Meditații pentru relaxare și restabilire a energiei. Meditație pentru a reda energie și vitalitate

În lumea modernă constiinta umana valabil număr mare factorii iritanti, locuitorii mega-orașelor zgomotoase și prăfuite sunt deosebit de susceptibili la stres, goana și forfota veșnică epuizează oamenii și le consumă ultimele puteri;

Practicile meditative au fost folosite încă din cele mai vechi timpuri pentru a trece o persoană la o stare de calm, așa că meditația pentru a restabili energia este un lucru bun și mod eficient luptand cu oboseala nesfarsita.

Să începi să meditezi într-un mod care ajută cu adevărat nu este atât de dificil pe cât pare la prima vedere, principalul lucru este să adere cu strictețe la tehnică, să urmărești senzațiile și să înveți să ai încredere în corpul tău.

Starea de spirit pentru meditație contează!

Deci, te-ai hotărât în sfârșit să te apuci de meditație, dar te confrunți imediat cu multe întrebări. De unde să încep? Desigur, din starea de spirit. Cu ce gânduri începeți practica este foarte important. Dacă îți dai în avans mentalitatea că meditația este ineficientă și absolut nepotrivită pentru tine, nu va ieși nimic bun din ea.

Începătorii care tocmai au început să practice se confruntă cu unele probleme legate nu numai de concentrare, ci și de comoditate. Din obișnuință, picioarele pot deveni amorțite sau spatele poate deveni amorțit, toate distragerile fizice fac imposibilă menținerea atenției asupra obiectivului principal; Nu este nevoie să te gândești la refacerea energiei. Este foarte ușor să evitați astfel de interferențe, doar gestionați-vă timpul cu înțelepciune. Începeți mic, 5-10 minute pe zi vor fi suficiente.

Puteți efectua practicile de mai jos în orice poziție convenabilă pentru dvs., fie stând pe podea, fie întins pe pat. Singura condiție care trebuie îndeplinită în orice poziție este spatele drept.

Nu te descuraja daca la inceput este greu sa iti tina mintea departe de ganduri chiar si pentru 5 minute, aceasta abilitate se va dezvolta in timp.

Există multe tehnici cu care poți medita pentru a restabili energia. Metodele pot fi alternate sau combinate, asigurați-vă că încercați fiecare dintre ele, vă vor mai plăcea câteva, ceea ce înseamnă că orele cu ea vor fi mai ușoare.

Meditație pentru relaxare absolută și restabilirea forței „Fluxul interior”

Lucrul bun la această tehnică este că nu necesită un loc sau un timp special pentru a fi implementată pe deplin. Veți putea să vă restabiliți puterea și să vă relaxați la serviciu, acasă și chiar și într-un loc public.

Cum să meditezi

Găsiți un loc mai mult sau mai puțin retras, așezați-vă, închideți ochii și relaxați-vă.
Încearcă să-ți imaginezi mental fluxul de energie care pătrunde în fiecare celulă a corpului tău. Este adesea numit prana. Stăpânește această energie, preia controlul asupra ei cu respirația ta.
Imaginați-vă cum, cu fiecare respirație, corpul dumneavoastră este umplut cu forță nouă, ușurință și un sentiment de relaxare emoțională.
Distribuiți mental această nouă energie în tot corpul - nu neapărat uniform. Deci, dacă te-ai săturat de activitatea mentală, atunci este mai bine să direcționezi fluxul către cap, iar dacă din activitate fizică, către brațe, picioare și acei mușchi care au fost supuși unui stres excesiv.
Dacă vă este dificil să vă imaginați un fel de flux invizibil, atunci concentrați-vă asupra fluxului de lumină. În general, va trebui să vă imaginați același lucru, dar este mai ușor să lucrați cu ceva anume. Fluxul de lumină va simboliza energia, cu cât este mai puternic, cu atât este mai mare încărcarea, așa că încercați să vizualizați ceva ca niște erupții în soare care vă acoperă cu fiecare respirație.

Undele de lumină ar trebui să „spăle” toată oboseala și mânia din tine, să-ți umple corpul cu putere și să te încarce cu energie pozitivă, „solară”.

Meditație pe foc pentru a reda energie și putere

Altul metoda buna, nefiind aproape deloc acțiuni suplimentare. Din păcate, îl poți folosi doar acasă.

Pentru a efectua o meditație a focului pentru a restabili energia, veți avea nevoie de focul însuși. În mod ideal, ar fi să conduci o practică de meditație în fața unui adevărat foc sau șemineu, dar nu toată lumea are această oportunitate. O lumânare de ceară obișnuită, care poate fi achiziționată de la orice magazin de hardware, funcționează bine în aceste scopuri. Puteți folosi atât lumânări pentru biserică, cât și pentru cadou.

Cum să meditezi

După ce ați obținut foc sub orice formă, trebuie să stați confortabil.

Este recomandat să faceți această practică în timp ce stați, deoarece trebuie să aveți contact vizual constant cu sursa de energie - lumânarea. Așezați-l la nivelul ochilor, de preferință lângă o suprafață solidă - un perete sau o ușă, astfel încât atenția să nu se deplaseze asupra obiectelor învecinate.

Strângeți ușor ochii și priviți cu atenție, fără a privi în altă parte, la flacără.
Imaginați-vă cum oboseala, problemele și alți factori iritanti ard într-un foc de lumânare.
După un timp, începe să închizi încet și să deschizi ochii, fără a uita de imaginația ta.

Cu siguranță vei simți momentul în care „arzi” toată oboseala, un val de calm se va răspândi în tot corpul tău, iar corpul tău va fi plin de energie și va fi gata de muncă ulterioară.

Tehnica este în general similară cu cea anterioară. Cu toate acestea, sursa de energie și putere nu este focul, ci apa - un alt element la care te poți uita pentru totdeauna.

Nu este necesar să căutați un pârâu de munte; o mică fântână cadou sau un pârâu de la robinet va fi destul de potrivit ca un curent de apă. Ultima varianta cea mai comună datorită simplității și accesibilității sale. Din nou, este mai convenabil să desfășurați meditația într-o poziție așezată, o puteți face chiar și într-o baie sau un duș. Nu poți doar să te uiți la apă, ci și să te speli cu ea. Cu prima variație totul este clar, acțiunile sunt exact aceleași ca în cazul focului, dar să ne uităm la a doua mai detaliat.

Cum să meditezi

Poziționați-vă în baie astfel încât jetul de la robinet sau duș să atingă coroana capului și să curgă mai departe pe față și pe corp.
Imaginează-ți cum apa ia cu ea tot gunoiul informațional și emoțional pe care l-ai acumulat în timpul zilei, eliberându-te de „murdăria” internă, oboseală și nervozitate.
Vizualizați totul în imaginația voastră - treceți de la apă tulbure, gri închis la o nuanță limpede, albăstruie.
Simțiți cum se schimbă starea voastră odată cu culoarea elementului, cum corpul este curățat și plin de emoții și energie strălucitoare.

Meditație pentru a-ți restabili puterea „Ajutorul naturii”

Practicile de meditație sunt legate de concentrare și, de obicei, unele elemente naturale, naturale, acționează ca obiecte pentru a reține atenția. Am vorbit deja despre foc și apă, acum să trecem la natura vie: plante și copaci.

Găsește-ți propriul colț botanic. Ar putea fi un loc în parc sau o cameră din casă plină cu flori. În cazuri extreme, o singură floare care crește într-un ghiveci poate fi achiziționată de la orice florărie.

Să luăm în considerare o situație ideală: te afli în afara orașului, într-o zi caldă și însorită, în jurul unei păduri, a unui câmp, într-un cuvânt - grație.

Cum să meditezi

Pentru început, scoate-ți pantofii și mergi desculț pe pământ și iarbă, stai liniștit și ascultă sunetele naturii, întinde mâna spre soare și cer, îndreaptă-ți spatele și, în cele din urmă, începe să meditezi.
Așezați-vă sau întindeți-vă sub un copac, relaxați-vă, respirați adânc și priviți în sus la cer.
Încercați să vă curățați mintea de gânduri. În această tehnică nu trebuie să vizualizați nimic, natura însăși vă va umple de energie, doar distrați-vă.

Când efectuați meditația folosind această metodă, vă puteți concentra atenția asupra cerului, asupra plantelor și asupra propriei respirații. Alege ce este mai ușor pentru tine, cu cât te poți elibera mai bine de gândurile inutile, cu atât rezultatul va fi mai evident.

