Ваш секрет настоящей мужской силы и здоровья. Секреты мужской половой силы

Нарушение потенции – распространенная проблема, которую можно решить с помощью медикаментозного лечения, изменений образа жизни, домашних рецептов. Мужская сила обязательно восстановится, если правильно подобрать лекарство или народный метод терапии, что подтверждается отзывами. Проблемы с потенцией для половозрелого мужчины становятся серьезным нервным потрясением, вызывая комплексы. Все трудности преодолимы, если найти грамотное решение.

От чего зависит мужская потенция

Последние испытания ученых показали, что формируется потенция у мужчин при зачатии, поэтому генетика, прежде всего, влияет на темперамент. Еще одним важным фактором, влияющим на половую функцию является психологическая атмосфера, сложившаяся в паре. Кроме того, сила мужчины зависит и от его отношений с родителями, друзьями, коллегами. Недостаток или избыток определенных веществ может ослабить потенцию или, наоборот, повысить, поэтому питание играет важную роль.

Физическая активность человека, здоровый образ жизни, отсутствие лишнего веса независимо от возраста положительно сказываются на эрекции и неутомимости во время полового акта. Если же мужчина мало двигается, то это наоборот приводит к проблемам с потенцией даже у жеребцов от природы, которые не подвергаются стрессу и прочим негативным факторам. Стоит помнить, что половая сила может пропасть на фоне проблем со здоровьем. Причем влияние на потенцию оказывают не только заболевания, но и принимаемые лекарства.

Как повысить мужскую силу

Чтобы восстановить мужскую потенцию, вернуть былую сексуальность нужно следовать следующим рекомендациям:

Обеспечивайте себе полноценный отдых.
Хотя бы на время отвлекайтесь от компьютера, телевизора, телефона.
Регулярно обследуйтесь у врача и своевременно начинайте лечение при обнаружении первых симптомов заболеваний мочеполовой системы.
Не переживайте излишне эмоционально мелкие трудности. Постоянный стресс негативно сказывается на половой силе мужчин.

Для тех, кто думает, как увеличить мужскую силу, важно пересмотреть свой рацион. Многие проблемы с организмом связаны с неправильным питанием, недостатком витаминов, ценных микроэлементов в организме. Для усиления мужской потенции важно употреблять следующие продукты:

мясо;
рыбу;
морепродукты;
зелень;
орехи;
фрукты;
овощи.

Народные средства для повышения потенции у мужчин

Для улучшения мужской потенции и возвращения силы, утраченной из-за старости, заболеваний или неправильного образа жизни можно воспользоваться народными средствами. В домашних условиях готовить лекарства для восстановления половой функции нетрудно, при этом они практически не имеют противопоказаний, не вызывают побочных эффектов. Сок сельдерея – одно из самых действенных средств для мужской потенции. Кроме того, обратить свое внимание стоит на продукты пчеловодства, лекарственные растения, некоторые овощи.

Мед

Этот уникальный продукт хорошо влияет на весь организм и репродуктивную систему. Натуральный мед помогает нормализовать мужское либидо, улучшить половую функцию, качество спермы, повысить жизнеспособность сперматозоидов. За счет уникального состава этот продукт пчеловодства купирует воспаления органов мочеполовой системы, предотвращает развитие импотенции.

Рецепт настойки, обеспечивающей увеличение мужской потенции, представлен ниже:

Измельчают 100 г корня женьшеня.
Добавляют 0,5 л воды.
Доводят состав до кипения.
Добавляют 1 столовую ложку меда и щепотку корицы.
Пьют каждый день по ½ стакана, пока настойка не закончится.

Прополис

Секрет действия этого продукта на организм и пользы для мужской потенции кроется в богатом составе. Прополис содержит ванадий, хром, медь,кобальт, никель, кремний, стронций, титан, цинк, богат витаминами группы В, Е, Н и Р. Антисептические свойства прополиса помогают бороться с воспалениями предстательной железы, аденомой простаты. На основе этого продукта со времен глубокой древности готовят лекарства для повышения либидо, восстановления мужской сексуальной функции.

