Responsabilitate pentru propria ta viață.

Problema principala muzica din Rusia nu sunt regizori hoți.

Principala problemă cu muzica din Rusia nu este producătorul de sunet.

Principala problemă cu muzica în Rusia nu sunt preoții sau polițiștii.

Principala problemă a muzicii în Rusia ești TU personal.

Zakhar Mai „Problema principală”

Dați peste un apel asuma responsabilitatea Acum poți la fiecare pas.

De parcă nu este suficient faptul că se așteaptă constant de la noi în familie și la locul de muncă, acum se vorbește despre asta și în diverse literaturi despre succes, menționate în tot felul de metode de lucru pe sine și, în general, nu este scris pe garduri.

Ca, dintr-un motiv oarecare, trebuie să accepți în primul rând responsabilitatea pentru tot ceea ce ți se întâmplă. Doar așa poți influența ceva.

Trebuie să te dezamăgesc. Asta este adevărat.

Apropo, în această etapă apare cel mai adesea un blocaj, din cauza căruia multe psihotehnici și psihotehnice destul de eficiente nu funcționează. Dacă ai încercat vreo tehnică cunoscută, dar doritul nu se întâmplă, în 90% din cazuri este o chestiune de responsabilitate. Mai exact, adevărul este că ai uitat de asta.

Asta în ciuda faptului că se pare că încercăm cu toată puterea să ne asumăm tocmai această responsabilitate și vorbim mult despre asta.

Ce înseamnă, până la urmă, să-ți asumi responsabilitatea? Ce vor toți de la noi?!

Să ne dăm seama odată pentru totdeauna ce înseamnă numeroși autori.

Să începem cu modul în care suntem în general obișnuiți să abordăm responsabilitatea și ce înțelegem prin aceasta.

Suntem obișnuiți să o abordăm ca pe ceva exterior. Ceea ce poți lua asupra ta poate fi transferat altuia, sau chiar divizat. „În mod egal” sau „în mod corect”.

Toate acestea sunt adevărate dacă vorbim de responsabilitate formală, oficială. Despre responsabilitatea oficială pentru unele evenimente. Răspunderea materială pentru anumite obiecte. Responsabilitatea juridică, în sfârșit. Adică acolo unde sunt specificate clar condițiile, riscurile și penalitățile.

Aici se află subtilitatea. Pentru că toate acestea au foarte puțin de-a face cu responsabilitatea despre care vorbesc cărțile și metodele menționate.

Prin urmare, atunci când încerci să abordezi responsabilitatea internă personală ca pe o responsabilitate formală, Dumnezeu știe ce începe de obicei.

Și anume, căutarea modalităților de înlocuire a criteriilor de responsabilitate formală (înseși acele condiții, riscuri, sancțiuni etc.) cu ceva atât de personal încât să se poată prezenta și să se demonstreze în locul „analogilor” oficiali.

Orice poate fi folosit pentru asta. Tensiune crescută. Seriozitate patetică. Mândră aroganță. Compătimirea de sine. În cazuri deosebit de grave, începem imediat să ne smulgem cămășile de pe piept și, în același timp, emanăm un sentiment de importanță personală din fiecare por la simpla menționare a poverii enorme, amploarea și profunzimea „responsabilității noastre”.

Și dacă ceva nu a mers așa cum a fost planificat, suntem depășiți de un sentiment de vinovăție. Însoțit de o decizie fermă de a repara totul singur. Fără a cere ajutor nimănui. Chiar dacă prin eforturi supraomenești. Sau resemnați-vă și suferiți. Singur. Și pedepsește-te în toate modurile posibile. La urma urmei, această mare RESPONSABILITATE ne revine ca o povară grea.

Deja râzi, nu? Arată puțin ciudat din exterior, nu? Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă sistematic cu majoritatea dintre noi.

Știi care este cel mai ciudat lucru la asta?

În primul rând, aceste jocuri nu au absolut nimic de-a face cu responsabilitatea. În al doilea rând, acestea sunt complet lipsite de utilizare practică. Nimeni nu are nevoie de ei pentru nimic. Chiar și tu.

Dar exact așa ne imaginăm cei mai mulți dintre noi responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă. Și cel mai adesea, nimic mai inteligibil nu este pus în acest cuvânt.

