Meditația este o metodă eficientă de vindecare a bolilor grave.

Psihologii și fizicienii au dovedit că puterea gândirii afectează sănătatea umană. Așadar, doar cu ajutorul dorinței și al autohipnozei, poți dezvolta o boală în corpul tău și invers - vindeca-o, mai devreme sau mai târziu, o dorință pasională va duce la împlinirea visului sau a cererii tale. O idee similară a fost menționată și în Biblie: puterea gândirii poate muta munții. Cum anume activezi și eliberezi această putere uimitoare?

Cum se întâmplă meditația?

Pentru ca gândul dorit să devină realitate, este necesar să medităm. În înțelegerea multor oameni, meditația ar trebui să aibă loc în poziția lotusului. Dar acest lucru nu este în niciun caz adevărat. Nu trebuie să petreci timp făcând yoga pentru a medita. Există multe alte moduri, dar înainte de a le analiza, merită să definiți ce este exact meditația? Cum să meditezi corect?

Meditația este concentrarea gândirii asupra unui obiect specific. Dacă are ca scop realizarea oricărui bun sau eveniment, este necesar să ne imaginăm întruchiparea lui.

Când meditezi, trebuie să:

vedeți și simțiți în mod absolut clar acest eveniment, zgomotul și situația din jur,
simte-i mirosul, gustul, textura la atingere.
acest gând trebuie să fie ținut în cap și prezentat absolut clar.

În plus, trebuie să simți energia din interiorul corpului tău și să o direcționezi pentru a-ți îndeplini dorința.

Meditație pentru vindecare

Dacă obiectul meditației este sănătatea, trebuie să acționați puțin diferit, site-ul este de acord. Pe lângă o imaginație clară a modului în care are loc tratamentul dorit, este necesar să se ofere corpului o mentalitate pentru recuperare. Pentru a face acest lucru, trebuie să simțiți organul afectat de boală:

forma lui,
sursa durerii
impulsurile care trec prin el.

Metode de meditație modernă

În mediul nostru activ și în dezvoltare rapidă, uneori nu este ușor să găsim timp pentru singurătate în gândurile cuiva. De fapt, este foarte posibil să meditezi în timp ce îți continui activitatea.

Procesul de autoprogramare sau, cu alte cuvinte, meditația poate avea loc în timp ce mergeți, faceți sport, conduceți la serviciu, faceți baie, mâncați etc.

Fiecare își poate găsi propriile moduri individuale.

Modalități eficiente de a face meditație

Pentru a face procesul de meditație mai rapid și mai eficient, trebuie să învățați să vă concentrați asupra:

sunete, vă va fi mai ușor dacă pronunțați mental sau cu voce tare unul dintre cuvintele sau sunetele transcendentale (de exemplu, „Om”). Această metodă este folosită de începători și este bună pentru cei obișnuiți să primească informații după ureche.

respirând, concentrându-te în acest fel, numeri numărul de inspirații și expirații sau pur și simplu încerci să simți adâncimea respirației tale. Senzația propriei respirații afectează întregul corp uman și intri în armonie cu el,

observații de obiecte sau obiecte, acestea ar putea fi: o lumânare, un curent de apă, ploaie, frunze care cad, o mandala etc. Alegerea obiectelor din jur este nelimitată. În plus, oamenii au dezvoltat cel mai adesea percepția vizuală, așa că această metodă este bine absorbită de cei care abia încep să exerseze.

rezolvarea unei probleme paradoxale, de exemplu, stim ce sunet se produce batand din palme doua palme. Cum sună unul? Această metodă este potrivită pentru cei care iubesc logica sau au o minte matematică.

meditație dinamică, permiteți corpului să se miște la o muzică plăcută pentru dvs. Mai mult, în timpul meditației dinamice nu ar trebui să te gândești la ce mișcare va urma corpul ar trebui să aleagă singur cum să se miște.

Dacă te hotărăști să faci practici de meditație, acum este momentul. Principalul lucru este să vă mențineți concentrarea asupra gândului dorit. Poate părea dificil la început, dar în timp procesul va deveni mai ușor și mai eficient.