Для приготовления настойки для потенции нужно:

Измельчить 20 г прополиса.
Добавить 80 мл спирта (70%).
Настоять смесь в стеклянной темной бутыли 7 дней.
Процедить полученный настой через марлю.
Пить 3 раза в день, разбавляя стаканом воды 40 капель за полчаса до еды.
Хранить в холодильнике. Курс лечения – 2 недели.

Осиновая кора

Лучшим народным средством для потенции является осиновая кора. Кроме половой силы, мужчина может с помощью лечебной настойки избавиться от простатита и предотвратить другие заболевания. Осина содержит фагоциты, флавоноиды, а положительное влияние на организм этих элементов доказано специалистами. Кору для приготовления настойки можно заготовить самостоятельно или купить в аптеке.

Лекарство для повышения потенции готовят по следующему рецепту:

Подготавливают 2 ст. ложки измельченной коры осины.
Заливают 1 стаканом кипятка.
Настаивают 30 минут.
Для улучшения вкуса можно добавить ложку меда, что повысит эффективность применения.
Лекарство выпивают перед едой.

Тыква

По содержанию питательных веществ немногие растения могут соперничать с тыквой. Овощ содержит витамины А, группы В, К, Т, С, Е и РР. Кроме того, в тыкве есть ферменты, белки, азотистые соединения. Из микроэлементов мякоть овоща богата кальцием, магнием, медью, цинком, железом, кобальтом. Семена тыквы содержат стеариновую, олеиновую, линоленовую, пальмитиновую кислоту, фитостерины, каротиноиды, протеины. Благодаря этому употребление овоща положительно влияет на кровообращение, работу мочеполовой системы, производство мужских половых гормонов.

Рецепт тыквенных шариков для повышения потенции:

Измельчить 0,5 кг сырых семян.
Добавить 250-300 мл жидкого меда.
Сформировать шарики размером с лесные орехи.
Рассасывать по одному шарику утром до еды.

Чеснок

Ежедневное употребление этого специфичного продукта помогает укрепить и очистить сосуды, за счет чего его используют для устранения эректильной дисфункции. Для повышения потенции используют следующий рецепт:

Нарубить 1 кг чеснока.
Поместить в стеклянную банку, объемом 3 литра.
Залить теплой кипяченой водой.
Настаивать 30 дней.
Принимать средство по 3 ч. л. ежедневно.

Таблетки для мужской силы

Если половая сила мужчины не восстанавливается после применения домашних настоек, то стоит обратиться к врачу. Специалист назначит лечение с учетом физиологических особенностей пациента и сопутствующих диагнозов, определит подходящий препарат или БАД и его дозировку. Современная фармакология предлагает большое количество эффективных средств. Однако перед началом приема препарата стоит внимательно изучить инструкцию.

Виагра

Данный препарат уже несколько лет остается самым популярным решением проблем с мужской потенцией. Виагра назначается только для сексуальной стимуляции. Главным действующим веществом препарата является силденафил, за счет которого усиливается фактор NO. Прием таблеток помогает достичь и поддерживать эрекцию при половом акте. Принимают Виагру за 40-60 минут до начала запланированного секса. Действует препарат около 4 часов. Цена таблеток для потенции Виагра составляет 595-650 рублей.

Левитра

Еще одно эффективное средство для лечения сексуальных расстройств – Левитра. На данный момент препарат является последней разработкой в данной области и стал достойным конкурентом популярной Виагре. Средство относится к группе ингибиторов фосфодиэстеразы. Главным действующим компонентом таблеток является варденафил. Употребление Левитры усиливает выделение эндогенного оксида азота, который предотвращает выработку вещества, стимулирующего отток крови от половых органов у мужчин.

Прием Левитры не может создать эрекцию с нуля. Препарат мягко воздействует на организм, помогая достичь улучшений в процессе полового акта. При использовании таблеток Левитра нервные окончания получают сигнал, вызывающий сексуальное возбуждение. Кроме того, препарат стимулирует выработку оксида азота, который запускает процесс устранения эректильной дисфункции и продлевает половой акт. Цена таблеток, в зависимости от дозировки варьируется от 1075 до 2350 рублей.

