将来の家族の姿を計画している段階でフェミビオン1を服用することもできます. 出産後または授乳終了後にFemibion​​ 2の服用を中止できます。

複合施設の費用：Femibion​​ 1 - 550ルーブルから、Femibion​​ 2 - 1000ルーブルから。

利点:

• 要素の最適な比率;
• 優れた消化率;
• 便利な受信スキーム。
• 妊娠の適切な発達のために;
• 骨を正常な状態に維持します。
• 力を与えます。

欠陥:

• 高価;
• 何人かの妊婦は無関心の出現に気づいた。

妊娠中の女性に最も人気のあるロシアのビタミン複合体の1つはAlfavitです。 彼への愛は、スマートにバランスの取れた構成で、彼が予算価格を持っているという事実によるものです。 この治療法は妊娠中を対象としており、授乳中の使用に非常に適しています。 薬のハイライトは、錠剤の色分けです。 メーカーは、ビタミンを含むミネラルがさらによく吸収されるようにそのような動きをし、成分の効果を高めました. 食事と一緒に錠剤を服用することをお勧めします。1日3回服用します。 錠剤間の休憩は少なくとも 4 時間必要です。 アルファベットは小さな錠剤なので、通常は飲み込むのに問題はありません。

360ルーブルから購入できます。 パッケージには60個入っています。

ママの健康アルファベット

利点:

• バランスのとれた構成;
• 便利なフォーム;
• 疲労から救い、力を与えます。
• 特定のビタミンを摂取する必要がある場合は、色で簡単に見つけることができます。
• 手頃な価格。

欠陥:

• 忘れがちな女性は、1日3回服用するのが難しいと感じるでしょう.

ソルガー出生前

ビタミンSolgar Prenatalは、アメリカのSolgar社によって製造されており、このブランドはアメリカでもここでも非常に人気があります. 薬局で製品を購入したり、アメリカのサイト iherb から注文したりできます。 ビタミン - ミネラル複合体は完全にバランスが取れており、多くの有用な物質が含まれています. さらに、この薬はコーシャの地位を与えられています。これは、その巨大な健康上の利点を意味します.

Solgar Prenatal には、香料、人工着色料、グルテンが含まれていないため、ロシアの専門家が安全性を確認しています。 薬を構成するミネラルは、胎児の心臓、組織、筋肉の完全な機能を維持することを目的としています。 カルシウムは、炭酸塩とクエン酸塩の形で提供され、腎臓に沈着するのを防ぎ、完全に吸収されます. アミノ酸複合体は著しく選択されており、これにより、胎児の生命活動が保証されるだけでなく、母親の幸福も改善され、情緒不安定が減少します.

Solgar Prenatalは、薬局で1100ルーブルから60錠購入できます。 iherbでは、240錠で1300ルーブル（価格はドルの為替レートによって異なります）から注文できます。

ソルガー出生前栄養素

利点:

• 完璧にバランスの取れた構成。
• ヨウ素が含まれています。
• 妊娠中いつでも服用できます。
• 体の正常な機能に理想的です。
• 骨を正常な状態に維持します。
• バイヤーによると、最高の 1 つ。

欠陥:

• 高価;
• 飲み込みにくい大きなカプセル。

妊娠中期

安価な国産薬の中で、Complivit Trimestrum はそれ自体がよく証明されています。 学期ごとに、つまり3つの形式で個別に発行されます。 最初の学期を対象とした複合体は、子供の計画中にも適しています。 各複合体は、この段階で女性が必要とする有用な物質で満たされています。 したがって、「Trimestrum 1」には、その組成にかなりの量の葉酸が含まれています.他の2つの複合体では、すでにかなり少なく、他のビタミンに重点が置かれています. この薬にはヨウ素が含まれていないため、甲状腺機能が亢進している女性でも服用できます。 投与形態は、嚥下に問題を引き起こさない小さな錠剤です。

料金: 270 ルーブル以上。

妊娠中期

利点:

• バジェット;
• 飲み込みやすい。
• 必要量の葉酸を含みます;
• 髪と爪を強化します。

欠陥:

