Reteta de salata de fructe pentru copii. Salata de fructe cu iaurt - retete simple pentru copii si adulti

Salată de fructe pentru o zi de naștere - un desert delicios și bogat în vitamine, făcut din fructe proaspete și gustoase, va oferi o reîncărcare de vitamine pentru agitații, iar designul original adaugă o solemnitate specială evenimentului.

Beneficiile fructelor proaspete pentru un organism activ, în curs de dezvoltare sunt incomparabile. Dar nu fiecare copil mănâncă cantitatea necesară de fructe proaspete cu o plăcere deosebită. O modalitate fiabilă de a oferi copilului dumneavoastră vitamine este să pregătiți o salată luminoasă și variată.

Pentru un eveniment de succes pentru copii este importantă originalitatea și strălucirea a tot ceea ce se întâmplă, inclusiv a delicateselor servite. Copiilor le place foarte mult diferitele salate de fructe servite individual. Oferim o selecție unică de rețete delicioase care sunt deosebit de iubite de copii.

Cum se prepară salată de fructe pentru ziua de naștere a copiilor - 15 soiuri

Fiecare mamă încearcă să-i facă pe plac copilului de naștere, iar intrarea merge la salata de fructe îndrăgită de copiii de toate vârstele.

Ingrediente:

• Portocaliu - 1 bucată
• Banane - 2 buc
• Grapefruit - 1 bucată
• Mango - 1 bucată
• Kiwi - 3 buc.
• Căpșuni - sticlă
• Struguri - 100 g
• Rodie - 1 buc.

Preparare:

Curățați membranele de grapefruit și portocală și tocați grosier pulpa.

Separați mango de groapă și tăiați-l în cuburi.

Tăiem fructele rămase folosind metoda preferată.

Se amestecă totul, se pune în boluri și se stropește cu semințe de rodie.

Atunci când alegeți un mango, nu vă fie teamă de culoarea verde. Fructele coapte pot fi roșii-portocalii, verzi sau chiar negre. Principalul lucru este ca atunci cand este presat usor, pulpa este mediu moale, iar langa tulpina fructul are un miros placut si cand este presat la baza, din taietura tulpinii iese zeama rasinoasa.

Este foarte convenabil să aranjați o salată de fructe pentru o petrecere pentru copii în acest fel, astfel încât fiecare copil să aibă propria sa porție. Original si practic.

Ingrediente:

• Portocaliu - 4 buc.
• Căpșuni - 400 g
• Rodie - 1 buc.
• Miere - 4 linguri. l

Preparare:

Taiati portocalele medii in jumatate si indepartati pulpa foarte atent pentru a nu deteriora coaja.

Curățați rondelele de portocală și tăiați-le în bucăți.

Tăiați căpșunile bucăți și amestecați cu pulpa de portocală.

Puneti salata in coaja si turnati miere peste ea.

Salata de fructe strălucitoare, proaspătă și gustoasă este îndrăgită de toți cei mici. Acest desert cu vitamine va decora masa de naștere și va satisface toți farsorii.

Ingrediente:

• Măr - 1 mare
• Banană - 1 bucată
• Kiwi - 1 bucată
• Lămâie - 0,5 buc.
• Grapefruit - 1 bucată
• Amestec de fructe conservate - 350 g
• Caise uscate - 100 g
• Prune uscate - 100 g
• Nuci - 100 g
• Frisca
• Semințe de rodie

Preparare:

Cojim un mar mare, dulce din miez si il taiem cubulete fara sa pierdem timpul.

Tăiați banana în jumătate de inele de 5 mm grosime. Kiwi - cuburi.

Stoarceți sucul acru de la o jumătate de lămâie peste fructe și amestecați, astfel încât fructele să nu se întunece.

Dezasamblam grapefruitul în felii, scoatem toate membranele amare și adăugăm pulpa în salată.

Tăiați amestecul de fructe conservate și fructe uscate în cuburi de orice dimensiune. Adăugați nuci tocate.

Se amestecă totul, se pune în boluri, se pune smântână deasupra și se stropește cu semințe de rodie.

Decorarea desertului va decora perfect masa festivă, iar copiii vor fi încântați cu salate ușoare de fructe.