Сиалис

Данное средство производится на основе тадалафила и относится к пятому типу селективных ингибиторов фосфодиэстеразы. Действует Сиалис аналогично силденафилу, на основе которого производится Виагра. Препарат разработан компанией Eli Lilly из США, выпускается в форме миндалевидных таблеток желтого цвета. Фасуется Сиалис в блистеры по 1, 2 или 4 штуки. Цена за пачку таблеток составляет 1450-1600 рублей.

Видео

Как бы мы не думали, что это все не так, но, к большому сожалению, эта проблема существует, но на данный момент более информирована. Наши мужчины боятся и стесняются показаться слабыми или больными. Они считают, что луче промолчать или придумать какую – то отговорку, что бы не опозорится при половом акте.

Но наша страна не стоит на месте она развивается. Сейчас множество литературы, теле виденья, массовой информации и, конечно же, интернет. Эта тема стала более доступной нашим дорогим мужчинам. И так давайте с Вами рассмотрим некоторые моменты нашей проблемы.

Мы знаем, что мужчина это вожак, продолжатель рода. Его продуктивный орган отвечает за созревания и доставку в место назначения сперматозоидов то есть за «рождение».

Мужская лига.

Многие женщины думают, что мужские половые органы устроены более просто. Но хочу Вас разочаровать не так, то было они не менее сложны и гармоничны. По тому, что главное их отличие от женских. Они находятся снаружи тела. Давайте все разберем по полочкам, с чего состоит мужской половой орган.

Мошонка.

Мошонка расположена за пенисом, в мешочке. В котором находится масса нервных окончаний, яички и, разумеется, кровеносные сосуды. Одна из главных как бы функций мошонки это с творить для яичек своеобразный климат – контроль, для нормальной выработки спермы. Для того что бы была качественная сперма, температура мошонки ниже чем тела, вот поэтому мужской орган и вынесен наружу. Наша природа очень заботлива к нашему организму и вот, поэтому она все продумала. Когда яички замерзают, стенки мошонки и специальные мышцы передвигают яички ближе к телу, а когда температуру нужно понизить они их отодвигают.

Давайте с Вами рассмотрим и вторую часть мужских достоинств.

Пенис или половой член

Половой член – это очень главный орган мужчин. Он состоит из трех частей: головки, корня и тела.

Давайте рассмотрим эти все части по отдельности.

Головка.

Головка покрыта свободным слоем из кожи, так называемой крайней плотью. Сперма и моча выводятся через уретры, то есть через отверстие. Семяизвержение происходит вовремя мужской сексуальной кульминации, другими словами – оргазма. Самое главное, что пенис очень чувствителен, поскольку содержит много нервных окончаний.

Корень.

Корнем называют, потому что он прикреплен к стенке живота.

Тело.

Тело – это цилиндрическая форма, которая состоит из трех камер, таких как ткань. Похожа на губку, которая содержит много полостей, когда мужчина сильно возбужден она наполняется кровью. Когда половой орган сильно возбужден, то он называется эрегированный пенис. Он обретает плотность и увеличивается в размере. А поэтому при половом акте он легко проникает вовнутрь влагалища. Свободная и эластичная кожа легко приспосабливается к новым «размерам».

И так делаем выводы. Дорогие и милые дамы берегите своих мужчин. Они очень ранимы как дети. Не зря люди говорят, что мужчины как дети, за ними нужен уход, забота, ласка и любовь.

Дарите подарки, отдыхайте, веселитесь вместе со своими спутниками жизни.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ СТРЕСС, АЛКОГОЛЬ, НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ «УБИВАЕТ» наших любимых и дорогих мужчин. Учитесь слушать и понимать их. Желаем успехов дорогие женщины!

Сейчас на долю современного мужчины выпадает множество испытаний. Он не только должен прокормить семью, но и пережить большое количество стрессов. Все это негативно сказывается на здоровье, и начинаются бесконечные болезни. Средний мужской возраст с каждым годом падает и падает. Женщины по сравнению с мужчинами намного и крепче и их здоровье лучше, но, не смотря на это, они чаще обращаются к врачу. Как улучшить мужское здоровье и сделать его крепче, стоит подробно разобраться с главными правилами.