Principiul principal al meditației este absența oricăror principii. Fiecare persoană este individuală și, prin urmare, nu este nevoie să se introducă reguli sau restricții speciale pentru mediere. Stați sau întindeți-vă într-o poziție confortabilă pentru dvs. Pentru ca corpul să fie cât mai relaxat, iar brațele și picioarele să nu se încrucișeze (acest lucru blochează energia).

Încercați să eliberați de durere cu o simplă meditație.

Respirați profund și uniform. Pune într-o transă ușoară. Apoi, descoperă-ți modul unic și inimitabil de meditație. Dacă sunteți o persoană vizuală ( O vizuale, auditive și kinestezice ), imaginează-ți cum se vindecă corpul tău. Desenați orice imagini inspiratoare în imaginația voastră. De exemplu, imaginați-vă un mop magic sau aspirator , care vă curăță complet organul bolnav. Imaginează-ți o mătură care îndepărtează toți germenii din corpul tău sau o lumină vindecătoare care îți pătrunde în stomac și îl dezinfectează. Într-un cuvânt, imaginează-ți ce vrei. Principalul lucru este că imaginile sunt colorate. Cu cât îți imaginezi acest lucru mai viu, cu atât corpul tău va primi mai repede o comandă de la subconștient să-și revină și cu atât mai repede te vei simți mai bine.

Dacă sunteți un învățător auditiv, comenzile care vi se vor da ție vor fi eficiente pentru tine. Vă puteți adresa organului bolnav cu voce tare sau în tăcere. Spune: „Cu dragoste și recunoștință, binecuvântez și eliberez durerea/mâncărimea/disconfortul.” Repetați acest lucru până când vă simțiți mai bine. Ei bine, kinestezicii trebuie să fie atenți la senzațiile lor și să simtă cum energia sănătății vă umple corpul și cum durerea slăbește și eliberează de la voi.

Lecții video despre matematică.

Auto-amăgire și auto-programare.

Când înveți să-ți controlezi corpul în acest fel, multe depind de credința în care ai propria putere. Amintește-ți că tu ești cel care îți creează durere, ceea ce înseamnă că îți este cel mai ușor să o îndepărtezi. Am auzit adesea recenzii disprețuitoare despre această metodă. „Da, aceasta este doar auto-înșelare”, au spus mulți dintre prietenii mei. Și am obiectat: „Nu, aceasta este auto-programare”. Care este diferența? Este simplu. Auto-amăgirea este de obicei o încercare de a împinge problema mai adânc în interior. De exemplu, „Nu-mi pasă că acești idioți nu mi-au ascultat părerea. „Nu m-a rănit deloc”, spune persoana implicată în auto-amăgire. Încearcă într-adevăr să treacă de gândurile pline de iluzii, înșelându-se pe sine și conducând resentimentele și durerea în adâncurile subconștientului. La urma urmei, dacă situația chiar nu l-ar răni sau nu l-ar atinge, nici nu s-ar gândi la asta. Nu i-ar fi acordat deloc nici cea mai mică atenție sau conștientizare!

Autoprogramarea este o chestiune complet diferită. Cu autoprogramarea, nu împingem durerea mai adânc, ci o lăsăm să treacă pentru totdeauna. Recunoaștem o anumită problemă, lucrăm cu ea, o rezolvăm și o lăsăm să treacă pentru totdeauna, astfel încât pe viitor să ne putem aminti de ea doar cu un zâmbet amabil. Dacă autoprogramarea a fost efectuată corect, o persoană va fi impregnată de convingerea că „fiecare persoană este liberă să asculte sau să nu asculte opiniile celorlalți. Accept oamenii pentru ceea ce sunt cu dragoste și recunoștință și de acum înainte refuz să-și iau cuvintele sau acțiunile personal.”

Credeți că sunteți stăpânul corpului și că îl puteți controla la o scară nelimitată. Poți să te vindeci singur, fără ajutorul medicilor sau medicamentelor. Știu asta pentru că am văzut multe exemple inspiratoare. Oamenii au câștigat așa boli grave, cum ar fi endometrioza și fibromul, formele severe de alergii, boli cronice. Iar doctorii au ridicat din umeri. Și amintește-ți, Cât de repede înveți să fii propriul tău șef depinde doar de tine.