Ingrediente:

• Ananas - 1 bucată
• Portocaliu - 1 bucată
• Kiwi - 2 buc.
• Căpșuni - sticlă

Preparare:

Tăiați cu grijă ananasul în jumătate și îndepărtați pulpa, tăind-o cubulețe.

Curățați portocala și tăiați-le în felii medii.

Taiem capsunile in 8 bucati pe lungime, iar kiwi-ul cubulete.

Amestecați fructele cu grijă și umpleți jumătățile de ananas.

Fructele proaspete merg bine și sunt ușor de digerat cu iaurt. Oferim o rețetă pentru copii de ziua lor onomastică. Și copiii sunt încântați, iar mamele sunt calme.

Ingrediente:

• Căpșuni - 300 g
• Banane - 2 buc
• Afine - pahar
• Iaurt - 300 g
• zahăr - 2 linguri. l

Preparare:

Curățați banana și tocați mărunt, de asemenea, căpșunile.

Puneti unul cate unul intr-un bol si presarati afine deasupra.

Se amestecă iaurtul cu zahărul și se toarnă peste porții de salată.

Daca bebelusul tau este supraincarcat cu fructe, pregateste-le intr-o salata luminoasa si bogata in vitamine cu iaurt, cei mici nu pot rezista unor astfel de delicatese.

Ingrediente:

• Portocaliu - 2 buc.
• Miere - 20-70 ml
• Mere - 0,5 kg
• Kiwi - 2 buc.
• Nuci - 10 buc
• Iaurt - 250 ml
• Menta - crenguta

Preparare:

Scoateți miezul mărului, curățați coaja dacă doriți și tăiați-l în cuburi.

Curățați și tăiați rondele de portocală.

Tăiați kiwi-ul în cuburi. Se amestecă totul, se îndulcește cu miere, se adaugă nuci, se amestecă din nou.

Se aseaza in boluri, se umple cu iaurt si se orneaza cu menta proaspata.

Slăbiciunea fiecărui copil este o salată delicioasă de fructe cu linguri de înghețată moale.

Ingrediente:

• Kiwi - 4 buc.
• Căpșuni - 300 g
• Nectarine - 3 buc
• Mure - 250 g
• Inghetata 100 g 3 tipuri

Preparare:

Tăiați nectarina în bucăți medii. Căpșuni - inele, kiwi - cuburi.

Se amestecă totul cu grijă și se pune în boluri.

Deasupra fructelor se pune cate o lingura din fiecare tip de inghetata si se orneaza cu mure si crengute de menta.

O modalitate ușoară de a adăuga o notă specială mesei pentru copii, cei mici se vor delecta cu porții individuale de salată de fructe acoperite cu cremă delicioasă cu aerosoli.

Ingrediente:

• Kiwi - 5 buc.
• Măr - 1 bucată
• Banane - 3 buc
• Căpșuni - 400 g
• Cremă cu aerosoli - 1 bucată
• Se presara zahar

Preparare:

Tăiem fructele în mod egal.

Pe fundul bolurilor se pune un mar si o banana, urmate de kiwi si capsuni.

Acoperiți fructele cu cremă spray și stropiți cu stropi colorate.

Merele feliate sunt adesea adăugate în salatele de fructe și nu devin negre în timp. Care este secretul? Imediat dupa feliere, stropiti marul cu zeama de lamaie si amestecati.

O prezentare originală de salată de fructe îi va oferi mamei copilului o sută de puncte. Încântarea copiilor va asigura succesul sărbătorii.

Ingrediente:

• Pepene verde mediu - 1 bucată
• Piersici - 3 buc.
• Pere - 2 buc.
• Caise - 2 buc.
• Zmeura - sticla
• Căpșuni - sticlă
• Afine - pahar
• Gelatină pentru 1 litru. apă
• Zahăr - sticlă
• Lămâie - 1 bucată

Preparare:

Tăiați pepenele în jumătate și răzuiți mai mult de jumătate din pulpă.

Tăiați fructele și adăugați fructele de pădure spălate la jumătățile de pepene verde. Stoarceți sucul de lămâie și amestecați ușor.

