Cele mai bune multivitamine pentru femeile gravide. Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate: listă, recenzii și metodă de utilizare

Caracteristicile celui de-al doilea trimestru

În al doilea trimestru de sarcină (de la 13 la 26 de săptămâni), are loc cea mai activă creștere a bebelușului. Toate organele interne ale copilului sunt deja formate, el câștigă bine în greutate, ceea ce va afecta imediat silueta femeii. Datorită progresului semnificativ în dezvoltarea fătului, o femeie poate avea probleme cu tractul gastrointestinal și sistemul cardiovascular.

Din punct de vedere al sarcinii, trimestrul 2 este considerat cel mai sigur. Cu toate acestea, organismul are nevoie de o cantitate crescută de nutrienți, este timpul să vă reconsiderați dieta.

Cele mai esențiale vitamine și substanțe

Ce vitamine iei in al doilea trimestru?

Evaluarea drogurilor

Ce vitamine prenatale sunt cele mai bune să luați în al 2-lea trimestru:

Surse alimentare de vitamine

Lista surselor naturale de vitamine și minerale:

• E (tocoferol). Conținut în uleiuri vegetale (măsline, porumb, floarea soarelui, cătină, semințe de in). Vitamina E se găsește și în verdețuri, roșii, nuci, fructe uscate, leguminoase și cereale. Se găsește în cantități mici în carne, organe și lapte.
• C (acid ascorbic). Principalele surse de vitamina C sunt: ​​citricele, macesele, coacazele negre, catina, ardeii dulci, varza, morcovii, salata verde.
• D (calciferol). Conținut în ulei de pește, ficat de cod, sardine, somon, hering. Vitamina D poate fi obținută și din produse lactate și ouă.
• Vitaminele B Cele mai multe se găsesc în produsele de origine animală - carne, organe, produse lactate. De asemenea, sursele de vitamina B sunt cerealele, legumele verzi și leguminoasele.
• Calciu. Pentru a obține calciu, femeile însărcinate ar trebui să includă în alimentație ouă, produse lactate și toate tipurile de varză.
• Iod. O cantitate semnificativă de iod se găsește în fructe de mare, smochine uscate, alge marine și sare iodată. Trebuie avut în vedere faptul că tratamentul termic distruge iodul.
• Fier. Fierul se găsește în cantități mari în produsele din carne, smântână, smântână și albușuri de pui. Sursele sale sunt, de asemenea, merele, rodiile, curkii și alte fructe.

Caracteristici de recepție

Caracteristici importante ale consumului de vitamine:

• În al 2-lea trimestru, viitoarea mamă ar trebui să primească cel puțin 100-200UI de vitamina E. O supradoză de tocoferol este periculoasă. Aceasta este o vitamina liposolubila care se poate acumula in organism. Dozele mari de medicamente pot provoca reacții alergice și înfometare de oxigen la făt. Primele simptome: cefalee, greață, durere în hipocondrul drept.
• Norma pentru vitamina C este de 90-100 mg. Cu un exces de acid ascorbic, o femeie însărcinată poate simți oboseală, greață și dureri de cap frecvente. Dozele mari pot agrava diabetul sau pot provoca pietre la rinichi. Excesul nu are aproape niciun efect asupra bebelușului, deoarece placenta filtrează cu atenție excesul.
• Vitamina D trebuie consumată într-o doză de 400-600 UI. Se sintetizează atunci când pielea este expusă la lumina ultravioletă. Hipervitaminoza poate fi însoțită de crampe, dureri articulare și disfuncții ale tractului gastrointestinal (tractul gastrointestinal). În caz de supradozaj, în corpul femeii se pot depune săruri de calciu insolubile, concentrația de uree în sânge crește și tensiunea arterială crește.
• Iodul în timpul sarcinii trebuie consumat 150 mcg. Iodul este destul de toxic și poate provoca avort spontan sau criză tirotoxică. Simptome principale: sete, tuse, tahicardie, mărirea glandei tiroide, amețeli.
• Calciu ar trebui luat 800-1000 mg pe zi. Un supradozaj poate provoca calcificarea placentei.
• Doza optimă de fier este de 30-60 mg. Dacă aveți anemie, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente suplimentare. În timpul sarcinii, o supradoză de fier poate provoca nașterea prematură, creșterea tensiunii arteriale și preeclampsie. Semne evidente de supradozaj: gust glandular în gură, greață, lipsă de coordonare.
• O supradoză de vitamine B este rar înregistrată, deoarece acestea sunt solubile în apă și sunt ușor excretate din organism prin urină. Cu toate acestea, nu ar trebui să abuzați de droguri.

Este necesar să luați vitamine în al doilea trimestru de sarcină, așa cum este prescris de medicul dumneavoastră. Cel mai bun moment pentru a-l lua este prima jumătate a zilei. Trebuie să le bei cu apă curată. Nu trebuie să luați pastile pe stomacul gol. Asigurați-vă că urmați doza prescrisă.