Главные секреты долголетия

Тем мужчинам, которые имеют такую вредную привычку как курение, нужно обязательно отказаться от нее, ведь никотин влияет на нормальное состояние сосудов;
Нужно постоянно держать себя в форме и тренироваться, больше двигаться, проводить ежедневную зарядку, очень хорошо ездить на велосипеде. Данные манипуляции помогут улучшить работу сердца и поступление кислорода к органам и тканям;
Еще один совет для улучшения циркуляции крови, стоит ежедневно принимать контрастный душ и лучше всего вытираться жестким полотенцем;
Чтобы очистить организм от ненужных шлаков и наладить работу кишечника, необходимо в рацион включить как можно больше овощей и фруктов, а также продуктов, которые обладают растительной клетчаткой;
Нужно постоянно увлажнять кожу и пользоваться кремом против загара, это поможет предотвратить появление ранних морщин и улучшит состояние кожи лица;
Нужно как можно больше спать, рекомендованный сон не менее 6 часов в сутки;
Стоит уменьшить употребление алкоголя, это не только ухудшает состояние всех внутренних органов, но и ухудшает внешний облик;
Чтобы продлить жизнь, специалисты рекомендуют выпивать в день не менее 2 литров воды;
Необходимо вести регулярную половую жизнь с одним партнером, это достаточно важно для мужчины, ведь в момент полового акта вырабатывается тестостерон в организме, который обладает защитным действием.

Секрет мужского долголетия и мужского здоровья достаточно простой и его сможет каждый соблюдать, тогда организм будет работать слаженно и не внешний вид намного улучшиться.

Специалисты утверждают, что витамины для всех одинаковые, но существуют некоторые различия в дозировках и некоторых видах, которые мужчинам нужны в большем количестве. У мужского пола существует большое количество мышц, поэтому уходит большое количество калорий. Если они не будет получать ежедневный необходимый комплекс витамин, тогда их силуэт станет вялым и невыразительным. Многие мужчины предпочитают принимать поливитаминный комплекс для профилактики болезней, но врачи советуют употреблять такие витамины для мужского здоровья:

Самый основной для мужского здоровья считается, витамин D. Он укрепить иммунную систему, без него клетки окажутся бессильными к различным инфекционным заболеваниям. Он способствует хорошему усвоению кальция и для мужской силы он достаточно эффективен;
В – комплекс, он способствует усвоению белков и распространяет ее по организму. Это достаточно важно для мужского организма и помогает улучшить обмен веществ;
Витамин А – он улучшает и нормализирует иммунитет. Это поможет огородить мужской организм от различных инфекций. Специалисты утверждают, что именно он способствует улучшению мужской потенции, ведь он способствует функциональной работе мужского гормона, а также защищает от раковых болезней;
Витамин С – поможет укрепить организм и улучшить его работу. Особенно его рекомендуют употреблять после 40 лет, когда организм ослабевает и нуждается в поддержке. Доказано, что компонент уменьшает старение организма, борется с облысением и убирает вредные проявления от никотина;
Витамин Е – он поможет замедлить старение и поможет повысить энергичность и придать жизненных сил. Также оно помогает улучшить работу половых желез. Если происходит его недостаток, значит выработка половых гормон намного меньше;
N – Многие мужчины любят злоупотреблять вредными продуктами, поэтому печень разрушается и происходит нарушение ее работы. Восстановить ее работу поможет именно этот витамин. Он нормализирует обмен жиров и углеводов, и эффективно бороться с алкогольной интоксикацией;
Н – он отвечает за нормальное состояние кожи и ногтей. Также он эффективно препятствует облысению. Также он налаживает обмен веществ, и мужчина не набирает лишний вес.

Какие продукты лучше употреблять мужчине?