Amestecandu-se continuu, amestecam gelatina in apa calduta pana devine acra si adaugam zaharul.

Umpleți jumătățile de fructe din pepene verde cu amestecul de jeleu și puneți la frigider.

Pentru copii, ziua lor de naștere este cea mai așteptată și preferată sărbătoare. Fiecare mamă încearcă să aranjeze o sărbătoare fantastică pentru copilul ei. Și salata de fructe este chiar acolo.

Ingrediente:

• Mere - 5 buc.
• Kiwi - 2 buc.
• Rodie - 1 buc.
• Portocaliu - 1 mare
• Struguri - 150 g
• fulgi de cocos

Preparare:

Tăiem capacul merelor și cu grijă, fără a deteriora pereții, tăiem pulpa.

Tăiați pulpa de măr în cuburi, la fel ca kiwi.

Curatam portocala, scoatem membranele si taiem bucatele.

Taiem si strugurii bucatele. Curățarea rodiei.

Se amestecă totul și se umple bolurile cu mere, se stropesc cu nucă de cocos.

O salata foarte hranitoare, sanatoasa si in acelasi timp usoara pentru copii facuta din fructe udate in crema de branza.

Ingrediente:

• Kiwi - 6 buc.
• Ananas - 1 bucată
• Portocaliu - 2 buc.
• Rodie - 1 buc.
• Crema - 200 g
• Brânză de vaci - 200 g
• zahăr - 3 linguri. l
• Nuci

Preparare:

Tăiați kiwi-ul în jumătate de inele și ananasul în cuburi.

Curatam portocala, scoatem membranele si taiem cubulete. Curățăm rodia.

Bateți încet smântâna cu brânză de vaci și zahăr.

Puneți mai întâi kiwi în pahare largi, apoi semințele de ananas, portocale și rodie.

Umpleți totul cu cremă de caș și stropiți cu nuci rase.

Salata cu zâne arată mai mult ca o împrăștiere de pietre prețioase din pieptul lui Aladin. Salata va deveni absolut regele sărbătorii.

Ingrediente:

• Banane - 2 buc
• Nectarine - 3 buc
• Mandarină - 3 buc
• Jeleu de diferite culori - 4 pachete

Preparare:

Pregătim jeleu de diferite culori în diferite forme cu ceva mai puțină apă adăugată decât în ​​instrucțiuni. Tăiați jeleul finit în pietricele.

Pregătim fructele și le tăiem în dimensiuni de jeleu.

Se amesteca si se adauga frisca.

Puteți face vacanța distractivă și originală pentru copiii energici cu o salată delicioasă făcută dintr-o varietate de fructe.

Ingrediente:

• Măr - 1 bucată
• Portocaliu - 2 buc.
• Kiwi - 3 buc.
• Prună roșie - 3 buc
• Struguri - 200 g
• Crema - 200 g
• zahăr - 2 linguri. l

Preparare:

Tăiați fructele folosind metoda preferată și amestecați ușor.

Bateți încet smântâna cu zahărul.

Puneți fructele în boluri și puneți deasupra o lingură de smântână.

Un mod distractiv și original de a servi o salată gustoasă, plină de vitamine, va adăuga o magie specială evenimentului.

Ingrediente:

• Portocale - 5 buc.
• Măr - 1 bucată
• Banane - 2 buc
• Mur - sticlă
• Struguri - 200 g
• Nectarine - 2 buc.
• Condimente pentru cuișoare

Preparare:

Tăiem toate fructele în aproximativ aceeași dimensiune, lăsând strugurii și murele întregi.

Taiem portocala si scoatem pulpa, umplem bolurile rezultate cu fructe.

Decorați pereții bolurilor portocalii cu cuișoare.

Pentru a ușura îndepărtarea portocalei din coajă fără a deteriora pereții, turnați apă clocotită peste fructe înainte de procedură.

O salată de fructe delicioasă pentru un băiat de vară. Copiii iubesc în special acest desert festiv.

Ingrediente:

• Pară - 1 bucată
• Căpșuni - sticlă
• Strugurii - sticla
• Portocaliu - 1 bucată
• Măr - 1 bucată
• Contra de piersici. - 100 g
• Sirop de căpșuni - 50 g
• Iaurt - 140 g
• Zahăr - lingură

Preparare:

Decupați pere și măr și tăiați cubulețe.