Doar un medic poate determina dacă este nevoie de vitamine farmaceutice și suplimente alimentare pe baza testelor efectuate. Puteți lua vitamine numai în doza specificată, urmând instrucțiunile producătorului. Medicamentele sunt indicate în special în următoarele cazuri:

• Dacă o femeie este subnutrită sau suferă de toxicoză severă.
• Dacă ați avut anterior boli asociate cu lipsa de vitamine sau minerale (de exemplu, anemie).
• Dacă există antecedente de sarcină întreruptă sau patologii în dezvoltarea fătului.
• În condiții climatice sau de mediu nefavorabile.

Multivitaminele pentru femeile însărcinate trebuie luate cu înțelepciune, deoarece hipervitaminoza poate afecta negativ dezvoltarea fătului și poate înrăutăți bunăstarea viitoarei mame.

Dacă în timpul tratamentului cu vitamine apar greață, amețeli, erupții cutanate și alte simptome neplăcute, ar trebui să încetați să luați vitamine și să consultați un specialist.

Prețuri, recenzii, compoziția vitaminelor pentru viitoarele mămici

Femeile care se pregătesc să devină mame trebuie să își monitorizeze dieta foarte atent și să aleagă vitaminele potrivite. Trebuie să aveți grijă în avans pentru a vă întări imunitatea. Din păcate, tehnologiile moderne de fabricare și procesare a alimentelor nu lasă aproape nicio șansă de a obține toate elementele necesare din alimente, chiar dacă organizezi o alimentație adecvată în timpul sarcinii. Această problemă poate fi rezolvată cu ajutorul suplimentelor de vitamine.

Este imposibil să numim cu siguranță o anumită marcă de vitamine. Cele mai bune complexe de vitamine sunt preparatele destinate direct viitoarelor mamici, unde conținutul de microelemente este echilibrat la maximum ținând cont de nevoile unei femei însărcinate. În articolul precedent am descris compoziția și aportul zilnic de vitamine pentru femeile însărcinate. De data aceasta v-am pregătit o analiză comparativă a complexelor de vitamine vândute în farmacii.

Evaluarea celor mai populare vitamine

• Elevit Pronatal
• Pro: potrivit pentru primul trimestru, nu provoacă alergii și greață, este adesea prescris atunci când există amenințarea de avort spontan, unul dintre cele mai moderne complexe de vitamine pentru femeile însărcinate;
• Contra: destul de scump, nu contine iod, tableta mare;
• Cost: un pachet de „Elevit Pronatal” de 30 de capsule vă va costa în jur de 500-600 de ruble, iar pentru un pachet de 100 de capsule, așteptați să plătiți 1300-1500 de ruble.
• Alfabetul „Sănătatea mamei”
• Pro: ieftine, microelementele sunt grupate în funcție de compatibilitatea reciprocă, tabletele sunt mici și ușor de înghițit;
• Contra: aceste vitamine trebuie luate în doze divizate de 3 ori pe zi, deci există riscul de a uita să luați una dintre porții;
• Cost: un pachet „Alphabet Mom’s Health” conține 60 de tablete și costă în medie de la 300 la 400 de ruble.
• „Vitrum Prenatal Forte”
• Pro: pe lângă vitamine, conține minerale – iod, inclusiv;
• Contra: Datorita continutului ridicat de fier, dozarea trebuie atent monitorizata;
• Cost: un pachet de Vitrum Prenatal de 30 de tablete va costa 350-450 de ruble, un pachet de 100 de comprimate poate fi achiziționat de la 850 la 1100 de ruble.
• „Sana-Sol pentru femeile însărcinate și care alăptează”
• Pro: conține toate microelementele necesare, care sunt grupate în funcție de compatibilitatea reciprocă;
• Contra: datorita faptului ca aceste vitamine trebuie luate in doze divizate de 2 ori pe zi, exista riscul sa uitati sa luati una dintre portii;
• Costul unui pachet de „Sana-Sol pentru femeile însărcinate” de 60 de tablete este de aproximativ 500-600 de ruble.
• „Complivit Mama”
• Pro: ieftin, conține microelemente;
• Contra: posibile efecte secundare, un număr mare de recenzii negative;
• Cost: un pachet de „Complivit Mama” va costa doar 100-200 de ruble.

Sperăm că, după ce ați citit articolul, veți putea răspunde la întrebarea care sunt vitaminele mai bune și veți putea alege complexul de vitamine ideal pentru dvs.

Îți trăiești viața, mergi mai departe cu viața ta și dintr-o dată, într-o zi, afli că ești însărcinată. Vestea poate fi așteptată sau o surpriză, dar un lucru este clar: acum nimic nu va mai fi la fel și viața se mișcă într-o nouă direcție. Schimbările încep cu organismul; acum veți avea nevoie de nutriție îmbunătățită cu vitamine, astfel încât atât mama, cât și bebelușul să beneficieze de toate beneficiile. Se dovedește adesea că este imposibil să mănânci doza necesară de vitamine din alimente, iar apoi vitaminele de farmacie sunt o soluție ideală. Evaluarea celor mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în 2020 vă va ajuta să vă familiarizați cu produsele disponibile pe piață și să alegeți pe cea mai potrivită pentru fiecare viitoare mamă.

