Cum să rămâneți prieteni după o relație. Ar trebui să rămâneți prieteni după o despărțire? Acceptați motivul despărțirii

Există un studiu Prieteni de sex încrucișat care au fost cândva parteneri romantici: sunt acum prieteni platonici?, conform căreia prietenia dintre foștii parteneri sexuali este diferită calitativ de relațiile inițial platonice, și în mai rău. Să ne dăm seama când merită să menținem această conexiune și când este mai bine să renunțăm la idee.

În ce situații puteți rămâne prieteni?

Partenerii nu au sentimente unul pentru celălalt

Este imposibil să fii prieteni când gândul la fostul tău (sau fostul tău) îți slăbește genunchii. Cu toate acestea, dacă inima ta nu se mai strânge de fiecare dată când îi auzi numele, lucrurile se pot rezolva.

Poate fi un proces lung și dificil, dar este real. Este important ca toată lumea să înțeleagă că nu mai există sentimente . Un psiholog sau ora poate ajuta aici.

Partenerii sunt forțați să se intersecteze în viața de zi cu zi

Trebuie să te gândești cum să interacționezi cu partenerul tău, astfel încât toată lumea să se simtă confortabil. Mai mult, acest lucru se aplică nu numai foștilor iubiți, ci și oamenilor din jurul lor, din cauza cărora nu pot întrerupe comunicarea.

Prietenia este încredere și sprijin reciproc. Dacă nimeni nu este pregătit pentru asta, dar dintr-un motiv oarecare trebuie să continuați comunicarea, trebuie măcar să încercați să nu alunece în certuri nesfârșite și declarații sarcastice adresate unul altuia la fiecare întâlnire.

Partenerii au fost inițial mai mult prieteni decât iubiți

Inițial nu a existat pasiune sau romantism în uniune, viitorul împreună s-a discutat superficial, sau această problemă nu a fost pusă deloc, dar respectul și înțelegerea reciprocă au fost mereu prezente. Și, deși ceva nu a funcționat în planul de familie, partenerii sunt în continuare interesați să fie împreună și au încredere unul în celălalt. Într-o astfel de situație, trecerea la o relație pare destul de logică.

Când este cel mai bun moment pentru a nu mai comunica?

Partenerii au și nu au avut niciodată nimic în comun

Se întâmplă ca, după o despărțire, nici bărbatul, nici femeia să nu înțeleagă cum au reușit să trăiască împreună câțiva ani - sunt complet străini unul pentru celălalt. Îndrăgostiții se despart și în cele din urmă uită trecutul.

Această opțiune este posibilă dacă oamenii nu au nimic în comun: nici copii, nici afaceri, nici preocupări comune.

Natalia Poletaeva.

Când, pe lângă lipsa de interese, scopuri sau planuri comune, nu există afaceri comune care să necesite atenția fiecărei părți, prietenia sau menținerea oricărei relații prin forță nu are sens.

Unul dintre parteneri percepe prietenia ca pe o oportunitate de a reveni la relație

Unul este sigur că totul este în ordine: îți poți împărtăși detalii intime din noua ta viață, poți vorbi despre lucruri mărunte de zi cu zi și îți poți lăuda pasiunea. Celălalt, strângând din dinți, se preface că se bucură să asculte toate acestea, dar de fapt speră că totul va reveni la normal. Trăiește în iluzii și așteaptă ca prietenia imaginară să se dezvolte. Și aceasta este o experiență traumatizantă care nu va provoca decât disconfort pentru unul și durere și dezamăgire pentru altul.

Un partener are o influență distructivă asupra celuilalt

Ar trebui să ieși dintr-o relație toxică odată pentru totdeauna. Este puțin probabil să conducă la ceva bun. Și nu ar trebui să vă așteptați ca după o despărțire, orice se va schimba în comportamentul unei persoane toxice și că prieteniile vor fi foarte diferite de cele romantice.