De asemenea, curățăm și tocăm portocala.

Tăiem căpșunile în sferturi, piersicile în cuburi.

Se amestecă iaurtul cu zahărul.

Asezam fructele, incepand cu mere si pere, pe fundul vasului, apoi piersicile, portocalele si strugurii.

Deasupra se pune iaurt dulce, capsunile si se toarna peste el sirop.

Ingrediente per portie:

• mandarina - o bucată;
• banană - jumătate de fruct;
• măr - jumătate de fruct;
• suc de lamaie - o lingurita;
• brânză dulce de vaci pentru copii - cincizeci de grame;
• coacăze roșii congelate;
• zmeura congelata.

Poate că este dificil să găsești o persoană căreia să nu-i placă dulciurile. Cei mai mulți dintre noi putem consuma tone din ea fără să acordăm atenție caloriilor și kilogramelor în plus pe care le câștigăm. Cu toate acestea, există o mare varietate de deserturi și preparate dulci care vă pot face plăcere, dar în același timp nu vă vor afecta silueta în niciun fel. Unul dintre aceste deserturi este salata de vitamine de fructe cu bile de caș, rețeta pentru care vă este prezentată atenției mai jos.

Acest desert este bun pentru ca contine o multime de fructe sanatoase, precum si branza de vaci, astfel incat sa le poti pregati in siguranta copiilor tai un astfel de fel de mancare fara teama de a-i supraalimenta cu dulciuri.

Reteta de salata de fructe pentru copii cu branza de vaci:

Atât adulții, cât și copiii adoră fructele proaspete. Cu toate acestea, aceasta nu este doar o mâncare gustoasă și sănătoasă, ci și un adevărat salvator pentru orice mamă. Mulți părinți se confruntă cu problema când, atunci când aleg un desert pentru băieții preferați, trebuie să aleagă între gust și beneficiu. Dar un amestec de fructe poate fi o alternativă excelentă la deliciile cumpărate din magazin.

Trebuie doar să vă amintiți vârsta și restricțiile alergice ale copilului atunci când alegeți ingrediente. În general, un preparat dulce și aromat poate deveni nu doar un desert, ci și o gustare minunată de după-amiază.

Am selectat pentru tine mai multe retete care sunt perfecte pentru meniul copiilor.

Fructe în iaurt

Să începem cu, poate, cea mai ușoară opțiune, care nu necesită multă experiență în gătit. Pe langa usurinta in preparare, este si buna pentru ca ingredientele pot fi inlocuite cu usurinta in functie de preferintele copiilor sau de disponibilitatea alimentelor in frigiderul tau.

Ingrediente pentru reteta de baza:

• măr,
• pară,
• banană,
• câteva linguri de iaurt.

1. Taiem toate ingredientele in cubulete mici si le asezam in farfurii frumoase. Să fie boluri porționate!
2. Apoi, umpleți fiecare porție cu iaurt și amestecați bine. Într-un minut poți servi! În acest timp, bucățile de fructe vor elibera suc, dar vor rămâne apetisante și sănătoase.

Paradisul tropical nr. 1

Aceasta este o salată de ananas în ananas. Este foarte util și nu mai puțin original, deoarece bolul de salată va fi o jumătate de ananas, decojit din pulpă.

Pentru a pregăti delicatesa vom avea nevoie de:

• ananas de marime medie
• portocaliu mare,
• măr roșu (puteți folosi oricare la alegere),
• banane - 2 buc.,
• kiwi - 3 buc.,
• nuci - 5-6 buc.,
• iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (dar din nou, puteți alege oricare la alegere).

Procesul de gatire:

1. Împărțiți ananasul în 2 părți egale și îndepărtați cu grijă pulpa din ele (încercați să nu vă deteriorați viitorul bol de salată).
2. Tăiați miezul din pulpa rezultată și tăiați restul în cuburi. Taiem si marul si portocala cubulete si banana si kiwi-ul in felii subtiri.
3. Cu ajutorul unui blender, măcinați nucile până la firimituri fine. Pentru a îmbrăca salata cu iaurt, este mai bine să luați un castron separat. Apoi așezăm frumos răsfățul finit în jumătățile de ananas pregătite, decorăm cu nucă mărunțită și servim deliciul la masă!