Mania controlului, sentimentele de vinovăție și anxietatea crescută sunt considerate „responsabilitate”. Orice, cu excepția, de fapt, responsabilitatea însăși.

Deci aici este. În realitate, așa cum se întâmplă de obicei, totul este mult mai simplu. Mult.

Imaginează-ți că stai pe scaunul șoferului unei mașini cu viteză. Și vă întrebați dacă să luați cârma? Sau împărtășiți-l cu șoferii altor mașini și pietoni? Sau poate să renunț cu totul la asta? Care este lucrul corect de făcut? A prelua sau nu controlul?

Indiferent de alegerea ai face - cine conduce mașina acum? Așa e, pe tine.

Va avea vreo diferență dacă decideți să o acceptați sau să o refuzați? Absolut adevărat, doar rezultatul călătoriei.

Dar tot vei conduce. Măcar închideți ochii sau chiar întoarceți-vă cu totul. Nu este nimeni altcineva.

Cred că mă înțelegi. Desigur, responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă nu poate fi luată sau stabilită. Este imposibil să accepti responsabilitatea sau să o refuzi. Singurul lucru care se poate face cu responsabilitate este să recunoaștem faptul că există. Deschide ochii, apucă volanul și pune picioarele pe pedale. Și indiferent dacă intrați în panică sau sunteți calm, simțiți-vă milă de dvs. sau mândru - absolut nimic nu se schimbă.

Responsabilitatea nu poate fi împărțită în părți. Ea nu are nicio parte. Și chiar dacă ar exista, ar fi la fel de utile ca fragmentele de volan care au rezultat după ce a fost „împărțit în părți”. Ea este complet pe tine. Întotdeauna. In orice situatie.

Gândiți-vă la asta fără a încerca să căutați în mod obișnuit alegorii și alegorii. Acest lucru ar trebui luat la propriu. Tot ce se întâmplă este făcut chiar de tine. Punct.

O altă întrebare este cât de conștient faci asta.

Dacă întorci volanul cu ochii închiși, este foarte greu de înțeles că tu însuți ai fost cel care te-ai întors spre stâlp și nu „soarta a adus-o”, sau un stâlp dăunător a crescut brusc acolo unde nu ar fi trebuit.

Nu l-ai văzut. Bum - asta e. Circumstanțele realității dure m-au lovit dureros chiar în frunte. Ei bine, asta e viața, uneori lovește. Să îi reproșăm nedreptatea, să certam stâlpii ticăloși și apoi să mergem și să ne rugăm pentru îmbunătățire - lui Dumnezeu, universului, subconștientului, universului, naturii sau altor prostii necunoscute.

Este adevărat, este mult mai calm așa. Este mai bine să te învinuiești pentru tot?

Instrucţiuni

Analizează-ți situatie de viata. Este logic să lucrezi asupra ta dacă simți acut o lipsă de responsabilitate. Reproșurile celor dragi și dorințele lor „bine” sunt adesea doar o reflectare a dorinței de a transfera responsabilitatea pe umerii tăi.

Determinați gama de situații în care doriți să învățați să vă asumați responsabilitatea. Încercarea de a fi responsabil pentru tot ceea ce se întâmplă în viața familiei tale și în echipa de lucru este calea cea mai directă și cea mai scurtă către nevroză. A fi responsabil înseamnă că ai capacitatea de a controla o anumită situație. Dar sunt evenimente al căror rezultat nu le poți influența, chiar dacă vrei. În acest caz, cuvintele tale „Sunt responsabil pentru asta!” se poate transforma într-o frază goală.

Începeți să preluați controlul asupra celor mai simple situații de zi cu zi și de muncă. Poate fi vorba despre luarea unei decizii despre achiziție majoră, schimbând stilul de viață al familiei tale sau preluând o misiune de muncă solicitantă. Luați inițiativa. Invită-ți soțul/soția să efectueze împreună renovările în apartament, cele mai dificile etape ale lucrării. Contactați conducerea cu o solicitare de a vă numi responsabil pentru un eveniment corporativ.

Când efectuați orice sarcină, încercați să vă asigurați că rezultatul final este sub controlul dvs. Verificați calitatea muncii dvs. în fiecare etapă, fără a lăsa lucrurile la voia întâmplării. Nu încercați să transferați responsabilitatea pentru greșeli asupra altor persoane cu care lucrați. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care îndeplinesc funcții manageriale sau sunt lideri într-o familie sau alt grup social. Responsabilitatea implică faptul că sunteți responsabil pentru rezultat, indiferent de circumstanțele inventate.