Nu toate conexiunile merită păstrate. De exemplu, dacă o persoană este un psihopat și vrea să vă facă rău, ar fi mai bine să opriți orice interacțiune cu el.

Larisa Milova, psiholog de familie, psihoterapeut procedural, psiholog genetician și terapeut traumatologic.

Uneori, după despărțire, unul încearcă din toate puterile să-l recupereze pe celălalt: amenință, încearcă să provoace un rău fizic sau moral. Dacă urmezi exemplul, riști să te întorci la o uniune evident condamnată.

Partenerii nu erau prieteni nici măcar atunci când erau împreună

Dacă uniunea s-ar fi bazat pe pasiune și altele care s-au stins în timp și nu ar exista niciun semn de nuanță prietenoasă, de unde ar veni ea după despărțire? V-ați distrat bine împreună, dar ați apelat mereu la alte persoane pentru sprijin sau sfaturi, nu ați împărtășit experiențele voastre cu fostul iubit și nu ați avut încredere în el. Cel mai probabil, chiar și după despărțire, el va fi ultima persoană la care vrei să vii dacă ai nevoie de prietenie.

Despărțirea a fost prea dureroasă

De exemplu, s-a întâmplat din inițiativa unuia, iar al doilea nu a vrut să plece deloc. Sau totul era despre trădare și trădare. Este dificil să vorbești despre prietenie aici, cel puțin până când durerea și emoțiile negative se potolesc. Și acest lucru poate dura luni sau chiar ani.

Faptul este că prietenia se bazează pe afecțiune și încredere reciprocă. Și când oamenii se despart, acest atașament este rupt.

Oleg Ivanov.

Cum să menții prieteniile după o despărțire

1. Luați o pauză și opriți comunicarea pentru un timp pentru a vă lăsa emoțiile să se potolească.
2. Fii sincer cu tine însuți: iluziile că totul va fi la fel ca înainte și speranțele care nu se împlinesc, vor aduce în cele din urmă și mai multă dezamăgire.
3. Evită lucrurile care îți amintesc de tine ca cuplu. Și mai ales nu flirta.

A fi prieteni sau a nu fi prieteni după o despărțire este alegerea ta. Dar ai grijă să nu cazi în abisul pasiunii și să devii participant la drame inutile.

„Să rămânem prieteni!” - una dintre cele mai frecvente fraze auzite în timpul despărțirilor. Cu toate acestea, această formulare ridică mari întrebări. Au fost puse multe puncte în discuții despre dacă este chiar posibil să rămânem prieteni după ce o relație s-a încheiat. Credem că acest lucru este posibil - trebuie doar să vă construiți comportamentul ținând cont de circumstanțe și să încercați să evitați greșelile comune.

((WIDGET-181))

Separarea prin dorință reciprocă

Cea mai nedureroasă opțiune pentru amândoi este să întrerupă relația de comun acord. Cuplul realizează că relația a ajuns într-o fundătură și decide să se despartă pașnic. Din păcate, lucrurile „pașnice” nu merg întotdeauna. Ce provoacă o ceartă într-o situație în care nu mai este nimic de împărțit?

• Discuții

Oricât de mult ți-ar plăcea, nu discuta cu fostul tău cu prietenii comuni într-un mod negativ. În primul rând, cuvintele tale vor ajunge probabil la el. În al doilea rând, deoarece decizia ta a fost reciprocă, atunci el are și pretenții împotriva ta. Este puțin probabil să fii mulțumit dacă începe să le discute cu, în general, străini.

Când vă despărțiți, cel mai bine ar fi să fiți de acord să nu spălați lenjeria murdară în public. Neutru „nu s-au înțeles” sau „nu a funcționat” este cel mai bun răspuns la întrebările altora despre motivul separării.