Paradisul tropical nr. 2

Această opțiune este potrivită pentru copiii mai mari, deoarece strugurii incluși în compoziția sa nu sunt recomandați copiilor. Un ananas decojit poate servi și ca bol de salată.

Deci, să luăm:

• ananas,
• măr (de preferință roșu)
• portocale,
• banană,
• struguri - 200 g,
• suc de mere clarificat - 150 g.

Procesul de gatire:

1. Începem la fel ca în rețeta anterioară, cu ananas. Il taiem cubulete si marul, iar portocala si banana fasii.
2. Împărțim strugurii în mai multe părți în funcție de mărimea boabelor. Se amestecă totul într-un castron separat, se toarnă sucul și se pune într-un loc răcoros timp de aproximativ o jumătate de oră.
3. Apoi punem desertul in salate cu ananas. Această delicatesă este bună pentru a trata copiii pe vreme caldă.

Salata de grapefruit

S-ar putea să fii surprins: ce fel de grapefruit poate fi într-o salată pentru copii? La urma urmei, nu numai copiilor, nu tuturor adulților le place amărăciunea ei. Dar vom lua doar coaja groasă a grapefruit-ului pentru a face un castron de salată original. Pentru a face acest lucru, împărțiți fructele în jumătate folosind o tăietură în zig-zag în jurul circumferinței. Scoateți pulpa din interiorul jumătăților.

Pentru salata în sine folosim:

• măr verde,
• kiwi - 2 buc.
• mandarine - 2 buc.,
• struguri de stafide - 100 gr.,
• nuci - 5 buc.,
• miere - 3 linguri. linguri (dacă copilul are alergii, sau există alte contraindicații pentru adăugarea de miere, folosiți iaurt).

Procesul de gatire:

1. Taiem toate ingredientele, cu exceptia strugurilor, in cuburi egale si adaugam stafidele mici intregi. Se amestecă totul și se condimentează.
2. Când folosiți mierea ca dressing, este indicat să puneți delicatesa la frigider pentru o oră, astfel încât ingredientele să fie bine saturate cu ea.
3. Așezați vasul finit în formele pentru grapefruit pregătite și stropiți cu nuci tocate.

Salată rapidă de fructe

Dacă ești foarte limitat în timp, dar nu îți poți refuza plăcerea de a-ți răsfăța copilul iubit, atunci această rețetă va fi o adevărată descoperire pentru tine. Este foarte simplu și pregătirea acestui fel de mâncare nu vă va lua mult timp.

Să luăm:

• măr mediu,
• pară,
• banană,
• kiwi,
• frisca.

Doar crema ar trebui să rămână neschimbată în rețetă, umplutura cu fructe poate fi orice. Taiati cu grija fructele, asezati-le pe o farfurie si decorati cu frisca. Spuma albă dulce, ca un capac de zăpadă, care acoperă fructele tale preferate va atrage, fără îndoială, copiii.

Amestecul de fructe este, fără îndoială, un lucru sănătos. Cu toate acestea, este întotdeauna necesar să ne amintim că corpul copilului este încă în curs de dezvoltare, iar unele ingrediente pot provoca reacții nedorite la copil (de exemplu, alergii).

Ar trebui să fii atent la fructele exotice. Și dacă nu ești sigur de ceva, este mai bine să alegi ingrediente hipoalergenice pentru desert: kiwi, mere, pere, struguri.

Salata de fructe este una dintre puținele feluri de mâncare care are multe avantaje. Nu este doar gustos și dulce, ci și foarte sănătos. Dacă nu aveți timp, încercați această rețetă simplă care durează doar 7 minute pentru a fi pregătită.

Vreau să fac viața mai strălucitoare, să o umplu cu culori și gusturi strălucitoare, să pregătesc o salată de citrice care nu numai că te va scuti de stres, dar va aduce beneficii organismului. Daca copilul tau refuza sa manance chiar si banane sau mere dulci, pregateste o salata de fructe neobisnuita si decoreaza-o intr-un mod original.