Cum să alegi

Nu este un secret pentru nimeni că preparatele multivitamine pentru femeile însărcinate diferă ca compoziție de vitaminele obișnuite. Complexele speciale conțin deja cantitatea necesară de nutrienți și nu este nevoie să calculați nimic, cum ar fi, de exemplu, fructele sau legumele. Dar apare întrebarea: „Care companie este mai bună?” Contoarele de farmacie înfloresc cu o abundență colorată de medicamente nu a lipsit de mult, dimpotrivă, este dificil să se decidă asupra soiului; O evaluare a medicamentelor de înaltă calitate și populare, ce avantaje au și ce dezavantaje au, va fi utilă aici. În plus, construiți pe preferințele dvs. personale. Dacă vărsăți din cauza înghițirii capsulelor mari, atunci este rezonabil să acordați atenție dimensiunii sau formei medicamentului. Desigur, capsulele și tabletele sunt forma predominantă acum, dar puteți găsi și vitamine masticabile și lichide.

De asemenea, un criteriu important atunci când alegeți poate fi costul produsului, puteți achiziționa un complex scump, iar dacă aveți probleme financiare, atunci există întotdeauna posibilitatea de a găsi analogi mai prietenoși cu bugetul.

După ce ați decis singur ce vitamine sunt cele mai bune să cumpărați, nu uitați să vă consultați cu medicul ginecolog de la clinica antenatală.

Evaluarea celor mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în 2020

Elevit-Pronatal

Combinația de minerale și vitamine Elevit-Pronatal a câștigat mult timp primul loc în rândul medicamentelor prescrise viitoarelor mamici. Acestea conțin tot ce este necesar pentru a reface corpul feminin cu diverse beneficii. Există în special multă vitamina A și acid folic, care sunt atât de necesare în timpul sarcinii. Singurul lucru care lipsește este iodul, așa că va trebui să-l iei separat. Produsul este potrivit pentru etapa de planificare, in timpul sarcinii si dupa. Adică, nu trebuie să vă faceți griji pentru ce trimestru va fi relevant Elevit-Pronatal. Medicamentul este produs sub formă de tablete mari alungite gri-galben, care sunt destul de greu de înghițit. Trebuie să luați o tabletă pe zi. Potrivit cumpărătorilor, datorită luării Elevit-Pronatal, instabilitatea lor emoțională a fost redusă.

Costul depinde de numărul de tablete din pachet pentru 30 de bucăți, va trebui să plătiți de la 750 de ruble, iar pentru 100 - de la 2000 de ruble. Potrivit cumpărătorilor, Elevit-Pronatal este cel mai fiabil și echilibrat complex de vitamine.

Elevit-Pronatal

Avantaje:

• Usor de folosit;
• Conține acid folic;
• Nu provoacă arsuri la stomac;
• Dă putere;
• Posibil pentru diabetici;
• Potrivit pentru femeile care alăptează.

Defecte:

• Dimensiune mare a tabletei;
• Lipsa de iod;
• Pret mare.

Vitrum Prenatal Forte

Complexul American Vitrum Prenatal este foarte bun, poate fi luat atât de femeile însărcinate, cât și de cele care alăptează. Acest medicament util conține cantități crescute de beta-caroten, vitamina A și acid folic. Comprimatele au o dimensiune decentă și, dacă aveți probleme la înghițire, este posibil să aveți dificultăți în a le lua. Produsul este vândut în mai multe formate: 30, 60, 100 și 120 de tablete.

Pentru dezvoltarea corectă a sarcinii, reducerea formării patologiilor congenitale și creșterea imunității, este necesară administrarea de vitamine și Vitrum Prenatal Forte este ideal pentru aceasta. Datorită unui complex de vitamine echilibrat, joacă un rol important în timpul alăptării, saturând laptele cu componente utile și împiedicând epuizarea corpului mamei. Există contraindicații, inclusiv hipervitaminoza vitaminelor A și D, așa că trebuie să consultați medicul înainte de a o lua.

Costul variază de la 655 de ruble la 2400 de ruble.

vitrum prenatal forte

Avantaje:

• O combinație excelentă de componente care este necesară pentru funcționarea normală a corpului;
• Menține oasele în stare normală;
• Conține acid folic;
• Ideal pentru par si piele;
• Disponibil și pentru diabetici.

Defecte:

• Dimensiune mare a tabletei;
• Compoziția conține un colorant;
• Pot apărea efecte secundare (mâncărime, greață etc.).

Femibion

Femibion ​​​​multivitaminele sunt împărțite în două tipuri: pentru primul trimestru și pentru al doilea trimestru. Prima este destinată etapelor de planificare a sarcinii, precum și în stadiile inițiale, până în săptămâna a 12-a inclusiv. Încep să bea al doilea Femibion ​​din a 13-a săptămână. Produsul este disponibil sub formă de tablete și capsule, în timp ce capsulele sunt disponibile doar în Femibion ​​​​2 Complexul conține tocmai acele vitamine de care femeile însărcinate sunt deficitare, inclusiv iod. Pe lângă un echilibru bun, Femibion ​​are o digestibilitate excelentă. Apropo, bărbații pot lua și Femibion ​​​​1 în etapa de planificare a sosirii unui viitor membru al familiei. Puteți înceta să luați Femibion ​​​​2 fie după naștere, fie după terminarea alăptării.

Costul complexului: Femibion ​​​​1 - de la 550 de ruble, Femibion ​​​​2 - de la 1000 de ruble.

Avantaje:

• Raport optim de elemente;
• Digestibilitate remarcabilă;
• Regim de dozare convenabil;
• Pentru dezvoltarea corectă a sarcinii;
• Menține oasele în stare normală;
• Dă putere.

Defecte:

• Preț ridicat;
• Unele femei însărcinate au remarcat apariția apatiei.

Unul dintre cele mai populare complexe de vitamine rusești pentru femeile însărcinate este Alphabet. Dragostea pentru ea se datorează faptului că, cu o compoziție elegant echilibrată, are un preț de buget. Produsul este destinat utilizării în timpul sarcinii și este destul de potrivit pentru utilizare în timpul alăptării. Punctul culminant al medicamentului este împărțirea tabletelor în culori. Producătorul a făcut această mișcare pentru ca mineralele și vitaminele să fie absorbite și mai bine, iar componentele să aibă un efect sporit. Este indicat să luați comprimatele cu alimente, primiți trei doze pe zi. Pauza dintre comprimate trebuie să fie de cel puțin 4 ore. Alphabet este o tabletă mică, așa că de obicei nu există probleme cu înghițirea.

Le puteți cumpăra de la 360 de ruble. Într-un pachet sunt 60 de bucăți.

Alfabet sănătatea mamei

Avantaje:

• Compoziție bine echilibrată;
• Formă convenabilă;
• Ele te salvează de oboseală și îți dau putere;
• Dacă trebuie să luați anumite vitamine, acestea pot fi găsite cu ușurință după culoare;
• Preț accesibil.

Defecte:

• Femeilor uituce le va fi greu să-l ia de trei ori pe zi.

Solgar Prenatal

Vitaminele Solgar Prenatale sunt produse de compania americană Solgar, iar marca este foarte populară atât în ​​State, cât și aici. Puteți cumpăra produsele din farmacii sau puteți comanda prin site-ul american iherb. Complexul vitamine-minerale este perfect echilibrat și conține multe substanțe utile. În plus, medicamentul este înzestrat cu statut cușer, ceea ce înseamnă că are mega beneficii pentru sănătate.

În Solgar Prenatal nu veți găsi arome, coloranți artificiali sau gluten, așa că testele rusești au confirmat siguranța acestora. Mineralele incluse în medicament au scopul de a menține funcționarea completă a inimii, țesuturilor și mușchilor fătului. Calciul se prezintă sub formă de carbonat și citrat, ceea ce împiedică depunerea lui în rinichi și îi permite să fie complet absorbit. Complexul de aminoacizi este minunat selectat și datorită acestui fapt nu este asigurată doar activitatea vitală a fătului, ci și starea de bine a mamei se îmbunătățește, iar instabilitatea emoțională scade.

Puteți cumpăra Solgar Prenatal de la 1.100 de ruble în farmacii pentru 60 de tablete. Pe iherb puteți comanda de la 1300 de ruble (prețul depinde de cursul de schimb al dolarului) pentru 240 de tablete.

solgar nutrienți prenatali

Avantaje:

• Compoziție perfect echilibrată;
• Conține iod;
• Poate fi luat pe toată durata sarcinii;
• Ideal pentru funcționarea normală a organismului;
• Menține oasele în stare normală;
• Potrivit cumpărătorilor, unul dintre cele mai bune.

Defecte:

• Cost ridicat;
• Capsule mari care sunt greu de înghițit.

Trimestrul Complivit

Dintre medicamentele domestice ieftine, Complivit Trimesterum s-a dovedit bine. Se produce separat pentru fiecare trimestru, adică în trei tipuri. Complexul conceput pentru primul trimestru este potrivit și atunci când planificați un copil. Fiecare complex este umplut cu exact acele substanțe benefice de care o femeie va avea nevoie în acest stadiu. Deci, „Trimestrul 1” conține o cantitate decentă de acid folic, în celelalte două complexe este deja semnificativ mai puțin și accentul se pune pe alte vitamine. Medicamentul nu conține iod, așa că poate fi luat de femeile care au o funcție crescută a tiroidei. Forma de administrare este comprimatele mici care nu cauzează probleme la înghițire.

Cost: de la 270 de ruble și mai mult.

Trimestrul Complivit

Avantaje:

• Buget;
• Ușor de înghițit;
• Conține acid folic în cantitatea necesară;
• Întărește părul și unghiile.

Defecte:

• Poate provoca alergii.

Multi-Tabs PERINATAL

O altă vitamină bună de la un producător autohton se numește Multi-Tabs PERINATAL. Sunt produse folosind tehnologia daneză și includ toate substanțele necesare. Pentru buna funcționare a glandei tiroide, compoziția este îmbogățită cu iod. De asemenea, conține seleniu și calciu. Trebuie să luați un comprimat pe zi, iar rezultatul nu va întârzia să apară. După primele zile de administrare, sănătatea ta se îmbunătățește semnificativ, părul devine mai gros și crește mai repede, iar unghiile devin mai puternice. Vitaminele trebuie luate din al doilea trimestru de sarcină și este indicat să le luați în continuare în timpul alăptării. Saturându-ți corpul cu Multi-Tabs, vei evita problemele dentare în viitor.

Puteți cumpăra un medicament care conține 60 de tablete la un preț care începe de la 570 de ruble.

Multi-Tabs PERINATAL

Avantaje:

• Preț accesibil;
• Reduce instabilitatea emoțională;
• Dă putere;
• Are un efect benefic asupra aspectului unei femei;
• O tabletă este suficientă pentru a furniza organismului substanțe utile.

Defecte:

• Pot apărea reacții alergice.

Pregnavite

Medicamentele la buget pentru femeile însărcinate pot fi găsite și printre producătorii străini, de exemplu, capsule Pregnavit de la un brand german. Acest complex multivitaminic combinat va fi util atât în ​​timpul sarcinii, cât și în timpul hrănirii. Complexul este îmbogățit cu vitamine din grupele B, A, C, D și conține, de asemenea, fier și calciu. Produsul este disponibil sub formă de capsule. În primul trimestru, o femeie ar trebui să bea o capsulă, în al 2-lea - două capsule și în a 3-a - trei. Se iau la masă și se spală bine cu apă. Mineralele și vitaminele conținute în preparat au un efect excelent asupra stării de bine, ajutând la normalizarea nivelului de hemoglobină și a numărului de globule roșii.

Cost: de la 700 de ruble și mai mult.

Pregnavite

Avantaje:

• Compoziție echilibrată;
• Crește hemoglobina;
• Afectează pozitiv starea părului și a unghiilor;
• Prevenirea posibilei dezvoltări a rahitismului la un copil;
• Au un efect mare asupra stării emoționale a unei femei.

Defecte:

• Sunt posibile reacții alergice și probleme gastrointestinale;
• Nu se vinde in toate farmaciile.

Rainbow Light Prenatal One

Una dintre vitaminele americane de cea mai înaltă calitate pentru femeile însărcinate și care alăptează, potrivit clienților, este Rainbow Light Prenatal One. Deoarece contin multa vitamina A, este indicat sa le luati in al treilea trimestru si dupa nasterea bebelusului. Pe langa o compozitie echilibrata de minerale si vitamine, complexul contine frunze de zmeura, extract benefic de spirulina, extract de ghimbir si lactobacili pentru digestie. Produsul este disponibil sub formă de capsulă, trebuie să luați o capsulă pe zi. După ce au început să ia Rainbow Light Prenatal One, multe femei au observat că părul nu le mai cade și a început să crească mai bine. De asemenea, era greu să nu sesizeze apariția unei bune dispoziții și a unui aflux de energie.

Le puteți cumpăra de pe site-ul IHerb, costul unui pachet cu 30 de capsule este de 1070 de ruble.

Rainbow Light Prenatal One

Avantaje:

• Compoziție bogată, conține chiar și lactobacili;
• Efect excelent asupra bunăstării;
• Îmbunătățește aspectul;
• Reduce instabilitatea emoțională;
• Nu provoacă arsuri la stomac;
• Conține fructe și legume organice.

Defecte:

• Greu de obtinut;
• Pret mare.

Concluzie

Dacă ești diagnosticat cu diabet zaharat sau GDM, asta nu înseamnă că nu poți lua vitamine. Dimpotrivă, organismul se confruntă cu o lipsă acută de nutrienți, iar aceștia pot fi completați cu un complex multivitaminic bine ales.

Cei cu vedere slabă sunt cu siguranță îngrijorați de modul în care sarcina le va afecta vederea și dacă pot lua medicamente pe bază de extract de afine sau cu luteină. În acest sens, majoritatea producătorilor consideră că ar trebui să vă abțineți de la a lua medicamente pentru a îmbunătăți vederea. Există, desigur, rezerve că poate fi luat dacă beneficiul pentru mamă este semnificativ mai mare decât răul pentru făt, dar astfel de abateri sunt foarte îndoielnice. Este mai bine să mănânci afine proaspete sau congelate, atunci nu va fi rău pentru copil.

Când vă gândiți la ce complex să alegeți, bazați-vă pe preferințele dvs. personale sub forma de a lua medicamentul, studiați compoziția produsului și consultați-vă cu medicul ginecolog înainte de a cumpăra. Există suficiente medicamente de înaltă calitate pe piața rusă, singurul lor dezavantaj este, poate, monotonia formatului. Disponibil sub formă de capsule sau tablete. Când comandați medicamente americane, puteți alege formă masticabilă și vitamine lichide.

Nu ar trebui să renunți la consumul de vitamine doar pentru că nu poți înghiți capsule uriașe, poți găsi întotdeauna o alternativă gustoasă și sănătoasă. Este o altă problemă dacă sarcina ta cade în timpul unui sezon cald și te bucuri de fructe și legume proaspete din inimă, atunci organismul va absorbi vitaminele în forma lor pură. Amintiți-vă că o supradoză de vitamine este la fel de periculoasă ca și lipsa acestora.

S-ar putea să vă placă și:

Cele mai bune genunchiere și aparate dentate din 2020
Evaluarea celor mai bune glezne din 2020

Un stil de viață sănătos în timpul sarcinii are un impact semnificativ asupra dezvoltării copilului în uter și asupra viitorului său. Este important să vă odihniți bine, să vă limitați în activitatea fizică și, bineînțeles, să vă urmăriți alimentația. Din alimente o femeie și copilul ei primesc microelemente importante pentru viață. Dar uneori pur și simplu nu sunt suficiente, așa că medicii prescriu multivitamine femeilor însărcinate. Este imposibil de spus care este mai bine, deoarece alegerea trebuie să se bazeze pe caracteristicile individuale ale corpului. Cu siguranță ar trebui să vă consultați cu medicul de familie pentru a alege opțiunea potrivită pentru dvs.

Femeile însărcinate trebuie să ia multivitamine?

Este important de știut că orice vitamine care sunt destinate femeilor însărcinate conțin substanțe sintetice care compensează deficiența lor în organism. Dar nu este întotdeauna necesar să cumpărați astfel de medicamente.

Cine ar trebui să ia multivitamine:

• Femeile însărcinate care sunt în permanență la serviciu și mănâncă prost.
• Pentru cei care au avut anterior boli asociate în mod specific cu lipsa de vitamine vitale din organism.
• Femeile care au avut anterior un avort spontan sau un copil născut cu anomalii de dezvoltare.
• Femeile însărcinate cu vârsta peste 30 de ani.

După cum puteți vedea, nu toate femeile însărcinate trebuie să ia multivitamine. Ele pun mult stres asupra rinichilor și ficatului, iar acest lucru este, de asemenea, dăunător pentru dezvoltarea intrauterină a copilului. Încercați să mâncați corect, mâncați fructe și legume, atunci nu va fi nevoie de alte microelemente. Nu ar trebui să alegi acele multivitamine pentru femeile însărcinate despre care prietenii tăi ți-au dat recenzii. Pentru fiecare femeie este selectat un complex individual, ceea ce poate fi făcut numai de medicul curant.

Când ar trebui să începeți să luați multivitamine?

Multivitaminele pentru femeile gravide conțin mult mai multe substanțe decât complexele obișnuite de vitamine. Acestea ar trebui luate numai dacă organismul are într-adevăr nevoie de ea. Nu ar fi indicat să începeți să luați suplimente în timpul planificării sarcinii. Dacă vrei să te pregătești pentru a concepe un copil, atunci cea mai bună opțiune ar fi să iei vitamine simple, acestea nu supraîncărcă organismul.

Când ar trebui să începeți să luați multivitamine pentru femeile însărcinate? Al 2-lea trimestru este momentul optim. În această perioadă, amenințarea de avort spontan este redusă la minimum, fătul începe să crească și să se dezvolte, iar femeia poate avea lipsă de nutrienți în organism. Cu toate acestea, atunci când alegeți un medicament, trebuie să țineți cont de caracteristicile individuale, așa că este mai bine să-l încredințați unui medic care monitorizează sarcina.

Nu-ți întreba prietenii ce multivitamine au luat și care sunt mai bune. Recenziile pentru femeile însărcinate despre medicamente joacă foarte des un rol important, dar amintiți-vă: fiecare organism este special, iar dacă prietena dvs. nu avea suficient iod, atunci este posibil să aveți o lipsă de vitamina E. Trebuie să alegeți compoziția medicamentului. pentru tine.

La ce să cauți atunci când alegi o multivitamine?

Înainte de a cumpăra acest medicament, asigurați-vă că îi studiați cu atenție compoziția. Este mai bine să ridicați mai multe sticle și să comparați procentul de microelemente din fiecare dintre ele. Alegerea celor mai bune multivitamine pentru femeile însărcinate este aproape imposibilă, deoarece unele le pot lipsi iod, altele pot avea lipsă de calciu, iar altele pot avea prea multă vitamina A. Din acest motiv este important să asculți pe medicul dumneavoastră pentru a explica avantajele și dezavantajele. a fiecărui medicament.

Aproape toate complexele de vitamine nu se pot lăuda cu o cantitate uriașă de calciu în compoziția lor. Acest lucru este complet normal, deoarece obținem acest element din alimente. Excesul de calciu este mult mai periculos decât deficitul său. Dacă se întâmplă așa că în perioada de naștere a unui copil ați fost diagnosticat cu o deficiență a acestui element în sânge, atunci puteți corecta situația luând-o separat.

Aceeași situație poate fi observată și cu iod. Dar nici nu este o problemă să compensezi deficiența sa prin consumul de alimente precum alge marine sau creveți.

Doar medicul obstetrician-ginecolog vă poate ajuta să alegeți multivitaminele potrivite. Trebuie să ții cont atât de caracteristicile tale individuale, cât și de trimestrul, perioada anului și alți factori.

Multivitamine pentru femeile gravide: primul trimestru

În primele etape ale nașterii unui copil, multivitaminele nu sunt contraindicate, dar în acest moment este mai bine să vă limitați la o alimentație adecvată și să luați anumite medicamente dacă organismul dumneavoastră nu are anumite substanțe specifice.

Să începem cu vitamina E. Cel mai bine este să o obțineți din alimente. Acest microelement se găsește în cantități mari în uleiurile vegetale, carne, mazăre și spanac. Nu este de dorit să luați o vitamină suplimentară în preparat, deoarece excesul acesteia poate afecta negativ sănătatea viitoarei mame și a copilului ei.

În primul trimestru de sarcină, o atenție deosebită trebuie acordată acidului folic, dar nu trebuie luat în combinație, ci separat. Este vitamina B9 care promovează formarea corectă a placentei, protejează împotriva avortului spontan și normalizează hemoglobina. Cu deficiența sa, poate apărea anemie, care nu are cel mai bun efect asupra fătului. Doza de acid folic este prescrisă de medicul de familie.

În plus, vitamina B9 poate fi obținută din alimente precum morcovi, spanacul, piersici și țelină.

Al doilea trimestru de sarcină

Multivitaminele pentru femeile însărcinate în al 2-lea trimestru ar trebui să conțină:

• Calciu.
• Fier.

Iodul este foarte important pentru formarea scheletului corect al copilului, deficiența acestuia poate duce la tulburări metabolice la o femeie și, ca urmare, la creșterea în greutate. Iar supraponderabilitatea face mult mai dificilă pregătirea pentru naștere.

Calciul promovează dezvoltarea și formarea corectă a rinichilor și a sistemului endocrin. Îl poți găsi în cantități mari în produsele lactate. După cum știți, calciul nu este absorbit de organism în cel mai bun mod, tocmai din acest motiv se recomandă femeilor să-l folosească în combinație cu alte vitamine.

Fierul este un oligoelement important pentru prevenirea anemiei. Participă la sinteza proteinelor și la formarea țesutului muscular. Fierul poate fi găsit în alimente precum carnea (în special carnea de porc și vită) și alimentele vegetale.

Multivitaminele pentru femeile gravide (trimestrul 2) trebuie luate în combinație, deoarece în acest moment organele fetale încep să se formeze. Este foarte important ca organismul să aibă suficiente substanțe necesare pentru aceasta.

Al treilea trimestru de sarcină

Multivitaminele pentru femeile gravide (trimestrul 3) ar trebui să conțină următoarele componente:

• Vitamina A.
• Fier.
• Vitamina C.
• Vitamina D

Este foarte important să luați vitamina C în al treilea trimestru, deoarece are un efect puternic asupra sistemului imunitar. Dar trebuie să fiți atenți la dozare, deoarece atunci când există un exces în sângele unei femei, placenta începe să îl perceapă ca un element ostil și să îl filtreze. Prin urmare, cu cât viitoarea mamă consumă mai mult, cu atât copilul primește mai puțin. Din acest motiv, în această perioadă de naștere a unui copil trebuie să luați un complex multivitaminic. Conține cantitatea optimă din toate microelementele.

După cum știți, vitamina C este conținută în citrice, care nu sunt recomandate a fi consumate în cantități mari, provoacă dezvoltarea alergiilor. Și dacă nu ați simțit-o singur, efectul poate afecta copilul.

Vitamina D este importantă pentru un copil deoarece oasele se dezvoltă activ în al treilea trimestru. Este continut in cantitati mici in alimente, motiv pentru care se recomanda administrarea unui complex multivitaminic.

Complexul de vitamine „Elevit”

Acest complex este unul dintre cele mai populare printre viitoarele mamici. Conține o cantitate mare de magneziu, motiv pentru care medicii recomandă utilizarea lui pentru femeile care prezintă risc de avort spontan. Magneziul are un efect pozitiv asupra uterului, îl relaxează și îmbunătățește fluxul sanguin. Acest complex conține și o cantitate suficientă de acid folic, care este foarte important pentru viitoarele mămici.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, dacă ați fost diagnosticată anterior cu deficit de iod, atunci trebuie să alegeți multivitamine cu iod pentru femeile însărcinate, deoarece Elevit nu conține acest element.

Complexul de vitamine "Materna"

Puteți lua acest complex numai la recomandarea unui medic. Cert este că conține prea multă vitamina A și B. Aceștia sunt alergeni puternici, care, dacă sunt consumați în exces, pot avea un efect dăunător nu numai asupra sănătății femeii, ci și asupra fătului.

Dar complexul Materna se laudă cu o doză ideală de acid folic și iod. Din acest motiv, părerile despre acest medicament sunt împărțite. Sub nicio formă nu luați decizia de a o lua pe cont propriu, doar după consultarea unui medic obstetrician-ginecolog!

Complexul de vitamine „Vitrum Prenatal”

Acest medicament este considerat cel mai optim din punct de vedere al calității și al costului. Compoziția conține iod, ceea ce îi conferă un avantaj clar față de alte complexe. Există și fier, a cărui utilizare este necesară pentru viitoarele mamici pentru a preveni și corecta anemia. Doza de vitamina A este mică, dar suficientă. Exista magneziu si acid folic in cantitatea necesara pentru a te limita la a lua doar acest complex de vitamine.

Multivitaminele Vitrum pentru femeile însărcinate sunt o opțiune excelentă pentru orice femeie. Medicamentul conține întreg complexul de microelemente necesare pentru dezvoltarea normală a fătului și menținerea sănătății viitoarei mame.

Complexul „Sănătatea mamei AlfaVit”

Acest medicament diferă de altele prin faptul că doza zilnică de vitamine necesare este împărțită în trei tablete. Este perfect absorbit de organism, aprovizionându-l cu substanțele necesare pentru dezvoltarea normală a fătului.

Cu toate acestea, există un dezavantaj - este un conținut scăzut de acid folic, așa că va trebui să-l luați suplimentar. Printre avantaje se numără prezența iodului. Dacă viitoarea mamă este alergică la vitamina B sau A, atunci pur și simplu nu trebuie să luați pilula care le conține.

Dacă sunteți în căutarea unor multivitamine prenatale potrivite pentru dvs., puteți verifica numele cu medicul dumneavoastră. Se crede că „Alphabet Mom’s Health” este medicamentul optim de luat în orice stadiu al sarcinii.

Complexul de vitamine "Pregnakea"

Medicamentul a apărut pe piață nu cu mult timp în urmă, dar a câștigat deja o mare încredere în rândul femeilor însărcinate. Conține toate microelementele necesare, inclusiv doza corectă de acid folic, fier și iod. Costul medicamentului este destul de accesibil, așa că mulți medici recomandă acum să îl luați. Cu toate acestea, nu uitați că orice multivitamine pentru femeile însărcinate poate fi luată numai după consultarea cu medicul obstetrician-ginecolog. Acest lucru este necesar pentru a studia caracteristicile individuale ale corpului dumneavoastră.

• Începeți să mâncați corect, nu mâncați în exces. Dar dacă vrei dintr-o dată ceva gustos, nu ar trebui să-ți refuzi plăcerea, deoarece corpul va începe să experimenteze stres, iar acest lucru este rău. Puteți mânca de toate, dar în cantități rezonabile. A-ți refuza o bucată de ciocolată pentru că ți-e frică să nu îngrași kilograme în plus este pur și simplu o prostie.
• Monitorizați starea dinților dumneavoastră dacă gingiile încep să sângereze, consultați imediat un medic.
• Antrenează-te să faci exerciții pentru sarcină în fiecare dimineață. Acest lucru nu numai că vă va îmbunătăți sănătatea, dar vă va ajuta și să vă pregătiți pentru naștere.
• Fă o plimbare - aerul proaspăt este foarte benefic în timpul sarcinii.
• Dacă organismul tău nu are vitamine, începe să le iei suplimentar, consultați mai întâi medicul dumneavoastră.
• Renunțați la obiceiurile proaste. Fumatul, alcoolul și alte dependențe vor afecta sănătatea și dezvoltarea copilului dumneavoastră.
• Odihnește-te, încearcă să dormi suficient - corpul tău pur și simplu are nevoie de el.

Caracteristicile luării unui complex de vitamine

Dacă decideți să începeți să luați o multivitamină prenatală, asigurați-vă mai întâi că aveți cu adevărat nevoie de ea. Dacă locuiți într-o regiune în care este dificil să obțineți fructe și legume proaspete, este, desigur, necesară o nutriție suplimentară pentru organism.

Dacă sarcina a avut loc în sezonul cald, atunci puteți obține majoritatea vitaminelor și microelementelor fără medicamente. Pentru a vă proteja, puteți lua complexul timp de câteva săptămâni, apoi faceți o pauză de la el pentru un timp. Acest lucru vă va scuti corpul de stresul inutil.

Stilul de viata al unei femei insarcinate joaca si el un rol foarte important. Dacă sunteți constant la serviciu, atunci trebuie să fiți extrem de atenți, deoarece există riscul de a contracta ARVI. În această situație, multivitaminele pentru femeile însărcinate sunt pur și simplu necesare. De asemenea, se recomandă să luați suplimentar vitamina C.

Unele femei pot fi expuse riscului de naștere prematură în al treilea trimestru de sarcină. Pentru a evita acest lucru, pe lângă administrarea unui complex multivitaminic, luați suplimentar magneziu. Asigurați-vă că vă consultați medicul cu privire la dozaj.

Purtarea unui copil este o responsabilitate uriașă. Dacă iei o decizie greșită, aceasta poate avea un efect negativ asupra stării tale sau a sănătății copilului tău nenăscut. Merită să luați multivitamine pentru femeile însărcinate, care sunt cele mai bune pentru dvs. - toate aceste întrebări sunt discutate cu medicul obstetrician-ginecolog. Amintiți-vă că vitaminele nu sunt un panaceu și ar trebui să le luați în combinație doar dacă aveți într-adevăr nevoie de ele.