• Gelozie

Încercați să evitați să vă arătați reciproc noi pasiuni. Cel puțin în primele luni. Este nevoie de timp pentru ca orice persoană să se obișnuiască cu o nouă stare de lucruri - și înainte de asta, vederea noului hobby al unui fost poate provoca emoții negative și gelozie. Care, la rândul său, poate duce la conflicte complet inutile.

Despărțire din inițiativa ta

Această situație este ceva mai complicată decât cea anterioară. Sentimentele tale au trecut și ai decis să închei relația. Dar problema este că fostul tău iubit nu îți împărtășește poziția... Cum să menții o relație bună în acest caz și la ce capcane ar trebui să te ferești?

• Păstrează-ți distanța

Nu este ușor pentru fostul tău partener acum - trece din mediul său obișnuit la lume nouă. Fără tine. Și e greu de acceptat. Reacția naturală la acest lucru este să încerci să readuci totul la normal. Îmbrățișează-ți persoana iubită, sărută, primește un sărut în schimb... Dar dacă chiar vrei să rupi relația, sarcina ta este să menții caracterul prietenos al comunicării. Adică, s-ar putea să simpatizați cu o persoană dragă, dar, în același timp, este mai bine să opriți toate încercările lui de a scurta distanța.

• Nu ceda provocărilor

Încercările de a recâștiga un iubit pot duce la șantaj sau amenințări de sinucidere. Trebuie să înțelegem ce este asta apă curată manipulare. Sub nicio formă nu urmați exemplul șantajatorului.

• Nu apărea în câmpul său vizual decât dacă este necesar.

Nu este nevoie să vă reamintiți încă o dată - acesta va deveni un memento suplimentar despre ceea ce persoana a pierdut. Lasă comunicarea să aibă loc numai din inițiativa lui.

• Și cel mai important - nu vă întoarceți sub nicio circumstanță!

După ceva timp, relația este amintită idealist. Dacă nu ai intrat într-o nouă relație până atunci, vei fi tentat să te întorci la fostul tău - nu a fost chiar așa de rău, nu-i așa?

Gândește-te: dacă ceea ce te-ai despărțit este încă prezent, nu merită să te întorci. Chiar dacă acum motivul despărțirii nu ți se pare atât de semnificativ.

Despărțirea la inițiativa unui partener

Situația iubirii neîmpărtășite este dureroasă pentru orice persoană. El este lovit în cel mai vulnerabil loc - în propriul sentiment de nevoie. Persoana abandonată are nevoie de timp pentru a accepta situația. Și în acest moment nu este nevoie să faci nimic stupid. De exemplu, acestea:

• Nu impune

Este dificil să-ți dai seama că nu ești iubit. Dar să realizezi că relația cu tine a fost reluată doar dintr-un sentiment de milă este de două ori dificilă.

• Conține agresivitatea

Când o persoană suferă mari dureri, poate deveni agresivă. Și în primul rând celui care îi provoacă durere. Vai, persoană rarăînțelege că agresivitatea persoanei abandonate este o izbucnire a durerii sale. Cel mai adesea, cel care a plecat demonstrează un răspuns agresiv - ca urmare, relația se deteriorează, iar sentimentul de inutilitate se înrăutățește.

• Evitați șantajul și amenințările

Dacă aveți influență asupra cuiva care v-a părăsit, acesta nu este un motiv pentru a o folosi pentru a returna persoana infidelă. În cel mai bun caz, rezultatele vor fi de scurtă durată. În cel mai rău caz, nu va exista niciun rezultat, dar nici nu veți avea o relație bună. De ce ai nevoie de el la un asemenea pret?

• Nu da vina

Dacă fostul tău iubit nu este cel mai rău și om crud, atunci este în regulă să vorbești despre cum te simți. Dar ai grijă să nu faci acuzații. Când o persoană aude o acuzație împotriva sa, tinde să se apere mai degrabă decât să audă ce i se va spune în continuare.

Dacă vrei să fii auzit, folosește „mesajul I”. Adică nu „m-ai rănit”, ci „simt durere”. La urma urmei, este destul de normal să întrebi persoana iubita sprijin în situații dificile.