Dacă vrei ceva tropical și neobișnuit, folosește rețeta pentru o salată exotică de ananas. Folosiți sfaturi de la gospodine și bucătari experimentați pentru a vă face salata de fructe gustoasă și originală.

Și acum despre toate aceste salate în detaliu.

Rețetă simplă

Ritmul modern de viață nu ne permite întotdeauna să pregătim mâncăruri din multe ingrediente, iar cele mai dificile nu ies întotdeauna mai gustoase. Puteți face rapid și ușor o salată de fructe cu iaurt dintr-un set minim de ingrediente, economisind timp și bani.

Un alt sfat: pentru a face o salată de fructe cu adevărat simplă, ia fructele tale preferate sau orice ai în frigider, toacă-le și toarnă peste ele.

Cum se prepară salată de citrice

Iubitorii de citrice vor adora un fel de mâncare cu portocale și mandarine le va ridica moralul, deoarece portocalele și mandarinele sunt cei mai buni antioxidanți. Așadar, dacă afară este vreme ploioasă de toamnă sau doar v-ați săturat de agitația cotidiană și de stres, răsfățați-vă.

Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Pentru a pregăti o salată de citrice, veți avea nevoie de doar 7-10 minute, iar conținutul ei de calorii va fi de doar 40-45 kcal. Pentru a vă bucura de acest fel de mâncare, trebuie să luați în considerare rețeta pas cu pas de salată de citrice cu iaurt și să o puneți în practică:

1. Curățați portocalele, mandarinele și grapefruitul;
2. Împărțiți citricele în felii, îndepărtați peliculele și semințele dacă este posibil;
3. Tăiați feliile de citrice în bucăți mari;
4. Adăugați iaurt și amestecați bine;
5. Se ornează cu semințe de rodie;
6. Serviți imediat. Poftă bună!

Salata de fructe cu iaurt pentru copii

Se întâmplă adesea ca părinții să nu-și poată hrăni copilul. Toată lumea știe că vitaminele sunt necesare pentru dezvoltarea deplină a copiilor, dar cei mai mulți pur și simplu refuză chiar și merele, bananele, portocalele și alte fructe. În acest caz, îi poți oferi copilului tău o salată de fructe cu iaurt, decorând-o cu o față zâmbitoare veselă sau sub forma personajului preferat al copilului.

Pentru a vă asigura că felul de mâncare nu este doar gustos, ci și nu dăunează copilului dvs., este mai bine să nu folosiți citrice, deoarece mulți copii au cel mai adesea o reacție alergică la portocale și mandarine.

Trebuie să pregătiți următoarele ingrediente:

• mere (1-2 buc.);
• banană (1 buc.);
• pară (1 buc.);
• kiwi (1 bucată);
• 150 ml iaurt.

Veți avea nevoie de 15 minute pentru a pregăti acest fel de mâncare. Și conținutul său de calorii este de 62 kcal.

Reteta de preparare a salatei de fructe cu iaurt pentru copii pas cu pas:

1. Clătiți bine sub jet de apă merele, bananele, kiwi și perele;
2. Curățați toate fructele și îndepărtați semințele din mere și pere;
3. Tăiați ingredientele în cuburi mici și puneți-le pe o farfurie;
4. Se toarnă peste tot iaurtul de casă, se amestecă și se servește după 1 minut. Poftă bună!

Salată exotică cu ananas

Salata de ananas poate fi preparată atât pentru adulți, cât și pentru copii. Fă-l original, va mulțumi pe toată lumea, chiar și pe cei mai pretențioși gurmanzi. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• ananas (1 de dimensiune medie);
• banană (1 buc.);
• măr roșu (1 buc.);
• portocaliu (1 buc.);
• kiwi (2-3 buc.);
• nuci (5-7 buc.);
• iaurt (250-300 ml).

Timp de gătire - 20 de minute, conținut de calorii - 68,5 kcal. Pentru a pregăti un fel de mâncare cu fructe exotice, trebuie să urmați acești pași:

1. Luați un ananas mediu, tăiați-l în jumătate, răzuiți pulpa, tăiați-l în cuburi mici;
2. Tăiați banana, mărul, portocala, kiwi-ul în cuburi de mărime medie;
3. Se adauga nuca tocata;
4. Se toarnă toate ingredientele, se amestecă;
5. Puneți toate ingredientele într-un recipient improvizat în formă de jumătate goală de ananas. Poftă bună!