Învață să faci față sentimentelor de frică. Frica că s-ar putea să nu faci față sarcinii și că vei fi mustrat devine adesea motivul pentru a evita responsabilitatea. Alege sarcini care te provoacă.

Lucrează pentru a-ți îmbunătăți stima de sine și pentru a elimina dependența de opiniile altora cu privire la calitățile tale personale și de afaceri. Stima de sine și capacitatea de a fi responsabil pentru ceea ce se întâmplă în viață sunt foarte strâns legate. Cineva care are simțul responsabilității are de obicei un caracter independent și calități de conducere.

În viața oricărei persoane, mai devreme sau mai târziu sunt situații în care trebuie să te asumi responsabilitate pentru cineva sau pentru ceva. Dar poate fi foarte dificil să decizi să transporti o astfel de încărcătură și, uneori, nici măcar nu vrei să faci acest pas.

Instrucţiuni

Gândește-te cât de puternic ești în această situație. Uneori există atât oameni complet iresponsabili, cât și exagerat de responsabili. Primii abordează viața prea simplu, fără să țină cont că datorează ceva cuiva, dar dorm adânc de multă vreme. Aceștia din urmă, dimpotrivă, par să poarte toate poverile lumii, se plâng în mod constant și încearcă să rezolve nu numai problemele lor, ci și ale altora, și nu întotdeauna cu succes. Amândoi se grăbesc spre extreme, incapabili să-și evalueze punctele forte și capacitățile. Prin urmare, trebuie întotdeauna să înțelegi ce vei face pentru a putea mai târziu în fața cuiva sau în fața ta. Sunteți cu adevărat la înălțimea sarcinii pe care doriți să o preluați?

Luați în considerare gravitatea acțiunilor dvs. De exemplu, după ce ați decis să luați acasă un pisoi, vă asumați deja responsabilitate pentru el. Dar, așa cum se întâmplă adesea, oamenii nu sunt lipsiți de păcat. Și după ceva timp acest pisoi poate fi predat, de exemplu, unui adăpost de animale sau dat unui prieten. Motivele pot fi diferite: se murdărește, miaună noaptea sau pur și simplu nu-l mai place. Dar există un singur rezultat: acest act, evident, nu te va decora - nu ai putut să-l suporti. Și asta, desigur, dar atitudinea față de această creatură nu a fost inițial prea serioasă. Un alt exemplu este dorința de a avea

Fiecare dintre noi poate deveni stăpânul propriei vieți. Suntem capabili să realizăm în mod complet independent ceea ce ne străduim, indiferent de circumstanțe și de oamenii din jurul nostru. Puțini oameni știu, dar principalul motiv pentru care nu reușim să ne construim viața așa cum ne dorim este lipsa de dorință de a ne asuma. responsabilitate pentru ea.

Se întâmplă adesea ca, fără să ne dăm seama, să transferăm responsabilitatea asupra altcuiva, fie că este vorba de șeful nostru sau de circumstanțe nefericite. S-ar părea că nu este nimic în neregulă cu asta, dar de fapt, făcând asta, transferăm controlul asupra vieții noastre în mâini greșite.

Fiecare dintre noi are întotdeauna de ales: să-și asume responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă sau să o transferăm altcuiva. Alegând-o pe a doua, te privezi de posibilitatea de a influența situația, dar în același timp nu poți refuza să fii responsabil pentru consecințe. Dacă îți asumi responsabilitatea, primești o oportunitate unică creează-ți propria viață.

Vă întrebați: „Cum este posibil acest lucru? Și cum pot face față circumstanțelor care apar?” Este foarte simplu. Asumarea responsabilitatii , ai libertate absolută de a gândi și a acționa după cum crezi de cuviință. Nu mai depinzi de opiniile celorlalți și nu mai ei, ci tu, îți gestionezi viața. De asemenea, sunteți capabil să reziste circumstanțelor externe, deoarece puteți decide întotdeauna independent cum să vă comportați într-o anumită situație, ceea ce înseamnă că faceți o alegere complet conștientă dacă doriți să continuați să vă mutați. în direcția corectă sau schimba tactica.