Правильные продукты для мужского здоровья помогут укрепить работу сердца, репродуктивную функцию и нарастить мышечную массу. Можно выделить несколько необходимых продуктов для мужского здоровья, они следующие:

Красное мясо, помогает насытить организм белком и лейцином, благодаря нему можно эффективно нарастить мышечную массу;
Вишня избавляет от боли в мышцах и улучшает последствия от травм на тренировках;
Устрицы богаты цинком, который так необходим для мужского здоровья;
Рыба жирная, таким образом, организм насыщается полезными веществами омега-3;
Молочные продукты, насыщают организм аминокислотой, которая помогает росту мышечной массы;
Имбирь помогает снять мышечную боль и снимает усталость после тренировок;
Бананы, имеют в своем составе много калия, а это значит крепкие кости и мышцы;
Фисташки, содержат белок, клетчатка и цинк;
Яйца обеспечивают порцией белка и железа, и способствуют улучшению крови и мышечной массы у мужчин;
Овсянка – обеспечивает организм клетчаткой, которая необходима для мужского здоровья;
Кофе необходимо для поддержания и придания энергии, но им нельзя злоупотреблять.

Продукты полезные для мужского здоровья помогут создать комплекс необходимых минералов и веществ, которые ежедневно должны получать все мужчины, тогда они будут здоровы, и выглядеть на все сто.

Некоторые основные упражнения для мужчины

Ежедневные упражнения для мужского здоровья не нужно проводить в спортивном зале и их можно выполнять в дома без труда. Можно выделить основные несколько упражнений:

В положении стоя, нужно выполнять высокие шаги, так чтобы ноги касались живота, при этом спина должна быть ровной, а руки находится внизу;
Нужно стать прямо и выполнять приседания, с как будто зажатым между ягодицами мячом;
Выпрямить спину и согнуть ноги в коленях, изображать бег на беговой дорожке, но носки не отрываются от пола;
Лечь на пол и протянуть вдоль туловища руки, а потом постепенно поднимать таз.

Если вести здоровый образ жизни и употреблять все необходимые для мужского здоровья витамины и минералы, тогда можно не только улучшить общее состояние организма, но и продлить жизнь. Главное исключить сигареты и алкоголь, они пагубно влияют на организм и мужчина, кажется старше, чем он есть на самом деле.

Что должен делать современный мужчина, чтобы не ослабеть раньше времени и как можно дольше сохранить репродуктивный дар?

В каждом мужчине заложен сексуальный потенциал, рассчитанный не на одну, а на 15 женщин. Так считают андрологи. Они уверены – именно такой запас мужской силы позволил человечеству выжить.

Удары ниже пояса

Снижение потенции в 60% случаев связано с болезнями самых разных органов и систем. В 30% случаев виновата психология – страхи и неправильное поведение женщин. Оставшиеся 10% неудач имеют смешанные причины.

В ино возбуждает желание, но лишает возможности его осуществить. 50 грамм крепкого спиртного ежедневно – и ваша потенция очень скоро будет не на высоте. Печень, чтобы усвоить алкоголь, активно использует мужской гормон тестостерон и превращает его в женский – эстроген. С годами потенция снижается, а грудь растет.

Н икотин гасит желание. Эксперимент, в котором участвовали 3000 мужчин в возрасте от 25 до 35 лет, показал: курящие мужчины в среднем занимаются сексом менее 6 раз в месяц, а некурящие – в 2 раза чаще.

Ж изнь за рулем, ежедневная дорожная тряска приводят к нарушению кровообращения в половых органах и застойному воспалению простаты. Если нет возможности ездить по хорошим дорогам, выбирайте правильные машины, защищающие от ненужной вибрации.

М ужчинам не стоит есть более 100 грамм соевых продуктов в день, так как они содержат фитоэстрогены, по структуре и действию похожие на женский гормон эстроген. Их излишки ухудшают качество спермы и могут стать причиной бесплодия.

Д ухи и кремы, точнее, содержащиеся в них химикаты группы фталатов, могут стать причиной импотенции, к такому выводу пришли в Гарварде. Пользуйтесь органической косметикой, дарите себе и избранницам парфюм без химии.

В ыработка мужского гормона тестостерона достигает пика в 25–30 лет. С возрастом она сокращается на 1–2% в год, к 80 годам составляет 40% от уровня 25‑ летнего. Но никогда не опускается до 0!

С перма людей, разговаривающих по мобильному телефону более четырех часов в день, теряет до 30% своих лучших качеств. Микроволны, излучаемые мобильными телефонами, снижают количество и подвижность спермы.

Только 10% мужчин, имеющих проблемы с потенцией, обращаются к врачу. Остальные 90 отказываются от половой жизни, считая себя импотентами. Хотя андрологи уверены, что есть тысяча и один способ вернуть мужскую силу.

Со знаком плюс

Шотландские ученые сделали открытие: мужчины, которые занимаются любовью не менее трех раз в неделю, выглядят в среднем на 10 лет моложе тех, кто ограничивается 1–2 разами. Ученые уверены, что периодичность сексуальной жизни на 75% зависит от привычки и только на 25% – от генетики. Сегодня у науки нет сомнений, что секс должен стать полезной привычкой для всех.

П отенцию нужно кормить. Принимайте с пищей витамины «размножения» Е и А, витамины группы В, которые усиливают проводимость импульсов по нервам, п озволяя чувствовать острее.

Г ранатовый сок содержит антиоксиданты, под воздействием которых расширяются сосуды и улучшается кровоснабжение полового члена. В Калифорнии 53 добровольца в возрасте от 21 до 70 лет, имеющие проблемы с эрекцией, пили гранатов ый сок ежедневно в течение месяца. После такого курса лечения более половины из них сообщили, что в любви у них открылось второе дыхание.

В Великобритании и Германии ученые занимались с добровольцами танцами и доказали, что покачивание бедрами в стиле Элвиса Пресли может улучшить потенцию. Во время танца кровь активнее приливает к половым органам. По эффективности танцы от Элвиса сравнивают с действием современных препаратов.

Е жедневное употребление 100 граммов черного шоколада в день способны улучшить циркуляцию крови в сосудах и повысить желание.

К лубника и малина – правильные атрибуты романтического вечера. Эти ягоды богаты цинком, который активно участвует в синтезе главного мужского гормона – тестостерона.

Н е так давно для улучшения потенции применяли препараты, сод ержащие простагландины группы Е. Эрекция возникала независимо от желания и могла длиться слишком долго. Препараты нового поколения гарантируют более мягкий эффект – действие таблетки длится в среднем 4 часа.

Э рекция зависит еще и от того, насколько натр енированы ваши мышцы. Ходите в спортзал – физическая сила и выносливость улучшают потенцию и либидо.

Ч ем выше социальный статус мужчины, тем активнее он в сексуальной жизни. Повышение по службе повышает потенцию, а вот внезапный отход от дел, наоборот, плохо на нее влияет.

Кстати

По мнению специалистов, около 150 млн мужчин во всем мире испытывают затруднения с эрекцией. Причем неудовлетворенность эрекцией не только обедняет сексуальную жизнь мужчины, но и снижает его самооценку.

Мужчины разных стран по-разному относятся к этой проблеме. Для французов, например, мощность эрекции важнее, чем для немцев. И в то же время именно среди французов больше неудовлетворенных своей «твердостью» – 72%, среди жителей Швейцарии таких 61%, Великобритании – 51%.

В России проблемы мужского здоровья раньше не являлись объектом серьезных медицинских и социологических исследований. Считалось, что ослабление сексуальной функции у мужчин – результат неизбежных возрастных изменений, а также следствие нездорового образа жизни. Но такой взгляд на жизнь пора менять. Эректильная дисфункция лечится, и наши мужчины тоже могут добавить себе уважения.

Если есть проблемы с потенцией, надо:

Сдать анализ крови на сахар;

Проверить уровень тестостерона и пройти тест ПСА (анализ крови на простатический специфический антиген);

Сделать ЭКГ сердца и узи предстательной железы;

Измерить давление крови в половом члене.

Мужчинам очень сложно признаться даже себе, в том, что с “мужской силой” не все ладно. Поэтому увидеть мужчину в кабинете уролога можно только в том случае, когда ситуация запущена до нестерпимой боли или полного отсутствия потенции.

Более того, визиту к врачу мужчина скорее предпочтет приобретение очередного “чудо-средства” из интернета, только усугубляя проблему. А ведь чтобы сохранить мужскую силу до преклонных лет, достаточно знать несколько секретов.

Самый главный секрет заключается в периодическом посещении врача и профилактических осмотрах. Только в этом случае заболевание, следствием которого становится ослабление потенции, можно диагностировать на начальной стадии, а значит предотвратить его развитие практически со 100% гарантией.