S-ar părea că ar putea fi mai simplu decât a pregăti o salată de fructe. Cu toate acestea, este necesar să urmați câteva recomandări simple, dar importante:

1. Utilizați iaurt de casă pentru dressing. Pentru a face acest lucru, luați 1,5-2 litri de lapte cald, adăugați starterul, după 8 ore veți obține un produs sănătos;
2. Adaugă dressing pentru a spori gustul. Pentru preparare se ia si se amesteca: suc de portocale proaspat stors, ierburi (menta, tarhon, melisa), miere;
3. Pentru gătit, luați numai fructe proaspete, delicioase;
4. Spălați bine fructele înainte de a le găti;
5. Curățați coaja, în special fructele achiziționate din supermarketuri;
6. Prăjiți ușor bucățile de fructe folosind grătar. Acest lucru va adăuga noi arome ingredientelor;
7. Pentru a adăuga o întorsătură specială preparatului finit, adăugați: semințe de mac, semințe de floarea soarelui sau de dovleac, nuci;
8. Nu uitați să decorați vasul finit. Acest lucru este deosebit de important pentru copii. Este greu de spus ce este cel mai important pentru ei – decor sau gust original.

Distrează-te gătind și experimentează. Principalul lucru este să luați ingredientele preferate și să țineți cont de gusturile și preferințele tuturor membrilor familiei și oaspeților.

Salata de fructe poate fi oferită copilului dumneavoastră ca desert sau gustare de după-amiază. Există multe rețete diferite care vă vor ajuta să o pregătiți rapid și ușor.

Înainte de a începe să gătiți, este important să rețineți că toate fructele trebuie să fie proaspete. De asemenea, nu trebuie să uitați de igiena. Înainte de feliere, toate ingredientele trebuie spălate bine. Fructele nespălate și învechite pot provoca nu numai un gust stricat, ci și să provoace dezvoltarea anumitor boli.

Salata de fructe pentru copii conține multe vitamine, minerale și nutrienți care sunt pur și simplu necesari pentru dezvoltarea normală a unui copil. Puteți experimenta cu diferite fructe, chiar și cu cele exotice. Dar nu merită

Sosurile joacă un rol important în prepararea salatelor de fructe. Ele pot fi complet diferite și constau din produse precum: iaurt, chefir, smântână, suc de lămâie, miere. Puteți diversifica preparatul cu nuci, stafide sau alte fructe uscate.

Copiii vor fi mai dispuși să mănânce salată dacă aceasta este frumos decorată. Prin urmare, imaginația nu are limite aici, principalul lucru este că copilul este interesat.

Orice tip de salată va fi util atunci când este servită înainte de masa principală. Copiilor cu vârsta de un an li se poate da doar o lingură de salată verde rasă. Copiilor care au deja 2 ani li se oferă una și jumătate până la două linguri de fructe răzuite pe răzătoare medie. Iar copiii de la vârsta de trei ani au voie să mănânce 2 linguri de salată tocată mărunt.

Potrivit multor pediatri, bebelușilor ar trebui să li se ofere numai fructe care cresc în zona lor de reședință. Desigur, cea mai bună opțiune ar fi fructele și fructele de pădure pe care le crești singur. Este interzisă adăugarea diverșilor conservanți și aditivi în salate pentru a îmbunătăți gustul.

Tot ce aveți nevoie sunt fructe și un sos pe bază de iaurt. ÎN standard Această rețetă necesită următoarele ingrediente:

Fructele trebuie tăiate în cuburi mici și asezonate cu iaurt pentru fiecare gust. Este mai bine să fie neutru, fără aditivi aromatizanți. Pe lângă ingredientele sugerate mai sus, le poți adăuga pe ale tale, aici restricții Nu. Este recomandat să faceți această salată imediat înainte de servire, deoarece dacă stă o vreme, își va pierde gustul și proprietățile benefice.