Pe baza materialelor din cartea lui Eva Berger „NLP pentru fiecare zi. 20 de reguli ale câștigătorului”

Practică Theta pentru armonizarea centrelor energetice și vindecarea generală

Meditația implică atât relaxare fizică, cât și psihică, care este parțial cunoscută de fiecare dintre noi din experiența somnului. Oricine a practicat serios meditația știe că nu numai că poate salva o persoană de boală, dar îi poate și oferi o sănătate excelentă.

Cu toate acestea, înainte de a începe să discutăm acest subiect, este necesar să înțelegem că nu există o diferență fundamentală între corp și minte: o boală fizică aduce neliniște în minte, iar o minte neliniștită aduce tensiune în corpul uman. Această legătură organică între corp și minte a fost realizată relativ recent și totuși mintea/corpul reprezintă un singur complex. Nu degeaba relaxarea fizică duce la relaxare mentală și invers – relaxarea mentală se relaxează și corpul fizic. Cititorul trebuie să înțeleagă această relație inextricabilă și să-și amintească că atunci când vorbim despre orice boală, ne referim atât la o boală a corpului, cât și la o boală a minții.

Meditația aerisește și luminează întreaga ființă a unei persoane, întrucât reprezintă mai mult metoda eficienta vindecare decât prin furnizarea organismului cu medicamente care pot alunga o boală dintr-un anumit organ, dar pot provoca o boală, uneori mai gravă, într-un alt organ sau părți ale corpului. Există multe exemple în acest sens. Meditația elimină suferința și permite pacientului să-și păstreze mai multă forță pentru a rezista și a elimina bolile din întregul complex minte/corp. Meditația poate ajuta pe oricine să stăpânească arta eliminării bolii, dar mai întâi trebuie să știe să mediteze și să controleze energiile care controlează corpul și mintea. Cine înțelege mecanismul proceselor interne care au loc în minte și corp, își va putea direcționa direct eforturile acolo unde este cel mai necesar, astfel încât energiile interne turnat pe organul bolnav, vindecându-l.

Efectele fiziologice ale meditației

Meditația este un instrument puternic pentru controlul proceselor fiziologice și influențarea fenomenelor mentale.

Schimbând metabolismul sau metabolismul, reînnoind funcțiile corpului prin reducerea oxigenului și creșterea dioxidului de carbon, meditația provoacă schimbări profunde în întregul corp. S-a dovedit experimental că meditația reduce consumul de oxigen cu 20% prin reducerea funcției respiratorii.

Procesul meditativ are un efect foarte semnificativ si asupra nivelului tensiunii arteriale, care scade atat in timpul cat si dupa terminarea meditatiei, si de aceea acest remediu este recomandat in special pacientilor hipertensivi. La meditatori, ritmul cardiac scade, de asemenea, cu câteva bătăi pe minut. Interesant este că meditația, în timp ce scade tensiunea arterială generală, crește totuși cea locală tensiunea arterialăîn alte părți ale corpului, activând activitatea simpaticului sistemul nervos, care comprimă vasele de sânge într-un singur loc, determinând sângele să curgă liber într-o anumită direcție. Cu cât compresia este mai mare, cu atât fluxul sanguin este mai mic și presiunea este mai mare.

Această creștere a tensiunii arteriale are un efect foarte benefic asupra bunăstării generale a meditatorului. Pentru a înțelege acest lucru, să ne uităm la ce se întâmplă cu acidul lactic, care se formează în mușchii care nu primesc oxigen liber în timpul activității musculare intense. Mușchii sunt forțați să cheltuiască mai multă energie decât oxigenul poate compensa aceste cheltuieli. Așa se produce acidul lactic, încercând să ofere mușchilor energia suplimentară necesară. În timpul repausului, aportul de acid lactic este absorbit lent de alte substanțe pe măsură ce se acumulează suficient oxigen în mușchi. În timpul meditației, creșterea tensiunii arteriale asigură o livrare mai eficientă a oxigenului către mușchi, iar acidul lactic este absorbit rapid. Mușchii supărați de acid lactic primesc cantitatea necesară de oxigen, iar după un timp absorbția oxigenului de către celule se oprește. Deci, sistemul nervos simpatic produce acid lactic, iar meditația reduce automat producția acestui acid.