По мировой статистике ВОЗ, снижение потенции в 60% случаев связано с заболеваниями самых разных органов и систем. В 30% случаев виновата психология - страхи и “неправильное” поведение женщин при контакте. И всего лишь 10% случаев связаны с внешними факторами, не имеющими отношения ни к заболеванию, ни к психологии.

Если имеют место быть первые два фактора, то поможет только специалист, главное не затягивать визит к врачу. Если мужчине “стыдно” явиться в поликлинику и косвенно “признаться” девушкам с регистратуры в своей мужской несостоятельности, то можно найти специалиста на специальном сервисе и записаться на прием к врачу онлайн.

Если со здоровьем проблем нет, но потенция “уже не та”, то не исключено, что причина в одном из следующих факторов.

Алкоголь

Спиртное возбуждает желание, но лишает возможности его осуществить. Всего 50 граммов крепкого спиртного ежедневно, и ваша потенция очень скоро будет не на высоте. Печень, чтобы усвоить алкоголь, активно использует мужской гормон тестостерон и превращает его в женский - эстроген. С возрастом пагубное действие спиртного только усиливается.

Курение

Никотин гасит желание. Многолетний эксперимент американских ученых, в котором участвовали 3000 мужчин в возрасте от 25 до 35 лет, показал: курящие мужчины в среднем занимаются сексом менее 6 раз в месяц, а некурящие в 2 раза чаще.

Жизнь за рулем

Ежедневная дорожная тряска приводит к нарушению кровообращения в половых органах и застойному воспалению простаты. Если нет возможности ездить по хорошим дорогам, выбирайте машины, защищающие от пагубной вибрации.

Соя

Мужчинам не стоит есть более 100 грамм соевых продуктов в день, так как они содержат фитоэстрогены, по структуре и действию похожие на женский гормон эстроген. Их излишки ухудшают качество спермы и могут стать причиной бесплодия.

Парфюм

Духи и кремы, точнее содержащиеся в них химикаты группы фталатов, могут стать причиной импотенции - к такому выводу пришли в Гарварде. Пользуйтесь органической косметикой, дарите себе и избранницам парфюм без химии.

Потенцию нужно кормить

Принимайте с пищей витамины “размножения” Е и А, витамины группы В, которые усиливают проводимость импульсов по нервам, обостряя чувства, в том числе и сексуальные.

Гранатовый сок содержит антиоксиданты, под воздействием которых расширяются сосуды и улучшается кровоснабжение полового члена.

В Калифорнии 53 добровольца в возрасте от 21 до 70 лет, имеющие проблемы с эрекцией, пили гранатовый сок ежедневно в течение месяца. После такого курса лечения более половины из них сообщили, что в любви у них открылось второе дыхание.

В Великобритании и Германии ученые занимались с добровольцами танцами и доказали, что танцы улучшают потенцию. Во время танца кровь активнее приливает к половым органам. По эффективности танцы сравнивают с действием современных препаратов.

Ежедневное употребление 100 граммов черного шоколада в день способны улучшить циркуляцию крови в сосудах и повысить желание.

Клубника и малина - правильные атрибуты романтического вечера. Эти ягоды богаты цинком, который активно участвует в синтезе главного мужского гормона - тестостерона.

Эрекция зависит еще и от того, насколько натренированы ваши мышцы. Ходите в спортзал - физическая сила и выносливость улучшают потенцию и либидо.

Чем выше социальный статус мужчины, тем активнее он в сексуальной жизни. Повышение по службе повышает потенцию, а вот внезапный отход от дел, наоборот, плохо на нее влияет.

А как у них?

Мужчины разных стран по-разному относятся к этой проблеме. Для французов, например, мощность эрекции важнее, чем для немцев. И в то же время именно среди французов больше неудовлетворенных своей “твердостью” - 72%, среди жителей Швейцарии таких 61%, Великобритании - 51%.

Если возникли с потенцией, надо:
- сдать анализ крови на сахар
- проверить уровень тестостерона
- пройти тест ПСА (анализ крови на простатический специфический антиген)

Следите за своим здоровьем, и своевременно посещайте врача.