De exemplu, dacă ești antreprenor, atunci este probabil ca compania ta să se confrunte cu momente dificile. În acest caz, puteți fie să vă predați milei circumstanțelor, fie să decideți că veți continua să lucrați, poate schimbând stilul și direcția afacerii. În acest caz, îți asumi responsabilitatea pentru propria afacere, iar acum dezvoltarea acesteia depinde în întregime de tine. Conștientizarea acestui fapt face posibilă manifestarea cel mai mult cele mai bune calități precum creativitatea, disciplina, perseverența etc. La fel, în orice domeniu, responsabilitatea ajută la dezvăluirea calităților noastre cele mai bune.

Fiecare dintre noi se confruntă în fiecare zi cu o anumită alegere, care, în general, se rezumă dacă să-și asume responsabilitatea sau să o refuzăm. Încercați să evaluați fiecare decizie pe care o luați din punct de vedere al responsabilității și faceți o alegere în favoarea acesteia. Acest lucru vă va ajuta să vă controlați relația cu oamenii din jurul vostru, cariera, viața. Nu mai da vina pe alții pentru eșecurile tale, întoarce-te mental la situațiile trecute și vezi ce ai greșit și dacă ai făcut tot ce ai putut în acel moment. Faceți o regulă să vă cântăriți propriile capacități de fiecare dată și să nu vă bazați pe alții. Nu aștepta ajutor, acționează cum crezi de cuviință! Repetați în mod regulat că aveți totul calitati necesare pentru a rezolva orice problemă care vă apare. Încrederea în abilitățile tale face mai ușor să-ți asumi responsabilitatea.

Frica de a-ți asuma întreaga responsabilitate pentru viața ta

copilul interior se teme că va trebui să moară.

Apoi întrebarea începe să sune diferit: cum să-ți organizezi viața în așa fel încât să-ți accepti partea de adult, asumându-ți responsabilitatea pentru viața ta, fără a-ți „ucide” copilul interior?Întrebarea este individuală: poți explora singur soluții. De exemplu, poți lucra, dar mergi la câteva cluburi suplimentare care îți aduc bucurie și unde te poți deschide.

Aș dori să notez:

conflict între copilul interior și părintele interior,

Despre „a te forța să faci ceva” și legătura cu conflictul intern Copil-Părinte. Având în vedere că întrebați acest lucru în contextul subiectului dvs., este posibil ca acestea să fie lucruri legate. Chiar am senzația că deja le conectezi, dar cauți o confirmare afară. Având în vedere că partea ta adultă/parentală este asociată cu o anumită uscăciune și lipsă de copilărie și în sine provoacă rezistență, nu este de mirare că activitățile „adulte” (sau gospodărești) „storesc toată sucul” din tine. ma gandesc: Este posibil să adăugați copilărie activităților zilnice „adulților”? Poate că aceasta va fi o punte bună între părțile tale din tine. Se dovedește că veți face lucruri pentru adulți, dar, în același timp, utilizați creativitatea și resursele părții dvs. energetice de copil - totul va fi implicat.

Mai am și o altă presupunere: poate că nu ți-e frică de acest conflict, dar din alte motive nu vrei să crești... Este probabil să existe o componentă a fricii de a crește în acest conflict, dar am un sentiment că există și altele.. Dar acest lucru trebuie investigat în continuare.

Dacă doriți să vă exersați în siguranță în combinarea diferitelor părți ale dvs. într-o singură activitate, căutați modalități de a fi un adult fără a „ucide” copilul din tine și, de asemenea, explorează ce altceva poate sta în calea creșterii, în afară de conflictul Copil-Părinte (sau Copil/Adult), atunci sunt gata să cooperez cu dumneavoastră pe bază de plată. Mi se pare că este foarte posibil să practici toate cele de mai sus pe cont propriu în viața ta, dar cu un psiholog procesul de asimilare a informațiilor, conștientizare și achiziție a experienței dorite poate merge mult mai rapid. Vă las alegerea! :)

Cu stimă, psihologul Zinenko Alexander.

O persoană poate obține succesul numai atunci când își ia viața în propriile mâini, când el însuși stă la volanul unei mașini numită „destinul meu”.

De ce adesea oamenii nu-și pot rezolva problemele?