• アレルギーを引き起こす可能性があります。

マルチタブ 周産期

国内メーカーのもう1つの優れたビタミンは、Multi-Tabs PERINATALと呼ばれています。 それらはデンマークの技術に従って製造されており、必要なすべての物質が含まれています。 甲状腺が完全に機能するために、組成物にはヨウ素が豊富に含まれています。 また、セレンとカルシウムも含まれています。 1日1錠服用する必要があり、結果はすぐに現れます。 服用の最初の数日後、健康状態が大幅に改善され、髪が太くなり、成長が速くなり、爪が強くなります。 ビタミンは妊娠後期から開始する必要があり、授乳中も飲み続けることをお勧めします。 マルチタブで体を飽和させることで、将来歯の問題を回避できます。

570 ルーブルの価格で 60 錠を含む薬を購入できます。

マルチタブ 周産期

利点:

• 手頃な価格;
• 情緒不安定を軽減します。
• 力を与えます。
• 女性の外見に好影響を与えます。
• 体に有用な物質を提供するには、1錠で十分です。

欠陥:

• アレルギー反応が出る場合があります。

プレグナウィット

妊娠中の女性のための予算の薬は、ドイツのブランドのプレグナビットカプセルなど、外国のメーカーにもあります。 この組み合わされたマルチビタミン複合体は、出産中と授乳中の両方で役立ちます. この複合体は、グループB、A、C、Dのビタミンが豊富で、鉄とカルシウムも含まれています。 製品はカプセルの形で入手できます。 女性は妊娠第 1 期に 1 カプセル、第 2 期に 2 カプセル、第 3 期に 3 カプセルを飲む必要があります。 食事と一緒に服用し、水で洗い流します。 製剤に含まれるミネラル物質とビタミンは、幸福に優れた効果をもたらし、ヘモグロビンのレベルと赤血球の数を正常化するのに役立ちます。

費用: 700 ルーブル以上。

プレグナウィット

利点:

• バランスのとれた構成;
• ヘモグロビンを上げます。
• 髪と爪の状態に良い影響を与えます。
• 子供のくる病の発症の可能性を防ぎます。
• 彼らは女性の感情的な状態に大きな影響を与えます.

欠陥:

• アレルギー反応や消化管の問題が発生する可能性があります。
• すべての薬局で利用できるわけではありません。

レインボー ライト プレナタル ワン

バイヤーによると、妊娠中および授乳中の女性のための最高品質のアメリカのビタミンの1つは、Rainbow Light Prenatal Oneです. ビタミンAが多く含まれているので、妊娠後期から産後にかけて摂取するのがおすすめです。 ミネラルとビタミンのバランスの取れた組成に加えて、複合体にはラズベリーの葉、有用なスピルリナ抽出物、ショウガ抽出物、消化のための乳酸菌が含まれています。 製品はカプセルの形で入手でき、1日1個服用する必要があります。 Rainbow Light Prenatal Oneを開始して以来、多くの女性が抜け毛が止まり、より良く成長していることに気付きました. 良い気分とエネルギーの流入の出現に気付かないことも困難でした。

Eicherb の Web サイトで購入できます。30 カプセル入りのパッケージの費用は 1070 ルーブルです。

レインボー ライト プレナタル ワン

利点:

• 豊富な組成、乳酸菌も含まれています。
• 幸福への優れた効果;
• 外観を改善します。
• 情緒不安定を軽減します。
• 胸やけを起こさないでください。
• 有機果物と野菜が含まれています。

欠陥:

• 入手困難。
• 高価。

結論

糖尿病やGDMを患っているからといって、ビタミンを摂取できないわけではありません. それどころか、体は栄養素の深刻な不足を経験しており、厳選されたマルチビタミン複合体で補充することができます.

視力の弱い所有者は、妊娠が視力にどのように影響するか、そしてブルーベリー抽出物またはルテインをベースにした薬を服用できるかどうかを確実に心配しています. これに関して、ほとんどのメーカーは、視力を改善するために資金を調達することは控えるべきだと考えています。 もちろん、母親への利益が胎児への害よりもはるかに高い場合、受け入れることができる留保がありますが、そのような逸脱は非常に疑わしいものです. 新鮮なブルーベリーまたは冷凍のものを食べる方が良いです。そうすれば、赤ちゃんに害はありません。

どの複合体を選択するかを考えるときは、薬を服用するという形であなたの個人的な好みに依存し、製品の組成を調べ、購入する前に婦人科医に相談してください。 ロシア市場には十分な量の高品質の薬がありますが、それらのマイナスはおそらく、フォーマットの単調さだけです。 カプセルまたはタブレットのいずれかが提供されます。 アメリカの薬を注文するときは、チュアブルビタミンと液体ビタミンのどちらかを選択できます.

巨大なカプセルを飲み込めないという理由だけでビタミンの摂取をやめないでください。美味しくて健康的な代替品を見つける可能性は常にあります. もう1つのことは、妊娠が暖かい時期に落ち、新鮮な果物や野菜を心から楽しむと、体はビタミンを純粋な形で吸収するということです. ビタミンの過剰摂取は、不足と同じくらい危険であることを忘れないでください.

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妊娠中の健康的なライフスタイルは、子宮内での赤ちゃんの発育と将来の両方に大きな影響を与えます。 十分な休息を取り、身体活動を制限し、もちろん栄養を監視することが重要です。 子供を持つ女性が生命にとって重要な微量元素を摂取するのは食物からです。 しかし、それだけでは不十分な場合もあるため、医師は妊婦にマルチビタミンを処方します。 選択するときは、生物の個々の特性から進めなければならないため、どちらが優れているかを明確に言うことは不可能です。 かかりつけの医師に相談して、適切なオプションを見つけてください。

妊婦はマルチビタミンを摂取すべきですか？

妊娠中の女性を対象としたビタミンには、体内の欠乏を補う合成物質が含まれていることを知っておくことが重要です. しかし、そのような薬を購入する必要があるとは限りません。

誰がマルチビタミンを摂取すべきですか：

• 常に仕事をしていて栄養失調の妊婦。
• 体内の重要なビタミンの欠乏に正確に関連する病気を以前に持っていた人。
• 以前に流産した女性、または発達異常を持って生まれた子供。
• 30歳以上の妊婦。

ご覧のとおり、すべての妊婦が必ずマルチビタミンを摂取する必要があるわけではありません. それらは腎臓と肝臓に大きな負荷をかけ、これは子供の子宮内発育にも悪い. 正しく食べて、果物や野菜を食べてみてください。そうすれば、他の微量元素は必要ありません。 あなたの友人があなたに与えたレビューである妊娠中の女性のためのそれらのマルチビタミンを選ぶべきではありません. 女性ごとに、主治医のみが行うことができる個々の複合体が選択されます。

マルチビタミンはいつから飲み始めるべき？

妊娠中の女性のためのマルチビタミンには、従来のビタミン複合体よりもはるかに多くの物質が含まれています. 体が本当に必要とする場合にのみ服用してください。 妊娠計画の段階でサプリメントの摂取を開始することはお勧めできません. あなたが子供の概念のために自分自身を準備したい場合、最良の選択肢は単純なビタミンを飲むことです.それらは体に大きな過負荷をかけません.

妊婦用マルチビタミンはいつから飲み始めるべき？ 2学期がベストシーズンです。 この期間中、流産の脅威は最小限に抑えられ、胎児は成長と発達を開始し、女性は体内の栄養素が不足する可能性があります. ただし、薬を選ぶときは、個々の特性を考慮する必要があるため、妊娠を監視している医師に任せたほうがよいでしょう。

友達にどんな種類のマルチビタミンを飲んだか、どれが良いか尋ねないでください. 薬についての妊娠中の女性のレビューは非常に頻繁に重要な役割を果たしますが、覚えておいてください：それぞれの体は特別であり、友人が十分なヨウ素を持っていなかった場合、ビタミンEが不足している可能性があります。薬の組成を選択する必要がありますあなた自身のための。

マルチビタミンを選ぶときに何を探すべきですか？

これまたはその薬を購入する前に、その組成をよく調べてください。 いくつかのボトルを手に取り、それぞれの微量元素の割合を比較することをお勧めします。 妊娠中の女性に最適なマルチビタミンを選択することは、ヨウ素が不足している人もいれば、カルシウムが不足している人もいれば、ビタミンAが多すぎる人もいる可能性があるため、ほとんど不可能です。このため、医師の意見に耳を傾けることが重要です.彼は各薬の長所と短所を説明します。

ほとんどすべてのビタミン複合体は、その組成に大量のカルシウムを含むことはできません. この要素は食べ物から得られるため、これは完全に正常です。 カルシウムの過剰は、不足よりもはるかに危険です。 子供を産んでいる間に血液中にこの要素が不足していると診断された場合は、それを個別に服用することで状況を修正できます。

同じ状況がヨウ素でも観察できます。 しかし、その欠乏は、海藻やエビなどの食品を食べることによって補っても問題ありません.

産婦人科医だけが、適切なマルチビタミンを選択するのに役立ちます. 個々の特性と、学期、季節、その他の要因の両方を考慮する必要があります。

妊娠中の女性のためのマルチビタミン: 1 トリメスター

出産の初期段階では、マルチビタミンは禁忌ではありませんが、現時点では、体に特定の物質が不足している場合は、適切な栄養と特定の薬の服用に制限することをお勧めします.

ビタミンEから始めましょう。食品から摂取するのが最善です。 この微量元素は、植物油、肉、エンドウ豆、ほうれん草に大量に含まれています。 余分なビタミンは、妊娠中の母親とその子供の健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、製剤に追加のビタミンを摂取することは望ましくありません。

妊娠の最初の学期では、葉酸に特別な注意を払う必要がありますが、組み合わせてではなく、別々に摂取する必要があります. 胎盤の適切な形成に寄与し、流産を防ぎ、ヘモグロビンを正常化するのはビタミンB9です。 その欠如により、貧血の症状が現れる可能性がありますが、これは胎児に最善の影響を与えません。 葉酸の投与量はかかりつけの医師によって処方されます。

さらに、ビタミンB9は、ニンジン、ホウレンソウ、モモ、セロリなどの食品から得ることができます.

妊娠後期

妊娠中の女性のためのマルチビタミン 2 トリメスターには以下が含まれている必要があります。

• カルシウム。
• 鉄。

ヨウ素は、子供の正しい骨格の形成にとって非常に重要です。その欠乏は、女性の代謝障害につながり、その結果、体重増加につながる可能性があります。 また、体重が過剰になると、出産の準備がはるかに難しくなります。

カルシウムは、内分泌系である腎臓の適切な発達と形成に貢献します。 乳製品に大量に含まれています。 ご存知のように、カルシウムは体に吸収されにくいため、妊娠中の母親は他のビタミンと組み合わせて使用​​ することをお勧めします.

鉄は貧血の予防に重要な微量元素です。 タンパク質合成と筋肉組織の形成に関与しています。 鉄は、肉（特に豚肉と牛肉）の植物性食品などの食品に含まれています。

この時点で胎児の器官が形成され始めるため、妊娠中の女性（第2学期）のためのマルチビタミンを組み合わせて摂取する必要があります. 体がこれに必要な物質を十分に持っていることは非常に重要です。

妊娠後期

妊娠中の女性（妊娠後期）向けのマルチビタミンには、次の成分が含まれている必要があります。

• ビタミンA。
• 鉄。
• ビタミンC。
• ビタミンD

ビタミンCは免疫系に強い影響を与えるため、妊娠後期にビタミンCを摂取することは非常に重要です. しかし、女性の血液が過剰になると、胎盤はそれを敵対的な要素として認識し始め、それを除外するため、投与量には注意する必要があります. したがって、妊娠中の母親が消費すればするほど、子供の摂取量は少なくなります。 このため、出産のこの時期に複合ビタミンを摂取する必要があります。 それはすべての微量元素の最適な量を含んでいます。

ご存知のように、ビタミンCは柑橘類に含まれていますが、大量に食べることは推奨されておらず、アレルギーの発症を引き起こします. そして、あなたが自分でそれを感じなかった場合、その効果は子供に影響を与える可能性があります.

骨は妊娠後期に活発に発達するため、ビタミンDは子供にとって重要です. それは食物に少量含まれているため、マルチビタミン複合体を摂取することをお勧めします.

ビタミン複合体「エレビット」

この複合体は、妊婦の間で最も人気のあるものの1つです。 その組成には大量のマグネシウムが含まれているため、医師は流産の恐れがある女性に使用することを推奨しています。 マグネシウムは子宮にプラスの効果をもたらし、子宮を弛緩させ、血流を改善します。 また、この複合体には十分な量の葉酸が含まれており、これは妊婦にとって非常に重要です。

ただし、以前にヨウ素欠乏症と診断された場合は、妊娠中の女性のためにヨウ素を含むマルチビタミンを選択する必要があることに注意してください。この要素はエレビットの組成に含まれていないためです。

ビタミン複合体「マテルナ」

この複合体は、医師の推奨がある場合にのみ服用できます。 事実、ビタミンAとBが多すぎます。これらは強いアレルゲンであり、過剰な場合、女性の健康だけでなく胎児にも悪影響を及ぼす可能性があります。

しかし、複雑な「マテルナ」は、葉酸とヨウ素の理想的な量を誇っています. このため、この薬についての意見が分かれています。 産婦人科医に相談した後でのみ、自分で服用することを決定しないでください。

ビタミン複合体「Vitrum Prenatal」

この薬は、品質とコストの点で最も最適であると考えられています。 この組成物にはヨウ素が含まれているため、他の複合体よりも明らかに有利です。 妊娠中の母親が貧血を予防および是正するために必要な鉄分もあります. ビタミンAの投与量は少ないですが、十分です。 このビタミン複合体のみの摂取を制限するために必要な量のマグネシウムと葉酸があります.

妊娠中の女性のためのマルチビタミン「Vitrum」は、どんな女性にとっても素晴らしい選択肢です。 この薬には、胎児の正常な発育と妊婦の健康維持に必要な微量元素の複合体全体が含まれています。

AlfaVit ママの健康コンプレックス

この製剤は、必要なビタミンの1日量が3つの錠剤に分割されているという点で他の製剤とは異なります。 それは体に完全に吸収され、胎児の正常な発育に必要な物質で栄養を与えます.

ただし、マイナスが1つあります-これは葉酸の含有量が少ないため、余分に摂取する必要があります. 利点の中には、組成物中のヨウ素の存在があります。 妊娠中の母親がビタミンBまたはAにアレルギーがある場合、それらを含む錠剤を服用することはできません.

あなたに適した出生前マルチビタミンを探している場合は、医師に名前を確認してください. 「Alphavit Mom's Health」は、出産のどの時期でも服用するのに最適な薬であると考えられています。

ビタミン複合体「プレグナケヤ」

この薬が市場に登場したのはそれほど前のことではありませんが、すでに妊婦の間で大きな信頼を得ています。 その組成には、葉酸、鉄、ヨウ素の正しい投与量を含む、必要な微量元素がすべて含まれています。 費用はかかりますが、薬は非常に手頃な価格であるため、多くの医師が服用を勧めています. ただし、妊娠中の女性のためのマルチビタミンは、産婦人科医と相談した後にのみ服用できることを忘れないでください. これは、あなたの体の個々の特性を研究するために必要です。

• 食べ過ぎないで、正しく食べ始めましょう。 しかし、突然おいしいものが欲しくなった場合は、体がストレスを感じ始めるので、喜びを否定しないでください。これは悪いことです。 あなたはすべてを食べることができますが、適度な量です。 余分な体重を増やすのが怖いという理由でチョコレートを一切食べないのは、ただのばかげた行為です。
• 歯の状態に注意してください。歯茎から出血し始めた場合は、すぐに医師に連絡してください。
• 妊娠中の女性のためのエクササイズを行うために、毎朝自分自身を訓練してください。 これは健康を改善するだけでなく、出産の準備にも役立ちます。
• 散歩 - 子供を産む期間中の新鮮な空気は非常に便利です。
• 体内にビタミンが不足している場合は、追加で服用を開始し、まず医師に相談してください。
• 悪い習慣をやめなさい。 喫煙、アルコール、その他の依存症は、お子様の健康と発育に影響を与えます。
• 休息、十分な睡眠をとるようにしてください-体は単にそれを必要としています.

ビタミンの複合体を服用することの特徴

出生前のマルチビタミンの摂取を開始することにした場合は、最初にそれが本当に必要かどうかを確認してください. 新鮮な果物や野菜を手に入れるのが難しい地域に住んでいる場合は、もちろん、体への追加の栄養が必要です。

あなたの妊娠が暖かい季節に落ちた場合、あなたは薬なしでほとんどのビタミンとミネラルを得ることができます. 自分を守るために、複合体を数週間服用してから、しばらく休憩することができます。 これにより、過度のストレスから体を守ることができます。

妊婦のライフスタイルも非常に重要な役割を果たします。 常に仕事をしている場合は、SARS に感染するリスクがあるため、細心の注意を払う必要があります。 このような状況では、妊婦のためのマルチビタミンが必要です. ビタミンCを追加で摂取することもお勧めします。

一部の女性は、妊娠第 3 期に早産のリスクがある場合があります。 これを避けるには、マルチビタミン複合体に加えて、追加のマグネシウムを使用してください。 投与量については、必ず医師に確認してください。

子供を運ぶことは大きな責任です。 間違った決定を下すと、あなたの状態や胎児の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 妊娠中の女性にマルチビタミンを服用する価値はありますか?これらの問題はすべて、産科医と婦人科医と話し合っています. ビタミンは万能薬ではなく、本当に必要な場合にのみ複合体で摂取する必要があることを忘れないでください.