Care este legătura dintre producția de acid lactic și sănătatea generală? Medicina a stabilit de mult că persoanele care suferă de diverse anxietăți, nervozitate și tensiune au niveluri foarte ridicate de acid lactic în comparație cu cei care sunt calmi și echilibrați. Dacă acidul lactic este injectat în corpul unei persoane ca experiment științific, nivelul de anxietate va crește brusc. Persoanele care suferă de hipertensiune arterială au, de asemenea, niveluri ridicate de acid lactic în comparație cu cei care meditează în mod regulat.

Este clar că meditația este o metodă perfectă pentru scăderea tensiunii arteriale și a acidului lactic, precum și pentru tot felul de simptome de anxietate. Este timpul să înțelegem că medicamentele elimină consecințele, nu cauza anxietății sau a bolii.

Există o diferență între hipnoză, somn și meditație și schimbările fiziologice pe care le produc? Există puține sau deloc asemănări între ele: în hipnoză nu apar modificări metabolice, iar în somn apar doar câteva ore mai târziu. În plus, dacă în timpul somnului există o anumită creștere a nivelului de dioxid de carbon din sânge, atunci în timpul meditației raportul dintre oxigen și dioxid de carbon rămâne moderat constant.

Agresivitatea și depresia sunt o reacție protectoare a organismului

Reacția de protecție a organismului este asigurată de activitatea funcțională a sistemului nervos simpatic și a glandelor suprarenale. Aceste două sisteme se completează reciproc. Când apare stresul, pericolul sau teama, glandele suprarenale eliberează hormonul adrenalină, care mobilizează organismul să reziste sau să se retragă. În același timp, pulsul și respirația devin mai frecvente, auzul și vederea devin mai clare, procesele digestive sunt blocate, iar energia este redirecționată către alte activități. Dacă pericolul se extinde, sistemul nervos simpatic se pornește, pregătind corpul pentru o confruntare mai lungă. Când organismul nu mai este în pericol, funcțiile sale vitale normale sunt restabilite.

Cu toate acestea, stilurile de viață moderne, pline de stres și rivalitate competitivă, țin mulți oameni într-o stare constantă de pregătire pentru atac sau apărare. Aceasta ar putea fi frica de șef, teama de a nu pierde respectul în ochii prietenilor sau vecinilor, teama de a nu plăti facturile etc. Sub presiunea acestor circumstanțe, o persoană se află într-o tensiune constantă, supusă fluctuațiilor stărilor de nemulțumire, eșec, nemulțumire etc. De asemenea, organismul își pierde capacitatea de a rezista atacului de forțe, în urma căruia imunitatea este redusă semnificativ. , iar organismul devine mai vulnerabil la boli.

Unii ar putea spune că pentru ei viața este un divertisment constant. Acest lucru poate fi adevărat, dar pentru majoritatea oamenilor viața este o sursă de stres constant, chiar și atunci când nu sunt conștienți de acest lucru. Cei care susțin că se simt mereu bine, însă, se trădează prin reacțiile corpului lor: își mijesc ochii, își încordează mușchii, își mușcă buzele și unghiile etc. Acestea le sunt familiare efecte secundare se comit inconștient, ca și cum ar compensa eșecul lor. Între timp, aceste semne sunt prevestitoare ale bolilor psihosomatice, indiferent dacă o persoană știe sau nu despre asta. În realitate, corpul lui se pregătește pentru agresiune sau depresie, adică reacții care sunt alimentate de sistemul nervos simpatic și de funcția suprarenală. Și deși manifestările externe par uneori nesemnificative și de neobservat, ele indică deja că în interiorul corpului au loc modificări ale ritmului cardiac, tensiunii arteriale etc. Stimularea pe termen lung a glandelor suprarenale și a sistemului nervos simpatic duce la așa-numita. „boli ale civilizației”: hipertensiune arterială, diabet, infarct, ulcere gastrice și duodenale, tulburări psihice, dureri de spate, probleme cutanate, crampe musculare și multe alte afecțiuni. Există doar unul calea corectă contracarați, preveniți și vindecați toate aceste afecțiuni: relaxați complet întregul corp, slăbiți creierul și faceți acest lucru în fiecare zi. Somnul, desigur, ajută la relaxare, dar majoritatea oamenilor nu pot face acest lucru și chiar și în somn încearcă să-și rezolve problemele. Somnul, însă, nu elimină stresul și daunele cauzate de hiperactivitatea glandelor suprarenale și a sistemului nervos simpatic. Numai relaxarea profundă poate elibera tensiunea din corp și minte și poate readuce o persoană la viața normală. Meditația oferă o relaxare atât de profundă, un adevărat panaceu în viata modernași cel mai sigur mijloc de a obține o sănătate pozitivă a întregului complex minte/corp.

Cu toate acestea, nu este suficient să te limitezi doar la relaxare, chiar dacă este eficientă. Este necesar să ne schimbăm atitudinea față de mediu. Fericirea fiecăruia dintre noi depinde de armonizare și integrare cu mediul. Înstrăinarea de existență și frica de mediu nu ne vor aduce fericire. Sistemul minte/corp trebuie reprogramat astfel încât adrenalina să nu fie injectată în fluxul sanguin la fiecare situație stresantă. Trebuie să ne schimbăm reacția la tot ceea ce se întâmplă, astfel încât o persoană să se poată odihni, să fie fericită și să se îndrepte către sfere superioare ale conștiinței.

Pentru ca cititorul să poată aprecia importanța unei minți transformate, ne propunem să facem cunoștință cu mecanismul de funcționare a creierului, de care depinde tensiunea sau relaxarea noastră.

În partea de sus a coloanei vertebrale este localizat sistemul limbic de recunoaștere și selectare a semnalelor venite din lumea exterioară. Cu alte cuvinte, sistemul limbic compară datele informațiilor acumulate anterior în arhiva memoriei cu informațiile care provin din nou din simțuri și analizează aceste două experiențe. Dacă există o discrepanță sau o dizarmonie între două experiențe (adică trecut și prezent), apare ceea ce numim neliniște a minții, îngrijorare, anxietate și disconfort. Aceste reacții activează instantaneu glandele suprarenale, care injectează adrenalină în sistemul circulator, ceea ce duce la un stres psihofizic și mai mare: inima începe să bată mai repede, respirația se intensifică, iar blocurile musculare și emoționale apar ici și colo. Calea spre formarea bolilor este deschisă.

În aceste condiții, există o singură alternativă - relaxarea. Putem reduce semnificativ tensiunea din corp și minte prin meditație. Dacă vrei cu adevărat să fii sănătos și fericit, reprogramează-ți mintea, adică schimbă-ți atitudinea față de către lumea exterioară, reconstruiește-ți programul mental, care a fost stabilit de întregul proces anterior al creșterii și educației tale, de toate greșelile trecute care te fac să suferi în prezent.

Corpul uman este un mecanism unic care este echipat cu un sistem de auto-vindecare încorporat. Pe vremuri, oamenii știau bine că într-o anumită stare o persoană se poate conecta la anumite niveluri ale ființei, care, în limbajul tehnic modern, lansează un program de regenerare și reînnoire. Multe dintre tehnicile de intrare în această stare au fost incluse în practicile de yoga și tantra, iar unele dintre ele au fost pierdute pentru omenire. Astăzi, ritualurile antice sunt prezentate sub formă de tehnici meditative care lucrează cu mantre, yantre și alte forme care ajută la stabilirea contactului cu universul și propriul subconștient. Meditațiile de vindecare a întregului corp de mai jos fac parte din această moștenire străveche.

De ce ajută cu adevărat meditația?

Sufletul uman este conducătorul unui flux inepuizabil de emoții, senzații și sentimente. Cât despre trup, acesta este doar un purtător material, fizic al sufletului. Scripturile antice ne spun că trupul este un vas care conține sufletul. Sufletul, la rândul său, este un complex de mai subtil corpuri energetice, dintre care două - cel astral și cel mental - sunt purtători de sentimente și emoții umane. Secretul lucrului cu ei este că, schimbându-ți concentrarea și atitudinea, poți gestiona în mod conștient tot ceea ce trăiește corpul, inclusiv boala, durerea și întreaga gamă de sentimente.

Acest lucru este asemănător cu efectul de distragere a atenției de care suntem cu toții bine conștienți. Esența sa este că o persoană bolnavă și care suferă este distrasă în mod deliberat de la gândurile despre boala sa, concentrând atenția pe ceva pozitiv și nu pe simptomele sale. Această metodă de tratament este folosită în psihosomatica modernă, dar este cunoscută omenirii de mii de ani. În cercurile ezoterice este văzută ca o dovadă a teoriei că este posibil să se controleze în mod conștient vindecarea.

Această meditație de vindecare funcționează pe următorul principiu: atunci când o persoană încetează să acorde atenție bolii și să cultive în mod conștient gânduri despre sănătate, boala începe de fapt să regreseze până când în cele din urmă dispare complet. Desigur, nu este vorba despre ignorarea bolii. Dimpotrivă, puterea sa trebuie contracarată de o intenție puternică de a te face bine și de a-ți umple spațiul mental interior cu gânduri despre sănătate. Această gândire activă este practica meditației de vindecare a întregului corp. Este foarte important să menții aceste gânduri în mod constant, zi de zi.

Puterea focalizării

Alte meditație puternică vindecarea este asociată cu o anumită parte a corpului. Experimentele medicale au dovedit tehnica străveche. Esența sa este simplă: trebuie să vă concentrați toată atenția asupra organului bolnav. Această practică determină creșterea fluxului sanguin în zona selectată și o creștere a temperaturii, ceea ce duce treptat la vindecare. În acest fel, de exemplu, hipotensiunea arterială, adică tensiunea arterială scăzută, și alte boli asociate cu tulburările circulatorii sunt tratate. Desigur, hipertensiunea arterială, adică hipertensiunea arterială, nu poate fi tratată în acest fel.

Tehnica de meditație „vindecarea întregului corp”

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă relaxați și să luați o poziție confortabilă întins sau, mai bine, stând. În acest din urmă caz, spatele ar trebui să fie drept. Apoi trebuie să respiri adânc și să expiri, apoi să închizi ochii. Trebuie să respiri uniform, încet și profund.

Cel mai bine este dacă nu sunteți distras de sunete străine. Cu toate acestea, puteți include o compoziție meditativă potrivită în fundal care vă va ajuta să vă concentrați.

Acum poți pur și simplu să te întinzi sau să stai liniștit, rămânând senin și nemișcat. Este recomandabil să nu vă gândiți la nimic și să reduceți activitatea mentală la minimum posibil, deoarece relaxarea profundă și meditația de vindecare sunt eficiente atunci când atenția unei persoane nu este distrasă de gânduri străine.

Când te simți pregătit, concentrează-ți ochii minții asupra problemei sau organului. Încearcă să-ți imaginezi cum arată boala ta. Nu neglijați acest punct, deoarece reprezentările vizuale sporesc mult efectul meditației de vindecare a întregului corp. Când vă imaginați în mod viu tipul bolii dvs., determinați cum diferă aceasta de părțile sănătoase ale corpului. De asemenea, încercați să simțiți nu numai culoarea bolii, ci și mirosul, temperatura, dimensiunea, compoziția, mișcarea, textura și alte caracteristici.

Ideea este să-ți studiezi problema cât mai detaliat posibil și să o înfrunți față în față. Mintea subconștientă va percepe această muncă ca un semnal de acțiune și va lansa un mecanism de auto-vindecare. Tot ce trebuie să faci este să o susții cu repetarea zilnică a meditației „vindecarea întregului corp”.

Când ți-ai dedicat suficientă atenție și timp bolii, poți trece la următoarea etapă. Acum trebuie să-ți trimiți dragostea către organul bolnav. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să-l vizualizați pe acesta din urmă sub forma unui nor sau a unui cheag de lumină. De fapt, corpul tău este vindecat prin iubire. Meditația este doar o modalitate de a o transfera în mod eficient la locul potrivit, îndreptându-l către subconștient, care va face toată munca de autovindecare.

Când să te aștepți la rezultate

Adesea primele rezultate ale acestei practici sunt vizibile după prima ședință. Probabil vă veți simți mai energic și, în general, vă veți simți mai bine. Cu toate acestea, pentru alți oameni, relaxarea profundă și meditația de vindecare nu aduce imediat un efect tangibil. Asta nu înseamnă că nu se întâmplă nimic. Lucrarea puternică a vindecării a început deja, doar că nivelul subtil al acesteia nu s-a manifestat încă atât de palpabil pe cât ne-am dori. Continuați-vă practica zilnică și rezultatele vor începe în curând să se simtă.

Practicând această meditație, vei începe să simți schimbări pozitive după fiecare sesiune. În cele din urmă, într-o zi pur și simplu nu vei simți boala în corpul tău. Și după aceasta va veni vindecarea completă a corpului.

Meditația „Vindecarea copilului interior”

Vorbind despre tehnici de meditație vindecarea nu poate decât să se spună despre practica lucrului cu copilul interior. Semnificația acestei tehnici este că în fiecare persoană trăiește simultan un copil, un adolescent, un adult și un bătrân. Toată această familie trebuie acceptată și iubită, altfel starea ta psihologică va fi destabilizată. Pentru a atinge această armonie cu toate părțile proprii, se practică meditația „Vindecarea”. copil interior».

Primul lucru pe care trebuie să-l înveți este că nu contează câți ani ai. Întotdeauna va exista în tine un copil care are nevoie de iubire, protecție, sentimente, atenție și înțelegere. Stă în puterea ta să-i oferi toate acestea. Rețineți că deficiențele parentale afectează acel copil. Dacă a fost tratat prea dur, tot suferă de pe urma asta. Dacă a fost bătut sau ignorat, acest lucru este experimentat și acum. Și acest lucru trebuie corectat pentru a vă vindeca copilul interior și, prin urmare, pe voi înșivă.

Iertarea părinților

Dar mai întâi, iartă-ți părinții dacă ai motive să fii jignit de ei. Nu-i învinovăți pentru nimic altceva. Lăsați-i să dezlege pentru fiecare lacrimă pe care ați plâns când erați copil, pentru toată suferința și durerea. Acest lucru este foarte important, pentru că păstrând ranchiună, ești în postura unei victime și este vital pentru tine să ieși din această poziție. Numai în acest caz va veni vindecarea sufletului. Meditația despre lucrul cu copilul interior, dacă este practicată zilnic, va aduce rezultatele sale evidente în câteva săptămâni. Iubește-ți copilul interior, comunică cu el în fiecare zi - iar bunăstarea ta se va îmbunătăți semnificativ. Mai jos sunt câteva sfaturi pentru a face această tehnică cât mai eficientă.

Lucrul cu fotografii

Ar fi o idee bună să folosiți fotografiile din copilărie pentru această meditație. Priviți-le, simțiți acest copil din interior - emoțiile, experiențele lui. Vorbește cu copilul care se uită la tine din fotografie.

Vizualizarea

Relaxează-te, închide ochii și vizualizează-ți copilul interior. Roagă-l să vină la tine și cere-i iertare pentru că l-ai ignorat atât de mult timp. Vorbește cu el, încearcă să-l faci fericit. Repetați acest exercițiu în fiecare zi.

Vacanță pentru copii pentru tine

Uneori, organizează o petrecere pentru copilul tău interior. Cumpără o prăjitură, baloane, poate chiar o jucărie la care ai visat în copilărie, dar nu ai primit-o. Feliciteaza-ti bebelusul, spune-i ce ai vrut sa auzi tu insuti in copilarie. Asigurați-vă că îi mărturisiți dragostea.

Scrisori către copilărie

Ar fi o idee bună să-i scrii o scrisoare copilului tău interior. Scrieți-l cu mâna dominantă - ca un adult. Și la celălalt răspunde singur, dar ca un copil. S-ar putea să fii profund surprins de răspunsurile pe care le primești. În același mod, puteți desena sau sculpta din plastilină cu copilul interior.