Pentru viata mea

Asumarea responsabilității pentru viața ta Cheia pentru rezolvarea problemelor vieții

Întreaga captură este că trebuie să începi să rezolvi orice problemă cu acceptarea. responsabilitate pentru ea pe tine însuți. La urma urmei, dacă o persoană spune: „Această problemă nu este a mea”, nu o va rezolva. El crede că ar trebui să o facă altcineva: societatea, statul, echipa, părinții, soțul.

Numai recunoscând problema ca fiind a cuiva, asumându-și responsabilitatea pentru soluționarea ei, o persoană va putea să-și atingă soluția. Și rezolvă-l exact așa cum are nevoie.

Katya are 32 de ani. Are probleme: exces de greutate, mușchi slabi, scăderea tonusului, sănătate precară.
Este nemulțumită de aspectul ei.

Este posibil să-ți aranjezi viața personală cu o astfel de siluetă și greutate? – se plânge ea prietenei ei.

Katya, sugerez să alergăm împreună dimineața - vei pierde în greutate supraponderali si ma distrez mai mult!

Ei bine, Marisha, întotdeauna îmi ia mult timp să mă pregătesc dimineața și, dacă încep să alerg, voi întârzia la serviciu.

Înscrie-te la un club de fitness și mergi de 3 ori pe săptămână. Il ai langa casa ta.

Nu, nu, este scump pentru mine. Salariul actual nu este suficient pentru nimic.

Da, ai dreptate, nu este ieftin. Poate mai bine acasa studiu? Internetul este plin de cursuri diferite, alege după gustul tău.

Este bine pentru tine, Marina, să oferi asta, trăiești singură. Și am o mamă și un frate. Nu, nu va funcționa, nu mă vor lăsa să studiez.

O situație familiară. Asta se întâmplă adesea. Persoana nu are niciun scop sau responsabilitate pentru a rezolva problema. Mai degrabă, merită să găsesc un motiv pentru care nu pot face ceva, să găsesc scuze pentru inacțiunea mea.

Un gând bun vine de la Eldridge Cleaver:

„Dacă nu faci parte din rezolvarea unei probleme, faci parte din crearea ei.”

A-ți asumă responsabilitatea înseamnă să-ți evaluezi în mod realist punctele forte, să înțelegi că ești capabil să o rezolvi, ai puterea, dorința, știi care este rezultatul final, ce încerci să obții.

Același lucru se întâmplă și cu noi timp. Ne plângem că nu avem suficient timp, nu avem timp să facem toate lucrurile necesare, iar acestea se adaugă în fiecare zi.
Dar a mea este o zonă de responsabilitate personală. Numai eu pot decide ce să cheltuiesc și cum să-mi organizez , Cum .

Și dacă muncesc fără să ridic capul și pe parcursul întregii zile nu mă pot smulge de la serviciu decât pentru o pauză de 30 de minute, atunci acesta este rezultatul alegerii mele. Am fost de acord cu astfel de condiții de muncă, plus pe parcurs mi-am asumat o grămadă de responsabilități suplimentare.

De ce este dificil să accepti responsabilitatea?

O persoană dorește să evite necazurile și disconfortul, care sunt întotdeauna asociate cu un comportament responsabil și cu nevoia de a alege. Și transferă responsabilitatea către o altă persoană, organizație, stat. De fapt, își renunță drepturile și libertatea: „Ia-o. Faceți aranjamente. Aceasta nu este sarcina mea.”

Libertatea omului constă în faptul că el însuși are posibilitatea de a face în mod conștient propria alegere. În orice situație există această libertate, libertate de alegere. Și o persoană îl poate folosi sau refuza. Aceasta este responsabilitatea lui.

Vă sfătuiesc să vă prindeți „de branhii” în orice situație în care vă simțiți ca o victimă a circumstanțelor, începeți să plângeți și să vă plângeți de soartă.

Întrebați-vă imediat: „De ce și ce responsabilitate evit în acest moment?” Acest lucru va ajuta la eradicarea treptat a dorinței de a nu fi responsabil pentru viața ta, pentru a ta.

Citiți despre gândirea unei persoane responsabile.

P.P.S. Dacă articolul la tine Dacă ți-a plăcut, comentează și dă clic pe butoanele rețelei de socializare dacă nu ți-a plăcut, critică-l și dă clic pe butoanele rețelei de socializare pentru a discuta și a-ți exprima opinia; Multumesc