Una dintre cele mai eficiente metode de restabilire a energiei este efectuarea de practici de mediere folosind mantre. Un mare avantaj al acestei tehnici este că poate fi combinată cu oricare dintre cele anterioare. Desigur, meditațiile vizuale funcționează de la sine, dar mantrele le completează bine și le fac mai eficiente.

Practicile meditative sunt inițial religioase - au fost utilizate pe scară largă în budism, hinduism și creștinism. Prin urmare, mantrele erau o parte integrantă a conștiinței purificatoare, îndreptându-se către spiritual și „lumină”. Din cele mai vechi timpuri, un astfel de tratament i-a ajutat pe oameni să-și mențină energia și puterea în corpul lor.

Mantre de citit și semnificația lor

Hare Krishna

ÎN în ultima vreme Krishnaismul a devenit larg răspândit în Rusia, iar acum poți întâlni adesea adepți ai acestei religii pe stradă. Ei cântă, dansează, se distrează și adesea își însoțesc acțiunile cu o mantră puternică:

Hare Krishna, Hare Krishna,

Krishna - Krishna, Hare - Hare,

Hare Rama, Hare Rama,

Rama - Rama, Hare - Hare.

Pentru a nu citi silabele necugetat și inutil, vă vom explica ce înseamnă aceste cuvinte în traducere. Krishna este zeul bunăstării, „atotcuprinzător”, Rama este zeul bucuriei, literalmente „atotplăcut”, Hare este un apel la energie, atrăgând bucuria și prosperitatea în viața cuiva.

Cu ajutorul unei astfel de mantre este bine să meditezi la relaxare absolută și restabilirea forței.

Mantra Gayatri

Acest calea corectă curăță-ți energia și aduce echilibru și calm în viața ta. Gayatri este o mantră fundamentală, un fel de „stâlp” al culturii vedice, un apel pur la Dumnezeu, fără distragerea atenției către o anumită persoană.

Mantra cere „vindecarea” minții și acordarea de înțelepciune. Textul Gayatri este:

Bhur Bhuvah Svahah

Tat Savitur Vareniyam

Bhargo Devasiya Dhimahi

Dhiyo Yonah Prachodayat

Din nou, de dragul înțelegerii și restabilirii rapide a puterii și energiei, să explicăm sensul cuvintelor conținute:

Mantra este formată din 10 silabe, primele 9 descriu realitatea noastră, așa că Om simbolizează bazele creației, Bhur - Pământul, Bhuvah - atmosfera. Interesează silabele Tat și Savitur. Primul înseamnă materie dincolo de atmosferă, care nu poate fi imaginată, iar al doilea înseamnă energie solară.

Desigur, concentrarea asupra unei mantre atât de puternice, restabilirea puterii prin meditație nu va fi dificilă. Atunci când cuvintele tale sunt adresate în mod intenționat unei energii „mai înalte”, te poți descurca fără vizualizare, mai ales că este dificil pentru mulți.

Este mai bine să citiți mantra Gayatri dimineața, ar fi bine să combinați acest lucru cu meditația în natură. Mulți oameni practică lectura de 3 ori pe zi pentru perioade scurte. Se crede că după meditația țintită folosind mantra Gayatri, o persoană este „născută din nou”, devine mai curată și mai inteligentă.

Mantra nemuririi

Klim Krishna, Govindaya,

Gopijana Vallabhaya, Matchmaker.

Mantra conține cuvinte care denotă elemente naturale: Klim - pământ, Krishna - apă, Govinadaya - foc, Gopijana Valabhaya - aer și, în consecință, Svaha - eter.

Am scris deja multe despre concentrarea pe componentele „eterne” mai sus repetăm de ce au fost alese practici de meditație, care vizează refacerea energiei, nu vom face, dar vom lămuri cum să medităm mai corect folosind aceste silabe.

Când meditezi cu mantra nemuririi, este mai bine să urmezi o anumită tehnică.

Luați poziția lotus pe o suprafață tare, de preferință podeaua.
Îndreptați-vă spatele, inspirați și expirați adânc de câteva ori, încercați să atrageți aer prin diafragmă.
Concentrați-vă pe respirație, la început puteți încerca să numărați numărul de inhalări și expirații, dar apoi ar trebui să opriți orice monologuri interne.
Numai atunci când simți că mintea ta este goală și gândurile nu te deranjează în mod constant, poți să-ți schimbi atenția de la respirație la sunetele mantrei.
În timp, ar trebui să vă grăbiți lectura, să vă scufundați într-un fel de transă. Se recomandă revenirea la o stare familiară în același mod cu intrarea într-o stare meditativă, adică prin practica respirației.

Există un număr mare de alte mantre, aici sunt cele mai puternice, care vizează nu numai refacerea energiei, ci și vindecarea corpului în ansamblu. Corectitudinea citirii trebuie monitorizată la început, trebuie să vă plonjați în transă.

Practicile de meditație cu citirea mantrelor se desfășoară cel mai bine în natură sau în încăperi cu factori iritanti stinși: absența luminii electrice, zgomot, muzică dinamică. Nu încercați să vă înăbușiți cu forță propriile gânduri, citiți silabele, concentrați-vă pe respirație - și veți reuși. Restabilirea energiei și un val de vigoare apar de obicei imediat după prima lecție, dar dacă acest lucru nu se întâmplă, nu vă supărați, este posibil să fi făcut greșeli minore, ceea ce este absolut normal pentru începători.

Meditația de restabilire a energiei te va ajuta cu siguranță să faci față stresului și anxietății care te înconjoară. viata de zi cu zi. Alegeți oricare dintre tehnicile de mai sus și încercați să urmați cu sinceritate toate instrucțiunile timp de o lună, apoi modificările și rezultatele nu vor întârzia să ajungă.

Din acest articol veți învăța:

Care este puterea meditației de a restabili energia?

Ce meditații vor ajuta la restabilirea energiei și a forței?

Cum să restabiliți energia folosind mantre

Cum să restabiliți energie feminină

Cum să meditezi într-un oraș

Există într-un ritm frenetic viata moderna, oamenii pierd constant puterea si energia, iar acest lucru le afecteaza starea fizica si morala. Dacă te simți confuz și nervos, trebuie să-ți recapete puterea și să-ți îmbunătățești starea generală, atunci te va ajuta meditația pentru a restabili energia.

Care este puterea meditației de a restabili energia?

În progresul constant al lumii noastre, există atât pozitive, cât și aspecte negative. În timpul zilei, cu toții trebuie nu numai să muncim orele necesare la serviciu, ci și să ne îndeplinim treburile casnice, să dedicăm timp copiilor noștri și ar fi bine să nu uităm de noi înșine.

Este ca, ce este atât de complicat în asta? Bunicii noștri, părinții, până la urmă, au reușit să facă totul și și-au găsit timp liber pentru a comunica cu prietenii, vecinii, și petrecerile de ceai de seară cu familia.

Dar secolul nostru nu este ca cel precedent. Suntem blocați în ambuteiaje prea des, muncim prea mult la computer și ne sunt impuse pretenții crescute la serviciu și acasă. Toate acestea nu pot decât să afecteze starea sistemului nostru nervos și sănătatea în general. Apar iritabilitate, certuri de nicăieri și izbucniri grosolane față de familie și prieteni.

Probabil că toată lumea a trăit ceva asemănător - după o ceașcă de cafea de dimineață, planificăm multe activități pentru zi și suntem gata să mutăm munții, dar această frenezie trece repede, jumătate din lucruri rămân neîmplinite și simțim durere de capși stare generală proastă.

Majoritatea populației, în special în marile orase, știe de la sine ce este oboseala morală. Rezervele de energie nu sunt epuizate sub influența muncii fizice. Principalele motive pentru lipsa de energie și vitalitate astăzi sunt comunicarea cu persoane neplăcute, munca neiubită, stresul și dezacordurile.

Cu toate acestea, situația nu poate fi numită fără speranță. Vă puteți restabili rezervele de energie făcând o meditație specială pentru a restabili energia.

Care sunt beneficiile meditației:

Cu ajutorul lui, echilibrul energetic este restabilit și starea de spirit este tonifiată.

Ajută la recâștigarea puterii pierdute și la scăderea epuizării mentale.

Ajută la îmbunătățirea stării de spirit, umple cu emoții pozitive.

Ajută să te eliberezi de gândurile și emoțiile negative.

Returnează vigoarea și dorința de a câștiga.

Unirea cu natura, cu cursul natural al lucrurilor, ne va ajuta să restabilim echilibrul și să ne umplem rezervele de energie. În acest moment, eliberăm mintea de impresii și experiențe negative, curățăm corpul și umplem celulele corpului cu rezerve de energie.

Meditația de restabilire a energiei este eficientă în cazurile de suferință emoțională din cauza pierderii unor oameni importanți și dragi, separarea de cei dragi, separarea. Astfel de evenimente pot da naștere la depresie și pot împinge cineva să comită acte erupții cutanate.

Cu ajutorul meditației pentru a restabili energia, puteți obține pacea și echilibrul mental. Și atunci concentrarea atenției tale nu se va mai concentra asupra unor astfel de lucruri mărunte precum un aripi de mașină zgâriat, bijuterii pierdute sau grosolănia unui funcționar de magazin. Dimpotrivă, problema vopsirii aripii se va rezolva de la sine, se vor găsi decorațiuni mai potrivite, iar un aspect neprietenos te va face să zâmbești.

Efectul apare după prima meditație pentru a restabili energia. Cu toate acestea, este mai bine să repetați această practică zilnic și veți vedea foarte curând că lumea a devenit mai strălucitoare și mai blândă.

Cum să te pregătești pentru meditație pentru a restabili energia și puterea

Desigur, odată ce te hotărăști să te apuci de meditație, cu siguranță te vei confrunta cu o serie de întrebări. În primul rând, gândește-te la atitudinea ta. Gândurile cu care începi practica sunt foarte mare valoare. Dacă inițial ești hotărât că meditația este stupidă și nu îți va aduce niciun beneficiu, atunci exact asta se va întâmpla.

Cei care încep mai întâi să efectueze meditația pentru a restabili energia pot întâmpina nu numai dificultăți de concentrare, ci și neplăceri fizice. La început, este posibil să aveți amorțeală la picioare sau amorțeală la spate. Și în astfel de circumstanțe, menținerea atenției asupra obiectivului principal devine aproape imposibilă. Nu va fi posibilă refacerea energiei în astfel de condiții. Cu toate acestea, aceste obstacole pot fi depășite cu ușurință, începând cu o gestionare adecvată a timpului. 5-10 minute pe zi vor fi mai mult decât suficiente pentru începători.

Vă vom prezenta practicile care pot fi efectuate în orice poziție confortabilă - indiferent dacă vă așezați sau vă culcați, principalul lucru este că în timpul meditației pentru a restabili energia, spatele rămâne drept.

Nu vă faceți griji dacă la început vă este dificil să vă concentrați chiar și pentru 5 minute fără gânduri străine, această abilitate poate și ar trebui dezvoltată.

Există un număr mare de tehnici de meditație pentru restabilirea energiei pe care le puteți combina sau alterna. Vă recomandăm măcar o dată, dar încercați fiecare dintre ele, iar cea care vă place poate fi folosită constant.

5 meditații eficiente pentru relaxare și restabilire a energiei

Meditația care vizează relaxarea absolută și restabilirea forței „Fluxul interior”

Avantajul incontestabil al acestei tehnici este că nu necesită un loc și un timp special pentru a o desfășura pe deplin. Vă puteți restabili puterea și vă puteți relaxa nu numai acasă sau la serviciu, ci chiar și într-un loc public.

Pentru a efectua o meditație pentru a restabili energia:

Găsiți un loc cât mai privat posibil, așezați-vă, închideți ochii și relaxați-vă.

Imaginează-ți mental un flux de energie care trece prin fiecare celulă a corpului tău. Acest flux se mai numește și prana. Încearcă să-l stăpânești, preia controlul cu respirația.

Imaginați-vă cum fiecare respirație vă umple corpul cu forță nouă, simțiți ușurință și relaxare emoțională.

Acum începeți să distribuiți această energie în tot corpul, nu contează dacă această distribuție nu este uniformă. Dacă sunteți obosit de activitatea mentală, direcționați partea principală a fluxului către cap, de la activitatea fizică - către brațele, picioarele și mușchii care sunt supuși sarcinii principale.

Dacă aveți dificultăți în a vă imagina un flux invizibil, încercați să vă concentrați asupra fluxului de lumină. În general, nu există nicio diferență între ele, dar lucrul cu ceva anume este mult mai ușor. ÎN în acest caz, fluxul de lumină va reprezenta un flux de energie, cu cât este mai puternic, cu atât este mai mare sarcina, așa că străduiește-te să vizualizezi ceva ca niște erupții în soare care te vor acoperi cu fiecare respirație.

În timpul meditației, valurile de lumină vă îndepărtează oboseala și emoțiile negative, umplându-vă corpul cu forțe noi și încărcându-vă cu energie pozitivă.

Meditație pe foc pentru a reda energie și putere

Deși nu sunt necesari pași suplimentari pentru a efectua această practică, o puteți face doar acasă.

Pentru a efectua meditația asupra focului pentru a restabili energia, veți avea nevoie de foc. Este ideal să exersezi în fața unui adevărat foc sau șemineu, dar nu toată lumea are această oportunitate. Pentru meditație, puteți folosi cele obișnuite lumânare de ceară, achiziționat de la orice magazin de hardware. Dacă nu aveți ceară, puteți lua lumânări pentru biserică sau cadou.

După ce aprindeți o lumânare sau aprindeți un foc în șemineu, găsiți o poziție confortabilă.

Această practică se efectuează stând în picioare, deoarece necesită contact vizual constant cu sursa de energie - focul. Lumânarea (sau altă sursă de foc) ar trebui să fie amplasată la nivelul ochilor, va fi bine dacă o așezi pe fundalul unui perete sau al unei uși, astfel încât atenția să nu se mute asupra obiectelor din apropiere.

Strângeți ochii și priviți cu atenție flacăra.

Trebuie să-ți imaginezi cum oboseala, iritabilitatea, situațiile negative, problemele ies în flăcări.

Puțin mai târziu, începe să închizi încet și să deschizi ochii, continuând să-ți imaginezi cum focul îți arde problemele.

În procesul de efectuare a acestei meditații pentru a restabili energia, veți simți cu siguranță că oboseala și negativitatea sunt arse, în acest moment un val de calm va copleși corpul, corpul va fi umplut de putere și energie.

Meditație asupra apei pentru a restabili puterea și energia

În general, această tehnică este similară cu cea anterioară. Singura diferență este că nu focul este folosit ca sursă de forță și energie, ci apa, pe care o poți privi la nesfârșit.

Dacă nu puteți medita în timp ce priviți un pârâu de munte, folosiți o fântână mică sau un pârâu de la robinet ca sursă de apă. Meditația se face și în poziție șezând. Nu poți doar să te uiți la apă, ci și să te speli cu ea. În primul caz, urmați aceeași schemă descrisă mai sus. Să ne uităm la a doua opțiune mai detaliat.

Cum să conduci o meditație pentru a restabili energia folosind apă:

Luați o poziție astfel încât un jet de apă de la robinet sau duș să vă lovească direct în coroana capului, apoi să curgă pe față și pe corp.

Imaginați-vă că gunoiul informațional și emoțional curge odată cu apa, „murdăria internă”, oboseala și nervozitatea sunt spălate.

Imaginează-ți mental cum apa inițial tulbure și murdară devine din ce în ce mai limpede și mai transparentă.

Încearcă să simți cum, pe măsură ce culoarea apei se schimbă, starea ta se schimbă, cum ești curățat și cum corpul tău este plin de emoții și energie pozitive.

Meditația „Ajutorul naturii”

Baza practicilor de meditație este concentrarea, în majoritatea cazurilor, trebuie să-ți păstrezi atenția asupra unor elemente naturale, naturale. Am vorbit deja despre meditația pe foc și apă, dar nu sunt singurele care pot fi folosite pentru astfel de practici. Fauna sălbatică – plante și copaci – sunt perfecte pentru meditație.

Mai întâi trebuie să-ți găsești propriul colț de viață sălbatică. Acesta poate fi fie un colț retras al parcului, fie o cameră cu multe plante vii. Ca ultimă soluție, folosește o floare într-un ghiveci, care poate fi cumpărată în aproape orice magazin.

Ideal dacă reușiți să vă aflați în afara orașului într-o zi caldă și însorită.

Cum să conduci o meditație pentru a restabili energia în natură:

În primul rând, scoate-ți pantofii și mergi desculț pe iarbă și pământ, stai ascultând sunetele naturii, întinde-te spre cer și soare, îndreaptă-ți spatele și, după aceea, începe să meditezi.

Meditația pentru refacerea energiei se poate face fie stând, fie culcat. Luați o poziție confortabilă pentru dvs., relaxați-vă, respirați uniform și profund, priviți cerul.

Străduiește-te să scapi de gânduri. Această tehnică nu necesită vizualizare de la tine pentru a umple corpul cu energie, este suficient să te unești cu natura;

În timpul acestei practici, vă puteți concentra atenția asupra cerului, plantelor sau asupra propriei respirații. Cu cât îți este mai ușor să te eliberezi de gândurile inutile, cu atât rezultatul obținut va fi mai evident.

Pământul este un magnet natural, care atrage oboseala existentă și îl umple cu energia sa ca răspuns. Mențiuni despre puterea vindecătoare a pământului pot fi găsite în poveștile populare și în epopee. Amintește-ți cum, ghemuiți la pământ, eroii și-au redat puterea pierdută, iar în campanii lungi au luat un pachet cu țara lor natală.

Înțelepciunea strămoșilor noștri va veni și în ajutorul omului modern, un locuitor al unei metropole care nu vede adesea natura vie. Cel mai bine este să pleci în afara orașului, într-un loc în care nu sunt alți oameni și nimeni nu te va deranja. Cu toate acestea, dacă nu aveți ocazia să plecați des de acasă, strângeți puțin pământ într-o pungă, vă va fi util să efectuați o meditație simplificată acasă pentru a restabili energia;

Pentru această practică veți avea nevoie de:

1,5–2 kg de sol, care poate fi colectat într-o pădure sau poieniță;

prosop;

bazin cu apă caldă.

Întindeți un prosop, împrăștiați un strat subțire de pământ pe el și stați pe el cu picioarele goale. Începeți să vă imaginați cum energia pământului se ridică prin picioarele tale și se răspândește în corpul tău. Apoi se grăbește până în centrul pământului. După ce a crescut de multe ori, se ridică din nou, saturând corpul cu puterea sa.

Odată ce simți că ți-a revenit echilibrul energetic, coboară de pe pământ și spală-ți bine picioarele. Scoateți pământul folosit în parc și turnați-l sub copaci sau tufișuri.

Meditații pentru restabilirea energiei vitale folosind mantre

Practicile de meditație folosind mantre sunt cele mai multe metoda eficienta refacerea energiei. Această tehnică poate fi combinată cu oricare dintre cele descrise mai sus. Desigur, meditațiile vizuale în sine sunt destul de eficiente, dar mantrele sporesc și mai mult efectul implementării lor.

Inițial, practicile de meditație erau religioase - erau larg răspândite în budism, hinduism și creștinism. Adică, mantrele au fost folosite pentru a purifica conștiința și a se îndrepta către spiritual. Ei i-au ajutat pe oameni să mențină necesarul de forță și nivelul de energie în organism, pentru că nu degeaba călugării se roagă cu ardoare în timpul posturilor stricte.

În ultimii ani, krișnaismul a devenit larg răspândit în Rusia și adepții săi mișcare religioasă nu neobișnuit pe străzile orașului. Puteți întâlni studenți cântând, dansând, distrându-se, însoțindu-și acțiunile recitând o mantră puternică:

Hare Krishna, Hare Krishna,

Krishna - Krishna, Hare - Hare,

Hare Rama, Hare Rama,

Rama - Rama, Hare - Hare.

Dar, din moment ce nu vor exista prea multe beneficii de la citirea fără minte a silabelor, să traducem această mantră. Krishna este zeul bunăstării, „atrăgător”, Rama este zeul bucuriei, „tot-plăcut”, Hare este un apel la energie pentru a atrage bucuria și prosperitatea în viața ta.

Această mantra este perfectă pentru meditație pentru relaxare absolută și restabilirea energiei și a puterii.

Mantra Gayatri.

Pentru a-ți curăța energia și a aduce echilibru și liniște la viață, folosește mantra Gayatri - o mantră fundamentală, un fel de „stâlp” al culturii vedice, un apel pur la Dumnezeu.

Textul Gayatri este:

Bhur Bhuvah Svahah

Tat Savitur Vareniyam

Bhargo Devasiya Dhimahi

Dhiyo Yonah Prachodayat"

Pentru a vă facilita utilizarea mantrei, să ne întoarcem la traducerea cuvintelor pe care le conține.

Mantra include 10 silabe, dintre care primele 9 sunt concepute pentru a descrie realitatea noastră, deoarece Om înseamnă bazele creației, Bhur - Pământul, Bhuvah - atmosfera. Silaba Tat înseamnă materie din spatele atmosferei, care nu poate fi imaginată, iar Savitur înseamnă energie solară.

Concentrându-te pe o mantra atât de puternică, îți poți restabili cu ușurință puterea prin meditație. Folosind o mantra, apelând la energie mai mare, nu trebuie să recurgeți la vizualizare, ceea ce pentru mulți este o anumită dificultate.

Cel mai bun moment pentru a recita mantra Gayatri este dimineața. Ideal dacă reușiți să o combinați cu meditația pentru a reda energia în natură. Unii oameni practică citirea lui de trei ori pe zi pentru perioade scurte. Există o părere că meditația țintită folosind mantra Gayatri permite unei persoane să renaște, să se purifice și să devină mai inteligentă.

Să vorbim despre o altă mantră puternică care este bine de practicat în timpul meditației pentru a restabili puterea și energia - mantra nemuririi.

„Klim Krishna, Govindaya,

Gopijana Vallabhaya, Matchmaker.”

Mantra include cuvinte care denotă elemente naturale: Klim - pământ, Krishna - apă, Govinadaya - foc, Gopijana Valabhaya - aer și, în consecință, Svaha - eter.

Dacă în timpul meditației decideți să recurgeți la mantra nemuririi, rămâneți la o anumită tehnică:

Este mai bine să meditezi în timp ce stai în poziția lotus pe o suprafață tare.

Îndreptați-vă spatele, inspirați și expirați adânc de câteva ori, încercând să mișcați aerul prin diafragmă.

Concentrează-te pe respirație, pentru început poți număra numărul de inhalări și expirații pe care le faci, dar apoi trebuie să oprești toate monologuri interne.

Când simțiți că conștiința voastră s-a curățat de gândurile străine, treceți-vă atenția de la respirație la sunetele mantrei.

De-a lungul timpului, crește viteza de citire, plonjând într-un fel de transă. Ieșiți din ea în același mod în care v-ați cufundat într-o stare meditativă, făcând exerciții de respirație.

Există un număr imens de alte mantre, am vorbit doar despre cele mai puternice, cu ajutorul cărora nu numai că poți restabili energia, ci și să vindeci corpul ca întreg. Când tocmai începi să folosești mantre în meditațiile tale, asigură-te că le citești corect - trebuie să mergi într-o stare de transă.

Cel mai bun loc pentru practici meditative cu citirea mantrelor este natura sau camerele în care factorii iritanti sunt minimizați - nu există lumină electrică, zgomot, muzică dinamică. Nu încerca să-ți îneci cu forță gândurile, citește doar silabele, concentrându-te pe respirație și, în timp, vei reuși cu siguranță.

Veți simți o restabilire a energiei și un val de vigoare imediat după prima meditație. Totuși, nu intrați în panică dacă acest lucru nu se întâmplă, probabil că ați făcut greșeli minore care sunt complet normale pentru un începător.

Caracteristici ale meditației pentru a restabili energia feminină

Femeile își cheltuiesc energia mai repede și mai generos decât bărbații. Munca zilnică, combinata cu grija pentru casa si copii, le ia sanatatea si puterea. Energia femeilor este inițial mai slabă, este guvernată de planeta moale, pasivă, Venus. Biocâmpul feminin protector, mai subtil, este însă capabil să se recupereze mai repede decât cel masculin.

Pentru a reumple energia feminină, ar trebui să recurgeți la meditația iubirii și a autoacceptarii. Stai confortabil, închide ochii și imaginează-ți cum corpul tău este plin de putere. Fiecare celulă a ta se deschide și se reînnoiește. Toate organele sunt absolut sănătoase și își îndeplinesc funcțiile. Pielea ta este limpede și fața ta este frumoasă și atractivă. Mulțumește-ți mental corpului, bucură-te de oportunitățile pe care ți le oferă, pentru că doar ea ne permite să vedem, să auzim, să atingem, să simțim.

Vă puteți restabili echilibrul mental cu ajutorul exercițiului „Bowl”:

Imaginați-vă la nivelul pieptului un vas frumos sculptat umplut cu apă limpede, în fundul căruia se află o minge de aur.

Țineți vasul mental timp de câteva minute, prevenind revărsarea apei. Dacă se vărsă apă, va trebui să o golești și să o reumpli.

Apoi lăsați bila să absoarbă toată apa și eliberați-o astfel încât să se ridice.

Vei ști că ai efectuat corect exercițiul dacă după ce l-ai terminat te simți cald și plin de energie pozitivă.

Pentru a reînnoi scutul energetic după situații dificile sau neplăcute, o femeie poate folosi o meditație specială pentru a restabili puterea familiei. Îți permite să fii plin de înțelepciune și iubire, care sunt oferite meditatorului de către membrii familiei, atât în viață, cât și plecați.

Așează-te și imaginează-ți că toți cei dragi apar lângă tine. Imaginați-vă cum vă zâmbesc, vă răspund salutărilor și vă arată că sunt pregătiți să vă sprijine în orice situație. Simțiți cum energia familiei trece de la ei la voi, umplându-vă sufletul de calm și încredere.

Puteți crește energia feminină și vă puteți restabili rapid biocâmpul cu ajutorul Meditației cu perle. Trebuie să luați o poziție confortabilă, să vă așezați, să închideți ochii și să vă relaxați complet. Respirați și expirați două. La a doua expirație, încercați să direcționați toată energia în uter în timp ce continuați să respirați. Imaginează-ți că aici se află sursa ta naturală (fie că este o cascadă, un râu sau un pârâu).

În procesul de meditație, străduiți-vă să vă dizolvați în această sursă. Ar trebui să simți cum o forță te ridică și te duce spre mare. Odată ce te găsești într-un vârtej, simți cum te trage din ce în ce mai adânc sub apă.

Acum deschide-ți ochii mental și privește în jos. Veți vedea o perlă sclipitoare, care va fi sursa energiei și atractivității voastre. Înoată sus și ia-l. Prin plasarea unei perle în uter, vei simți cum a crescut atractivitatea ta feminină. Acum ridicați-vă la suprafață și deschideți încet ochii. Această meditație vă ajută să vă creșteți biocâmpul și să vă îmbogățiți cu energia sexuală necesară.

Meditația pentru refacerea energiei poate fi efectuată chiar și într-un oraș zgomotos. Oprește-te în mijlocul mulțimii și îngheață. Ascultă ce se întâmplă în jurul tău. La început vor fi sunete aspre și puternice, dar apoi intonațiile mai îndepărtate și profunde ale orașului vor ajunge la urechile tale, sunetul lumii în sine, care există peste tot, cu mult dincolo de granițele metropolei.

O astfel de meditație vă poate oferi o refacere completă în aceste momente nu veți fi doar un oraș cu aerul, lumina, culoarea sa deosebită, veți fi inimile și sângele oamenilor, ritmul, respirația lor.

Practicând această meditație pentru a restabili energia, vei fi puternic în aceste momente. Încearcă să te regăsești printre acest organism uriaș, să simți bătăile propriei inimi. La început, poți simți doar un impuls slab, care va deveni mai puternic în fiecare secundă, bătând în același ritm cu inima orașului.

De ceva vreme vei dispărea, ego-ul, atitudinile și motivațiile tale vor dispărea. Te vei îmbina cu orașul, te vei dizolva în el, vei deveni ceva uriaș, puternic, o cantitate atât de mare de putere și energie va apărea în tine încât vei fi gata să începi imediat să mergi înainte, mai departe în viață, să rezolvi probleme, să faci lucruri fără senzație de oboseală. Acest tip de meditație pentru refacerea energiei este nevoie de absolut toți cei interesați de autocunoaștere și care recurg la practica comunicării cu ei înșiși.

Adesea ne adâncim prea mult în problemele și grijile noastre, uitând de existența altor oameni. Uităm de cum sună vocea lumii, care sunt sunetele și intonațiile sale, dar asta nu înseamnă că lumea încetează să ne mai vorbească.

În timp ce efectuați această meditație pentru a restabili energia, încercați să simțiți cum organism imens orașul te umple de forța sa, hrănește, îți influențează activitatea – exact acesta este efectul acestei meditații. Odată ce ați primit un impuls de energie, începeți să vă întoarceți încet la voi înșivă. Simte-ți inima bătând, inspiră adânc și expiră, deschide ochii și ascultă orașul.

Această practică aduce întotdeauna experiențe contrastante. Meditația pentru a restabili energia vă va oferi capacitatea de a auzi pace adevăratăîn jurul tău, deschide un canal de comunicare în tine cu sistemul din care faci parte. La urma urmei, viața într-o metropolă te conectează cu conștiința ei, iar capacitatea de a simți sistemul este utilă pentru fiecare locuitor al orașului.

Suntem bucuroși să vă prezentăm atenției magazinul nostru online „Fericirea vrăjitoarei”, care este considerat, pe bună dreptate, unul dintre cele mai bune magazine ezoterismul în Rusia.

Nu va trebui să petreci mult timp căutând ceva care să te ajute să începi să meditezi pentru a-ți restabili energia. În magazinul nostru online „Fericirea vrăjitoarei” vei găsi ceea ce este potrivit pentru tine, o persoană care merge pe drumul său, nu se teme de schimbare și este responsabilă pentru acțiunile sale nu numai în fața oamenilor, ci și în fața întregului Univers.

În plus, magazinul nostru oferă diverse produse ezoterice. Puteți cumpăra tot ce aveți nevoie pentru a efectua ritualuri magice: ghicirea cu cărți de Tarot, practici runice, șamanism, Wicca, Druidcraft, tradiție nordică, magie ceremonială și multe altele.

Aveți posibilitatea să achiziționați orice produs care vă interesează comandându-l pe site-ul care funcționează non-stop. Oricare dintre comenzile dvs. va fi finalizată cât mai curând posibil. Locuitorii și oaspeții capitalei pot vizita nu numai site-ul nostru, ci și magazinul situat la adresa: st. Maroseyka, 4. Avem și magazine în Sankt Petersburg, Rostov-pe-Don, Krasnodar, Taganrog, Samara, Orenburg, Volgograd și Shymkent (Kazahstan).

Aruncă o privire în colțul magiei adevărate!

Progres constant lumea modernă are efecte atât pozitive, cât și negative asupra corpului uman. În douăzeci și patru de ore, fiecare dintre noi trebuie să reușească să finalizeze orele de lucru, să facă față treburilor casnice, să aibă grijă de copii și, de asemenea, să-și găsească timp pentru noi înșine.

S-ar părea că nu este foarte greu. La urma urmei, bunicii, mamele și tații noștri au avut și ei o mulțime de activități și le-au făcut față. În plus, mai aveau minute libere pentru adunările de seară cu vecinii și petrecerile de ceai liniștite cu familiile lor.

Secolul actual este încă diferit de anii trecuți. Blocajele constante în trafic, lucrul la computer, cerințele crescute la locul de muncă - toate acestea sunt obositoare și afectează negativ sistemul nervos. Oamenii devin iritabili, se ceartă pentru mărunțișuri și iau problema familiei și prietenilor.

Fiecare dintre noi este familiarizat cu această situație. După ce ne-am trezit dimineața și ne-am bucurat de o ceașcă de cafea revigorantă, încercăm să ne planificăm lista de lucruri de făcut pentru ziua următoare. Suntem hotărâți să le ducem la îndeplinire, dar, de regulă, avem doar jumătate din forță, sau chiar mai puțin. Fie că începe să te doară capul, apoi mâinile cedează, apoi starea ta generală se înrăutățește.

Astăzi, oboseala morală este o problemă pentru un mare procent din populația planetei noastre. Adică nu munca fizică ia toată energia. Comunicarea cu persoane neplăcute, munca neiubită, stresul și dezacordurile provoacă pierderea energiei și lipsa de vitalitate.

Există o cale de ieșire din această situație - trebuie să faci o meditație specială de restaurare.

Meditaţie pentru recuperare şi energie vitală a fost dezvoltat de-a lungul secolelor. Poate încărca o persoană cu energie, îi poate oferi putere, îl poate ajuta să se iubească pe sine, să-i dea dorința de a face planuri și de a le duce la îndeplinire.

Folosind meditația pentru a restabili energia și vitalitatea

În ultima vreme, toți cei din jur se grăbesc constant să ajungă undeva. Graba devine un obstacol în calea dialogului intern. Nu ne mai auzim vocea interioară, care încearcă să ne atingă gândurile și să ne împingă pe calea cea bună.

Tehnologia și dezvoltarea ei cu siguranță ne fac viața mai ușoară. Ne este mai ușor să ajungem la muncă pe un drum asfaltat plat putem apela oricând un taxi pentru a ajunge oriunde în oraș la fiecare pas există cafenele și restaurante care ne oferă mâncare delicioasă;

Dar nimeni nu crede că există atât de multe lucruri valoroase în jur care merită atenție. La urma urmei, acesta este cerul albastru deasupra capului tău și atingeri calde ale soarelui și o briză ușoară. Probabil că nu vă veți putea aminti ultima dată când v-ați bucurat de ploaie de vară, nu?

Conectându-ne cu natura, cu cursul natural al lucrurilor, suntem restaurați. Mintea este eliberată de impresii și experiențe rele, corpul este curățat de munca grea, toate celulele corpului reînnoiesc forțele de energie pierdute.

Exact pe aer curat Ar trebui să te angajezi în meditație pentru a restabili puterea și vitalitatea. Simțind atingerea naturii, ne cufundăm într-o stare armonioasă care poate face minuni.

Desigur, poate fi dificil să ieși în afara limitelor orașului. Prin urmare, orice mediu liniștit este potrivit pentru practică. Dacă simți că ți-ai pierdut toate rezervele interne de forță sau nu mai poți suporta calm atmosfera din jur, acordă-ți câteva minute acestui tip de meditație restauratoare.

Recent, oamenii suferă adesea de atacuri de panică, acest lucru fiind frecvent întâlnit în special în rândul tinerilor. După verificarea cu medicii, se dovedește că persoana este absolut sănătoasă, dar în anumite momente experimentează așa-numitele atacuri de panică, apare un sentiment de teamă și teamă pentru viața lui. În astfel de cazuri, meditația pentru a restabili puterea și vitalitatea va fi un asistent.

Această meditație este folosită pentru tulburările mentale asociate cu pierderea persoanelor dragi inimii, plecarea unei persoane dragi și separarea. După astfel de momente, se instalează adesea o stare depresivă, care poate provoca acțiuni inconștiente.

Practicarea meditației pentru a restabili puterea va deveni un ghid către lumea naturaleței și naturaleței. Ei vor dezvolta un sentiment de moderație, calm și liniște sufletească. După cum am menționat mai devreme, puteți practica oricând. De asemenea, sunt potrivite perioadele de răsărit și apus, când natura se trezește și adoarme.

Tehnica de meditație pentru a ameliora oboseala și a umple de vitalitate

Ai locul tău preferat în casă? Va fi cel mai potrivit pentru meditație pentru a restabili energia și vitalitatea. Înainte de a începe scufundarea în misterios lumea interioara, ai grija de comoditate. Nimic nu ar trebui să vă distragă atenția: nici apelurile telefonice, nici oaspeții neaștepți, nici televizorul aprins.

O condiție importantă este să ai spatele drept în timpul exercițiilor fizice. Ar trebui să creeze o linie absolut dreaptă care va reprezenta legătură intre tine si Prin Puterile Superioare. Picioarele și capătul coloanei vertebrale se vor îmbina cu puterea incredibilă a Pământului. Ea își va împărtăși resursele nesfârșite cu tine. Capul trebuie menținut la nivel, astfel încât punctul său cel mai înalt să fie îndreptat către Cer, creând astfel un flux de energie.

Înainte de antrenament, ai grijă de respirație. Va fi mai bine dacă exersați în avans. Mișcările de respirație nu ar trebui să forțeze corpul; totul se întâmplă liber și ușor. Aerul care intră în plămâni poate fi asociat cu forță puternică, care dă încredere și umple toate celulele corpului.

Mușchii ar trebui să fie relaxați. Dacă poziția devine inconfortabilă pentru tine, poți să te încălzești puțin și să faci mișcări circulare cu coloana vertebrală.

Dacă te simți una cu Universul, cu fiecare element, atunci ești pe calea cea bună. Pământul, Cerul și Aerul vă vor schimba întreaga viziune asupra lumii. S-ar părea că sunt mereu în apropiere, le simțim, dar nu. De fapt, problema constă în faptul că, în timp, omenirea a început să uite cum să stabilească contactul cu aceste forțe. Dar nu au dispărut nicăieri și sunt întotdeauna gata să ne ajute la refacerea resurselor și să ne umple corpul cu energie.

Natura însăși vă va spune când să încheiați activitatea. Ar trebui să simțiți emoții și gânduri bune care vă intră în minte. Întregul corp va deveni ușor și lipsit de griji. Veți dori să întoarceți întreaga lume cu susul în jos și să-i ajutați pe toți cei din jurul vostru să facă față problemelor lor. Toți factorii iritanți își vor pierde semnificația.

Atenția ta nu se va mai concentra asupra unor fleacuri precum o zgârietură pe mașină, un ac de păr pierdut sau un vânzător neatent și nepoliticos într-un magazin. Nici nu vei observa cum vei rezolva o problemă cu o zgârietură într-un atelier de reparații auto, cum vei cumpăra un decor și mai frumos pentru păr sau vei zâmbi ca răspuns la o privire neplăcută a unui angajat.

După meditația pentru a restabili puterea și energia vitală, nu uitați să spuneți cuvinte de recunoștință Naturii, Universului și Divinității Supreme. Puteți face acest lucru mental sau cu voce tare, principalul lucru este să lăsați aceste cuvinte să sune din inimă. De asemenea, laudă-te pentru că ți-ai depășit oboseala și incertitudinea, că ai făcut-o singur.

Veți simți efectul după prima încercare. Dar pentru a o consolida, nu trebuie să uitați de practică și să vă răsfățați zilnic în singurătate cu energie naturală.

Dacă activitățile din afara orașului nu sunt o opțiune pentru dvs., puteți achiziționa înregistrări audio sau video speciale care conțin toate sunetele și imaginile.

Deja la naștere primim setul necesar de cunoștințe și abilități care ne ajută să găsim limbaj comun cu natura. E în sângele nostru.

După cum vă amintiți, în cartea lui Kipling: „Tu și cu mine suntem de același sânge!” Doar că în timp începem să uităm de asta. Problemele de zi cu zi și oboseala interferează. Toată viața trece în tensiune constantă.

Simțiți-vă legătura cu sursele externe de energie. Simte-te una cu ei. Să nu crezi că faci ceva rău sau că nu vei reuși. Natura însăși vă va ghida încercările în direcția corectă. Ea va vedea dorinta ta sincera si ajutorul. Principalul lucru este încrederea în puterea și succesul tău. Iar următorul pas îi revine Universului - te va sprijini în momentele dificile și îți va oferi puterea de a rezista.

Meditație video pentru a restabili puterea și energia

Prieteni, meditație pentru restabilirea forței și vitalității va contribui efectiv la restabilirea dialogului cu forțele naturale. Ea va deveni un ghid către o lume încântătoare. Fiecare element are propriul său sens, care servește să ne liniștească, să ne vindece și să ne curețe. Dacă practic în mod regulat această meditație, pot uita de probleme pentru totdeauna - pentru că soluția lor va veni ușor și natural!

Meditați și restaurați vitalitate!

Arthur Golovin

Interesant

Astăzi lumea se schimbă rapid, are loc o schimbare de ere și energii. Datorită faptului că planeta Pământ se deplasează la niveluri de vibrație mai înalte, intrăm în Noi Timpuri pentru Planetă și Umanitate. Noile energii sunt radical diferite de cele anterioare în compoziție, frecvență, percepție și viteză.

Schimbarea energiilor provoacă diverse manifestări psiho-emoționale și fizice:

respingere sporită unul față de celălalt,
slăbiciune,
apatie,
depresie,
emoționalitate crescută,
pierdere, lipsă de energie,
deteriorarea sănătății, vitalității, percepția armonioasă a sinelui ca ființă umană,
neînțelegeri și conflicte între cei dragi, în familie, la locul de muncă, între țări,
afectarea conștiinței și multe altele

Astfel de manifestări indică faptul că o persoană nu se poate acorda la noile energii. Într-un astfel de moment, este important să nu pătrundem adânc în aceste stări negative, ci să treci de la minus la plus. Vă oferim ajutor real pentru a-ți restabili starea - meditația „Energia iubirii”.

Crește energia iubirii este important pentru Om, deoarece el este conceput în așa fel încât această energie să fie sursa existenței sale într-un corp dens. El trăiește numai datorită acestor energii.

Cum crește energia Iubirii?

Există un punct de iubire în corpul fizic, Inima spiritualăîn mijlocul pieptului. Acesta este locul care este considerat simbolic sediul Sufletului, unde simțim durere în timpul experiențelor negative în care există o mare pierdere de energie.

Concentrarea mentală asupra acestui loc și cufundarea ușoară în meditația „Energia iubirii” vă va permite să o simțiți rapid. Activarea energiei Iubirii are loc tocmai prin acest punct. Când se lucrează cu el, are loc contactul între corpul fizic și Suflet.

Creșterea energiilor Iubirii este important să fii în ton cu toate procesele subtile de pe planetă, pentru a-ți construi propria activitate de viață, relațiile cu mediul înconjurător cât mai ecologic și armonios posibil, pentru a fi în stări înalte de exaltare creatoare, bucurie si placere.

Aceasta este o muncă foarte simplă și foarte productivă. Și totul ingenios este simplu. Do Meditația „Energia iubirii” de mai multe ori pe zi, iar viața ta va căpăta culori noi. Cu cât desfășurați mai mult această muncă, cu atât vor crește mai mult schimbările și sensibilitatea și, cel mai important, Iubirea va crește în voi. Vei simți toate manifestările în corpul tău. Observarea imparțială a ta și a lumii te va ajuta să fii în sentimente de Iubire, Recunoștință, Bucurie, Libertate, Înțelepciune, Acceptare a tot.

Text meditația „Energia iubirii”:

Recunoștință: Creator! Acceptă-mi Iubirea și Recunoștința pentru trezirea inimii Iubirii, punctul Iubirii, Cristalul Iubirii, inima Spirituală.
Frecați palmele în sensul acelor de ceasornic până devine fierbinte. Puneți palma stângă în centrul pieptului, cu mâna dreaptă deasupra. Repetă Iubire, Iubire, Iubire.
Cere-i Sinelui Superior să se conecteze și să lucreze împreună, să activeze fluxurile, energiile înalte în corpul tău.
Respirația în ritm: inspiră (Iubire, Lumină), ține-ți respirația, expiră (negativ). Repetați în multipli de trei: 3, 6, 9, 12, 15, 18 ori.
Intră conștient în starea ta. Eliberați-vă de toate gândurile și grijile legate de ceea ce trebuie făcut astăzi. Spune: „Îmi dau seama, binecuvântez, accept toate gândurile, cuvintele, acțiunile, faptele negative și, cu Dragoste, le las să plece în pace.”
Când inima ta începe să se miște înăuntru, vei simți schimbări în tine, energia iubiriiîncepe să pătrundă activ în toate sistemele vitale din corp, se stabilește o legătură între Suflet și Corp, totul în corpul tău se schimbă: structură, caracter, fluxuri de energie etc., deoarece inima are propriul drum, conexiune.
Realizează că te simți conectat la Suflet. Atenție împrăștiată, ascultă calmul, pacea care este în interiorul tău. Lucrați atâta timp cât simțiți nevoia. Învață să asculți energia din interior. Instantaneu are loc o transformare din minus în plus a tot ceea ce rămâne negativ în tine - în energia Iubirii.
Realizează că în interiorul tău se află Inima Iubirii, Punctul Iubirii, Cristalul Iubirii, care implică o stare cristalină, o puritate impecabilă în toate. Fixează-le în tine, pot fi sub forma unui soare rotund sclipitor sau a unei raze de Lumină sclipitoare (aurie, argintie, albă) - acestea sunt energii înalte.
Lasă energia Iubirii să radieze din centrul inimiiîn mijlocul pieptului, deveniți mai strălucitori, mai mari, mai puternici.
Simte cum ești plin energia Iubirii, începi să strălucești din ce în ce mai mult.
Mărește volumul acestei străluciri astfel încât să depășească limitele corpului tău, până la limite infinite, pentru că... sunteți un om multidimensional.
Simțiți în mod conștient energia Iubirii, simțiți-o în voi înșivă, că sunteți înconjurat de (a) Iubire și radiați Iubire - devii Iubire.
Începeți să lucrați cu cele 12 corpuri subtile: „Trimit energia Iubirii celui de-al 12-lea corp subtil, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, mental, astral, eteric.” (Opțional)
Fii conștient de corpul tău fizic. Dirijați energia Iubirii către fiecare celulă din corpul vostru. Vedeți cum celulele prind viață și încep să strălucească. Activați centrii energetici, meridianele, canalele, conductele, ADN-ul, tot ce rămâne cu energia Iubirii.
Simțiți Iubire, simțiți că sunteți înconjurat de Iubire și radiați Iubire.
Trimiteți în mod conștient energia Iubirii la picioarele voastre, apoi la mâinile voastre - uite, ele încep să fie ușoare, libere și strălucitoare.
Trimite energia Iubirii în sistemul creierului. Vezi cum este plină de energie, eliberată de toate gândurile negative, codurile zombie, blocurile, energiile întunecate etc.
Simțiți în mod conștient Iubire în timp ce respiri. Vezi cum plămânii tăi se umplu și radiază Iubire. Energia se mișcă prin corp.
Continuați să vă întăriți senzațiile, umpleți coloana vertebrală, regiunea cervicală, sistemul osos, vertebrele, mâinile, picioarele, articulațiile cu energia Iubirii (energia distructivă este foarte greu de îndepărtat în aceste zone), etc.
Mutați în mod conștient la rinichi, ficat, vezica biliară, splină, stomac, pancreas, intestine. Umple-le cu energia Iubirii - vezi cum toate organele prind viață și devin lipsite de greutate.
Umple-l energia Iubirii sistem genito-urinar, organe masculine/feminine.
Mergeți să activați energia Iubirii în glanda tiroidă, hipotalamus, timus, sistemul imunitar și ce mai rămâne.
Simțiți în mod conștient cum strălucești de Iubire: tot ceea ce atingi îți primește Iubirea și o radiază.
Acum trimiteți energia Iubirii către Creator. Ascultă cu atenție ecoul din corpul tău. S-a luminat și a devenit mai strălucitor ca niciodată. Corpul va răspunde cu siguranță sub formă de ozon, furnicături, înroșire, căldură, fiecare are propria simptomatologie. Aici acordați mai mult timp, bucurați-vă de această conexiune. Fii atent la această conexiune.
Trimite-ți energia Iubirii către tine, componenta ta: Spirit, Suflet, Corp, integritatea ta. Privește cum îți sclipește Sufletul și cum îți tremură corpul de Bucurie.
Trimite energia Iubirii pe Planeta Pământ, vezi cum scânteie, strălucește, se bucură. Creșteți energia Iubirii pentru ea, trăiți din ea. Pe calea de a deveni Iubire, o vei vindeca cu prezența ta.
Uite, familia, prietenii, cunoștințele și dușmanii tăi se apropie. Oferă-le multă energie de Iubire, Iubire sclipitoare! Observați ce schimbări apar în ele. Ei zâmbesc și se bucură.
Simțiți recunoștință, bucurie că puteți face asta. Cât de ingenios de simplu este - totul primește energia Iubirii de la tine și totul este transformat.
Radiând și mai multă energie a Iubirii în interiorul tău, tu însuți devii Iubire, extinzându-te din ce în ce mai mult în toate clădirile în care exiști.
Devii un magnet, oamenii, evenimentele, lucrurile pline de Dragoste, Bunătate, Bucurie, Fericire sunt atrase de tine! Nu merge altfel.
Îmi aduc Iubirea, Bucuria, Recunoștința pe care le-am primit din meditație către Creator, Zei, Arhangheli, Familiei Luminii, Cosmosului, Universului, Mamei Pământ, întregii Umanități, unii altora și mie.

Meditația „Energia Iubirii” promovează vindecarea la nivel Divin, Spiritual, Material.

Se numește energia vieții energie specială shakti. Datorită ei, o persoană este veselă și activă, își atinge obiectivele și duce o viață plină. Boala și stresul consumă shakti. Persoana se simte goală și obosită, a lui organism energetic devine mai subțire. Meditația regulată vă poate ajuta să faceți față acestor probleme. pentru a restabili energia ajută la restabilirea integrității învelișului mental, la menținerea sănătății și a stabilității emoționale.

Cum să restabiliți energia feminină

O femeie cheltuiește energie rapid și generos. Munca, grija pentru casa si copii, rutina zilnica ii ia sanatatea si puterea. Câmpul energetic feminin este mai slab și este condus de planeta moale, pasivă, Venus. Spre deosebire de patronul masculin agresiv și dur al lui Marte, ea oferă femeilor un biocâmp protector subtil, dar acesta este restaurat mai repede decât cel masculin.

Meditația asupra iubirii și a autoacceptarii va ajuta la refacerea energiei feminine. Ar trebui să te așezi, să închizi ochii și să-ți imaginezi cum corpul tău este plin de putere. Fiecare celulă este dezvăluită și reînnoită. Fiecare organ este sănătos și își îndeplinește funcțiile. Pielea este curată și strălucitoare. Fața este frumoasă și atrăgătoare. Ar trebui să-ți mulțumești mental corpului. Bucură-te de oportunitățile pe care le oferă, deoarece fără un corp fizic este imposibil să auzi, să vezi și să simți.

Pentru a restabili echilibrul mental, puteți efectua exercițiul „Bowl”:

Imaginează-ți cum a apărut un desiș sculptat frumos, plin cu apă limpede, la nivelul pieptului. În fundul vasului se află o minge de aur.
Pentru câteva minute trebuie să țineți mental vasul, fără a lăsa apa să se reverse. Dacă se vărsă apă, goliți vasul și umpleți-l din nou.
Apoi lăsați bila aurie să absoarbă apa și eliberați-o. Mingea ar trebui să zboare în sus.

Exercițiul este considerat efectuat corect dacă după el rămâi cu o senzație de căldură și plinătate de energie pozitivă.

O meditație specială pentru restabilirea forței familiei ajută femeile să-și reînnoiască scutul energetic după o situație dificilă, neplăcută. Se umple de înțelepciune și iubire, care este împărtășită cu meditatorul de către membrii familiei - vii și plecați. Trebuie să te așezi și să-ți imaginezi cum apar toți oamenii dragi în apropiere. Ei zâmbesc, răspund la salutări și sunt gata să sprijine în orice situație. Simțiți cum energia familiei trece de la ei și umple sufletul de calm și încredere.

Curățarea aurei și umplerea chakrelor cu energie

Aura este corpul energetic uman. Atunci când integritatea structurii sale este compromisă, aceasta afectează negativ corpul fizic. O persoană obosește rapid și dezvoltă boli care nu pot fi tratate. Pentru vindecare, este necesar să curățați aura și să-i restabiliți integritatea.

Pentru a efectua meditația, ar trebui să stați în poziția lotusului și să închideți ochii. Respirați adânc și încet. Când corpul se relaxează, este timpul să trecem la exercițiu. Trebuie să vă imaginați cum se formează treptat un cocon în jurul corpului. E cald culoare galben strălucitor. La fiecare inhalare, coconul se extinde, devenind mai dens și mai luminos. Se umple de energie, devine mai puternică, forma sa devine foarte clară. Nimic nu poate distruge acest cocon; este sigur și vesel. Dacă pe ea apar brusc crăpături sau pete murdare, trebuie să le ștergeți mental, să corectați toate defectele.

Chakra este centru energetic. Există 7 chakre în corpul uman, ele sunt indisolubil legate de aura și corpul fizic. Din când în când au nevoie să fie curățate și umplute cu energie nouă. Pentru a face acest lucru, trebuie să stai sau să te întinzi, să te relaxezi și să-ți imaginezi fiecare chakră pe rând, începând cu fundul. O chakră este o floare sau o minge de lumină. Odată cu expirația, energia negativă grea pleacă, iar cu inhalarea intră energie proaspătă și curată. Chakrele restaurate umplu corpul cu căldură și dragoste.

Meditație cu elementul foc - cum să lucrezi cu o lumânare

Flacăra curăță bioenergia - acest lucru este cunoscut încă din cele mai vechi timpuri. Pentru a cădea în transă, șamanii aprindeau focuri și citeau mantre. In conditii apartament modern, te poți descurca cu lumânări obișnuite.

Pentru a medita cu o lumânare veți avea nevoie de:

1 lumânare de ceară albă;
sfeșnic din material natural;
sare grunjoasă.

Lumanarea trebuie asezata intr-un sfesnic si asezata pe podea, astfel incat sa fie confortabil sa stai langa ea si nimic sa nu interfereze cu privirea la foc. Presărați sare în jurul sfeșnicului - absoarbe energia negativă și servește protectie suplimentara. Aprindeți lumânarea și asigurați-vă că stă ferm și nu va cădea. Pentru o vreme, trebuie doar să te uiți la foc și să nu te gândești la nimic. După aceea, închide ochii și imaginează-ți cum toate problemele tale ard în flăcări. Când totul arde, trebuie să stai în fața lumânării încă câteva minute pentru a te umple de energia focului. Apoi, mulțumește elementelor pentru ajutor și stinge lumânarea.

Energia solară poate înlocui focul. Energia neagră se evaporă sub influența razelor calde de vindecare, precum apa topită. Cel mai bine este să vă reîncărcați cu lumina soarelui dimineața devreme. Pentru a face acest lucru, trebuie să ieșiți pe balcon sau să mergeți la o fereastră deschisă. Stați astfel încât razele să vă lovească pielea. Închide ochii și imaginează-ți cum lumina soarelui te învăluie, te înconjoară într-un inel și toată oboseala dispare, se dizolvă într-o strălucire aurie. Job permanent cu elementul foc face o persoană puternică și rezistentă. Ea se întărește functie de protectie psihic și îmbunătățește imunitatea.

Creșterea energiei cu apă

Apa este o sursă de sănătate. Când ai nevoie urgent să meditezi pentru a restabili puterea, cea mai buna varianta– mergeți la o sursă naturală de apă. Potrivit ca râu mare, și un mic izvor. Dacă nu există nimic potrivit în apropiere, puteți sta lângă un robinet deschis. Toată apa de pe planetă este conectată, iar prin canalizare apa cu energia murdară absorbită va intra într-o sursă deschisă și va fi purificată acolo.

Pentru a efectua meditația cu apă aveți nevoie de:

Ascultă fluxul de apă timp de 5-10 minute, permițând sunetului să-ți capteze toată atenția;
După ce ați atins nivelul necesar de concentrare, imaginați-vă în mijlocul unui pârâu de munte rapid;
vezi cum trece apa prin corp și ia cu ea tot ce otrăvește corpul;
așteaptă până când apă murdară nu se va scurge și nu va deveni complet transparent;
Simțindu-te curat și reînnoit, ieși din flux.

Este recomandabil să meditezi nu mai mult de o dată pe săptămână. Această meditație este foarte puternică, spală toate acumulările de energie și le reînnoiește complet. Alături de experiențele negative, poate elimina și aspecte pozitive care nu ar putea fi luate în considerare pe fundalul unor situații problematice.

Restaurarea energiei folosind puterea Pământului

Pământul este un magnet natural. Atrage oboseala acumulată și, în schimb, saturează o persoană cu energie. Puterea de vindecareținuturile sunt menționate chiar și în poveștile populare și în epopee. Eroii au căzut la pământ pentru a-și reface puterea pierdută și au luat cu ei în campanii un mănunchi de pământ din casa lor.

De asemenea, poți folosi înțelepciunea strămoșilor tăi omul modern, mai ales dacă cea mai mare parte a vieții lui este petrecută într-un birou sau apartament, departe de natură. Ideal ar fi să ieși din oraș, departe de alți oameni. Merge desculț pe iarbă, stai sub un copac. Nu toată lumea are ocazia să plece des de acasă, așa că puteți colecta pământul într-un sac și îl puteți aduce acasă. Va fi util pentru un ritual de curățare simplificat.

Pentru asta vei avea nevoie de:

1,5-2 kg de sol, adunat intr-o padure sau poienita;
prosop din bumbac;
bazin cu apă caldă.

Trebuie să întindeți un prosop, să împrăștiați un strat subțire de pământ pe el și să stați pe el cu picioarele goale. Imaginează-ți cum energia sa se ridică prin picioarele tale, răspândindu-se în tot corpul tău. Din corp se străduiește până în miezul pământului. Înmulțit de multe ori, se ridică înapoi și hrănește corpul cu forță. Odată ce simțiți că echilibrul dvs. energetic a fost restabilit, trebuie să vă ridicați de la sol și să vă spălați bine picioarele. Scoateți pământul folosit în parc și aruncați-l sub copaci.

Meditația - simplă și cale rapidă restabili energia. Eficacitatea sa a fost dovedită de sute de mii de oameni care practică zilnic exerciții de meditație. Regula principală și strictă este să luați în serios știința antică și să nu vă așteptați la magie „de basm”. Meditația funcționează doar atunci când o persoană are încredere în sentimentele sale interioare și crede în conexiunile energetice dintre oameni și Univers. Însuși Cosmosul răspunde cererilor unui credincios adevărat, iar viața unor astfel de oameni este ușoară și strălucitoare.