Ar trebui să rămânem prieteni?

Vă rugăm să rețineți că nu orice persoană poate sau vrea să mențină prietenia cu un fost obiect de dragoste. De exemplu, E.M. Remarque a scris cu această ocazie că dragostea nu trebuie pătată de prietenie - sfârșitul trebuie să fie sfârșitul. Cu toate acestea, spre deosebire de cuvintele clasicului, relațiile bune pot fi aproape întotdeauna menținute dacă se dorește.

Principalul lucru este să te comporți cu demnitate și să-ți amintești că fostul tău partener a fost o persoană apropiată de mult timp. Și s-ar putea să rămână așa, chiar dacă nu mai sunteți împreună.

De fapt îmi doream de mult să scriu un articol despre asta, dar, sincer să fiu, din anumite motive am uitat.

Orice relație se poate termina în două lucruri: o călătorie la altar și o despărțire. În primul caz, totul este clar (ce ar putea fi neclar aici?), dar în al doilea? Destul de des, cuplurile încearcă să rămână prieteni, dar în 95 la sută din cazuri aceasta este o promisiune neîmplinită și o relație care, cu o întindere corectă, poate fi considerată prietenoasă, nu prietenoasă.

De ce este atât de dificil și ce se întâmplă cu oamenii după o despărțire? În primul rând, voi încerca să fac o listă cu principalele motive pentru care oamenii încearcă să rămână prieteni.

1. Au multe teme comune. Amintiri comune, interese, oamenii vor să experimenteze totul din nou. Dar nemulțumirile personale anulează rapid dorința de a comunica. Și nu vei fi mulțumit doar de subiecte.

2. Așa ar trebui să fie. Sunteți oameni cumsecade, iar oamenii cumsecade rămân prieteni.

3. Dorința de a menține o persoană aproape și geloasă.

4. Este convenabil, nu trebuie să-ți schimbi vechiul cerc de prieteni.

Și o serie de alte motive similare cu acesta

Dar vă putem spune doar cu încredere că nu ar trebui să comunicați cu fostul dvs. (nu ne referim la soția dvs. cu care aveți copii împreună) și nu va funcționa deloc.

Deci de ce?

V-ați văzut goi?

Crezi că acesta este un motiv complet lipsit de sens, nu știi niciodată cine te-a văzut gol! Și câți dintre acești oameni au făcut sex cu tine?
Este extrem de dificil să revii la o relație normală cu o persoană pe care ai văzut-o goală. Acesta era deja un alt nivel de relație, iar prietenia și relațiile amicale sunt o chestiune complet diferită.
I-ai văzut sânii de aproape, știi cum arată fundul ei și dacă are celulită. Știi cum miroase și, cel mai important, cum se comportă sexual. Și poți respinge cu ușurință toate acestea? Cu cât ești mai sensibil, cu atât este mai puțin probabil să „rămâi prieteni”.

Nu puteți avea încredere unul în celălalt

Prietenia necesită încredere. Măcar puțin. Cineva a înșelat sau a înșelat pe cineva. La naiba, da, nici măcar nu-i poți spune fostului tău ce se întâmplă cu tine acum. La urma urmei, s-ar putea să ai fată nouă, fiecare mențiune despre care va răni mândria fostului („Probabil e mai bine! Uită-te la fotografii, cum zâmbește fericit. Cineva este mai cool decât mine!”). Și e dezgustător, nu crezi?

O parte va avea întotdeauna nemulțumiri sau reproșuri

Nu, nu există sfârșit pentru o relație fără amărăciune și reproșuri reciproce. La urma urmei, dintr-un motiv oarecare te-ai despărțit? Oh, ești obosit? Deci motivul reproșului va fi cel mai simplu - ai fost insuportabil de plictisitor, nu ai acordat atenție. Chiar dacă a trecut mult timp (mai comunici după asta?!), fata a uitat deja insulta, dar pur și simplu își amintește că ești plictisitor. Și nu poți avea încredere în tine.

Gelozie

Chiar dacă ați găsit amândoi dragoste nouă de-a lungul vieții, este păcat că cel vechi a găsit pe cineva mai bun decât tine și nu-ți mai aparține. S-ar putea să nu fim conștienți de asta mental, dar ne va cântări la nivel subconștient. Nu poți să-l vezi cu calm pe fostul tău găsind noua dragoste. Chiar dacă a trecut mult timp. Este neplăcut. Se folosește și următoarele prostii: sincer nu-ți dorești fosta iubita dragoste. Vrei ca relația ta să fie ceva specială, astfel încât ani mai târziu ea să spună: „Am avut dragoste adevărată doar cu Vovchik, nu voi iubi niciodată pe altcineva așa.” Dar acest lucru se întâmplă extrem de rar. De cele mai multe ori, ei te iubesc mai mult. Și de mai multe ori. Și dacă resentimentele personale intră în joc, atunci indiferent cum te-ai preface a fi un ardei tolerant și indiferent cum ai nega asta, sincer nu vrei fericirea ei personală. Cariera, chifle, slabit - va rog, personal - vai, nu.

S-ar putea să mai existe pasiune între voi

Doar dacă, desigur, absența ei a fost motivul despărțirii. A fost un fel de chimie între voi odată, nu? V-ați entuziasmat unul pe celălalt, așa că de ce să nu repetați asta în timpul următorului tău sex de rămas bun? Oh, da, adio sex... Nu-ți recomand să faci asta, nu vrei să simți din nou toată amărăciunea despărțirii?

Memento constant

Ex-urile te împiedică să mergi înainte. Ele te încetinesc și te readuc înapoi la greșelile trecutului. Cel mai simplu mod de a rămâne prieteni este unul cu celălalt și cel mai bun mod ierta - uita. Apoi, câțiva ani mai târziu, întâlnindu-vă undeva întâmplător, vă puteți spune „Bună ziua” unul altuia fără jenă. Prezența constantă a fostului tău în contacte te împiedică să mergi mai departe, să cunoști oameni noi și să obții ceva nou.

În mod ideal, sunteți ca adulții, ați iertat și ați uitat totul, dar motivul despărțirii rămâne, vă amintiți, nu? Fiți adulți - nu construiți castele în aer, pentru că alături de amintirile plăcute există gelozie, amărăciune, vinovăție. Și cum putem deveni prieteni după asta?

Pune-ți cea mai simplă întrebare: „De ce?”

Prețuirea relațiilor, desigur, este un indicator al unui suflet larg, dar de ce aveți nevoie de relații inutile cu oameni care nu sunt necesare? Și ești sigur că ai cu adevărat o „prietenie”?

„Vom trăi fericiți pentru totdeauna și vom muri într-o zi” este începutul celor mai multe povești de dragoste. Când nu este posibil să trăiești fericit și unul dintre cupluri nu mai vrea să moară în aceeași zi cu partenerul său actual sau a găsit pe altcineva pentru un eveniment atât de important, cel mai adesea se aude banalul „Hai să rămânem prieteni”.

Obișnuiam să mă uit la alți oameni aflati la un pas de despărțire, care se aruncau cu noroi unii în alții sau se întorceau pe altă stradă la vederea fostului lor și m-am gândit, este chiar imposibil să despărțim calm și să mențin relații de prietenie. Când această întrebare m-a atins personal, mi-am dat seama că este foarte greu să mă despart ca prieteni. Și chiar este necesar să faci asta?

Când nu poți fi prieteni


După ce a locuit cu fostul ei iubit timp de cinci ani, ea a început să observe ceva ciudat în comportamentul lui și intuitiv deja a ghicit că are o amantă.

Deznodământul poveștii au fost tocmai cuvintele „să rămânem prieteni”. Și apoi mi-am dat seama că pur și simplu nu pot face asta. Bineînțeles, am încercat să mă despart de el cu demnitate, fără isterii și insulte, deși aveam destule motive pentru ei, dar să rămân prieteni... Nicicum! Mi-am imaginat ce mi-ar putea oferi această prietenie:

Speră să recupereze totul


Este dificil să rămâi prieteni când dragostea unuia moare, iar cea a celuilalt, dându-și seama de acest lucru, se aprinde și mai mult. În această situație, dimpotrivă, a trebuit să mă protejez de orice comunicare cu el, să șterg toate mesajele text și să rup fotografiile.

Apeluri simple cu întrebarea „Ce mai faci?” ar putea pur și simplu să-mi anuleze încercările. La urma urmei, în fiecare apel aș căuta un motiv să cred că probabil deja regretă și vrea să returneze totul. Atunci perioada reabilitării mele avea să dureze la nesfârșit.

Pentru a rupe complet o relație, nu ar trebui să existe nici cea mai mică speranță de a continua aventura. De aceea am încercat să profit de vechiul sfat înțelept: din vedere, din minte.

Gelozie


Poți să pleci și să trăiești separat, dar cel mai greu este să te împaci cu ideea că bărbatul nu mai este al tău. Nu văzusem niciodată noua pasiune a fostului meu, dar încă eram incredibil de geloasă când îmi imaginam că el se poartă tandru și afectuos cu ea.

Dacă am continua să comunicăm, conversația ar atinge, fără să vrea, noua lui relație, sau aș putea auzi conversația lor la telefon. În general, aș avea o mulțime de motive să fiu geloasă.

Autoexaminare excesivă


Este clar că într-o situație nouă un bărbat se comportă într-un mod nou: haine noi, obiceiuri, prieteni etc. Dacă l-aș întâlni, m-aș uita cu atenție la fiecare detaliu, cuvinte, maniere. Și am crezut că cauza tuturor problemelor este în mine și nu puteam să-i dau ceea ce-i dă noua femeie.

Chiar dacă toate acestea nu sunt adevărate, este teribil de greu să scapi de aceste gânduri. Rezultatul sunt lacrimi, depresie și complexe constante.

Când puteți rămâne prieteni?


Chiar dacă eu cred asta dragoste adevărată Nu ar trebui să-ți pătimești prietenia, există cazuri în care oamenii rămân prieteni sau pur și simplu păstrează relații bune.

Mulți oameni nu devin prieteni imediat, ci după un timp. anumită perioadă un moment în care toate nemulțumirile s-au domolit și privești situația mai sobru. Opțiune bună pentru prietenie – când ambii parteneri și-au stabilit deja o viață personală mai mult sau mai puțin reușită. Atunci nimeni nu are nevoie și, cel mai important, dorință de a reveni la relația trecută.

Ei bine, cel mai important factor sunt copiii. În munca mea, de multe ori am de-a face cu copii din familii divorțate. O fată mi-a spus recent o poveste despre cum tatăl ei și noua lui soție au venit la ea și la casa mamei sale, cât de des își vizitează tatăl și îl ajută să-și crească fratele vitreg.

O altă fată, clar influențată de mama ei, a vorbit foarte negativ despre tatăl ei și despre familia lui. Din anumite motive, chiar mi-a părut rău pentru a doua fată. Atunci am crezut că, de dragul copilului, aș putea menține relații mai mult sau mai puțin prietenoase.

Să rămâi prieteni sau nu - totul depinde de situație și de persoana însăși. Probabil că nu ar trebui să menții o relație cu o persoană care te-a trădat, pentru că, evident, nici el nu va fi un prieten bun. Dar dacă există un copil, atunci pur și simplu nu aveți dreptul să-l privați de comunicarea cu tatăl său.

A primi cele mai bune articole, abonați-vă la paginile lui Alimero pe