Iaurt Salata poate fi decorată frumos, de exemplu, punând fructe pe o farfurie în formă de animal.

Perfect pentru o gustare de după-amiază. Pentru copiii mici, puteți pregăti această salată ușoară: luați un măr și o peră. Razati-le pe razatoarea fina sau macinati-le folosind un blender. Adăugați în masa rezultată zmeură pre-pasată, cătină și merișoare. Această salată poate fi utilizare fie sub această formă, fie adăugați-l în terci pentru copii.

Dacă copilul tău nu este alergic la fructele tropicale, poți bucătar Se bucură de o salată foarte gustoasă făcută din portocale, grapefruit, lapte condensat și nuci măcinate. Iată câteva rețete.

• un pepene galben;


• două pere;


• o banană;


• pepene verde (două felii);


• struguri;


• o portocală;


• putina lamaie.

Mai întâi trebuie să luați un pepene galben și să-l clătiți bine. Apoi tăiați-l în jumătate și îndepărtați semințele. Trebuie să tăiați carnea dintr-o jumătate pentru a obține așa ceva ciudat placă. Va contine si alte fructe.

Tăiați jumătatea rămasă în felii și puneți-o pe o farfurie pe ambele părți sub formă de trepte. Ar trebui să arate ca o barcă cu fructe.

Trebuie să tăiați un steag din pepene verde și să-l fixați cu o frigărui pe o parte a pepenilor. Tăiați bucățile rămase de pepene galben în cuburi mici și puneți-le într-un castron de salată. Tăiați banana și perele în cuburi și adăugați-le la pepene galben. Apoi curățați semințele de la struguri și puneți-le în același bol de salată.

Stoarceți sucul unei portocale și un sfert de lămâie pe fructe. Se amestecă totul bine și se transferă cu grijă în barca cu pepene galben. Dacă salata nu are un gust suficient de dulce, puteți adăuga puțină miere sau fructoză.

Înainte de a-l pregăti, merită să ne amintim că nu toți copiii iubesc acest fruct datorită faptului că are un gust amar. Prin urmare, este mai bine să adăugați puțin din el.

• măr verde mare;


• grapefruit mare;


• două mandarine;


• 100 de grame de struguri;


• doi kiwi;


• cinci nuci;


• miere sau iaurt.

Grepfruitul trebuie tăiat în jumătate și transformat într-un castron de salată. Toate celelalte fructe trebuie tăiate în bucăți mici. Pune totul într-un castron de salată cu grapefruit și deasupra cu miere sau iaurt. Dacă folosiți sos pentru salată cu miere, vasul trebuie lăsat la frigider timp de o oră.

În acest timp, mierea va înmuia bine toate fructele. După aceasta, salata trebuie îndepărtată din grapefruitși transferați într-un castron obișnuit de salată sau farfurie. Este recomandat să stropiți vasul finit cu nuci tocate.

• ananas, conservat sau proaspăt;


• prune uscate 10 bucăți;


• piept de pui 300 de grame;


• 2 tulpini de ceapă verde;


• 3 oua de gaina, le puteti inlocui cu 12 oua de prepelita;


• un pahar de nuci macinate;


• smântână.

Pieptul de pui trebuie fiert până este complet fiert. Apoi se răcește, se taie în cuburi mici și se pune chiar în fundul vasului. Tăiați ananasul și alte ingrediente în aceleași bucăți.

Tăiați mărunt ouăle fierte sau le dați prin răzătoare. De asemenea, tocați mărunt prunele. Pune totul într-un bol și amestecă bine. Trebuie să adăugați nuci tocate în vas și să asezonați totul cu smântână.

Salata trebuie să i se dea o formă ovală, ca un ananas, și să fie pusă într-un vas. Decorați blatul cu jumătăți de nucă și aranjați tulpinile de ceapă într-o grămadă. Salata ar trebui să arate ca un ananas. Acest fel de mâncare va arăta original la orice petrecere pentru copii.

Prepararea salatelor este foarte ușoară, principalul lucru este puțină imaginație, iar felul de mâncare va încânta orice copil. Salatele de fructe sunt foarte benefice pentru copii, ajută la întărirea sistemului imunitar și la îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv.